❶ 皮膚暗黃吃什麼好
膚色的改變其實一般都是多吃含交厡蛋白多的食物什麼的，這樣的話皮專膚就不會缺水什屬么的。皮膚的水嫩和皮膚的營養對膚色有很大的關系的。還有就是維生素C是美白的。不然別人都多吃水果幹啥，條件可以的話就用花青宜的膠元。一般的話估計要多吃豬蹄和水果了。
❷ 皮膚暗黃，無光澤。還有痘痘。如何內調吃什麼東西可以變好
皮膚暗黃，無光澤。即中醫所說的膚色萎黃，是脾虛的表現。
痘痘則要看長在何處，有可能肺經或胃經或肝經有火。
【病理辨證】：
中醫認為痤瘡是血中有血熱存在，血中之毒是由五臟蘊熱，注入血脈。另外經絡中血氣不和，外來濕邪、熱邪損傷人體血液，導致痤瘡。中醫在臨床上將痤瘡分：濕熱症，內毒血熱症、血虛風燥症。中醫分層療法，遵循辯證施治，以清熱解毒、消癰散結首要目標，盡早恢復機體陰平陽秘狀態。 痤瘡（青春痘）的辨證分型主要分為肺經蘊熱、脾胃濕熱、血瘀痰凝、沖任不調。
1、肺經蘊熱證候：主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口乾，小便黃，大便乾燥，舌紅苔黃，脈象浮數。
證候分析：中醫學認為，面鼻為肺胃二經所主，若素體陽熱偏盛，肺經郁熱，又復受風邪（風易襲上位），則發「肺風粉刺」；肺與大腸相表裡，若腑氣不通，濕熱上攻於面部，則亦發痤瘡。
辨證施治：治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇粑清肺飲，主要葯物有：枇粑葉，桑白皮，知母，黃芩，銀花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。
2、脾胃濕熱證候：主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，拌口臭口苦，食慾時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數
證候分析：中醫學認為，面鼻為肺胃二經所主，若素體陽熱偏盛，肺經郁熱，又復受風邪（風易襲上位），則發「肺風粉刺」；肺與大腸相表裡，若腑氣不通，濕熱上攻於面部，則亦發痤瘡。
辨證施治：治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要葯物有：黃連，黃芩,白術，厚朴，蛇舌草，茵陳，六一散，生甘草等。
3、血瘀痰凝證候：主要表現為痤瘡日久，質地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經量少，痛經，經期痤瘡加重等症狀，舌暗苔薄，脈澀.。型多見於長期的慢性痤瘡患者。
證候分析：多見於結節型，聚合型痤瘡。患者濕痰較甚，氣滯血瘀，熱毒痰瘀膠結致皮疹經久不愈，皮損色暗紅，質硬，或質軟有彈性。舌紅或暗紅，邊有瘀點或瘀斑，脈弦或澀。
辨證施治：治療以活血化痰，軟堅散結為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的葯物有：大黃，蟄蟲，水蛭，蛇舌草，桃仁，紅花，益母草，陳皮，白術，生甘草等。
4.沖任不調證候：主要表現為月經不調，小腹脹痛，或經來皮疹增多和加重，舌紅、脈弦。偏陰虛者，常伴腰酸痛，五心煩熱、口乾渴等。偏陽虛者常見四肢不溫，平素畏冷，面色白，唇淡，經行小腹冷痛，得熱則減，舌暗淡，苔白，有齒印，脈沉。
證候分析：本型常見於青春期後發病的患者。沖任隸屬於肝腎，月事來潮前，經血充盈，易為肝氣所激惹，氣有餘便是火，火性炎上，煉津為痰，形成痤瘡，故患者皮損常經前加重。腎主封藏，肝腎藏泄失調，可致月事紊亂，內分泌失調而發痤瘡。腎有陰虛、陽虛之分，如患者伴有手足心熱，盜汗等全身症狀多由於腎陰虛，虛火上炎所致，治以滋陰降火；如患者伴有手足涼，行經腹痛，月事有血塊，多屬腎陽虛，虛陽浮越，治以清上溫下，引火歸原。又因肝腎同源，故在治療上應兼顧彼此，滋腎陰不忘清肝火，溫腎陽同時暖肝陽。
辨證施治：治療以調和沖任為主，陰虛者常用成葯為知柏地黃丸，陽虛者以龜鹿補腎丸。膳食：生地麥冬大骨湯，當歸生薑羊肉湯。
【注意】：痤瘡的病理病機原因諸多，產生的原因不一，症型較多，切不可胡亂用葯或塗抹於患處，應到醫生處進行辨證診治，房能徹底消除症狀。
【臨床症狀】：
痤瘡（青春痘）多發於青春期，通常好發於面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。一般在25歲以後自然趨向痊癒，所以不必放在心上；有的人數量多，表現為丘疹、黑頭、膿皰、膿腫、結節、囊腫，甚至瘢痕。其臨床症狀因個體的反應不同，痤瘡造成的損害程度也有不同，其臨床的表現也不一樣。有些人只出現輕微的粉刺，有些人卻是出現嚴重的囊腫，留下色素沉著和疤痕。
【注意事項】：
第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。
