㈠ 怎樣使皮膚看起來光滑一點
食物對皮膚的影響
現代科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關系。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那麼在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢？
(1)適量飲水人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
(2)常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
(3)多食含鐵質的食物皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
(4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
(5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
不知你是膚質如何。女性護理用品大多是滋潤型的，因此對男士可能不太適用。副作用應該是沒有的。現在有男士專用的護膚品，你可以試下。
男人不習慣煩瑣的護理，討厭在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單面膜能使你的皮膚恢復光彩。
雞蛋清的清潔力和去除皮質的效果很好。用雞蛋清、牛奶、麵粉攪勻後塗在臉上，20分鍾後用清水洗干凈即可，這就是去除皮質最好的雞蛋面膜。
牛奶中含有鐵、蛋白質，對於紅腫的皮膚有很好的鎮靜作用，從冰箱中取出牛奶可以直接塗在臉上，或是加一些麵粉攪勻後塗在臉上，20分鍾後用清水洗干凈即可。
洗面的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手過於用力長時間後會使皮膚松馳下垂。早晚各抽出兩、三分鍾細細洗面，會使面部潔凈收緊、富有彈性。
時代不同了，男女不一樣
其實，男士的護膚並不象女士那樣復雜。因為男士和女士的皮膚，在生理上、生活習慣上都有顯著的不同。男性的護膚品應強調便捷、易保存，對皮膚有清潔、保護、滋潤作用，並在一定程度上有改善膚質的能效。
男性的皮脂腺數量多而發達，有較為粗厚的角質層，所以男性皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好，只是一旦到了產生皺紋的年齡，通常會比女性的皺紋來得深、來得寬，護理起來也不如女性可以利用化妝品的保養使其收斂的效果好。同時，男性的皮膚種類不象女性那樣復雜，大部分男人膚質較厚，只有少數的人是敏感皮膚、斑點皮膚。因為男性需要經常刮鬍須，對臉部起一種按摩作用，這種持續不斷的按摩使得臉部的微血管壁因此變得更為堅固。同時這種刮鬍子的習慣也會使臉部的皮膚組織不斷地剝落、更新，皮膚快速地新陳代謝導致皮膚發生鬆弛現象。
男性的皮膚更需要水合作用的滋潤。雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空氣、陽光、濕度對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是乾性皮膚的專利，冬、春季更是面部護理的關鍵季節。
生活得滋潤一點
男性皮膚護理的基礎就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。
先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、額頭容易生粉刺的地方更要仔細地清洗，用清水把臉洗凈不要留下香皂的殘沫。最好使用潤膚洗面奶，因為它含水解動物蛋白、水楊酸，清潔中有滋潤作用，保持皮膚水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。
每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃須後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口，所以，剃須後一定要塗上須後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
嚴防死守重災區
男性面部的皮膚由於剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。
眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍，用雙手輕輕的按摩吸收。
因為天氣的緣故，嘴唇很容易乾燥，產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的，將精華素、眼霜或唇部專用的營養霜仔細地塗在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。
男人的皮膚護理只要在清潔時仔細些，就能立刻變得柔軟干凈，並不多麼煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。有什麼樣的產品可以選擇？美容香皂、植物形型及營養型洗面奶、粉刺洗面奶、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃須膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。
參考資料：http://..com/question/1087220.html
㈡ 臉上和手臂上長大片的暗沉色怎麼回事
首先要找出你問題形成的原因
才能對症下葯
暗黃是先天的還是後天形成的
是什麼類型的肌膚
有做隔離防曬的功課嗎
有定期去角質嗎
有針對性的使用什麼護理嗎
㈢ 我156cm，52kg，上身短下身長，大腿手臂有點粗，肩膀有點寬，胸部較豐滿後臀較翹，瓜子臉膚色暗沉，腰肉多
穿高腰連衣裙 高腰可以遮蓋腰部贅肉 美化身體比例 另外不要穿粉色、白色還有黑色的衣服，可以在衣服的細節上下功夫，這樣可以很好地轉移別人的注意力 會顯瘦的
㈣ 手臂雞皮膚更明顯了，而且感覺小疙瘩頂上有暗沉，看著更明顯，怎麼處理比較好
雞皮膚日常如果護理不當是會加重的，特別是秋冬季節，因空溫度低，濕氣也低，也回會造成雞皮膚加重，你說答的暗沉是因毛孔堵塞造成的，也就是大家熟知的色素沉積。改善雞皮膚可以去角質和補水兩手准備，去角質一個月不要超過2次，而補水是需要天天做，這樣能控制和改善雞皮膚，避免色素再次加重。
㈤ 近兩個月，手臂及臉部皮膚突然變黃，暗沉。以前一直挺白的。手腕處和手背的皮膚有顏色更深一些的色班。
病情分來析：
這情況還是屬於源有氣血虛的情況導致不適的可能大，考慮和用葯的情況關系不大，注意休息的
意見建議：
建議應該積極選擇淡鹽水清洗較好的，觀察是否經期失調的情況，平時的情況鍛煉身體，同時建議應該營養均衡，考慮選擇中葯調理後觀察是否婦科炎症改善的情況即可，
㈥ 手臂和小腿的地方長了很多大小不一的硬硬的小包，顏色很暗沉，不痛也不癢，請問這是什麼
病情分析： 你好,可能是毛周角化症，毛周角化症一般不需要特殊治療。
意見建議：建議多吃蔬菜和水果，角化明顯者可口服維生素A，輔以維生素E增加療效，局部可外塗3%~5%水楊酸軟膏、濕疹霜及魚肝油軟膏等。
㈦ 油性皮膚怎麼保養
樓主，因為我自己也是油性皮膚，所以我根據自己的護膚情況來介紹。
1.首先，我在卸回妝的情況下，會使用答泡沫洗面奶，泡沫會更深入毛孔深處，溶解皮膚當中的頑固污垢和油脂。還能有效帶走油份，減少黑頭粉刺等。
2.清洗過後，會偶爾使用清潔面膜，能帶走皮膚里的一些臟東西。
3.補水面膜也得用起來。油皮不是控油而是補水和鎖水，補水就是把水補到皮膚深處，鎖水就是讓補進去的水不會蒸發流失，控油只能臨時減少出油，只控油不補水鎖水，長此以往細胞缺水又缺油，就會快速老化。
4.然後就是水乳，油性皮膚要用清爽不油膩以及保濕度較高的水乳產品。有些產品本身就注重要分早晚用，我們自己也可以搭配兩套，清爽的早上用，保濕度高的晚上用。
5.更主要的是多喝水多吃蔬菜水果，保持一個良好的生活習慣。不要熬夜。
㈧ 身上脖子手臂還有腰有雞皮疙瘩，這些地方都有黑色素暗沉那種的，這個應該如何解決
毛周角化，俗稱雞皮膚
㈨ 手臂上的暗沉斑是什麼斑
由於工作壓力，內分泌失調等原因，面部會生出難看的斑點，給愛美者帶來無回限煩惱答，所以，祛斑極其重要。
目前祛斑方法很多，但效果因人而異，並且很容易復發。
1、機械磨削法：利用機械方法將病變皮膚磨除。適合於較重的雀斑。缺點是創面大、不易操作、易造成色素沉著。
2、激光祛斑（光子祛斑）：利用相關儀器的熱能治療雀斑，有療效但部分可有色素沉著。主要是利用治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收後，色斑的顏色就會隨之變淡。
3、電灼法：用電離子儀等儀器將病變組織燒除。有色素沉著可能。
4、針灸祛斑：屬中醫范疇，調節經絡，改善人體內分泌。