① 皮膚暗沉怎麼調理
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鍾之後洗干凈，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去曬太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
(1)改變皮膚暗沉擴展閱讀
女性皮膚暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致皮膚變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們皮膚細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的循環也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時皮膚的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、皮膚過於乾燥。皮膚過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成污垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸煙喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
② 皮膚暗沉怎麼辦
1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和
2.血液循環，令膚色紅潤有光澤。建議每周兩次，每次至少一小時的有氧練習。
3.午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油，可促進新陳代謝、改善血液循環。注意防曬，因為在使用了含AHA 或BHA 成分的去角質產品後，皮膚變薄，很容易受到陽光照射的傷害，輕則曬出色斑，重則發炎。
4.咖啡因、可樂，這些看來更可口的飲料，都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿卜汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5 點後飲用咖啡。缺乏維他命B 群，容易讓人看來氣色不佳，
5.你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產品中，找到合適的補充來源，當然，市面上的各色維他命B 片劑也不失為一個好選擇。
6.如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝也沒辦法讓你的氣色好起來，所以，盡量讓自己在晚上12 點到凌晨2 點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。
7.選擇正確去角質產品 讓膚色瞬間亮
過去倡導的去角質產品通常是peeling 類，或者是磨砂膏，但因為較為刺激，干型肌膚或耐受性差的肌膚使用後容易出現敏感、脆弱等問題，如果使用不當，則會因過分去死皮造成肌膚過薄。現階段的去角質產品，多含有維他命A 或果酸成分，配方溫和，適合日常使用，能持久而溫和地清理皮層。一方面促進肌膚正常角化，將代謝周期納入正常的軌道，讓表皮死細胞自然脫落；另一方面則有助刺激真皮層內骨膠原細胞的生長，防止過量死皮生成。此外，更添加了光線折射粒子或色素粒子，能立即調整不勻的膚色，讓膚色瞬間亮起來。
活血DIY：
黑糖姜湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法： 1.生薑洗凈後切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法： 1.以紗布袋將所有葯材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鍾後再燒開加熱。 3.煮約10分鍾後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鍾，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
③ 怎麼改變膚色暗沉問題
女孩子特別重視自己的皮膚，如果看到皮膚變得暗沉並且發黃，就開始非常擔心。其實只要你注意平時的小細節，這樣就可以避免這種情況的發生，並且能夠找到真正的解決方法。
對於女生來說，白皙有光澤的皮膚是非常重要的，好的皮膚可以讓自己看起來好看很多，而且在化妝的時候，也更加的容易上妝，但是有些人的皮膚卻非常的暗沉，素顏看起來要老好幾歲，那麼皮膚暗沉發黃要怎麼解決呢？
皮膚暗沉發黃一般來說，都不是天生的。都是因為後天不好的習慣所導致的。暗淡的皮膚會讓你看起來比實際的年紀要大很多，而且沒有精神。如果你有皮膚暗沉的現象，大多數的原因，都是因為平的生活習慣不好，比如說沒有按時的吃放，暴飲暴食。這些都會導致皮膚發黃。
其次就是熬夜，熬夜是皮膚的一大殺手。很多喜歡熬夜的人可能都有發現，自己在熬夜之後，早上起來皮膚就比平時要暗淡很多，而且還容易有痘痘等，所以要保持良好的生活作息，早起早睡，再加上適當的鍛煉。讓自己的皮膚更加的有光澤。
也有可能是因為缺少維生素的原因，維生素C可以美白皮膚，如果你皮膚發黃，較好是多補充一些，含有維生素的食物，多吃一點新鮮的水果，比如說梨子蘋果之類的。都是可以的，同時也要正確的做好護膚的工作，護膚是非常重要的。在洗臉的時候，也要認真的把臉上的灰塵和垃圾清理干凈，才能更好的吸收護膚品。
在購買水乳、精華的時候，可以買一些有利於美白去黃氣的，可以去除臉上的暗沉。多敷一些補水的面膜也是有效果的。
【原創，未經允許謝絕轉載！】
④ 我皮膚暗沉，應該如何改善
皮膚暗沉一定要選一款適合自己的洗面奶，好多洗面奶能夠改善你的皮膚，使你的皮膚變得光滑細膩有彈性，也可以去一些美容機構做一些檢測，看看是什麼原因導致的皮膚暗沉，找到原因就會有相對的解決辦法
⑤ 臉上皮膚暗沉有什麼方法
1、使用檸檬汁來。檸檬裡面自含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
(5)改變皮膚暗沉擴展閱讀：
很多時候皮膚顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了皮膚表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多皮膚慢慢就會失去通透感，皮膚就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質。
多多進行有氧運動的鍛煉對皮膚保養是很好的，可以讓皮膚白里透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓皮膚保持紅潤還能從里透出光亮
⑥ 誰來告訴我臉上皮膚暗沉的原因怎麼改變這種情況
皮膚按成的原因：
1，長期的對著電腦或者受到太陽紫外線的傷害。
2，長期的回熬夜，導致血答液循環不暢。
3，皮膚缺水，黑色素無法正常的排泄。
4，婦科疾病等原因。
解決辦法：
1，補充多種維生素以及礦物質。保證皮膚代謝所需。
2，給皮膚補水，長久保濕。
3，定期的進行去角質，使用美白類產品進行美白。