⑴ 全身皮膚黑怎麼才能變白
1、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
2、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間是肌膚美白的大好時機。
3、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
4、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
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可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制體內的糖分轉化為脂肪，防止了過多的脂肪堆積在一起，有瘦身的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多餘角質，潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
⑵ 皮膚黑怎麼變白
擁有一個潔白的肌膚會讓一個女性看起來更加的有魅力和氣質，但是在我們的生活中卻有很多女性的肌膚不夠潔白，因此想要通過一些方法進行美白皮膚。美白肌膚可以選擇用白醋和甘油以及水進行調制洗臉，除此之外要多注意防曬，還要多喝水都能起到美白的作用。
1、我們可以將白醋，甘油，水按照一定的比例，甘油比白醋要多水要比甘油多，混合，混合後，用來洗臉，輕輕的塗在臉上，然後慢慢揉搓，最後用清水洗凈。
2、珍珠粉蛋清美白，珍珠粉有美白的作用，蛋清有滲透皮下組織的作用，將
珍珠粉
倒在蛋清中，攪拌，敷在臉上，20分鍾後溫水洗去，會有美白的效果。
3、把醋和鹽用水溶解，醋最好用白醋，用配好的溶液清洗臉，大概洗半個月，效果就出來了。
4、大太陽盡量打
一把傘
，這樣避免陽光射在臉上，讓臉部變黑。
5、盡量一周做一到兩次面膜，補水的就好，可以補充水分，達到美白的效果。
6、其實最好的美白方法就是多喝水，喝水可以加快代謝，促進血液流動，達到
自然美
白的效果。
如經常食用含
微量元素
多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑.所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配.美白沒有一步就能達到的，而是慢慢堅持才有的效果，一欲速則不達，想靠一步達到美白的效果，對身體有非常大的傷害，那是不可取的。
⑶ 男人皮膚黑用什麼保養變白
保養皮膚就是注意要做好清潔跟保濕。男生大多數不怎麼關心自己的皮膚或者方法不得當，皮膚問題也比較多。一般的話男生應該都是中性至油性，我自己就是混合偏油性的，乾性皮膚的男生我倒是見得不多。
做好清潔在洗面奶的選擇上就選擇泡沫洗面奶（如果你是乾性皮膚的話就不要了，可以給我留言我另外告訴你乾性皮膚的保養），洗臉的方法是很重要的，很多人忽視了這一點導致清潔不徹底或者過度清潔，首先擠出洗面奶在手指上雙手手指搓出泡沫（這個目的是為了讓裡面的化學成分的化學鍵打開不至於傷害皮膚，一般洗面奶使用說明都是要求擠在掌心，但我覺得這樣根本搓不出說明上說的豐富的泡沫反而會傷皮膚，而且護膚品一般式不要接觸掌心的，包括洗臉的過程也不要用掌心洗，雖然我也不知道為什麼），然後在臉頰、額頭、三角區從內之外打圈洗，鼻子上下搓洗，有利於充分清潔。洗面奶的選擇上也可以根據自己的皮膚狀況，是豆豆還是黑頭還是只用日常的清潔選擇一些功能性的洗面奶。
保濕的工作不要忽視，洗完臉以後根據自己的膚質選擇保濕乳液或者霜，忽視保濕會讓皮膚變油，甚至引起痘痘什麼的。
最後是良好的生活習慣和有規律的作息時間，這個就不多解釋了，明白人都懂。
關於變白是個漫長的過程，不建議使用美白的產品，因為美白產品是高技術含量的化工產品，不同於簡單的護膚品因此一般有用的產品會很貴不說，裡面的添加劑動不動就化學成分過量。最好內部調理，維生素C是最好的美白品，因此每天一個橙子對於美白和跟肌膚補水是很不錯的，橙子的Vc是水溶性的相比葯劑膠囊更利於人體吸收，同時Vc是很好的抗氧化劑能去除褐色痘印，如果有紅色的痘印可以考慮買點便宜的Ve膠囊把裡面的油擠出來擦痘印，另外豆製品含有豐富的Ve，多吃豆製品有利於增強抵抗力促進新陳代謝，輔助美白。
當然如果你要快點見到效果買產品也可以，肌養精的雪水效果產說不錯，我准備用還沒用，但是含酒精有點刺激，皮膚敏感就不要用了。然後佰草集的美白系列據說也不錯，植物成分什麼的。不過都要下點本錢。。
最後是防曬，你要是真怕黑就做好防曬工作，這個比變白來的現實而。不過樓上的幾個說的對，男生黑點沒什麼，我倒是想讓自己黑點呢。。
⑷ 我不是天生的皮膚黑，但是就是養不白，黑很容易，白很難，這是怎麼回事
皮膚的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡?膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！
1、基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鍾即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。
在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3、防曬：記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。
5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了