A. 如何美黑健康
1 自然美黑--曬出健康小麥色
日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產生維生素D,促進鈣的吸收。但是不恰當的日曬方法會使皮膚落得雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至導致皮膚癌。那些偏愛自然著色的女士們，一定要根據專家的建議，做足曬前曬中曬後的功課：
為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
·避開上午9點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急於想在這段時間得到美黑效果，那麼很遺憾，結果往往是將頂著「紅花菜」一樣的肌膚，痛苦地度過後兩個月。
·出門前20-分鍾塗抹防曬霜，並在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。同時選擇UVA系數低，而UVB系數較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。
·在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成「文身圖案」，想改就沒有那麼容易了。
·日曬美黑加分須知
日曬前：吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
日曬中：選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護皮膚不被曬傷，同時可以加快增強著色效果，應該根據自己的皮膚類型和日曬的方式長短，來選擇美黑霜。
日曬後：著重保濕，同時少吃含有豐富維生素B,或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。
2 沙龍美黑--古銅色肌膚輕松得
隨著美黑旋風橫掃全球，美容院的經典「美白」招牌，漸漸被「美黑沙龍」所代替。這種沙龍通常為客人提供日曬床，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。
·第一次「處女曬」不應超過10分鍾。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長「曬」的時間。
·「仿日曬」的次數不能太頻繁，並且每一次「曬」的時間不能持續太長。否則會導致水分大量流失，使皮膚損傷或老化。
·對真正日曬或光過敏的人，不要接受「仿日曬」美容療程。否則一「曬」就會起泡，長雀斑，搞不好會「曬」出一身「花皮」。
·在進行室內「日曬」時，注重皮膚營養和水分的補充。高溫的環境會使皮膚相當乾燥，因此在整個「日曬」過程中，為皮膚補充水分和營養是非常重要的。
3 自助美黑--美黑產品化出日曬效果
對於那些想得到蜜色皮膚，又不想皮膚接受「日曬」洗禮的姐妹們, 最好的消息莫過於「自助美黑」產品的問世。通常『self- tanning』的美黑產品中含有一種NEV化學成分，NEV可以同肌膚的蛋白質組織產生化學反應，使皮膚瞬間呈現棕色，並且隨著時間慢慢變深。這種化學成分對身體傷害很小，並且在停止使用美黑產品3-7天後，角質細胞隨著細胞生長周期或是用去角質霜，而漸漸脫落，膚色會自動還原，想「黑」想「白」悉聽尊便。很多大品牌的化妝品都有專業美黑產品，通常是乳液，噴霧劑，粉底液，粉底霜以及粉餅。使用這些產品要注意以下幾點：
·一定要為臉部選擇專為臉部肌膚設計的產品，絕對不能都一概選用body美黑產品。
·臉部美黑霜重點塗抹在太陽穴，前額和兩腮，如果塗滿整個面部，效果會很不自然。
·臉部美黑後，面部顏色會顯得有些沉暗，因此配以晶亮面部彩妝，會提升面部美黑效果。(
·根據專家建議，身體自助美黑時，遵守以下幾點，可以達到事半功倍的效果。
沐浴清潔身體，用性質溫和的磨砂膏清除聚積的死皮，然後保持身體乾爽。
塗抹美黑產品之前，摘除所有首飾，戴手套，然後從身體大面積的部位，以打圈的方式塗抹，一定要保持均勻。
塗抹時手指並攏沒有縫隙，如果產品不太好塗勻，可以使用化妝海綿，這樣就更加方便了。
塗抹20分鍾以後，確保產品吸收並且徹底乾爽後，才可穿戴衣物。
要注意塗抹美黑產品之後，12個小時左右都盡量保持身體乾爽，不要讓身體從事可能出汗的活動。
12小時以後美黑產品完全被吸收後，進行自我檢查，看看是否有沒有塗到的地方，或是哪些地方不均勻。對於不滿意需要重新上色的地方，用卸妝棉蘸檸檬汁就可卸除。
◆美黑妝容：
底妝：用深色粉底打底，(注意：最好選擇比自己膚色深兩度的粉底)，然後用稍淺色粉餅輕拍在眼周，T區和下巴上。最後用古銅閃粉輕掃凸出輪廓。
眼妝：金色，橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏；或是水藍色，亮紫色眼影，配以電藍色睫毛膏。然後由內眼角沿著下眼瞼，勾勒出白色眼線，可以令蜜色面容迅速明亮起來。
唇妝：選用具有珠光感的貝殼橙，杏色唇膏，可以為擁有蜜色肌膚的美女加分不少。
頰妝：選用偏棕或是桔色的胭脂，可以為面部增加立體感和光澤。
·金色，橘色和偏棕色的彩妝是塑造古銅或蜜色妝容的關鍵。
·藍色，紫色這些明艷的冷色會和膚色形成強烈的反差，凸顯出健康和性感肌膚。
·粉色，暖紅，暖綠，這些色彩會讓擁有蜜色肌膚的美女看起來艷俗，是很不明智的選擇。
◆他們對美黑怎麼看？
Nicolas Degennes，GIVENCHY的藝術總監：「我不喜歡美黑這個詞，它讓人聯想到皮膚的衰老和乾燥。我喜歡的是只曬過一點點的金色的皮膚，這樣的皮膚最容易上妝，看上去光彩照人。」如果已經曬得過頭了怎麼辦？「試著用有珠光光澤的粉餅在皮膚上塗上一層，提亮臉部的輪廓感。最好的塗抹方式是用小勺刮下一些粉餅，然後和日霜一起攪勻塗在臉上，就可以獲得濕潤光澤的感覺。
