㈠ 我因營養不良而導致臉色變黃怎麼辦呢有沒有天然的方法呢
針對皮膚暗黃
1使用美白產品，紫外線是美白的最大殺手，要注重防曬，最好出門前塗回抹防曬答霜
2注意飲食，多吃含VC高的食物，如櫻桃、草莓、西紅柿。多吃含蛋白質高的，如魚肉、雞蛋、豆製品。牛奶是很棒的美白聖品，建議多喝。
3每周堅持做2~3次美白面膜。對曬後的肌膚有很好的修復作用，還能提亮膚色！
4睡眠也很重要，不要熬夜，早睡早起，充足的睡眠會讓你的皮膚看起來很有光澤。
內外兼修，效果很快就看得到啦！
㈡ 營養不良導致面色發黃，怎麼辦
多吃點這些東西吧 很有用的
1:豆漿 豆漿中含有天然的維生素E 是一種類似於內雌性激素的物質 可以幫助你容修復皮膚組織 加快皮質代謝 讓你皮膚白嫩有光澤
2:大棗 女人的氣血很重要 只要血順暢了 皮膚才會健康的紅潤起來 所以一天吃幾顆大棗吧
3:多喝檸檬水 檸檬是天然的漂白計 多喝檸檬水可以讓你的皮膚又白又水嫩
4:一定要吃紅肉(牛肉 豬肉等) 有些女孩愛漂亮 怕胖 所以不吃紅肉 覺得那能量很高 其實紅肉中含有豐富的鐵元素 幫助我們有好的氣色
5:五穀雜糧 好處多的是 不用我多說了吧
最後祝你越來越美麗!
㈢ 營養不良引起皮膚暗黃
1、從營養學上來復看缺乏下列營養元制素之一，就有可能造成皮膚暗黃：
（1）缺乏蛋白質，影響皮膚的正常生長發育，使皮膚老化，無光澤，泛黃。
（1）缺乏維生素B12，引起惡性貧血，手、足部色素沉著。
（2）缺乏葉酸，可是機體造成營養性貧血，使皮膚無血色、發黃。
（3）缺微量元素鐵，可引起貧血、皮膚蒼白、發黃無血色、皮膚乾燥、嘴角裂口等症狀。
（4）缺乏維生素A，毛囊中角蛋白栓塞，致使皮膚表面乾燥、粗糙，發黃，甚至出現皺裂。
（5）缺乏維生素E，可引起皮膚粗糙、老化。
（6）缺乏維生素C，傷口不宜癒合，白斑，皮膚黃淡。
（7）缺乏胡蘿卜素
2、平時飲食要注意的幾點：
（1）補充足夠的蛋白質，多吃豆類，紅肉等。
（2）補充足夠的維生素A，多吃玉米，豬肝，蛋黃等。
（3）補充足夠的維生素E，多吃 谷類，堅果，植物油等。
（4）補充足夠的礦物質鐵，對吃紅肉，肝，全血，木耳等
（5）補充自購的維生素B12。
（6）補充足夠的維生素C，促進鐵的吸收，多吃新鮮的蔬菜和水果等。
㈣ 臉色營養不良導致暗黃怎麼補救
那是缺少胡蘿卜素,多喝胡蘿卜汁
㈤ 皮膚黃和營養不良有關系么
皮膚黃和營養不良有關系的，營養不良的人皮膚看上去黯淡無光。解決方法如下：
1、保持一個良好的心情。笑一笑、十年少。心情愉悅、開朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光煥發，面色也會變的紅潤。這樣面色發黃就不會存在了。
2、合理飲食。平時的五穀雜糧都要吃，特別是多吃一些蔬菜，像絲瓜之類的。不能喜歡什麼就多吃，不喜歡什麼就一點兒也不吃，長時間這樣很容易導致營養不良，所以臉色變黃。這類人只要調整好飲食，一般面色會慢慢改善。
3、多喝水，少喝咖啡、可樂等飲料。白開水能加速人體內廢棄物的排放，有利於全身血液循環。而咖啡、可樂之類的喝多了，影響人體鈣的吸收，還會打亂人的正常睡眠，久而久之會導致面色蠟黃。因此要多喝白開水，少喝咖啡飲料。
4、養成定時排便的好習慣。最好每天早上起床就如廁，把體內的廢棄物、毒物統統排干凈，保證每天一次。這樣能很好的幫助緩解面色發黃的問題。如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。
最好清晨起來喝一杯白開水，有利於正常的排便。
5、每天保證充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足夠了，人的面色才會紅潤有光澤，否則只是暗啞蠟黃。特別是經常熬夜的人，面色肯定很難看。除了睡覺時間，睡覺質量也要有保證才行，否則也起不到美容的作用。
㈥ 臉暗黃，怎麼辦，營養不良
營養不良也有可能。
也有可能是貧血，只要多注意一下休息，多吃一些營養方面的東版西。不要把自權己搞的太累，思想方面放送一點。
你突然站起來的時候會不會頭暈的現象，如果會的話就是貧血，不過這樣的現象是很正常的，應該不會太嚴重。多喝一些糖水（很甜的那種，也可以用甘蔗蒸水喝）和補血的營養品。
㈦ 皮膚粗糙是營養不良
皮膚粗糙的人很苦腦，隨都想有一個好的又白有細的皮膚。皮膚粗糙的人原因很多，有的是內心情不好容，有的是生活沒規律，經常睡眠不好，含脂肪食物吃的過多，經常便秘，平時水喝的也少，水果蔬菜吃的少，同時在乾燥的寒冬，或者陽光直射的盛夏等等，這樣都會引起皮膚粗糙，建議平時生活當中，要特別注意這些，多補水，多補充蛋白質，對你的皮膚很有幫助。
㈧ 如果皮膚暗黃是因為從小營養不良引起的,可以調節回來嗎怎麼調節
營養不良不會導致皮膚黃暗。
不管什麼原因，（腸胃，腎。。）要調節真的很難。
氣色也和心情有關
保持好心情，多吃棗，水果，不熬夜，多鍛煉，就會好些