⑴ 如何保養皮膚 睡前保養步驟
1、仔細卸妝
不管一天有多麼勞累,睡覺前必須要仔細卸妝,不然會讓大量的污垢堵塞毛孔,從而引起痘痘肌。卸完妝之後要使用洗面奶仔仔細細的洗臉,這樣能夠防止卸妝產品在臉上殘留。
(1)乾燥皮膚睡前擴展閱讀:
晚上護膚誤區:
1、不使用任何護膚品
有了白天護膚品的束縛,不少男士在夜間習慣不使用任何護膚品以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間,細胞的生長最旺盛,而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止,如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。
2、保濕可有可無
剛洗完臉就被電視吸引,臉都沒有擦乾,任水分自然蒸發。
洗臉時除了帶走污垢,皮膚表面的皮脂和角質層里的天然劑也同時被洗掉,皮膚暫時失去鎖水能力,臉上的水分蒸發也會帶走面部水分,導致皮膚緊綳,產生干紋。因此務必洗臉後2分鍾內塗上保濕產品,跟進後續保養。
參考資料來源:
人民網-晚上護膚應牢記這4個步驟 一步一步的來不要著急
人民網-日常護膚須知 睡前護膚6大誤區
⑵ 乾性皮膚晚上睡覺前 怎麼護理
皮膚性質的分類及方法
為了保護好自己的皮膚,正確選用適合的化妝品,首先必須了解自己皮膚的性質。 通常,皮膚可以分為三種,即油性、中性和乾性,但從醫學美容的角度,可以將皮膚分 為六種類型。
如何去辨別膚質?
一、油性皮膚:特點是皮膚粗厚,毛孔明顯,部分毛孔很大,酷似桔皮。皮脂分泌多, 特別在面部及T型區可見油光;皮膚文理粗糙,易受污染;抗菌力弱,易生痤瘡;附著力 差,化妝後易掉妝;較能經受外界刺激,不宜老化,面部出現皺紋較晚。
二、中性皮膚:皮膚平滑細膩,有光澤,毛孔較細,油脂水分適中,看起來顯得紅潤、 光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感,不宜起皺紋,化妝後不易掉妝。多 見於青春期少女。皮膚季節變化較大,冬季偏干,夏季偏油。三十歲後變為乾性皮膚。
三、乾性皮膚:膚質細膩,較薄,毛孔不明顯,皮脂分泌少而均勻,沒有油膩感覺。皮 膚比較乾燥,看起來顯得清潔、細膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡,且附著力強,化妝 後不易掉妝。但乾性皮膚經不起外界刺激,如風吹日曬等,受刺激後皮膚潮紅,甚至灼 痛。容易老化起皺紋,特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。
四、混合性皮膚:同時存在兩種不同性質的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、部 (下巴)處為油性,毛孔粗大,油脂分泌較多,甚至可發生痤瘡,而其它部位如面頰 部,呈現出乾性或中性皮膚的特徵。
五、敏感性皮膚:皮膚細膩白皙,皮脂分泌少,較乾燥。其顯著特點是接觸化妝品後易 引起皮膚過敏,出現紅、腫、癢等。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導致 過敏。
六、問題性皮膚:把患有痤瘡、酒糟鼻、黃褐斑、雀斑等在生活中影響美容,但沒有傳 染性,也不危機生命的皮膚,統稱為問題性皮膚。
怎樣測定皮膚的性質?
