Ⅰ 最近我的皮膚呈暗黃色，有沒有熱心的人給我些建議提高皮膚的光澤度
1、早上起來床後空腹喝100ml的淡鹽水,再喝一源杯100ml的溫開水來清除夜晚體內所排的毒素
2、早飯:早餐要有營養.一定要吃熱的,冷的對胃不好的.而且不要吃油炸食品(如:油條)
3、中飯:中午吃個8分飽就綽綽有餘了.吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物,但要渾素搭配好哦!
4、下午2~4點餓的時候可以吃水果來補充能量
5、晚餐:晚餐不要吃太多,只要夜裡不會餓就可以了.
再介紹你種美白面膜:
材料:較低價的珍珠粉（有別於食用珍珠粉）。 作法： 1.將珍珠粉加適量水調成糊狀。 2.洗凈臉後敷於臉上，等到幹掉就可以洗掉了。 雅妍小提醒： 珍珠粉除了食用外，還可以外用。外用可以選擇較低價的珍珠，磨成粉末加水敷臉，多用幾次後很明顯的臉部的皮膚會變白，看起來很有光澤，如果敷完臉有多餘的粉末，可以敷在脖子上或手臂，穿衣服或化妝的時候才不會覺得膚色有色差。
要想美白,得先有穩定自己得生活習慣.這樣內分泌才會正常,晚上吃得少是有利早上得排毒和腸胃功能得消化.
希望會有好的效果!
也會讓你吃驚!
Ⅱ 皮膚較黑的人適合染什麼顏色的頭發
1、自然色
以前流行的淺色總給人乾枯的感覺，現在，人們越來越喜歡偏深的顏色，比如栗棕色、棕紅色、深紫紅色等較深的顏色，還有很多是發型師根據顧客需要調配的顏色，都給人時尚健康、氣質高貴的感覺。
2、塊染、片染漸漸接受
挑染和片染再次回歸，與過去簡單的挑染不同，本季的片染更加考究。根據你的發量多少、頭顱的比例和臉型，在頭發內側製造一種不經意的感覺。不少時尚的女性都選擇片染來增加頭發的動感。
3、春夏系列發色
系列發色：棕紅色、銅紅色、赭紅色、紫紅色適合人群：適合膚色偏黃，給人柔軟的印象。
4、質感強烈，復古優雅
系列發色：深棕色、咖啡色、實木色適合人：適合皮膚白皙，又有強烈個性的你。
5、自由的嚮往，凌亂的瀟灑
系列發色：淺棕色、淺棕色、蜂蜜色、卡布奇諾色適合人群：健康的小麥色更能凸顯自然色的嬌嫩性感。
中棕色、深褐色、染紫即使顏色逐漸洗回來會是紅色的，那也會出現很多膚色的靚麗，其實黃皮膚不染黑也很不錯，這樣會讓皮膚感覺很多白色。
Ⅲ 皮膚暗黃沒有光澤，如何改變讓自己白一個度
皮膚暗黃沒有光澤，是很多不白女生的噩夢，因此很多人都想讓自己的皮膚變得更白一點。那麼什麼辦法才能讓自己變得更白呢？變得更白可以從食療、防紫外線、穿衣服和飾品搭配等這幾個方面入手。下面就是一些可以讓皮膚提高一個度的一些穿搭以及食療方面的建議。
美白產品一般都含有激素對皮膚不好，建議食療；玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品。
夏天可以適當露膚，露出大面積的膚色與黑色形成對比，不僅可以讓你變白兩個度，還能起到顯瘦顯高的作用。細細的V領吊帶衫就比寬肩帶更提亮膚色，也更顯瘦。如果覺得單調，還可以加入項鏈做點綴。白色不挑膚色，因此也可以用白色做內搭，起到反光的作用，也能讓你穿黑色顯白。
Ⅳ 皮膚暗黃，無光澤度，怎樣保養
■ 皮膚的構造和生理功能
皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部份，再加上由毛發、指甲、脂腺、汗腺等特別構造與機能的皮膚附屬器官，後者總括起來稱為皮膚的衍生物。表皮是新陳代謝十分旺盛的組織，表皮的新生細胞每天不斷的往上汰舊換新，由下往上分為基底層、棘狀層、顆粒層、透明層、角質層五個部份。表皮的功能決定了肌膚是否健康美麗。真皮組織則是提供皮膚的營養及彈性。
正常的皮膚表皮代謝周期需要28天，肌膚保養不能只著眼於眼前的效果，如何持續下去才是重要。所以強調快速效果的方式並不可取，重要的是每天的定期保養。
肌膚的紋理、潤澤、透明感、防護，大部分由角質層決定。肌膚的保養也是在追求健康的角質層，角質層的細胞沒有核，而迭在一起形成薄片狀，厚度約為0.02-0.03cm。負責維持皮膚的生理功能、防禦外來的侵害。
皮膚的角質表面，含有著一層微酸性的天然皮脂膜。它主要是由皮脂腺與汗腺的分泌物所組成。其作用為滋潤皮膚、減少水份散失、以及抵抗外界有害物質的傷害與侵入。皮膚的類型就是取決於角質層和皮脂膜健全與否，也就是皮脂腺分泌與表皮角質層保濕之間的平衡。油性皮膚代表油脂分泌過多，而乾性皮膚則是油脂分泌不足，使水份散失。
