A. 最近皮膚暗沉、無光澤，該怎麼辦
每個女人都有愛美的天性，誰不想走在大街都被別人誇長的好看，別人用羨慕的眼神看你兩眼，自己心裡就會樂開了花，但是有很多人因為各種原因臉上都長出了斑點，那麼如何淡斑祛斑呢？下面小編給大家分享一下日常淡斑祛斑的方法。
材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g
作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容
將紅棗和粳米一起清洗干凈，然後連同菊花一起放入鍋里清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。
紅棗就不用小編多說了，大家都是知道的，它有很好的美容功效，能夠給肌膚有效補氣養血，使肌膚白里透紅，是美容的佳品，而菊花有著清熱解毒的功效，能夠有效排出體內的毒氣，防止黑色素沉澱，用這兩種材料一起做粥，能夠紅氣色、潤膚色、祛斑養顏
二、蓮子薏米粥
材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量
作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤
首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不錯的
將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜後一起密封，冷藏，兩天後取出，可每日用於泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。
抗斑食物TOP排行榜：含維生素C豐富的食物
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃，容易腹瀉。
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
B. 皮膚暗沉無光澤怎麼辦
皮膚暗沉啊，那可復得制小心了，才22歲，暗沉時間長了就改善不過來了，用那個凈白水潤霜就是改善皮膚暗沉的，堅持用著吧，慢慢改善過來以後可要注意了，臉的問題真的很重要，都說長相外表不重要，可都喜歡美女帥哥，不為別人也為自己漂亮美麗，皮膚暗沉可能你的內分泌也不好，可要小心哦。
C. 皮膚暗沉無光澤什麼原因怎麼調理
皮膚的營養靠的是氣血，當然外界可以適當給予滋潤，內里是主因哦，所以貧版血的話肯定沒有光澤的權，就好像氣血是皮膚的「飯」，皮膚吃不飽飯，就沒有「精神」，見效快又根本的方法就是調理脾胃，胃口好吃飯香，氣血自然充盈，吃大棗也可以生血，健脾的實物也多吃些，注意生活習慣，作息規律，身體自然會往好的方向發展，而且適當運動對氣血運行也非常好。除了以上，心情也是很重要的保養皮膚的方法，輕松愉快的生活人都會顯得年輕，這樣的說法也不是光從表面看的，其實心情好也是氣血會運行順暢的保證，順暢的同時各臟腑功能就會全自動，其中的肺臟掌管皮膚，自然就會給皮膚的營養全面，使其白能光澤哦
D. 皮膚暗沉無光澤怎麼辦
皮膚暗沉啊，那可得小心了，才22歲，暗沉時間長了就改善不過來了，用那個凈白回水答潤霜就是改善皮膚暗沉的，堅持用著吧，慢慢改善過來以後可要注意了，臉的問題真的很重要，都說長相外表不重要，可都喜歡美女帥哥，不為別人也為自己漂亮美麗，皮膚暗沉可能你的內分泌也不好，可要小心哦。
E. 我的皮膚暗淡無光是什麼原因
可能是內分泌有點關系,多喝水吃水果蔬菜,注意休息就要好一些,不要亂吃東西注意營養.
