① 堅持吃維生素c能使皮膚變白嗎
8個美白肌膚的秘抄訣！！
1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
② 天生黑吃維生素C真能變白么
珍珠粉沒有讓我變白。但維Ｃ是真的有用，被曬黑的人可以試下。
之前是中飯回後和晚答飯後吃維Ｃ，發現變黑後我就改了吃維Ｃ的時間，換成睡前吃，到現在快一個月了，變白的效果很明顯。
我這個城市，早上七點就出太陽，一直到下午五點都還很曬，但吃維Ｃ的這段時間，不但沒有被曬黑，還變白了。因為珍珠粉早停了，所以不會是珍珠粉的關系。
臉、脖子及胸口露出來的部分、胳膊、腿、身上，都白得很明顯。並不是偶爾陽光下或洗澡後被光線照得顯白，而是真的變白了。
因為我這段時間經常有意把自己跟膚白的人挨一起比較，發現比以前強太多，而且之前跟我一樣膚色的人，現在卻比我黑。
我想這樣堅持吃下去，今年夏天不但不會被曬黑，還會比以前的膚色更白吧？
③ 多吃維生素C會變白嗎
吃維生素c是可以使肌膚變白的。維生素c能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑專和雀斑，還能屬將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。內服維生素c，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。所以吃維生素c是可以使肌膚變白的。
維生素c每日最佳攝入量：
維生素c的每日推薦攝入量為100mg。如果生活在城市，身邊的電子產品多、汽車尾氣大、空氣污染重、工作壓力大等等「負營養物質」過多的時候，維生素c的攝入量應該增加到500mg-800mg左右。值得注意的是，維生素c
的每日最高攝入量為1000mg，如果超出這個量，人體可能會出現例如腹瀉等不適。因為維生素c是水溶性維生素，所以攝入在最高攝入量1000mg內，一般不會對身體造成傷害，可以迅速的通過尿液排出體外。
④ 吃維C能變白嗎
維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果，但它很不穩定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。需要提醒的是，市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用
1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好
3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、服用周期：口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
⑤ 吃VC片真得可以變白嗎我皮膚天生黑
維生素抄C的確具有美白效果，美白產品都是含有維生素C的，每天吃一片就差不多了，吃多了反而不好。但是要堅持，至少的將近一個月才會有效果。
另外要多吃含維C的食物；還有喝牛奶、吃豆製品；注意防曬；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；買款質量好的美白保濕面膜做。
年齡如果在20歲以上的話，建議買套適合你的美白護膚品，但要選擇純天然成分或者中葯成份的，不要選擇含鉛量高的產品，否則會使黑色素沉澱，使肌膚在停用後變得更黑、更差。
⑥ 多吃維生素C會變白么
LZ的這種情況
就是天生的
皮膚好壞
黑白，除了吃，塗抹之外，還有一個最最重要的因素，就是先天條件！
多吃VC不會讓天生的黑皮膚變白。不然明星們也不用挖空心思地去打什麼美白針之類的啦。吃VC不就好了
⑦ 吃維生素C會變白么
攝入充足的維抄生素C確實襲對皮膚美容有幫助作用，維生素C可以通過阻斷黑色素生成幫助美白。
美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
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根據中國營養學會和日本厚生勞動省等權威機構的推薦，一般推薦每人每天攝入維生素C100mg，但這實際上只是讓人不因為缺乏維生素C而患病的最低維生素C攝入量。如果想要達到通過攝入維生素C來獲得美白、抗氧化、促進膠原蛋白合成等效果的話，每天至少需要攝入維生素C1000mg以上。
隨著對維生素C研究的逐漸深入，科學對於維生素C的認知也在不斷改變。攝入超過身體基本攝入量的維生素C不但對於肌膚美白有用，還能對人的身體帶來許多其他的益處。
⑧ 原來皮膚挺白的,但一段時間白天吃維c,皮膚感光變黑了,那停用了維c會不會變白
由於吃維C變黑的皮膚會因為停用維C後變白的。在表皮細胞中，自然存在著酪氨酸，當我們的肌膚受到紫外線照射後，就會自動引發一連串的反應，將酪氨酸變成麥拉寧，即所謂的黑色素。在這個反應中有一個很關鍵的物質--維C。
維C經酪氨酸酶的催化作用後形成多巴，然後再次由酪氨酸酶將多巴轉變成多巴醌，接著會自氧化產物為黑色。這個過程中形成的黑色素只是暫時性的，只要停用維C並且後續勤加護理，皮膚依然可以變白。
此外吃維生素C也有一定的副作用，不適合長期大量口服。正常食物中含有維生素C，就可以滿足人的需求，如果另外口服大量維生素C，就會容易出現胃腸道反應，表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、反酸，甚至嚴重者會引起胃潰瘍、胃出血。
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維C的服用禁忌：
1.根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔.
2.腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
3.大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。
4.維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。
5.維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。
⑨ 吃維生素C能讓皮膚變白嗎
你好！我從美容書上看到，維生素C本身就有美白的作用，所以它當然可以美白！不過如果是外敷的話，切忌不要在白天敷哦，因為經過太陽一曬，它也可以讓皮膚變黑的了！