角質、水分、油脂構成了肌膚的保護膜。健康的皮膚，角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態，可以維持皮膚的滋潤，抵抗外來的刺激。反之，角質層的皮脂膜一旦遭到破壞，皮膚將無法維持正常的生理機能
■ 皮膚的性質並非一成不變
每個人的膚質都受到先天遺傳因素和後天因素的影響而不同。後天的因素包括環境、氣候、年齡、飲食、葯物等。因此，皮膚的狀況可以隨季節的變化而變化。夏天，皮膚中的皮脂腺及汗腺分泌相對增加，使肌膚偏向油性。秋冬季節，隨著溫度及濕度的降低，原本油性膚質的情況可能好轉，成為中性膚質。但原本中性膚質的人在受到冷風吹襲後，則可能出現變干脫屑的現象。所以必須按照內外環境的變化作正確的保養，讓皮膚維持在最佳狀態。
肌膚的保濕機能：
每個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂晶瑩剔透的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。
人體皮膚表面附著有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚水份散失，隔絕外在的刺激傷害。當這層保護膜不健全或不足的時候，皮膚就容易出現干癢、過敏的問題。
一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。
根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。做好保濕工作是皮膚保養中最重要的關鍵，想要保持健康潤澤、有透明感的皮膚，必須隨時補充肌膚水分，讓皮膚的含水量維持在15%至2O%之間的理想狀態。
■ 保濕不足的傷害：
當皮膚出現乾燥，就表示皮膚的健康可能出現問題，缺乏保濕的肌膚可能會導致以下狀況。
1.敏感性肌膚： 2.痘痘粉刺： 3.暗沉粗糙： 4.老化皺紋。
■ 如何給肌膚補充水分
水分是皮膚不可或缺的要素，富含水分的皮膚，膚質會較為豐潤，皮膚的外觀看起來就會光滑、細致、柔軟，個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層，通常含有2O%左右的水份，當水份減少時，皮膚則不再嬌嫩，整體看來也變得干糙。水份降到1O%以下時，就是所謂的乾性皮膚。乾燥的皮膚，肌膚的張力與光澤會消失，角質也容易剝落，皮膚給人粗糙、暗沉的感覺也容易出現過敏、紅疹、斑點等情況。
1．現在市面上有一些噴霧式活泉水，使用它對面部噴霧，或使用面膜浸潤濕敷，對皮膚有補充水分、舒緩鎮靜效果，但是使用活泉水後應該用化妝棉將多餘的水分拭乾，以免蒸發時反而帶走水分。
2．保濕面膜、敷容蜜產品也可以立即能給予肌膚水分及營養，維護細致水嫩的皮膚。
保濕劑需要足夠水分才能發揮作用正確使用保濕劑：在保濕滋潤品中通常會添加"保濕劑"作為鎖水的功能，保濕劑可以有效吸附水分，避免皮膚水分的流失。常用的保濕劑有甘油、尿素以及最近熱門的玻尿酸、膠原蛋白。但是保濕劑本身並沒有滋潤效果，必需要供給足夠的水分才能發揮作用。
3．注意油脂水分平衡，不要以為肌膚偏油性，就不需要作保濕的工作，很多人都有膚質外油內乾的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得乾燥，有充足的水分，皮膚細胞才會真正顯的潤澤飽滿。
然而保濕並不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的乾性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養品，加強滋潤的部分。使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又乾的皮膚反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚濕潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。
4．處於空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。注意臉頰四周的保濕，通常在臉部四周，像是額頭、發際、鬢角、下巴。保濕不能只注重臉部中央，臉頰四周容易乾燥的部位在秋冬的保濕需要加強。
