Ⅰ 每天喝黑米粥對皮膚有好處嗎
每天喝黑復米粥對皮製膚有好處。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，起到美容養顏的作用，黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米，黑米補腎效果是最佳的。
黑米粥還有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，它是一種理想的營養保健食品。
(1)為什麼經常喝黑米酒皮膚好擴展閱讀：
常喝以下幾種粥對皮膚好
1、番薯粥
功效：可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
2、燕麥粥
功效：燕麥又稱為油麥、裸燕麥，性味甘平，屬於高蛋白質食物，具有很高的補虛健脾之功效，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。
3、脊肉粥
功效：在《隨息成飲食譜》中有這樣的記載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊色白面嫰，並含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素b2等對美容護膚有益的營養成分。