A. 皮膚暗沉無光澤怎麼辦
皮膚暗沉啊，那可復得制小心了，才22歲，暗沉時間長了就改善不過來了，用那個凈白水潤霜就是改善皮膚暗沉的，堅持用著吧，慢慢改善過來以後可要注意了，臉的問題真的很重要，都說長相外表不重要，可都喜歡美女帥哥，不為別人也為自己漂亮美麗，皮膚暗沉可能你的內分泌也不好，可要小心哦。
B. 臉色暗沉無光澤是咋回事
皮膚暗黃無光澤由多種原因造成的，了解原因才能對症下葯，具體如下：
皮膚暗黃無光澤的原因：
角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。
肌膚缺水型：肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使皮膚看起來暗沉沒有光澤。
睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。
陽光曝曬型：經常逛街、戶外活動，沒做好防曬措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而產生過多黑色素，會導致此種暗沉的出現。
肌膚多油型：肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、T 區油膩光亮容易粘附灰塵和污物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。
改善皮膚暗黃無光澤的方法：
去角質：
當肌膚表皮變得干凈時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。
充足的睡眠：
如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓臟東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。飲食調理：
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
C. 皮膚暗沉、無光澤，如何調理
許多女孩子的臉其實是沒有斑點的，但是因為長期對皮膚不保護和護理，就導致斑點橫生。尤其是不注意防曬，太陽的紫外線和輻射能讓白凈的皮膚生出許多斑點來。防曬首先是防曬霜和太陽傘的搭配使用，兩者可以很好的隔離紫外線。並且不要再強光下活動，避免黑色素的沉著。
黃瓜的水分比較多，而且維生素非常的豐富，並且也可以美容，平常可以多吃一些黃瓜，或者把黃瓜片敷在皮膚上就可以有效的淡化
色斑，防止皺紋的生長，並且還能滋潤肌膚，保持彈性。
2.西紅柿
西紅柿這種蔬菜是很多人都喜歡的，它含有大量的維生素和微量元素，有很好的美容功效，因此，其實吃多一點西紅柿還能有效的幫助我們去斑。
因為西紅柿中的成分可以，幫助抵禦紫外線對皮膚的傷害。並且可以抑制黑色素的生成。能有效的使沉著的色素消失或者是減退。
3.檸檬
因為檸檬的維生素c成分非常的高，而且檸檬酸等成分可以幫助肌膚美白，能夠軟化我們的角質層。因此檸檬對於，美白肌膚，祛斑具有很好的效果。每天一杯檸檬水，不僅能排毒，美顏還能祛斑。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不錯的
2.注意休息和保證充足睡眠睡眠足易致黑眼圈皮膚發黃變黑
3.保持心情舒暢愉快精神煥發則皮膚好反之則會有相反作
4.改善微循環調節內分泌激活細胞活力促進新陳代謝增強營養物質吸收
D. 皮膚暗沉無光澤什麼原因怎麼調理
皮膚的營養靠的是氣血，當然外界可以適當給予滋潤，內里是主因哦，所以貧版血的話肯定沒有光澤的權，就好像氣血是皮膚的「飯」，皮膚吃不飽飯，就沒有「精神」，見效快又根本的方法就是調理脾胃，胃口好吃飯香，氣血自然充盈，吃大棗也可以生血，健脾的實物也多吃些，注意生活習慣，作息規律，身體自然會往好的方向發展，而且適當運動對氣血運行也非常好。除了以上，心情也是很重要的保養皮膚的方法，輕松愉快的生活人都會顯得年輕，這樣的說法也不是光從表面看的，其實心情好也是氣血會運行順暢的保證，順暢的同時各臟腑功能就會全自動，其中的肺臟掌管皮膚，自然就會給皮膚的營養全面，使其白能光澤哦
E. 沒有光澤，皮膚暗沉怎麼辦
很多人都希望自己的皮膚健康美白，但是為什麼總是暗黃？
膚色暗黃的皮膚問題回在於無法表現出健康答的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多：
1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。
2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性葯物，也可能導致肌膚變暗黃。
3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。
4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。
F. 為什麼我皮膚總是暗淡無光澤
1、適量飲水 人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
2、常吃富含維生素的食物 維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等
3、多食含鐵質的食物 皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量 膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
G. 皮膚發暗無光澤是什麼原因
1、皮膚中的毛細血管收縮，微循環不暢，導致皮膚營養不足，從而無法賦回予皮膚健康答紅潤的色澤。
2、皮膚表面不光滑，比如過多的角質或皮屑的堆積，會使光線不容易被吸收並向不同方向分散折射，從而使臉色看上去不是那麼光彩明亮。
3、皮膚表層的毛細血管過度收縮，使得表層肌膚凹凸不平、色澤黯淡。
(7)皮膚暗沉無光澤知乎擴展閱讀：
穴位按摩護膚步驟
1.按摩攢竹穴
攢竹穴——感到睡不夠是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也容易變黃，缺乏光彩。按摩攢竹穴位可以疏通經絡，加速面部淋巴循環，提神醒腦的同時緩解浮腫。
方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。
2.按摩迎香穴
迎香穴——暖氣給你溫暖的同時，也把肌膚烤得發干。早起鏡子里那張乾巴巴的臉可絕對不能帶出門。按摩迎香穴能促進面部血液循環，讓皮膚恢復彈力和水分。
方法：以指關節按壓此穴做圈狀按摩。
3.按摩瞳子篌穴
瞳子篌穴——眼皮水腫，有點睜不開？按摩這里即可！這里針對眼部浮腫最有效，按完以後還會感到眼睛視線更清楚了。
方法：用食指或指關節繞圈輕揉。