F. 皮膚暗黃無光澤是什麼原因引起的
皮膚顏來色暗黃，生理現象就是由於個自人的膚色遺傳因素，種族因素所致，病理性因素就多數鑒於肝臟功能的異常，比如乙型肝炎，丙型肝炎等，另外也有可能是由於缺鐵性貧血或者是身體患有內分泌性疾病。所以出現這一種現象，需要檢查一下肝臟功能，肝臟B超同時檢查血常規進行確診。
2019-06-27
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孔書雪醫師
內科河北省邢台市威縣人民醫院
病情分析：您好，出現皮膚暗黃的現象原因比較多，如果不注意保養皮膚，不良的生活習慣，有的人長期熬夜，睡眠不足，飲食不規律，都可以損傷皮膚，導致皮膚暗黃，沒有光澤，失去彈性，因此一定要注意保養皮膚，不要使用刺激性化妝品，適當補充維生素，要注意養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，要注意保養皮膚。希望我的回答能幫到您。
G. 臉暗淡無光澤什麼原因
臉暗淡無光澤什麼原因有些人的肌膚比較暗黃，而有些人的肌膚潔白透亮，許多人都想要擁有白皙的皮膚，但是很難白起來，相同的護膚品對於有些人來說具有美白的作用，而對於有些人卻沒什麼效果，為什麼許多人的皮膚暗黃呢？皮膚暗淡無光是什麼原因呢？
皮膚暗黃是什麼原因？皮膚暗淡無光澤是什麼原因？(1)
1、清潔不徹底
清潔不徹底如早上快遲到匆忙擦擦臉就出門，晚上太累卸妝不徹底就睡覺，這些不良習慣都會導致污物在皮膚表面沉積，從而導致皮膚暗淡無光，甚至出現小塊斑點。
2、不良精神因素
高興、快樂、歡悅、欣喜、振奮、寬慰、輕松及平靜等都能興奮副交感神經，使人面色紅潤，容光煥發；而不良情緒，如悲痛、煩惱、憤怒、驚慌、恐懼、緊張、壓抑、憂慮等能興奮交感神經，會影響皮膚健美，讓臉色晦暗，皮膚粗糙，鬆弛而無彈性，甚至會導致一些皮膚病，可以說不良情緒是導致皮膚暗淡無光的一個重要原因。
3、睡眠不足
皮膚與唾眠關系很密切，充足的睡眠對美容具有生理和心理雙重益處，如果夜間睡眠好，不僅使頭腦和身體得到充分休息，皮膚也會得到正常休息，顯得光潔潤滑。如果睡眠不足，一則皮膚血液循環減慢，會造成皮膚色素的沉澱；二則導致內分泌失調，使皮膚的光潔度減弱；二則會引起體內循環系統的不平衡，從而影響皮膚各細胞組織的新陳代謝，這些都會使皮膚變得灰暗無光澤。
4、不良飲食習慣
暴飲暴食、喜好辛辣刺激食物，飲酒過度都容易讓皮膚分泌過多油脂，而導致皮膚多油而暗黃；另外偏食、挑食導致的營養不良，也會讓皮膚暗淡無光澤；而偏好富含胡蘿卜素的食物如柑橘、南瓜、胡蘿卜，皮膚也容易呈現為黃色。
5、衰老
對於老年人來說，臉色暗黃也可能是因為肝功能障礙或者是動脈硬化，導致脂肪的新陳代謝障礙引起的。老年人出現臉色發黃的情況也可能是因為皮膚衰老導致的表皮老化細胞堆積引起的。
6、皮膚受損
無論是皮膚受到劃傷等機械性物理損害，或是受到化學腐蝕或是紫外線曬傷，都會導致皮膚色澤暗淡，沒有光澤。
7、美白水果推薦
1、檸檬
眾所周知，檸檬堪稱水果中的美容聖品。檸檬含有豐富的維生素C，有機酸，礦物質等多種營養物質，具有極好的美白效果，美眉們想要肌膚更加白皙，不妨每天喝杯檸檬水。
2、蘋果
蘋果中的維他命C能抑制皮膚黑色素沉著，淡化色斑，起到美白作用。除此之外，蘋果中含有大量水分和保濕因子，對皮膚起到保濕作用，而豐富的果酸能使毛孔更加通暢，抑制痘痘生長。
3、桔子
桔子因含有豐富的果酸和維他命被大量運用在了護膚品中，桔皮中的維生素含量是最好的，桔皮泡水能很好的起到美白肌膚，抗衰老的效果。
4、獼猴桃
獼猴桃中所含的豐富維生素C和維生素E不但起到了美白肌膚的作用，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強了皮膚抗衰老的能力。
5、草莓
草莓含有多種果酸，維生素和礦物質，用草莓汁敷臉除了美白滋潤之外，還能增強皮膚彈性，避免色素沉著，尤其適合於油性肌膚使用。