㈠ 皮膚太干吃什麼食物可以緩解
多吃蔬菜水果
用點保濕的護膚品按摩至吸收
平時多喝水
㈡ 什麼食物可以防止皮膚乾燥
西紅抄柿、胡蘿卜、紫襲甘藍、綠菜花、茄子這些菜的抗氧化能力非常強，可以抗輻射。皮膚乾燥建議多吃點水果，但是水果要適量，不宜只吃水果，不吃飯菜，那樣營養不夠，對身體和皮膚都不好。比較方便的方法，每天吃一個蘋果。飯前飯後半小時吃。
㈢ 哪種食物有助於減少皮膚乾燥
治療乾燥皮膚的最佳食物讓我們來看看一些可以幫助你擁有美麗健康皮膚的最佳食物:
1. 石榴
石榴是乾燥皮膚最好的水果之一，因為它為皮膚細胞提供水分，也有助於排出身體毒素。石榴富含維生素A和C，還含有大量的水分和其他必需的維生素和礦物質。它也有助於減少瘙癢和炎症，也有助於提高皮膚的彈性。這種水果還具有抗微生物、消炎和抗菌的特性，有助於保持皮膚健康。
5. 堅果
腰果，核桃，杏仁，開心果，榛子和其他種類的堅果富含必需脂肪酸，如omega 3和omega 6，以及其他重要的營養物質，如鈣，鉀，鋅，鐵，銅，磷，鎂，維生素B和E等。所有這些營養物質都有助於補水，改善血液循環，保持皮膚細胞的完整。
如何使用它將一些混合的堅果浸泡在水中過夜，然後和早餐一起吃。用一些浸泡過的杏仁和牛奶做成糊狀，塗在臉上15-20分鍾。用溫水洗去，保持皮膚健康。
6. 洋甘菊茶
想要解決皮膚乾燥問題嗎?試著啜一口芳香的甘菊茶。這種茶含有chamazulene和alpha-bisabolol，這兩種消炎化合物有助於舒緩乾燥的皮膚。同時也含有維生素A、鐵、鎂、鈣、鈉和其他營養成分，綠茶具有抗氧化的特性，有助於排除體內毒素，使身體細胞正常運作。因為這種茶含有大量的水，它也有助於為細胞提供水合作用。
㈣ 春季皮膚乾燥吃什麼好 最能緩解皮膚乾燥的食物推薦
春季有許來多人都會感覺到困意濃、胸悶源、精神不濟、情緒不穩定、皮膚乾燥等情況。春天是養肝的季節，適宜以補血之法養。因為肝屬血，所以像阿膠、山葯、龍眼等都非常適合養肝。肝在人體內是調理氣血、排毒、助消化的作用，如果人體中氣血調理不暢、排毒不及時就會出現皮膚乾燥這種情況，還會引起黃褐斑及黑眼圈等病症。 阿膠是滋養肝腎的上品，自古以來都用於女性調氣補血、養顏美容，男性滋腎養精、固本培元上。阿膠可以促使細胞產生谷胱甘肽酶和超氧化物岐化酶，我們簡稱為SOD，可以清除氧自由基、抗腫瘤、抗衰老、提高免疫力等，這也是阿膠作為古代女性美容養顏、延緩衰老的選擇。春季食用阿膠讓你一年都有好的肌膚，不再會有乾燥。
㈤ 有哪些食物有助於減少皮膚乾燥呢
治療乾燥皮膚的最佳食物
讓我們來看看一些可以幫助你擁有美麗健康皮膚的最佳食物：
1. 石榴
石榴是乾燥皮膚最好的水果之一，因為它為皮膚細胞提供水分，也有助於排出身體毒素。石榴富含維生素A和C，還含有大量的水分和其他必需的維生素和礦物質。它也有助於減少瘙癢和炎症，也有助於提高皮膚的彈性。這種水果還具有抗微生物、消炎和抗菌的特性，有助於保持皮膚健康。
如何使用它
在你每天的早餐中包括半杯石榴。
5. 堅果
腰果，核桃，杏仁，開心果，榛子和其他種類的堅果富含必需脂肪酸，如omega 3和omega 6，以及其他重要的營養物質，如鈣，鉀，鋅，鐵，銅，磷，鎂，維生素B和E等。所有這些營養物質都有助於補水，改善血液循環，保持皮膚細胞的完整。
如何使用它
將一些混合的堅果浸泡在水中過夜，然後和早餐一起吃。
用一些浸泡過的杏仁和牛奶做成糊狀，塗在臉上15-20分鍾。用溫水洗去，保持皮膚健康。
6. 洋甘菊茶
想要解決皮膚乾燥問題嗎？試著啜一口芳香的甘菊茶。這種茶含有chamazulene和alpha-bisabolol，這兩種消炎化合物有助於舒緩乾燥的皮膚。同時也含有維生素A、鐵、鎂、鈣、鈉和其他營養成分，綠茶具有抗氧化的特性，有助於排除體內毒素，使身體細胞正常運作。因為這種茶含有大量的水，它也有助於為細胞提供水合作用。
㈥ 吃什麼可以緩解秋季皮膚乾燥
緩解秋季皮膚乾燥可以多吃以下食物：
1、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
2、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。 除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
3、奇異果
奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常
多吃奇異果不僅可幫助皮膚補充水份同時還有有效修護受損的皮膚，保持皮膚的光澤。
4、梨
梨具有「天然礦泉水」的美稱，事實上梨也是補水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份。所以日常經常吃梨不僅可對抗乾燥的皮膚同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
