⑴ 吃維生素D會皮膚變黑嗎
孕婦需要維生素d400-1000iu,應用單獨的維生素d3制劑，不能使用魚肝油，其中的維生素a過量可能導致胎兒中毒。
⑵ 人體缺乏維生素D會有什麼危害
維生素D缺乏可導致腸道吸收鈣、磷減少，造成骨骼和牙齒的礦物質異常。嬰兒缺乏維回生素D將引起佝僂病答；成人，尤其是孕婦、乳母和老人，缺乏維生素D可使已經成熟的骨骼脫鈣而發生骨質軟化症和骨質疏鬆症。
維生素D缺乏時，由於骨骼不能正常鈣化，易引起骨骼變軟和彎曲變形，如幼兒剛學會走路時，身體重量使下肢骨彎曲，形成"X"或"O"形腿。胸骨外凸（"雞胸"），肋骨與肋軟骨連接處形成"肋骨串珠"。囟門閉合延遲、骨盆變窄和脊柱彎曲等。
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主要作用如下：
1、維持血液鈣和磷穩定。當血鈣水平降低時促進鈣在人體內的重吸收，當血鈣水平升高時增加鈣磷經尿排出。
2、促使骨、軟骨及牙齒的礦化。維生素D可以通過不同途徑增加機體對鈣磷的吸收利用，促使骨軟骨及牙齒的礦化，並不斷更新以維持正常生長，預防兒童佝僂病和成人骨質軟化症。
3、促進小腸對進食的鈣質的吸收。鈣結合蛋白在小腸促進鈣的吸收，其確切的作用機制還有待進一步研究。
4、調節基因轉錄，調節免疫功能。
⑶ 維生素D對皮膚有什麼好處
維生素D對於皮膚的護理沒有什麼好處，要是服用過量還有害處，這個你要注意。
⑷ 人體缺乏維生素D會有什麼危害
1、維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發於嬰幼版兒，主要表現為神經精權神症狀和骨骼的變化。神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹。
2、可出現盧骨軟化、肋骨串珠等。骨軟化症多發生於成人，多見於妊娠多產的婦女及體弱多病的老人。最常見的症狀是骨痛、肌無力和骨壓痛。症狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。
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維生素D的作用
維生素D最為人所熟知的作用就是促進鈣吸收。現在隨著研究的深入，醫學界發現其實它還有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等常見癌症的發生率，防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。
此外，維生素D還可以調節胎盤的發育和功能，這表明，孕婦維持較好的維生素D水平可預防如流產、先兆子癇和早產等妊娠並發症的發生。宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D，可降低1型糖尿病、哮喘與精神分裂症的發生率。
維生素D的來源包括三方面：日光照射、天然食物和補充添加（強化食品、膳食補充劑、葯品），所以，維生素D缺乏的人可適當多曬曬太陽，或是通過飲食調節增加其攝入量。
⑸ 為什麼老年人的皮膚產生維生素D的能力弱是不是因為皮膚水分少
因為老抄年人多數出現皮膚色斑沉著，即皮膚色素較多。同時維生素D的合成要通過紫外線照射皮膚才可以。而增多的色斑色素爭奪紫外線光子，從而限制了維生素D 的合成,因此,老年人與一般正常人群相比，其皮膚產生維生素D的能力就相對弱。
其實你提問的這個問題還在研究中，這個答案只是科學家比較認可的一個觀點，比較容易讓人接受的觀點。當然我相信可能還有其他原因在。當然也包括皮膚水分等原因，有待進一步研究。你的問題可能會促進科學的發展。謝謝！呵呵！
⑹ 人體缺少維D有什麼表現該怎麼補
身體機能的正常運轉離不開營養元素的支持。一旦缺乏某種維生素，手術可能會不正常。維生素D是一種常見的元素。它的存在可以幫助身體吸收鈣，提高免疫力，從而減少身體受到細菌和毒素的攻擊。但是有數據發現，很多人體內維生素D偏低，那麼如果缺乏維生素D身體會怎麼辦？
怎樣才能知道自己是否缺乏維生素D？
維生素D是人們非常重要的營養素。如果維生素D缺乏，那麼免疫力就會受到影響，肌肉會感到酸痛，關節會感到疼痛。雖然這些看起來都是小問題，但是會給身心健康帶來很大影響，需要及時補充。平時出去曬太陽，多吃豆類、牛奶、魚、蛋黃等。可以有效補充。如果維生素D充足，身體的不適就會消失，自然也就放鬆了。
⑺ 人曬太陽時維生素D在皮膚的哪一層合成，皮膚顏色對此有什麼影響
維生素D在紫外線的照射下,在真皮層合成.