■ 如何選擇保濕護膚品
參考人體皮脂膜的組成，保濕最重要的成分有水分、保濕劑、油脂三類。想要使皮膚維持充足的水分與油分，必需在保濕劑、油脂與水分三者充分作用下，才能有完整的效果。
水分 如：軟水、溫泉水、礦泉水、深海水。油脂類：綿羊油、橄欖油、棕櫚油等動植物性油脂，石蠟類、凡士林等礦物性油脂。保濕劑玻尿酸、神經醯胺、玻璃醣醛酸、甘油、尿素等。
■保養品依照油脂含量的多寡可略分為化妝水、乳液、營養霜及潤膚油，化妝水僅含有水分及保濕劑，潤膚油的含油量最高，必須依照膚質的類別選擇合適的類型，皮膚越乾燥時應選擇較具油性的保養品。
■保養品的選擇本身就是一種嘗試過程，特別是敏感性肌膚的人很容易出現對保養品過敏或不適應的情況。一般建議選擇不含香精色素和添加物的產品，可先行試用較不具油性的乳液、霜劑，以免增加皮膚負擔。若仍覺得不夠油時，可視情況酌量增加油脂含量，如潤膚油、凡士林。
■保養品並非愈貴愈好，適合自己的膚質才重要，盡量使用最少的產品，最簡單的步驟，來達到保養的效果。所以每個人應依據膚質的改變選擇合適的保養品。
■ 不同膚質的保濕方式如下：
乾性肌膚:水份滋潤肌膚後須補充油性霜類，以維持皮脂膜功能，減少水份蒸發。
敏感肌膚:水份滋潤肌膚後，加強使用含保濕因子的保濕品，修復受損的細胞間質。
中性肌膚:在水份滋潤肌膚後使用保濕乳液，以留住水份，不須使用油性霜類以免阻塞毛孔。
油性肌膚:只要作好清潔工作，適量使用收斂或保濕化妝水即可，除非特別干澀，否則不須使用保濕乳液。
皮膚是身體的最大器官，要讓皮膚維持在最佳狀態，擁有健康的身體是必備的條件，均衡的營養、充分的睡眠、適度的運動、壓力的調適、情緒的放鬆、規律的生活，這些是是保持肌膚青春美麗所必須的。除了內在的健康，外在的保養也相當重要。保養的原則在於保持肌膚適當的水分及油份，促進角質層的新陳代謝，預防黑色素過度的產生。
保養的方式包括 （1）正確的清潔卸妝 （2）適當的保濕滋潤 （3）避免紫外線照射
◆ 護 膚 （Skin Care） 步 驟 ：
多數人總以為，所謂的保養即是挑選一些營養成份較高的保養品來滋養肌膚， 事實上，這是本末倒置的作法。 呵護肌膚應從最基本的步驟開始，然後再視肌膚的需求程度 選擇補充性保養品，基礎保養的步驟是: 清潔、滋潤、防曬。亦即肌膚最需要的基本要素 : 清洗污垢、提供表皮必要的水份及養份、及保護皮膚免受紫外線的侵害。
清潔 ---- 去除污垢、老化的角質、過多的油脂、化妝品
☆ 洗臉washing 清潔——簡單的說就是將臉洗干凈。中性肌膚的人，只要用清水及一般清潔用品將臉洗凈即可；乾性肌膚者則應使用保濕性較佳或偏弱酸性的洗臉用品；至於油性肌膚者，宜一天洗臉數次，並慎重選用溫和不刺激的洗面乳；因為油性肌膚強調的重點就是清潔。
具體的方法是：
1. 先洗凈雙手，放適當潔面劑於手掌，加少許水後用手搓揉成泡沫。
2. 由臉頰開始，將洗面乳輕輕搓柔，再從額頭開始清洗T字部位，鼻翼兩旁也要仔細清洗。
3. 用溫水將臉部泡沫沖洗干凈，發際、下巴、耳後是容易疏忽喜不幹凈的地方。可以帶上發圈，隨時照鏡子確認。
4.最後用干凈毛巾，溫和包住臉部，輕拍以除去水分。避免過度用力搓揉。
正確的洗臉，
應避免臉上的皮脂膜受到破壞，使皮膚缺少保護而更加乾燥。某些保養品業者，強調徹底洗凈，再使用保養用品建購皮膚的保護膜，其實是矯枉過正的作法。其實，肌膚的自然保護膜成分，並不是任何保養產品可以取代的。最好方法是減少洗臉的次數，使用溫和的非鹼性、非皂類洗潔產品。而各種肌膚每天洗臉的次數有所不同，以乾性肌膚而言， 以洗面乳洗臉的次數只要保持一次即可，混合性肌膚則一、二次，油性肌膚不要超過三次。敏感性肌膚的人，過度的洗凈會加速造成保濕因子的流失。在肌膚無法順利修復皮脂膜成分的情況下，皮膚更容易因為乾燥而過敏、受傷。
滋潤---- 提供肌膚養分與油分，加強保濕
☆ 面霜cream 為什麽要保濕呢？因為缺水讓皮膚感到粗糙及不適，當臉部出現干澀、緊綳感時，這也就是皮膚缺水的徵兆。如不隨時補充水份，皺紋會提早到來！持久保濕才能維持皮膚理想的水份。 目前用於保濕的日用品相當多，而價位高的產品效果不一定最好，選擇適合個人膚質者為佳。除了外表的保濕工作外，內在方面更要記得多喝水來補充流失掉的水份！對於油性肌膚的人來說，含油量過高的滋潤產品或太營養的產品，反而要避免使用，否則容易導致毛孔阻塞而長痘痘。
