『壹』 男生皮膚暗黃、粗糙，應該如何保養皮膚
1、定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、規律運動
一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。
5、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於皮膚調理來說是一劑良葯，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
(1)男人皮膚暗黃擴展閱讀：
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
在日常生活中有很多的食物具有去黃的功效，比如說山芋木耳核桃都是非常不錯的選擇。因為山芋當中含有非常多的黏蛋白以及酵素成分，能夠有效地活化細胞，分解其中的暗黃色素。木耳當中還有高的維生素和礦物質，也能夠凈化血液。獼猴桃當中的維生素c具有很好的抗氧化效果。
『貳』 男生熬夜，導致皮膚暗黃，暗淡怎麼改善
我朋友是醫院工作者，她是夜班族，動不動什麼大夜？（醫院工作版者應該聽得懂。權。。）畢竟為了生活，工作是熬夜性質，未必說辭職就辭職…還是得忍著干。那改變不了現實，只能自己想辦法調理身體了。她經常喝蓮子紅棗銀耳湯，這是一個歷史悠久家喻戶曉的針對女性補血氣美容養顏的湯羹。主要材料是紅棗、銀耳和蓮子，這個烹飪是很簡單的，加一起煮就完事了，如果有條件的話還可以放點桃膠，桃膠也不算貴，可以加的，總歸要補，不如補到位。一我朋友她們圈的秘方是：銀耳半朵，桃膠二十克，蓮子半碗，這三樣是要提前泡發的。其他的就是紅棗六七顆吧，冰糖看自己口味，再加一把枸杞。泡發好了後，就把銀耳撕碎加了水的鍋里煮，大火燒開水後轉小火等熬成膠之後再加入其他食材煮。
『叄』 男士皮膚暗黃怎麼變白求答案
一、男人皮膚問題導致皮膚暗黃
1、毒素累積
關於毒素會使膚色暗沉無光，我們無須贅言。關鍵是男士比女士更容易面臨毒素堆積的問題。因為男士更容易會受到香煙(或二手煙)、過度飲酒、睡眠不好等問題的侵擾，這些都會加重毒素的累積。
2、環境污染
陽光中的紫外線、尾氣超標的臟空氣、終年空調開放的辦公環境與長期面對的電腦輻射，這無可避免的環境因素給男士身體帶來損傷的同時也給肌膚造成壓力。不恰當地使用防曬和隔離產品，更令這些傷害成倍劇增。
3、角質堆積
臉上總像蒙著一層灰?是時候該去去角質了。隨著年齡增長和壓力變大，肌膚新陳代謝越來越慢，廢棄的皮膚老化角質如果得不到及時清理，就會像一層屏障般阻礙肌膚的新生，遮住肌膚的光彩，讓面容看上去晦暗而疲倦。
4、心理壓力
情緒煩躁需要宣洩，這不僅僅是心理問題，也會影響到你的身體，肌膚也不例外。焦躁的情緒積郁在身體里，就會轉成毒火，沖擊身體里主持健康的正氣，流竄到肌膚上，便形成膚色暗沉和疲倦表現。
5、忽視防曬
防曬能有效預防、減少因陽光而產生的肌膚暗沉、老化、色斑等問題，因此是必不可少的美白步驟。選擇防曬指數SPF15以上，並添加預防紫外線UVA防護成分的防曬霜，養成每日塗抹的習慣，除了可以美白皮膚外還可以有效防止皮膚被陽光曬傷曬老。持之以恆堅持下去，肌膚狀況會有明顯的改善。
二、男人暗黃皮膚如何美白
1、徹底清潔
肌膚每日早晚的徹底清潔是護膚的關鍵步驟。每日早晚型男們應該用潔面乳認真清潔面部肌膚，加強按摩，促進血液循環，暢通毛孔，促進後續護膚品成分的吸收。
2、精華調理
每日使用含有桑葚、維他命C和維他命B3等精華成分的護膚品，幫助抑制肌膚的麥拉寧色素，均勻膚色，讓肌膚煥發健康光澤。
3、加強鍛煉
每周定期進行體育鍛煉，有助於增強體質，增加心肺功能的活躍程度。並且，能夠幫助促進身體內部的新陳代謝，促進機體內雜質的排除。
4、按時休息
型男們盡量減少熬夜的次數，每天爭取按時睡覺休息，促進身體內部的正常循環和修復。幫助回復好臉色，減少暗黃。
『肆』 男生皮膚暗黃怎麼調理，快兩年了
暗黃可能是兩種原因 一個是天氣 一個是你自身的營養不夠好 營養這方面你自己多專注意搭配屬就OK了 記得多喝水 這樣可以補充水份 另一方面 你可以買點黃瓜 切成片 貼在臉上 付半個小時 你的臉會變的很白 記得不要懶惰 堅持一段時間 肯定管用 因為黃瓜可以補充水份 而且去除角質 還可以美白 我用過的 很管用 這樣也不用買什麼擦臉油 經濟也實惠 祝你早日恢復健康的膚色
『伍』 男人皮膚暗黃應吃什麼葯物
皮膚暗黃是一件煩人的事情，臉上暗淡無光，美麗都折扣幾分。夏天一來，又冒油，外油內干更恐怖，看起來沒精神又蒼老。
皮膚又暗又黃到底是怎麼引起的呢？主要有以下這些方面：有肝病或大病動手術過後;貧血，代謝不好，身體抵抗力下降；飲食不均衡，偏向某類食品；生活不規律，熬夜，心情壓抑；風吹日曬，平時不懂得愛護自己的皮膚。
想要改善皮膚暗黃，日常飲食中應該注意哪些方面？
方法/步驟
零食篇
去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嘗嘗；准備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
早餐
早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
燉倩湯
有時間了多燉一些倩湯補補身子。首推烏雞燉葯材，像紅棗，龍眼，山葯等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產後都喜歡喝這些調理，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，營養快線，果汁，養成習慣，每天一兩杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。
另附建議
咨詢一下醫生，針對自己的身體服用一些補血口服液，維生素等補品；做好潔膚補水隔離的皮膚保養工作，抵禦外界侵害；娛樂放鬆，保持心情愉快。