❶ 皮膚黑怎麼樣才能變白
1.睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。
2.出門前一定要內擦隔離霜及防容曬乳，回家記得馬上卸妝。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可清腸胃。
4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，皮膚會有想不到的水亮！
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西。每晚洗完臉後，將乳酸奶倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，祛斑兼美白。
7據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
8.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！
9,少吃醬油，多和牛奶。
中葯美白面膜三天見效，沒副作用。可以用自製的：白芷10克，白芨10克，水粉子30克，生用磨細粉加冷水調塗臉上三十分鍾即洗，一天一次。
❷ 皮膚黑的怎麼變白啊
最安全有效的美來白方法
白果仁自，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
❸ 皮膚黑怎麼白
出門做好防曬措施 適量使用美白產品
❹ 皮膚黑怎麼變白小技巧
1、吃各類維生素
女人想要擁有白白的皮膚，那麼在平時就應該補充各種維生素成分，尤其是像維生素A，C，E等成分，這些成分不光能夠讓人機體得到調節，而且還能提高自身的免疫能力，讓皮膚的組織得到改善，還能有效的抑制黑色素的沉著。在平時可以多吃一些維生素比較多的蔬果，像橘子，捲心菜，番茄等都是不錯的選擇。
2、外出之後要對皮膚進行清潔
做好皮膚的清潔是塑造白嫩皮膚的一地步，所以在平時應該做好皮膚的清潔工作，尤其是在外出之後還有就是在面對輻射之後，更應該徹底的對皮膚進行清潔了。這樣做能夠對皮膚起到特別的調理效果，而且還能加強皮膚對護膚產品的吸收。
3、對皮膚進行按摩
人體皮膚的真皮層中的微血管有深淺兩部分，深層的血管是能夠調節體溫的，而淺層則可以負責表皮的營養供給。而通過按摩皮膚能夠給皮膚提供氧氣，讓皮膚的活力得到增加，適當的按摩還能促進皮膚血液運轉，讓皮膚變得更加白皙。
4、做好皮膚的保濕
人的皮膚中的水分會流失的，這樣就會讓皮膚看上去十分的乾枯暗啞，尤其是經常在空調下工作的女人來說，皮膚更容易有缺水情況，這樣不光會讓皮膚顯得十分的乾枯還會失去光彩，所以這樣的人應該每周做幾次有保濕美白效果的面膜。
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有利於美白的食物
1、白蘿卜
白蘿卜具有嫩膚抗衰的功效。白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等多種營養，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
2、冬瓜
冬瓜具有養顏功效。冬瓜瓤可以美白嫩膚，加上補水滋潤的蜂蜜，能夠淡化面部的色斑，讓皮膚更白凈。每天用冬瓜片按摩臉部或常喝冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的形成。
3、土豆
土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆，能幫助身體排毒，達到美容養顏的效果，豐富的維生素C還可以使皮膚越來越白。
4、西紅柿
西紅柿具有美容功效。含有豐富的維生素但熱量相當低，是人們需要節制飲食時的良好選擇，對保持女性身材苗條有一定作用。西紅柿所含谷胱甘肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉著於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用。經常食用西紅柿，可使面容光澤紅潤。
❺ 皮膚黑怎麼變白
要判斷是先天還是後天。如果是後天黑
黑色素沉澱主要原因是因為黑色素的回大量產生，或答者皮膚代謝能力減緩造成的
能造成黑色素大量產生的原因有紫外線，輻射，內分泌等原因
能造成皮膚代謝能力差的原因是因為熬夜，皮膚缺水等原因
所以，要想改善黑色素沉澱，首先找到自己是哪方面的原因的黑色素沉澱
根據平時哪方面欠缺，然後去做好。
平時飲食方面，也多吃一些含有膠原蛋白的肉食類和VC的蔬菜水果類
來曾強皮膚的代謝能力，達到瓦解黑色素，美白的效果。
❻ 全身皮膚黑怎麼才能變白
1、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
2、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間是肌膚美白的大好時機。
3、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
4、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
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可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制體內的糖分轉化為脂肪，防止了過多的脂肪堆積在一起，有瘦身的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多餘角質，潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。