1. 將美容液或乳液倒入手掌中，用體溫加熱提升其滲透力。
2. 使用化妝水後，只需要將乳液塗在肌膚覺得干澀緊綳的地方，由內向外擴展。
3. 塗抹完畢以後，可以用手掌將臉部包住，可以促進養分的滲透。
4. 同時別忽視頸部的保養，將臉部上昂，乳液由下往上塗抹。
防曬---- 陽光是水嫩肌膚的殺手，並能引起黑斑、皺紋。
☆ 防曬sunblock 防曬是肌膚保養的關鍵步驟，陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維，在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力，提早出現皺紋。紫外線中的UVA穿透力較強，能穿過厚厚的雲層和玻璃，是引起光老化皺紋的主要原因；紫外線中的UVB是引起和加重皮膚色斑的主要因素。盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動，不分季節天氣，外鍪彼媸蓖磕ǚ郎蠱貳?br /> 具體要做到：1. 養成防曬的習慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬劑。 2.顴骨兩側、鼻樑、耳朵都是紫外線高度曝曬的區域，防曬必須加強，不可遺漏。 3. 必須選擇能同時防護UVA、UVB的防曬產品。若是化學防曬霜需隨時補充，依照防曬系數高低，每隔數小時塗抹一次。
◆ 年 齡 與 護 膚 的 關 系
一般來說，青年女性油脂分泌相對旺盛，護膚重點應以清潔去油為主，為減少對皮膚不必要的刺激，應盡量減少濃妝，當然為了防止皮膚老化和色斑的出現防曬也是必不可少的。而中年女性朋友，因為皮膚保濕能力下降，應以保濕和抗皺為主，為減少皮膚過敏，應避免皮膚的過度護理。同樣也不能忽視防曬的重要性。同時也要注意生活的規律性。
◆ 影 響 皮 脂 腺 分 泌 的 五 大 因 素：
1.遺傳因素：這是最重要的因素，決定了一半以上的皮脂分泌，臉部的皮脂量是其他部位的4～10倍，其中T字部位的皮脂腺更高達每平方公分700~900個。如鼻子兩側、眉毛、發際、耳後、頭皮、前胸等，這些都是皮脂腺發達的部位。
2.內分泌和心理壓力：雄激素可以促使皮脂腺增生肥大，分泌增加，所以青春期以後皮膚有明顯的出油現象。皮脂腺分泌受神經系統及內分泌支配，有些人在精神緊張、過度壓力勞累時，特別容易出油、長痘痘、甚至掉發。這是可能是直接透過交感神經作用，或因為情緒影響荷爾蒙分泌異常的而導致的後果。
3.飲食葯物：糖分、脂肪都增加體內油脂生成，所以應多攝取高纖低脂的食物。同時維他命B2、B6、E，都是皮脂代謝當中重要的維生素。有雄激素活性的葯物，像是類固醇也會讓皮脂腺分泌多量油脂。
4.溫度濕度：氣溫每上升一度，油脂分泌量就會增加10%，皮脂腺在夏天溫度高時，分泌較旺盛，出油情況也會厲害。當表面油脂增加，水分的比例相形減少，皮膚呈現干澀現象反而會促進皮脂進一步分泌，使得外油內乾的問題更為嚴重。
5.微生物與免疫因素：正常毛囊皮脂腺中存在著許多痤瘡桿菌、白色葡萄球菌、皮屑毛囊芽胞菌、毛囊璊蟲。毛囊微生物的過度滋生，會產生游離脂肪酸刺激皮脂腺出油發炎。在患病、壓力、免疫力下降的時期，也常常會有皮脂分泌失調現象。
◆ 調 理 皮 脂 腺 分 泌 的 要 決
1．正確的清潔
很多人臉上一感覺油膩，當下的立即反應就是洗臉，事實上，過度的洗臉、去油、去角質，有可能造成皮膚的損傷，且容易更刺激油脂繼續分泌，唯有選擇適當的清潔產品，加上正確的洗臉，才是解救出油的最好方法。清潔時建議用冷水及溫和的洗面劑洗臉，並視肌膚出油程度決定洗臉次數。油性肌膚一天最多可洗四次臉（早、中、晚、睡前），應選擇去油質能力較強的產品，如果屬於混合性敏感肌膚，就要避免過度清潔及冷熱刺激，且不要用毛巾搓揉臉部。
2．保濕鎮定
肌膚外油內干因為水份與皮脂失去平衡所導致，太乾燥的皮膚又會反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，反而會產生干澀又油膩的感覺。所以提供肌膚充足的水分滋潤、隨時做好保濕工作，維持油水平衡也有緩和皮脂分泌的效果。
近年來清爽保濕噴霧的產品大行其道，這類保濕噴霧便於攜帶使用，只要噴一下就可以隨時補充水分。除了水分滋潤之外，這類產品也大多含有舒緩鎮靜的成分，也可促進血液循環正常化，調整肌膚溫度，減緩因氣候炎熱產生的泛紅、發熱現象。
