1. 女人氣血不足，臉色暗黃精神差，最傷氣血的事情是什麼
對於女人來說氣血非常重要，如果氣血不足的話，會導致我們的皮膚特別的難看，還容易出現一些其他的問題。引起氣血不足的原因特別的多，脾胃失調非常的嚴重，不良的生活習慣也會導致我們出現氣血不足的情況。如果你平時經常熬夜的話，就很容易導致氣血不足。
很多女性都不喜歡運動，如果長期下去的話，氣色會變得很難看。如果長期過度的腦力勞動，也會影響我們的氣血。腦力活動結束之後，應該想一個可以緩解我們壓力的方式，而不應該繼續沉浸在這個問題上。多做一些讓自己快樂的事情，這樣氣血就會越來越好。
2. 氣血不足臉色暗黃吃什麼 四種臉色問題的食療補血方法
導讀：女性來氣血不足源會導致身體出現很多問題，其中一個比較顯而易見的就是臉色問題。氣血不足，臉色容易變得蒼白、暗沉暗黃，皮膚粗糙，臉部出現虛胖的現象。臉色暗黃吃什麼？下面介紹四款針對氣血不足導致的不同臉色問題的食譜。點擊圖片進入下一頁>>
女性氣色不好容顏就會出現問題，皮膚粗糙，臉色暗黃。補氣血可以通過食療的方法，臉色暗黃吃什麼？以下的四個食譜幫你：
一、臉色蒼白：蜜汁花生棗
因為身體的氣血不足，才會導致女性臉色蒼白的症狀，這是可以吃蜜汁花生棗來補氣血。
准備100克的紅棗、100克的花生仁，先用溫水將它們泡一下，泡開後放進鍋里，加入適量的水，用小火煮至軟熟後加200克的蜂蜜，繼續煮，一直煮到汁液變得粘稠了才關火。也可以用高壓鍋先把紅棗和花生仁煮熟，然後再加入蜂蜜。紅棗是補氣血的經典食品，而花生的外紅衣也有補血的功效，蜂蜜則可以幫助補氣。
3. 皮膚暗黃是氣血不夠引起的嗎
指導意見：
這個一般氣血不足，是會引起這個皮膚暗黃的，所以這個吃一些杞菊地黃丸補氣血就行了。
4. 女生補氣血，膚色暗黃，怎麼調養呢大神，求解答
可能和您的生活習慣有關。
引起氣血兩虛的原因
· 飲食不當:飲食沒有節制,飢飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷.導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了就容易引起氣血虧虛。
· 睡眠不足:長期生活不規律,該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.
· 缺乏運動:運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.
· 勞欲過度:體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.
· 失血過多:意外性失血過多或者女性長期經血量大或者經期時間長。
中醫上所說氣血來源於臟腑,運行於經絡。氣為血之帥,血為氣之母,兩者是相互協調,若氣血調暢,則五臟安和,沖任通盛,經孕正常,面色紅潤。從上面可以看出若氣血好氣色好則五臟安和。中醫補氣血代表葯物，阿膠補血、四物湯補氣,成葯有 （阿膠地黃口服液）。
氣血不足調理方法
一:食補
1:韭菜豬肝湯
做法:將韭菜洗干凈,然後切成段備用,豬肝洗干凈之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然後小火收汁。
功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個很好的選擇。
2:當歸紅棗排骨湯
做法:將排骨剁好,然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了。
功效:能夠很好的調養氣血,非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。
3:黃豆雪梨豬腳湯
做法:將豬腳切塊,並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住,大火燒開之後十五分鍾轉為小火慢燉一個小時,之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。
功效:女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
4:蓮子龍眼粥
做法:是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。
功效:可補脾胃 之氣,也有補血功效。
二:葯療
阿膠+四物湯完美搭配，具有補氣養顏，養肝生血之功效。阿膠地黃口服液
其配方材料阿膠，中國四大名補之一，源自山東東阿鎮，中醫婦科良方在中醫葯學里，阿膠是滋陰補血、安胎、治療經產科的婦科良葯已有2500年的製作用葯歷史。宋太平惠民和劑局方記載了四物湯用於婦產科疾病「四物湯調和營衛，滋養氣血，治沖任虛損，月水不調」 ，一直被沿用至今，是補血調經的專方，具有補肝虛、疏肝滯、清肝熱、調經血的功效。方中的熟地黃為君葯，可滋陰養血；當歸為臣葯，可補血養肝，君臣相使，可增強補血調經的功效；白芍為佐，可和營養血、柔肝止痛；熟地黃與白芍相配，可補沖任、益氣血。
望採納！！
5. 臉色問題對應不同的食療補血方法，氣血不足臉色暗黃應該吃什麼
現在的年輕人因為經常加班熬夜，導致生活作息非常不規律，所以我們能夠看到很多年輕人的臉色都不好，有的人經常感覺他臉色蠟黃，眼睛沒有神采，其實這都是氣血不足的表現，那麼我們如何通過平時的食療來補足自己的氣血呢？
不管我們平時的工作有多麼繁忙，我們也還是要多注重自己的身體情況，千萬不要忽視這些小毛病，因為它可能引發一些其他嚴重的疾病，當我們發現身體出現這些小毛病的時候，其實通過簡單的食療就可以改善了，完全不用等到最後變得嚴重了再去找醫生，所以我們現在就從一個健康的作息習慣開始吧，擁有一個健康的作息習慣，能改善很多問題。
6. 女生氣血虛，臉色暗黃怎麼調理
可能和您的生活習慣有關。
引起氣血兩虛的原因
· 飲食不當:飲食沒有節制,飢飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;或者飲食有偏食,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷.導致生成氣血的能量和原料不足,時間久了就容易引起氣血虧虛。
· 睡眠不足:長期生活不規律,該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.
