1. 臉上長黑和缺維生素有關嗎
在紫外線高度照射下，是雀斑滋生的旺季，非常贊的美白祛斑產品太昂貴，緊衣縮食兩三個月才能買得起好用又有口碑的祛斑護膚品。省錢又不想要斑斑點點，那麼今天我就來給大家支上幾招，啟動內外兼修的美白祛斑大作戰吧！
步驟/方法
1、自製檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑，並會使皮膚過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，並且在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會使皮膚容易過敏。
2、蛋白檸檬面膜 取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分攪拌後，加入麵粉一勺，成糊狀。均勻塗於面部，乾燥後洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進去。增強保濕效果。）
PS：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然後用蛋清輕柔擦臉，並在皮膚皺紋處稍加多塗一點，15-20分鍾後，用清水洗去。此方法堅持使用。會發現皮膚變得富有彈性、柔嫩，並且不易過敏。但是切記蛋清敷面時間不易過長，清洗後應該配合柔膚水使用效果會更好哦。
不過蛋清只能做為自製面膜的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。乾性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦！
3、西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營養美餐哦！
4、黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內加水淘洗干凈，生薑約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。
5、黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。黑木耳可以養血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。
注意事項
以上這些都是祛斑的小秘方，但是這些方法的效果並不明顯，只能說是在給身體以及皮膚做一個天然SPA，所以真正要減輕以至消除臉上的斑點，還是需要使用一些有科學證明的專業的產品，偶爾的使用這些小的祛斑竅門，會使祛斑的效果更加好喔！祛斑一定要內外兼修，因為表皮斑點都是黑色素沉積造成的。所以在注重防曬以及淡化表皮黑色素的同時也一定要注重身體的自身排毒。做到內外兼修，才能真正成為一個無斑美人哦！
2. 皮膚黑吃維生素C有效
多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的。
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保內護：在室外勞動時，一定容要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
3. 皮膚黑 缺什麼維生素
面部還是皮膚?面部的話是腎臟,膀胱系統不太好,多吃些黑色的東西,如黑豆,木耳,芝麻之類的東西.希望可以幫到你.
4. 每到夏天的時候，皮膚就變得特別黑，是缺少維生素嗎怎樣科學的補充維生素
相信每個人對自己的皮膚都是非常重視的，因為每一個人都有一顆愛美的心。每個人都希望自己的皮膚更加白皙，不會那麼黑，白白的皮膚會讓自己看起來更加舒服。我是白色皮膚也會受到人的誇贊，可以滿足自己小小的虛榮心。可是夏天由於天氣的緣故，每天都會有非常大的太陽，就容易導致一些人的皮膚變得特別黑。還有許多人並不知道為什麼自己一到了夏天皮膚就會變得非常黑。下面我就來跟大家講一講，每到夏天皮膚就變得特別黑，是否是因為缺少維生素的緣故？我們需要怎樣科學的補充維生素？
希望我的回答可以幫助到你。
5. 皮膚差吃什麼維生素
1、可襲以每次飯後吃兩片維生素C和兩片維生素B6，堅持一段時間就會好轉，這兩種維生素都是水溶性的，在身體內隨著新陳代謝會消失掉，對身體無壞處。 飲食,忌辛辣辣的東西和油炸的。
2、可以吃一些維C含片 ，可以有效降解黑色素沉澱 ，起到美白的效果 ，飲食方面少油 ，少甜 少醬油和有色素的東西， 保持良好的心態， 正常的作息時間 ，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然後在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，
(5)皮膚黑缺少什麼維生素擴展閱讀：
服用葯物之前，需要先明確診斷，在對症處理。切勿盲目用葯，葯物都是有副作用的。一般都是通過肝腎代謝。
皮膚差有可能是身體的原因 ,你有腸胃或者肝臟方面的毛病 ,或者內分泌紊亂也可能使皮膚發黃 ,
最要緊就是調理好身體 ,多吃健康有營養的食物, 不要吃胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,魚 喝牛奶豆漿, 還要注意防曬 ,光抹防曬霜是不夠的 ,最好穿著上多穿長袖衣服 ,出門打傘這樣, 真的會白的 。
參考資料：網路-維生素E「主要功效」
6. 缺什麼維生素容易曬黑
影響皮膚最關鍵的維生素是VE和VC。皮膚容易被曬黑，說明皮膚的抗氧化能力專不高，而這正是屬由這兩種維生素導致的。另外，VE能夠將皮膚的黑色素從皮膚的基底層向皮膚的表皮層慢慢的抑制。而當你身體內的VE不足時，抑制能力相對較弱，所以就直接影響到皮膚的顏色。建議，你在平時的生活中多吃黃色的蔬菜和水果，裡面含有的VE和VC都特別的豐富，但需注意的是：水果的維生素大部分都在果皮與果肉相連的地方，如果削皮之後，真正的維生素已經流失掉一大半。所以，建議你吃水果的時候能將皮一起吃掉。
7. 孩子皮膚黑是缺什麼維生素
是遺傳吧？
8. 皮膚黑吃什麼維生素好
做好防曬的措施，可以多吃含維生素C的蔬菜和水果，綠色蔬菜，蘋果，奇異果，檸檬水等等
9. 皮膚黑是不是缺少維生素
天生的，如果你是曬黑的，是由於紫外線讓你的皮膚產生黑色素
10. 容易曬黑是缺少什麼維生素
影響皮膚最關鍵的維生素是VE和VC。皮膚容易被曬黑，說明皮膚的抗氧化能力不高，而這正是專由這兩種維生素導屬致的。另外，VE能夠將皮膚的黑色素從皮膚的基底層向皮膚的表皮層慢慢的抑制。而當你身體內的VE不足時，抑制能力相對較弱，所以就直接影響到皮膚的顏色。建議，你在平時的生活中多吃黃色的蔬菜和水果，裡面含有的VE和VC都特別的豐富，但需注意的是：水果的維生素大部分都在果皮與果肉相連的地方，如果削皮之後，真正的維生素已經流失掉一大半。所以，建議你吃水果的時候能將皮一起吃掉。