❶ 身上的皮膚很乾燥怎麼辦
氣候乾燥來的秋冬季節,人體自的水分容易通過出汗,呼吸而大量丟失,引起面部和嘴唇乾燥,經常一塊一塊脫皮,因此我們要做好防乾燥.特提供以下建議:
飲水:在身體保暖的基礎上還應多喝開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的水分.
飲食:多食新鮮蔬菜和水果.多數蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補品.
沐浴:很多人對洗澡存在誤區害怕洗不幹凈,用香皂在熱水裡反復搓洗,使皮膚表面的油脂被反復沖刷,引起皮膚越來越乾燥.其實冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露,平時用清水沖洗即可.沐浴後最好塗抹具保濕作用的潤膚霜,可減少水分的蒸發
忌口:對於魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用,平時盡量少接觸含有化學成分的物品.
另外,注意休息,保證睡眠,有規律
的作息時間有助於調節人體內分泌,幫助皮膚正常代謝.
皮膚病咨詢告訴你做好以上事項你的皮膚就可以不在乾燥
❷ 全身皮膚乾燥怎麼辦
引起皮膚乾燥的原因有很多，比如過度疲勞、睡眠不足、缺水、貧血、氣候變回化等，全身皮膚乾燥掉皮答屑的調理方法包括出門必須用保溫霜等、出門也必須塗抹防曬霜、攝入足夠的水量以及保證充沛的睡眠等。
建議睡不著的時候，可以聽音樂入睡。
想要減少皮膚乾燥，不僅平時要避免日光暴曬、過度風吹、環境乾燥，平時，多喝牛奶、多長動物肝臟、核桃、胡蘿卜富含維生素A和含有維生素C的食物，多吃蔬菜水果等，還要注意多喝水，不要等到口渴在喝水，那樣是不能給皮膚起到補水的效果的，另外也可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預防皮膚的脫皮，還要注意不要使用太燙的水，來洗澡清潔皮膚等。以上是對身上皮膚乾燥怎麼辦的建議。