測定皮膚性質的方法很多,有專門鑒別皮膚性質的儀器,也有最簡單的觀察辨別 法。問題性皮膚很容易觀察判斷,而其他類型的皮膚則需要仔細鑒別。
一般主要觀察毛孔大小,油脂多少,有無光澤,皮膚彈性,接觸化妝品是否過敏 等,然後把觀察結果與各類皮膚特點做對比,就基本可以判定自己皮膚的性質。通常還 可以採取簡單易行的測試方法進行鑒別:
紙巾測試:晚上睡覺前用中性潔膚品洗凈皮膚後,不擦任何化妝品上床休息,第二天早晨起床後,用一面紙巾輕拭前額及鼻部,若紙巾上留下大片油跡,皮膚便是油性的;若紙巾上僅有星星點點的油跡或沒有油跡,皮膚則為乾性;若紙巾上有油跡但並不多,就是中性皮膚。
◥◣乾性皮膚的日常護理◢◤
乾性皮膚最明顯的特徵是:皮脂分泌少,皮膚乾燥、白皙、缺少光澤,毛孔細小而不明顯,並容易產生細小皺紋,毛細血管表淺,易破裂,對外界刺激比較敏感,皮膚易生紅斑,其PH值約為4、5-5之間,可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。
乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人,與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素A、飲水量不足等因素有關。風吹、日曬也可引起皮膚缺水。
乾性缺油皮膚多見於年輕人,由於皮脂分泌量少,不能滋潤皮膚;或護膚方法不當,常用鹼性大的香皂洗臉,導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。
乾性皮膚比較「嬌嫩」、「敏感」,容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響,發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚,外觀上顯得比較細膩,毛孔不明顯,無油膩 感,故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養,即可以避免本身的不足,造就出美麗的肌膚。
乾性皮膚的護理要點:乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時,不要選用鹼性強的化妝品和香皂等,以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加乾燥。
清潔面部時,如果你的洗面乳沒有滋潤成分,或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳,應在徹底清潔面部後,立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話,每周可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環,加速細胞代謝,增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚,然後按摩3~5分鍾,以改善面部的血液循環,並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後,使用乳液或營養霜,來保持皮膚的滋潤。
飲食上應怎樣調理?乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節,要格外注意保養,補充水分,多喝水,選用油脂含量高的護膚霜,防止皮膚乾燥脫屑,延緩皮膚的衰老。
■日常護理■
●一定要避免曬太陽,全年都要用防曬乳。
●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質量低劣的肥皂或潔面品會使皮膚更干,過早出現皺紋。夏天可以用液質的,冬天皮膚太干時,可以用霜質的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。
●洗完臉,不要擦得太干。當它還微微有點濕潤時,抹上潤膚霜。要讓潤膚霜慢慢地滲入皮膚,而不要使勁揉進皮膚。
●在非常寒冷乾燥的冬天,要用油性的或多種潤膚品,防禦惡劣的氣候,以便進一步保護皮膚。
●不論是冬天還是夏天,晚上都要抹防皺膏,用在眼和嘴角周圍。
●如果你的皮膚比較干,但又很容易長瘡,那麼,每周三次或每當你感到皮膚粗糙時,可以這樣做:用「柔和潔面液」洗凈臉之後,用清水洗掉潔面液。不要把臉擦乾。把四分之一茶匙的「磨面水晶」放在手掌上,加少量潤膚霜和一點點水,調成糊狀。用這個糊輕輕磨擦臉部。一定要很輕,千萬不要太重。不要磨擦長瘡和有粉刺的地方,並且要避開眼睛周圍。然後用清水徹底洗凈,再抹潤膚霜。
●冬天或皮膚太干時,每周可以用面膜一次,以滋養皮膚。
乾性皮膚最明顯的特徵是:皮脂分泌少,皮膚乾燥、白皙、缺少光澤,毛孔細小而不明顯,並容易產生細小皺紋,毛細血管表淺,易破裂,對外界刺激比較敏感,皮膚易生紅斑,其PH值約為4、5-5之間,可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。
乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人,與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素A、飲水量不足等因素有關。風吹、日曬也可引起皮膚缺水。
乾性缺油皮膚多見於年輕人,由於皮脂分泌量少,不能滋潤皮膚;或護膚方法不當,常用鹼性大的香皂洗臉,導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。
乾性皮膚比較「嬌嫩」、「敏感」,容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響,發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚,外觀上顯得比較細膩,毛孔不明顯,無油膩 感,故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養,即可以避免本身的不足,造就出美麗的肌膚。