3．消炎抑菌
發炎受損的肌膚會讓水分快速流失，一些發炎物質也會讓皮脂酸化變性，加重皮膚發癢泛紅的症狀。此外，一些微生物，則是依靠皮膚的油脂成分而生存，如果微生物會大量繁殖，會破壞皮脂結構，釋出大量刺激性的游離脂肪酸，皮膚狀況就會明顯惡化。消炎抑菌是對抗脂溢性皮炎的重要關鍵，也可以改善青春痘發作程度。
4．去油、控油、油脂平衡
由於皮脂分泌是人體的自然代謝與保護功能，再好的控油產品頂多能將出油時間延長一倍，如洗完臉後兩小時才出油的人，使用控油產品則可將臉部出油時間延長為四小時。想要找到完全抑制出油的產品幾乎是不可能，所以有別於傳統抑制油脂的概念，油水平衡是目前被廣泛接受的保養方式，油脂調理產品也都是採取多復合式的配方。
5．去除角質、縮小毛孔
愈是油性的肌膚，角質層增生的現象也愈明顯，過度角化的表皮不容易由毛囊排出，也容易造成毛孔粗大及阻塞，導致粉刺與青春痘。適當的去角質、深層清潔，幫助老舊角質剝除，可以細致肌膚通暢毛孔。但是去除老廢角質的同時，必須注意去角質頻率及清潔力度皆不可過度，以免肌膚受刺激過度。
去角質雖然可以嫩滑皮膚、通暢毛孔，但是也會消弱皮膚正常的保護層，所以在進行角質處理後，必須要加強保濕與防曬。一但皮膚有搔癢、刺痛，即表示表皮已受傷，不能再勉強為之。
適合之保養品，才能達到預期的效果。現代人的皮膚問題，常常是因為肌膚保養的方法錯誤，對肌膚了解不夠徹底所導致。
大致上皮膚的類型可分為油性、中性、乾性、混合性、敏感性等五種。
■ 中性肌膚保養重點：
中性肌膚油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細膩有彈性。
◆ 肌膚組織緊密、紋理細致，不幹裂、不黏膩。 ◆ 擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ◆ 抵抗力強，不易產生皮膚變化
1. 應持續正確的保養，白天注意防曬，定期清除老化角質。
2. 膚質易隨著季節而產生變化，春夏偏油性，秋冬偏乾性。必須細心觀察膚質的變化，採取適當的保養措施。
3. 基礎保養，清潔皮膚以保持膚質的安定性，並維持肌膚水份、油份平衡。
4.注意平時之飲食、生活習慣、保持愉快之心情。預防皺紋提早出現。
加強保養防曬→ 防曬品；肌膚活化→ 維他命C、果酸
■ 油性肌膚保養重點：
油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。
◆ 膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝，也容易脫妝。
1.較易受生活習慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩或是女性經期前後，都會造成皮脂腺分泌失調。
2.著重於肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養品時，要選擇水溶性較高的保養品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。
3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調理平衡表皮酸鹼值。定期做去角質及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。
加強保養清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑；
去角質→ 果酸、水楊酸、磨砂膏；
收斂→ 控油產品、收斂水、吸油麵紙
■ 乾性肌膚保養重點：
乾性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、乾燥失去柔軟性。
◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉後肌膚易感到緊綳、刺痛。 ◆ 肌膚呈乾性、易敏感發炎、緊綳缺乏彈性，容易老化而產生細紋及黑斑。 ◆ 角質觸感粗糙、干澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。
1. 避免過度清潔，著重肌膚保養，加強滋潤與水份之補充。
2. 選擇含有滋潤及營養性的保養品，補充肌膚油分。
