① 體內缺少什麼皮膚會變黑
少吃帶色素得東西，可能是腸胃問題，臉部皮膚也有缺少水份營養噢
② 女人皮膚變黑缺少什麼營養嗎
黑色素生成的多，皮膚就越烏黑；反之，則皮膚就越白晰。水是人體細胞的主專要成分，人體如果屬缺少水分，皮膚就會失去彈性和光澤，對討厭的作手，點提燈。維生素是維護人體健康的重要營養素，也是皮膚美容健美的重要物質。皮膚缺鋅易出現脫屑、粗糙、皺紋，同時易發濕疹、痤瘡和疥癬。因此，日常膳食中應多吃富含這些營養素的食物。動物筋腱、豬蹄、豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，經常食用能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細膩和富有彈性。蠣牡是海產品中含鋅量最為豐富的食品，可經常適量食用。研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，緊密相關。
建議你多做運動，這樣對身體排除毒素有幫助
如果滿意
請採納為答案
謝謝
③ 營養不良皮膚會變黑嗎
會， 不少疾病可以改變正常膚色,使其變黑。其中最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。
營養不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當或不足飲食所造成。通常指的是起因於攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也可能包含由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良。長期的營養不良可能導致飢餓死亡。
常見的營養不良包括蛋白質能量營養不良（PEM）及微量養分營養不良。蛋白質能量營養不良顯示出身體內能量和蛋白質的可利用量或吸收量不足。微量養分營養不良顯示出一些必需營養素的可利用量不足，例如身體內少量而不可或缺的維生素和微量元素。微量養分缺乏導致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能。缺乏微量養分如維生素A，會降低身體抵抗疾病的能力。缺乏鐵、碘、維生素A的廣泛流行，意指對公共衛生的嚴重挑戰。一長串的痛苦症狀，范圍從阻礙成長，智力和各種認知能力降低、交際能力降低、領導和果斷能力降低、活力和能量降低、肌肉成長和力量的降低，以及更加惡劣的健康等，全部直接地涉及營養缺乏。而且，雖然罕見，營養不良會使皮膚出現黑斑點。
④ 容易曬黑是缺少什麼維生素
影響皮膚最關鍵的維生素是VE和VC。皮膚容易被曬黑，說明皮膚的抗氧化能力不高，而這正是專由這兩種維生素導屬致的。另外，VE能夠將皮膚的黑色素從皮膚的基底層向皮膚的表皮層慢慢的抑制。而當你身體內的VE不足時，抑制能力相對較弱，所以就直接影響到皮膚的顏色。建議，你在平時的生活中多吃黃色的蔬菜和水果，裡面含有的VE和VC都特別的豐富，但需注意的是：水果的維生素大部分都在果皮與果肉相連的地方，如果削皮之後，真正的維生素已經流失掉一大半。所以，建議你吃水果的時候能將皮一起吃掉。
⑤ 皮膚變黑是缺乏什麼，吃什麼才能補起來，謝謝！
皮膚變黑原因抄一：愛吃的食物中富含鋅銅鐵.這些食物主要有動物肝臟腎牡蠣蝦蟹豆類核桃黑芝麻葡萄乾等.原因二：由於葯物親和黑色素.不少葯物也要改變正常膚色.如鎮靜劑,含汞軟膏,抗癌葯物.原因三：自然環境傷害皮膚.罪魁禍首是紫外線,它刺激皮膚中的黑色素,誘發雀斑等皮膚病變.紫外線可造成皮膚變黑老化產生皮膚皺紋..原因四是某些疾病可以改變正常膚色,使其變黑.其中最常見的有內分泌系統疾病,慢性消耗性疾病,營養不良性疾病.
⑥ 缺乏什麼會使皮膚變黑老化
你好，面色灰黑：即面色灰黑、黯而無光澤，常表現為眼眶灰黑、膚色晦暗，可伴有腰專膝酸軟，眩暈耳鳴，神疲乏力屬，記憶力下降，情緒不佳，可伴有腰膝酸軟、眩暈耳鳴、神疲乏力、記憶力下降、情緒不佳、缺乏激情和自信，甚至畏寒肢冷，性功能下降。中醫認為，操勞過度、腎氣虧損、陽氣不足、血脈運行不暢而瘀滯，故面現黑色。
⑦ 皮膚暗黃缺少什麼營養
皮膚暗黃，可吃維生素A、維生素C、維生素E,還可以吃一些光感蔬菜，喝花茶 膚色暗黃的皮膚問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多： 1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。 2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性葯物，也可能導致肌膚變暗黃。 3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。 4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。 5〉吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。 在中醫上皮服暗淡無光可以分為以下幾種類型： 面容黑暗型：水濕上泛於頭面部。 原因是腎氣不足，陰液虧損。 面容粗糙型：原因是陰血不足，見於燥火型體質。 面容虛胖型：原因是陽虛，腎陽不足，要改善皮膚暗黃的問題，應選擇各種水果，適量海產以及全谷類，少吃畜肉類，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力。注意日常防曬。
⑧ 皮膚黑 缺什麼維生素
面部還是皮膚?面部的話是腎臟,膀胱系統不太好,多吃些黑色的東西,如黑豆,木耳,芝麻之類的東西.希望可以幫到你.
⑨ 缺少什麼微量元素會導致皮膚發黑
皮膚黑主要原因是黑色素的沉積,平時可以適當補充維C維E,多吃魚類和雞肉,豆漿牛奶這內些富容含膠原和蛋白質類的食品,胡蘿卜可以幫助吸收.這些雖不會讓你一夜就變白,但是可以從體內改變你的平衡,變白不能一步登天,能讓你一夜變白的只有換皮和重金屬超標的化妝品.維C維E每天100毫克,不能過量,否則以後會有血管硬化的風險.搭配一些自製的牛奶面模最好.還有多喝水.注意防曬.
⑩ 營養不夠人皮膚也會黑么
一般氧化容易發黑；抗氧化最好。