① 誰能解釋下：為什麼濕氣重，皮膚還是缺水
這個濕可不是保濕，水份的意思，它是脾虛的表現，脾胃虛弱，消化代謝不版好，使權臟東西，分泌物都留在體內，排不出去，就是所謂的濕氣重，皮膚缺水指的是隨著年齡的增長，體內自由基的增多導致皮水保水能力的下降，導致的乾燥粗糙，要多做水療，補水面膜，就會緩解．
② 陰虛火旺濕氣重怎麼調理
陰虛火旺濕氣重
建議參考中成葯
百合固金丸+補中益氣丸
滋陰清熱
健脾祛濕
吃三天停四天再吃
連吃三周
③ 陰虛且濕氣重，能滋陰的同時去濕嗎
補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、
何首烏、女貞子、人參、黃芪、山葯等。溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等；
④ 陰虛火旺，濕氣重.該怎麼辦
你的體質是陰虛火旺，身體血虛有寒。一、冬天怕冷、手腳冰涼、易感冒、且不易好，這在中醫里都屬典型的血虛、寒濕的症狀。二、容易上火的問題，中醫將「火」分為實火和虛火，只有實火才能用各種清熱、解毒、降火的葯物和食物，但現在社會上單純有實火的人已經越來越少，多數為虛火。《黃帝內經》里說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也」「人之傷於寒也，則為病熱」這就指出了寒為熱病之因。也就是說虛火實際上是由寒引起的。為什麼寒重反而會引起「火」呢？簡單給你分析一下，身體的寒造成的直接後果就是傷腎，腎虛。造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體就會乾燥，引起上火。我們的頭面部是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦、腎虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現「缺水」，自然反應就是乾燥的症狀，如眼晴干澀、口乾、咽干、咽痛等。再上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較易受細菌的感染，所以患咽炎、扁桃體炎、鼻炎、牙周炎等炎症的概率就會增加。三、血虛體寒的人，血液流動的速度就慢，經絡淤堵，帶給人們的就是身體虛弱和各種疼痛，膚色暗淡、缺乏彈性、長斑、長痘。四、對症的治療，現代人不分季節的大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜，長期使用空調，女士們為顯身材少穿衣服，就會讓大量的寒濕進入體內，讓腎火越來越不足，虛火越來越大目前普遍採用的瀉火、清火、降火的寒涼葯物進行治療，只能是寒上加寒、虛為加虛、越治火越大。實際上，要去掉身體內的寒濕，要補腎、補血，食用溫熱的食物。五、祛寒濕的方法，1.血足是祛寒濕的根本；2.適當運動，因為運動生熱，能起到驅散寒溫的作用。3.適當出汗，適當出汗可以祛寒，不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒的效果。4.飲食祛寒，常吃辛辣、熱的食物可以祛寒。六、補血的食物：牛肉、羊肉、鱔魚、阿膠、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、當歸等都是人們常吃的補血的食品。七、補腎的食物：蝦、海參、淡菜、海馬、枸杞、白果、韭菜等還有很多其他的食物可以補血、補腎，但在選擇上要多吃性溫和性平的食物，不吃或少吃寒性涼性的食物。
⑤ 濕氣重的人身體會出現哪些皮膚問題
濕氣重的人會出現4個皮膚問題
1、肌膚暗沉
體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。
8、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
9、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
10、白菜蘿卜湯：新鮮白菜100g，胡蘿卜100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鍾即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
⑥ 陰虛體質濕氣重怎麼辦
薏米，便秘尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。
去濕，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物盡量不要吃的，多鍛煉身體，不要熬夜。
⑦ 體內濕氣重，皮膚卻很乾怎麼辦
體內濕氣重，皮膚卻很乾應該如下做：
1、室內保持乾爽，防外濕
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。
2、飲食調理，祛內濕
脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對於內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。
3、飲食清淡適量
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
4、適量運動
運動出汗是很好的去濕方法，特使是長期呆在空調房中的白領，通過運動流汗祛除體內多餘的濕氣，對於健康十分有益。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作。
5、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等，這樣做可以加速濕氣排出體外。
(7)陰虛濕氣重皮膚乾燥擴展閱讀：
濕氣重的表現具體如下：
1、起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。
2、如廁時看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕。
3、洗漱時看舌苔
「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。
4、刷牙惡不惡心
看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
5、小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。
⑧ 人為什麼會陰虛，濕氣重
陰虛，中醫名詞，指精血或津液虧損的病理現象
因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。陰虛多因血虛，「陰虛生內熱」，表現為五心煩熱、口乾
咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見於女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、
陰虛多由熱病之後或雜病日久傷耗陰液或因五志過極房事不節過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少則機體失卻濡潤滋養,同時由於陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內熱故表現為多次一派虛熱乾燥不潤虛火躁擾不寧的證候
陰虛所致，可以試著服用養陰補血的葯物如生脈飲和四物湯等補血要生脈飲市面上有售，四物湯是熟地、白芍、當歸、川芎如果你能喝湯葯那麼就可以每位要取15g熬湯飯前服用，早晚各一次；也可以製成粉劑沖服每次15-20g早晚各一次
也可以吃知柏地黃丸滋陰降火
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
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補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
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補陰虛葯膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
⑨ 體內濕氣重，皮膚超干，有什麼好辦法
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。平時飲食合理慢慢就會好了