3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。
4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細紋產生。
加強保養保濕滋潤→ 營養霜、美容液，防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸
防曬去斑→ 防曬品、美白劑
■ 混合性肌膚保養重點：
混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易乾燥的部位。
◆ 由於環境及生理因素，而導致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質在同一張臉上。屬於不穩定的膚質，是現代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因乾燥而產生細紋。
1.依皮膚部位特性不同，而採取不同之護理方式。特別注意季節的轉變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、保濕。
2.隨時檢查肌膚變化，分區使用適合的保養品，調理油脂，水分的平衡。
3.調整生活習慣規律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內、外在因素。
加強保養清爽保養→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養方式，兩頰乾燥處再加強滋潤。
滋潤保養→ 全臉使用乾性肌膚的滋潤保養方式，避開油性部位。
■ 敏感性肌膚保養重點：
敏感性肌膚膚質較薄，常會發紅、出疹、發癢，微血管顯而易見。
◆ 不屬於特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質有密切關系。 ◆ 肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現。 ◆ 表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。
1. 針對敏感原因加以預防。避免任何有刺激性、過於油膩、香味較高的保養品。
2.嘗試新保養化妝品時，先擦在手臂內側，做過敏反應測試。
3.對環境溫度、濕度、季節變化，須做適當之防護，避免紫外線之照射。
4.飲食中少用調味料，避免刺激性之食物。
春季皮膚保養要點
1．選用清爽保濕的保養品： 春季是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌開始趨向旺盛。這時的皮膚其實並不缺油，感覺乾燥是因為皮膚缺水、油水不均衡而造成的。在春季應該選用具有保濕功效的清爽護膚品，例如化妝水、保濕滋潤乳液等，而應避免油性成分很大的面霜。使用敏感肌膚專用產品，需要逐次更換：如果平日就是脆弱敏感型肌膚，季節轉換的時期，如果想一次將其「保養品大換季」時，很容易出現不適應或敏感的現像。在這段時間，因為濕度、溫度轉變而形成的肌膚問題層出不窮，建議可暫時改用敏感肌膚專用產品。保養品替換也必須一項一項更新，可間隔一至二周逐項使用新的保養品，否則肌膚極易因為對大量新品適應不良而造成過敏，再者若有過敏情形發生時，也很難判斷到底是那一瓶出了問題。
2．避免使用刺激性的葯物及保養品： 春季皮膚有容易敏感情況的人，對功能保養品的成份更要留意。像是熱衷嫩膚美白一族，使用果酸、A酸等，千萬要考慮皮膚的耐受性。如果過度使用，容易使肌膚屏障功能下降，讓皮膚耗弱變薄。當環境產生變化時，肌膚就容易出現各種紅、癢等敏感症狀。在春季使用功能性強的產品，有幫助老化皮膚快速更新的作用，然而失去角質保護的肌膚，很容易受到強風、陽光的傷害。所以某些春天的皮膚過敏現象，也與保養和葯物所產生的刺激或過敏有關。
※ 盛夏皮膚保養要點
由於夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發炎，容易導致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發病的機會。另外，皮脂分泌較旺盛者應禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應 多吃 些 清淡 食品.