5、海參沙參燉瘦肉
材料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，薑片適量。
功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。沙參味甘微寒，能養陰潤肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤燥,補氣養血。
製作：將水發海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水300ml，隔水武火燉2小時即可。
適用人群：秋季皮膚乾燥者;亦可用於神經衰弱之失眠、多夢、夜睡不寧等症。
注意事項：脾胃虛弱者不宜。
㈦ 皮膚乾燥吃什麼食物可以化解
秋冬季節天氣乾燥，人的皮膚開始出現如脫皮等乾燥的現象。皮膚乾燥對人的生活造成了一定的影響。秋冬季節我們應該如何緩解皮膚乾燥呢？下面小編介紹緩解冬季節皮膚乾燥的食物。
1、櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
2、水
我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養品就行的。多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保濕度。
3、西紅柿
西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜。
4、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚乾燥的煩惱。
5、海帶
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。
6、石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。
7、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
8、山楂
山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進消化。最主要的是，在春季的時候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會因為春季的乾燥感覺到不適。
9、木耳
木耳富含維生素和礦物質，有凈化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維，對於因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
10、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
11、綠豆湯
在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去乾燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。
12、梅子
梅子具有多重功效，用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病；泡梅干酒用來擦試肌膚並輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用，特別適合乾燥角質化的肌膚。
㈧ 春季吃什麼食物可以緩解皮膚乾燥
春季有許多人都會感覺到困意濃、胸悶、精神不濟、情緒不穩定、皮膚乾燥專等情況。春屬天是養肝的季節，適宜以補血之法養。因為肝屬血，所以像阿膠、山葯、龍眼等都非常適合養肝。肝在人體內是調理氣血、排毒、助消化的作用，如果人體中氣血調理不暢、排毒不及時就會出現皮膚乾燥這種情況，還會引起黃褐斑及黑眼圈等病症。 阿膠是滋養肝腎的上品，自古以來都用於女性調氣補血、養顏美容，男性滋腎養精、固本培元上。阿膠可以促使細胞產生谷胱甘肽酶和超氧化物岐化酶，我們簡稱為SOD，可以清除氧自由基、抗腫瘤、抗衰老、提高免疫力等，這也是阿膠作為古代女性美容養顏、延緩衰老的選擇。春季食用阿膠讓你一年都有好的肌膚，不再會有乾燥。
㈨ 身上皮膚很乾燥，多吃什麼食物可以改善
楊進昌
：你好。
【肺】主皮毛，肺屬嬌臟，需經常細心呵護，不然皮膚回乾燥，臉色無光。答
肺屬金，色，白。經常補充水分，多吃白色水果。秋季燥邪侵體，以梨、荸薺、蓮藕、百合、香蕉為上品。用這些水果榨汁，飲用。或直接吃。清洗干凈，最好不削皮，帶皮吃。
養肺的白色食品：白蘿卜、大蒜、綠豆芽、芋頭、山葯、慈菇、榛蘑、平菇、猴頭菇、銀耳、雞蛋、牛奶、羊奶、酸奶、豆腐、豆漿、小麥、甘薯（紅薯）薏苡仁、燕麥等。
心情舒暢，充足睡眠、適當運動。自然皮膚滋潤、臉色紅潤光澤。
祝您事事如意。