第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。
第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。
第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘， 用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。
第五、注意麵部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。
第六、不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
❸ 皮膚暗黃吃什麼好
皮膚黃，是因為脾不好，應吃黃色的水果和蔬菜，注意飲食
❹ 皮膚暗黃，沒有光澤，沒有血色，吃什麼東西好啊
多吃富含維c的水果，每天喝蜂蜜水，有時間再去曬曬太陽會更好
❺ 臉色發黃氣色不好吃什麼可以調理
脾虛會導致皮膚發黃。首先檢查自己身體內部是否出現問題，特別是脾虛。身體氣血都是又脾來運化的，比如是濕熱體質，也得多調理調理脾，把多餘的水分給代謝出去。可以多喝一些木瓜山葯蓮子湯，還有薏仁山葯湯等等達到祛濕的效果。同時補血的話另外放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁。
先天或後天導致氣血不足或者營養不良。如果不光臉上發黃，全身皮膚都發黃或者干癟，壓食指尖卻沒有血色，或者經常出現貧血發暈的現象，那可能是身體本身的體質問題了。得全面調理。同樣可以按上面的調理脾胃的方式調理身體，但是堅持的時間會長些。直到感覺自己氣色紅潤或者精神百倍才正常。
不要經常熬夜或者睡眠不足。熬夜是健康的大敵，睡眠不足或者睡眠生物鍾紊亂的最後結果就會反射到皮膚了。皮膚晦暗，色澤發黃，氣血不調，眼袋和黑眼圈明顯等等都是熬夜的症狀，吃再多的補葯和方子都無濟於事，皮膚健康就得從生活規律睡眠充足這點抓起。少熬夜喔！
體內毒素累積。發現經常性便秘的人容易面色發黃。沒錯，便秘會使正常的一天一次的大便習慣改變，或者每次大便時不徹底，多餘的物質殘留在腸道時間久了就會產生毒素堆積。可以一個月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗溫鹽水清清腸胃。可以逐漸改善毒素累積導致的皮膚發黃現象。
愛長痘痘的皮膚容易發黃。如果是二十多歲的少男少女們，臉上發黃的大部分原因是因為痘痘。因為皮膚油膩起痘後整體膚質也會下降，毛孔粗大，以及過多的角質堆化，不及時清理或者不把痘痘治好的話，皮膚總是會看起來暗暗的，發黃。
不要隨便吃葯，有些葯物會使皮膚發黃。有些女人得了陰道炎或者其他細菌性陰道病後就隨便亂服葯，只要是治療炎症的葯都會嘗試嘗試，其實很多這類葯中都帶有黃色素成分的葯物比如阿的平、呋喃之類的。如果身體不適，建議先去醫院檢查後對症下葯，選擇療程短效果快的葯物，盡量讓自己少服葯。
注意空氣污染或化學物質侵入。有時候面色發黃是因為外因引起，要排除這種現象就得經常的凈化屋內空氣，或者在霧霾重的北方出門時盡量戴口罩。時間久了，空氣中的有害物質侵入皮膚表層，而同時基礎性的洗面奶和護膚過程不夠徹底的話更會引起皮膚晦暗粗糙等等。當然，有些護膚品成分中也會含有大量的有害化學物質如鉛、汞等。
注意防曬，避免紫外線照射。夏天出門在外一定要擦好防曬霜，而且防曬系數根據紫外線程度而定，一般即可。皮膚紫外線吸收過多會長斑，加快皮膚衰老，時間久了黑色素堆積後會使膚色變暗。細紋，干紋也容易產生。
❻ 皮膚偏黃的人吃什麼食物好
皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。
1，建議多吃以下食物：黃瓜，回冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿答卜都很好的美白蔬菜。
2，在洗臉時也可以溫水裡滴兩滴食醋，就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉後一定塗些潤膚霜。剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很乾，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，可千萬不要為了達到美白面滴很多，這個會刺激皮膚的。
❼ 皮膚暗黃吃什麼調理 這樣吃可美白
去中醫院開七白散
❽ 感覺皮膚暗黃吃什麼維生素好
黑色素的沉積抄也會造成皮膚暗黃。維生素C可以分解黑色素，降低黑色素沉澱，美白皮膚。所以你可以補充一些含維生素C多的食物如鮮棗、檸檬、橘子、芒果、柚子、草莓、西紅柿等，也可以把它們做成面膜敷臉，效果也不錯。