乾性皮膚的護理要點:乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時,不要選用鹼性強的化妝品和香皂等,以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加乾燥。
清潔面部時,如果你的洗面乳沒有滋潤成分,或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳,應在徹底清潔面部後,立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話,每周可做一次薰面及營養面膜、以促進血液循環,加速細胞代謝,增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚,然後按摩3~5分鍾,以改善面部的血液循環,並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後,使用乳液或營養霜,來保持皮膚的滋潤。
飲食上應怎樣調理?乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節,要格外注意保養,補充水分,多喝水,選用油脂含量高的護膚霜,防止皮膚乾燥脫屑,延緩皮膚的衰老。
■日常護理■
●一定要避免曬太陽,全年都要用防曬乳。
●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質量低劣的肥皂或潔面品會使皮膚更干,過早出現皺紋。夏天可以用液質的,冬天皮膚太干時,可以用霜質的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。
●洗完臉,不要擦得太干。當它還微微有點濕潤時,抹上潤膚霜。要讓潤膚霜慢慢地滲入皮膚,而不要使勁揉進皮膚。
●在非常寒冷乾燥的冬天,要用油性的或多種潤膚品,防禦惡劣的氣候,以便進一步保護皮膚。
●不論是冬天還是夏天,晚上都要抹防皺膏,用在眼和嘴角周圍。
●如果你的皮膚比較干,但又很容易長瘡,那麼,每周三次或每當你感到皮膚粗糙時,可以這樣做:用「柔和潔面液」洗凈臉之後,用清水洗掉潔面液。不要把臉擦乾。把四分之一茶匙的「磨面水晶」放在手掌上,加少量潤膚霜和一點點水,調成糊狀。用這個糊輕輕磨擦臉部。一定要很輕,千萬不要太重。不要磨擦長瘡和有粉刺的地方,並且要避開眼睛周圍。然後用清水徹底洗凈,再抹潤膚霜。
●冬天或皮膚太干時,每周可以用面膜一次,以滋養皮膚
⑶ 睡前怎樣保養皮膚
一、在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。
富含膠原蛋白的食物如「動物肉皮」,大量的水果中都富含維生素C,或者口服1~2片維生素C片。
二、晚餐應少食辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發。
三、敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。
四、酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用,而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水等較為適宜。
「晚睡」卻不「晚洗」
一般而言,皮膚的作息時間是在22:00~23:00點之間進入晚間保養狀態。
正常人在晚間22:00~23:00點間是就寢前的准備階段,身心放鬆,神情安靜,這時卻是皮膚吸收養分的好時機。
如果有條件的晚睡族群,在這段時間里,一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後,塗抹一些保濕營養乳液,這樣,皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養分與水分的補充。
如果身在應酬之中,也要設法脫身去進行一次簡單的清潔後的補妝,正所謂「盡管晚睡,卻不晚洗」。
熬夜後也可以靚麗
要在熬夜之後第二天依舊靚麗動人,可是一門很大的學問。不過,只要你把握以下幾個小秘方,包你隨時靚麗動人唷!
不管你多晚回家,睡前或起床後利用5至10分鍾敷一下臉(最好使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚;
起床後洗臉利用冷、熱水交替刺激臉部血液循環;
塗抹保養品時,先按摩臉部5分鍾;
早上起床後先喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效;
做個簡易柔軟操,精神百倍;
最後保持愉快的心情,笑臉迎人,如此一來會讓你擁有戀愛中的好氣色喔!
⑷ 晚上睡覺前應怎樣保養皮膚
睡前保養皮膚的方法:
准則一:潔凈皮膚,按摩輔助
入睡前必須把皮膚清洗干凈,清洗時先把清潔霜塗在臉上,然後用香皂洗干凈。盡量選擇香料少的洗臉香皂,弄出泡沫,然後用中指和食指在臉部由上往下,由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住,按摩後一定要用清水洗干凈。
准則二:多吃醋,保護皮膚
別誤會!小編可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋,洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。
准則三:睡前喝杯冷開水,肌膚柔亮如翡翠
美容大師認為,睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時,這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收,使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季,就更加可以使肌膚避免乾燥。