Susan Sterling，Chanel的國際化妝師，她說：「我喜歡曬得黑黑的皮膚，我總是希望讓它更引人注目。曬黑的皮膚必須要提亮，才能有光彩，先用補水面霜使皮膚濕潤起來，然後用Chanel Bronze Universel粉底霜打底，最後用閃亮粉餅在顴骨、眼皮上刷一層。
Fred Farrugia說：「用太陽燈和美黑霜製造出來的金色皮膚是沒有光澤的。為了使它恢復光彩，最簡單的辦法就是去太陽下小曬一下。Lancome推出了太陽妝系列彩妝，就是為了營造自然健康的光澤皮膚。」
B. 怎麼曬黑而不傷害皮膚
曬了之後回家擦曬後修復乳哇``
怎麼可能曬了不傷皮膚呢``
難說```
C. 如何做到健康美黑而不曬傷
日曬前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，會使皮膚既容易上色，又充滿光澤。例如乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等。在進行日光浴之前，一定要徹底清潔皮膚，使用去角質產品清除肌膚老化角質，尤其注意手肘、膝蓋、腳跟等容易被忽略的地方。這是為了使肌膚均勻接受紫外線照射，而避免產生黑一塊白一塊的現象。
D. 如何讓自己的皮膚不容易曬黑【最簡單的方法】
來1、如果不是必須，盡量避源免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
E. 怎樣美黑最好！
想美黑就是日光浴加美黑油一類的，薇詩萊就可以。
記得日光浴要適可而止不要傷皮膚就不好了。
請採納答案，支持我一下。
F. 如何讓自己變成適合美黑的人
美容院..有專業的太陽燈..古天樂就是靠那個維持膚色的..
美容院..有專業的太陽燈..古天樂就是靠那個維持膚色的..
下面士偶給你找得資料,比較全面,從各個方便講了如何變黑黑.呵呵,順便,睡醒的小貓給你最見效的小帖士,利用化妝品,瞬間見效,就是不知道你能不能接受啦象碧歐泉 有男士美黑霜,還可以利用常品牌,也就是女孩子們打兩腮的深色粉底,價格比較適中.
當然了,lz也不要太在意,健康最重要了...好好研究一下吧.
希望可以幫到你~~~*^^*
除了合理利用紫外線可以使人變黑外,做光療，使皮膚變健康的顏色。還有一種叫皮膚染膏的化妝品，抹在皮膚上，皮膚就會變成你需要的顏色，這種膏體一般國外有賣的，是義大利產的適合白種人皮膚。另外以下的辦法也會使你皮膚變黑 .
陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，影響你的容貌，因此醫學美容專家將陽光稱為皮膚健美的敵人，強調女性尤其要當心，即使是寒冷的冬天裡「紫外線」也依然強烈，所以外出時最好塗抹防曬霜。另外由於防曬霜維持時間較為短暫，一般是2-3個小時，所以記得要反復使用!!
而除了紫外線外，其實皮膚會變黑還有很多原因：
1.洗澡洗的太用力
有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之「摩擦黑變病」。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沈著，呈彌漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。
2.食物
某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。
3.葯物
不少葯物能改變正常膚色，如碘酒會使膚色變成橘黃色；氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。在鎮靜葯中，氯丙口秦對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等等。
九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜吃了都會變黑。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿卜和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學信息上已經證實的。
我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長期吃紅蘿卜與木瓜來加強，再跑去曬太陽，結果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你天天吃紅蘿卜和木瓜，就算不想變黑也不行啦！
還有使用曬黑霜，只是曬黑皮膚，而不讓皮膚曬傷，所以不會出現紅疹脫皮的現象，最安全。我不同意那些為了曬黑而暴曬的人~~那樣對皮膚不好，而且會曬傷很多細胞，~~
而曬日光浴最好的地方，就是海南，四季的太陽都很好~~~
G. 怎麼給皮膚美黑
多曬太陽 不要暴曬每天中午或是下午3點去外面曬個太陽 就可以了
H. 怎樣美黑又不傷害皮膚
好像有一種油可以抹在身上，就是可以使皮膚變黑的，也不會傷害皮膚 ，是純天然的回黑。 你可以在化妝品店答問一下，有沒有這類物品。。 化妝品店應該有把， 具體的我也不是很清楚 只是在電視上看到一個男肚皮舞教練用過這個
I. 怎麼把皮膚曬黑 又不傷害到皮膚
塗橄欖油在去曬（不要挑最烈的日頭去啊）
燈光曬皮膚容會有皮膚癌的危險..而且想白回來是不可能的..還是去海邊曬曬吧
J. 有什麼方法可以在很短時間內變黑,.,又不傷皮膚的
買專用的美黑乳液,然後去曬吧,曬紫外線
美黑乳液不是說讓皮膚黑，而是起了一個防曬的作用，在曬太陽美黑的同時能不傷害皮膚