1. 經常上夜班皮膚暗黃面色無光怎麼辦
調好作息時間，還有飲食方面的問題，多喝水！
2. 上夜班，搞的皮膚暗黃怎麼辦啊
夜班的身體營養消耗是白天的數倍。所以夜班要少上。上了白天要補覺注意休息。··上夜班你的營養要跟上··消耗很大。
3. 最近皮膚暗黃偏黑，上夜班，請問如何調養
病情分析： 皮膚之所以黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表版皮基層細胞間，分布著黑色素權細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，
意見建議：中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
4. 上夜班臉色都變黃了，該怎麼處理。
零食篇
精製蜜棗，生花生米，紅糖。這三樣食物都有補氣旺血的作用。
早餐
早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
燉湯
首推烏雞燉葯材，像紅棗，龍眼，山葯等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，，喝了面色紅潤。豬腳燉花生含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，營養快線，果汁，養成習慣，每天一兩杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，會發現，皮膚變得光鮮明亮。
5. 經常熬夜皮膚暗黃怎麼辦
如果你真的想用它來讓自己臉變得光滑白嫩起來，
我想只要你能長時間堅持下來，就可以達到自己想要的，而且花青伊養顏飲確實挺好的，
讓自己變得完美起來，不過我也是真心想你好起來
6. 我經常熬夜上夜班皮膚暗黃應該怎麼調理
病情分析：
根據您上述描述的情況不知道您白天能夠正常休息嗎？不知道您是從事什麼工作的？
指導意見：
建議您進一步補充上述的問題，希望能夠更好的幫助到您，祝您健康。
7. 上夜班皮膚變得非常暗黃無光顯老
因為你經常熬夜造成皮膚營養不足
你是什麼類型的皮膚呢？
8. 長期熬夜導致皮膚暗黃怎麼辦
解決辦法來：
1、定期去角質。皮膚暗自黃最大的原因是角質堆積過厚，因此定期去角質是至關重要的一部分，在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
2、使用抗衰老精華液。經常熬夜會使肌膚鬆弛老化，因此可以使用抗衰老精華液的產品，補充肌膚流失的膠原蛋白。
3、防曬霜晚上也不能忘。在晚上工作，玩電腦，看電視等等這些電器也是有很大的輻射，容易導致皮膚發黃，因此在晚上使用防曬也是很有必要的。
4、使用去黃補水。熬夜後皮膚彈力下降，因此補水是非常關鍵的，給皮膚補水。能讓皮膚嫩嫩的。展現光澤和彈力。
拓展資料
皮膚暗黃的食補：
1、多吃紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素C和E、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，並且還能夠補血，使肌膚變得潤澤。
2、早晚一杯檸檬水。檸檬具有很好美白的功效，也有減肥的作用，含有豐富的維生素C，可以促進肌膚新陳代謝的物質，有淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
3、多吃白蘿卜。白蘿卜中含有豐富的維生素C，有利於五臟，改善血液循環，能促進肌膚於膠原蛋白的融合，使肌膚美白，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
9. 因為長期上夜班比較頻繁，皮膚暗沉，沒有光澤，親們，有什麼好的方法可以改善一下皮膚狀況呢
你的情況跟我一樣，我基本都是上夜班的，要知道熬夜是女人的天敵，對女生專不論是皮膚還是身體都具有屬不容忽視的傷害。我們無法杜絕這種傷害，只能將這種傷害降到最低。針對你的提問重點說下皮膚的改善：熬夜會讓皮膚暗沉，長期下來會毛孔粗大，所以在熬夜時要盡量多喝水，減少黑色素的沉澱，熬夜之後最好敷一片面膜，次日醒來再敷也是可以的，為皮膚補充水分，你會發現皮膚就沒那麼沒有光澤，而且會比較飽滿有水分。起床後泡一杯枸杞紅棗茶（紅棗要撕開）待泡10分鍾左右，味道出來再喝，這樣做是補氣血的。臉色看上去就不會那麼暗沉，那麼黃了。綜合上述的方法，才能讓皮膚水嫩，紅潤有光澤。
這是我長期實踐下來的方法，很有用的，我現在皮膚狀況就挺好的，一點都看不出來是天天熬夜的