· 缺乏運動:運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻.
· 勞欲過度:體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.
· 失血過多:意外性失血過多或者女性長期經血量大或者經期時間長。
中醫上所說氣血來源於臟腑,運行於經絡。氣為血之帥,血為氣之母,兩者是相互協調,若氣血調暢,則五臟安和,沖任通盛,經孕正常,面色紅潤。從上面可以看出若氣血好氣色好則五臟安和。中醫補氣血代表葯物，阿膠補血、四物湯補氣,成葯有 （阿膠地黃口服液）。
氣血不足調理方法
一:食補
1:韭菜豬肝湯
做法:將韭菜洗干凈,然後切成段備用,豬肝洗干凈之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然後小火收汁。
功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個很好的選擇。
2:當歸紅棗排骨湯
做法:將排骨剁好,然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了。
功效:能夠很好的調養氣血,非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。
3:黃豆雪梨豬腳湯
做法:將豬腳切塊,並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住,大火燒開之後十五分鍾轉為小火慢燉一個小時,之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。
功效:女人氣血不足怎麼調理,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
4:蓮子龍眼粥
做法:是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。
功效:可補脾胃 之氣,也有補血功效。
二:葯療
阿膠+四物湯完美搭配，具有補氣養顏，養肝生血之功效。阿膠地黃口服液
其配方材料阿膠，中國四大名補之一，源自山東東阿鎮，中醫婦科良方在中醫葯學里，阿膠是滋陰補血、安胎、治療經產科的婦科良葯已有2500年的製作用葯歷史。宋太平惠民和劑局方記載了四物湯用於婦產科疾病「四物湯調和營衛，滋養氣血，治沖任虛損，月水不調」 ，一直被沿用至今，是補血調經的專方，具有補肝虛、疏肝滯、清肝熱、調經血的功效。方中的熟地黃為君葯，可滋陰養血；當歸為臣葯，可補血養肝，君臣相使，可增強補血調經的功效；白芍為佐，可和營養血、柔肝止痛；熟地黃與白芍相配，可補沖任、益氣血。
7. 氣血不足是不是容易長色斑，臉色暗黃，這個要怎麼調理呀
一般來說是脾虛和腎氣不足的原因，具體的症狀還是要根據自己的情況去調理，可以考慮一下食補
8. 氣血不足臉色暗黃吃什麼 四種臉色問題的食療補血方法
1、地瓜
地瓜富含抗氧化的維他命C 、β—胡蘿卜素，及維他命E，更有40%以上的白色汁液，具有降膽固醇、降血脂的功效。其所含的纖維質松軟容易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉。
2、紅豆
紅豆有清心養神，健脾益腎功效，同時紅豆可增強腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效地促進排毒。若加入蓮子百合，更有固精益氣，止血，強健經骨等作用。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。它富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。做成綠豆湯，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
4、蓮藕
生藕性寒，能清熱除煩，適合因血熱而長痘痘的食用，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為皮膚乾燥、面色無華的人，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
(8)氣血不足皮膚暗黃擴展閱讀：
氣血不足臉色暗黃其它調理方法：
1、運動調理
生命在於運動，運動能夠增加血液循環，提高身體器官和循環系統的工作效率。每天保持適量的有氧運動，非常重要。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外「久視傷血」，長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。
2、睡眠調理
保證充足的睡眠，因為睡覺不僅能讓人的神經、循環系統、細胞、機體功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11點到早上6點這一段時間的睡眠質量，寧可早睡早起，也不可熬夜睡懶覺。
9. 氣血不足造成皮膚暗黃應該喝點什麼中葯
這可以用食物和鍛煉來解決
多吃含蛋白質方法的食物
適當的加強體育鍛煉
特別是室外的運動
就可以改善的
10. 臉色暗黃還長斑是氣血不足嗎
也有這方面原因，你可以用中葯內調啊，我用過的一款叫合斯庭靚麗交囊挺好的，他可以調理內分泌，讓你的臉色變得更好。