由於人體在夏季過旺排汗，代謝系統容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現乾燥脫皮等現象，一般多發生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應增加皮膚補水護理。家庭護理時，可使用補水精華素、補水口者喱等產品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，並且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應大量飲水，保持體內正常的代謝，使內外平衡，才會達到良好的效果。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。幫助皮膚恢復代謝平衡。
Ⅳ 我的皮膚是油性皮膚，還暗黃，沒有光澤度，毛孔還很粗，而且還愛起疙瘩敏感皮膚
我也不是專家，但我可以給你提個建議，油性皮膚是非常敏感，回長疙瘩是因為毛答孔里有大量的垃圾。你需要的東西最多就3樣，洗面奶，爽膚水，還有去角質的。要好點的，去痘的話我有一個小秘方，說給你吧，採用野菊花拿回家用水煮，大根要半個小時，最後冷卻後，放在冰箱里凍成冰，這樣你用洗面奶把臉清潔干凈後，去角質的話一個月去一次就夠了最多兩次。再把你凍成冰的菊花水擦在臉上這樣有收縮毛孔的作用，並且是一個天然的護膚產品，提醒如果用一兩次過敏的話就不要用了，一個星期用兩次到三次，這樣慢慢減少用的次數。最後就不會再出現疙瘩了。本人是這樣用的，也不見得每個人都合適。好了就這些了祝你好運。可以多加點分嗎。謝謝
Ⅵ 氣血不足，面黃，膚色暗淡，沒有光澤度，四肢無力容易睏乏，月經量少滴答不幹凈，手腳冰涼，腰酸，用枸杞
病情分析： 你好，氣血不足引起的症狀一般是由於先天性身體素質差或者是由於缺乏鍛煉或者是由於營養不良等引起的. 意見建議： 需要積極治療的,建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你用人參配雞湯服用，服用補中益氣丸和枸杞以及紅棗等治療看看，多參加戶外活動很重要的，祝你健康
Ⅶ 我是個小女生今年十九歲，最近發現皮膚暗黃沒有光澤度該咋辦啊
先去做個體檢，如果身體氣，只是皮膚暗淡無光只要多喝水，多運動，睡眠夠。
Ⅷ 肺不好，會有哪些表現如何警惕
肺是人體的呼吸器官，肺不好的人會導致出現氣體通氣和換氣功能的障礙。肺的健康與個人生活質量息息相關，肺部的健康對壽命的延長具有重要意義。所以，我們一定要通過良好的生活習慣來保護好肺，在日常生活中，也要注意這幾個問題，因為它們一旦出現，就意味著你的肺出問題了。
肺開竅於鼻，鼻子是呼吸系統的門戶，當無故出現鼻塞、流涕、嗅覺不靈、鼻翼扇動等情況時，預警肺部出現問題。
要避免肺部疾患，應該做到：不吸煙，保持室內空氣新鮮，適當戶外運動，不過勞，科學規律飲食生活等（多吃些白蘿卜、木耳等養陰清肺的食物，不熬夜）,還要定期做體檢。
Ⅸ 膚色比較暗的女生，該選擇哪種粉底液
皮膚比較暗的話，可以使用紫色的，我在購買粉底液的時候，經常就會看到有推薦說紫色比較適合皮膚比較暗沉的，紫色恰好能改變皮膚暗沉的顏色，使其變得更加有光澤，比較紅潤，藍色的粉底也是比較適合膚色暗的，不僅能遮住膚色的暗沉，還能是人的面部五官更加飽滿有立體感。
橘色：皮膚黑的女生使用橘色比較性感。這個顏色一般的人不能使用，如果皮膚黑的夠健康，用這個比較好看。接近皮膚：接近皮膚的顏色，例如黃色或金色系的，再選墳地的時候最好是選用比自己的皮膚深一個色的墳地，這樣更能突出臉部輪廓。