皮膚顏色與維生素D無關系,是紫外線照射後色素的沉積.
⑻ 人體缺乏維生素D會有什麼危害
認識維生素
維生素D是脂溶性維生素，是生長發育、胃腸道吸收、鈣磷代謝所必需的物質，維生素D在人體內經代謝後轉化為活化的維生素D3後才發揮作用，活化的維生素D3在中性及鹼性溶液中耐高溫，不易被氧化。
維生素D的作用
活化的維生素D3，可促進鈣質吸收，維護骨骼與牙齒的正常機能，對低血鈣、骨質疏鬆症的治療有重要作用。維生素D還可以增強免疫力，維持甲狀腺機能、調節心率、防止肌無力。與維生素A、C同服可預防感冒、有助於結膜炎的治療。
缺乏維生素D所致的疾病
活化的維生素D3能夠促進鈣、磷吸收，缺乏時兒童易患佝僂病，成年人易患骨質軟化症和骨質疏鬆症。少量缺乏維生素D一般會表現為口腔及咽喉灼痛、食慾不振、輕度腹瀉、失眠等，視力及體重也相對會受到影響。
維生素D的來源
少數動物性食物中含維生素D，如鹹水魚、雞蛋。奶及奶製品中也含維生素D。黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。
此外，人體的皮膚在日光照射下可以自然合成維生素D。
注意事項
1、維生素D進入人體後，須經肝臟、腎臟轉化活性維生素D3。因此，肝腎疾病患者易患軟骨症，應減少維生素D的攝入量。
2、孕期及哺乳期的女性由於對鈣、磷需要量的增加，所以應加大對維生素D的攝入量。
3、消化道疾病患者及膽囊功能不佳的人對維生素D的吸收較差。
4、夜間工作的人及住在濃煙污染地區的人應增加維生素D的攝取量。
5、利尿劑、類固醇、激素、降膽固醇的葯物均會影響維生素D的吸收。
6、應與維生素A、C、膽鹼、鈣、磷同時服用，可增加葯效。
7、不宜長期大劑量服用，否則會對人體造成危害。
⑼ 正常成年人為什麼會缺少維生素D
談論維生素D缺乏的原因之前，需要先了解人體維生素D的兩個天然來源：
一，人體自身合內成。暴露在陽光容下，陽光中的紫外線照射人體皮膚，皮膚自身合成維生素D。
二，飲食攝取。富含維生素D的食物包括魚類，雞蛋黃，添加維生素D的牛奶，添加維生素D的麵包以及其他添加維生素D的食物。
由此可見，造成維生素D缺乏的原因主要也是這兩個方面：
一，缺少陽光照射。陽光中紫外線不能通過普通玻璃，室外活動少的人，維生素D生成不足；高層建築物阻擋陽光照射，大氣污染(如煙霧、塵埃)吸收了部分紫外線；冬季陽光照射減少，影響皮膚合成維生素D。
二，飲食攝人不足。天然食物中維生素D含量少，如乳類(包括人奶及牛、羊奶等)、肉類等含量較少，穀物類、蔬菜、水果幾乎不含維生素D。
⑽ 缺乏維生素D皮膚會容易過敏嗎