准則四:桔皮水洗澡,皮膚沒煩惱
冬季多吃桔子,保存桔皮,曬干。每天睡前洗澡的時候,把它裝在紗布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
准則五:晚餐別太飽,皮膚色澤好
晚餐時,如果吃得太飽,會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。而且還要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
准則六:睡前卸裝,皮膚清爽
在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容,不能偷懶的喲,因為這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。
准則七:茶包妙用,眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗,還能有美容的功效!在睡前用濕水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鍾,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,還能防止魚尾紋的產生。
⑸ 睡前要如何保養皮膚,難不難弄啊
做好潔面護理
使用洗面奶清潔肌膚做好潔面護理很重要,不管多晚都應該清潔洗臉,保證臉部肌膚清爽後在入睡最佳。對於化妝的美女可先進行卸妝護理,然後再用洗面奶二次清潔,有助於防止毛孔堵塞引起黑頭、粉刺等肌膚問題。
牛奶美容護膚
牛奶不管是內服還是外用都很有效,睡前一杯牛奶能提高睡眠質量。另外,可用牛奶自製面膜敷臉對美白護理改善皮膚暗黃粗糙幫助很大。學習的話。去首腦美容學校看看,或者可以在牛奶中混合珍珠粉自製面膜敷臉,堅持使用一段時間一定會發型皮膚更嫩白細膩。
睡前敷補水面膜
補水和保濕護理對皮膚保養是非常關鍵的部位了。所以,臨睡前,給肌膚補水有助於預防夜間皮膚水分流失太多引起皮膚乾燥脫皮的現象,而水油不平衡也是多種問題肌膚的引導線了。建議睡前敷補水面膜,或者使用爽膚水敷臉也是最好的補水方法
⑹ 睡前做什麼臉部按摩能改善皮膚乾燥
每天晚上睡覺前對臉部按摩十分鍾是有利於促進臉部血液循環和消除臉部皺紋的方法。緊張、忙碌的生活,常常令都市女性只注重化妝卻忽略對皮膚的護理保養。有不少人都認為皮膚按摩、護理很費時間,又麻煩,所以不能持續堅持下去,省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法,你就能在短時間內進行面部保養。這里就給您介紹一種「五分鍾臉部按摩美容法」。
一、消除眼下皺紋(1分鍾)
在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側,中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛感到綳緊為止。雙眼閉張6下,鬆手休息。重復6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鍾)
將你的食指或中指按在雙眼兩側;輕閉雙眼,同時用中指或無名指撐住眼皮,當眼皮垂下時,手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉;從1數到5,然後鬆手休息。重復6次。
三、消除前額皺紋(1分鍾)
雙手合掌,拇指朝向你的臉部靠在額正中,兩手上下移動,拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側,緩慢來回做3次,放鬆、休息。重復2次。記住要在額上塗些護膚霜。
四、健美下巴(1分鍾)
先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次;再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放鬆。
五、健美臉頰肌肉(1分鍾)
先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊,然後輕輕推向鼻子,再用力把手指經過臉頰,拉向兩旁耳朵方向。
⑺ 皮膚乾燥發癢、怎麼補水
皮膚乾燥發癢可以使用以下方法補水:
1、給房間補水
為房間補補水,比如養一缸金魚,或者使用加濕器,能減少因溫度過高、空氣乾燥引發的皮膚瘙癢。
2、夜間密集補水
夜間是皮膚修復的最好時機,而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果也很好。所以乾性皮膚在睡前可使用一些補水功能比較強大的補水精華液,為肌膚補充水分,第二起來,皮膚就更加水嫩動。
3、用補水面膜
很多時候皮膚瘙癢就是由皮膚乾燥說引起的,所以要治好皮膚瘙癢乾燥的情況,最重要的就是先補水,建議每周可以敷三次補水面膜,如果乾燥比較嚴重的建議在敷補水面膜以前先拍些爽膚水,以免突然補水面部刺痛。除了外部補水,多喝水也是很重要的,當身體補足了水,那麼皮膚瘙癢乾燥的情況自然也就沒有了。
4、洗澡別太勤
有的人非常講究衛生,每天必須洗澡。但是在冬季,可以不必每天洗澡。尤其是皮膚瘙癢的人,要減少洗澡的頻率。而且洗澡水溫不要過高,控制在40攝氏度左右即可。每次洗澡時間不宜過長,5—10分鍾即可。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液,甚至不使用沐浴液。
5、洗澡後先擦潤膚液再擦乾身體
洗完澡後,先別忙著擦乾身體,而是先擦潤膚液。在浴後皮膚沒有干透的情況下擦潤膚液,能夠使水分和營養更充分地被吸收。
6、多吃潤肺生津的食物
要多喝水,多吃生津潤肺的食物。蔬菜水果和豆製品,能減少體內水分流失。還可吃些潤肺生津的食物,如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等,不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。