㈠ 睡不著覺是什麼原因
1、睡眠環境的因素
很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。
2、心理方面的因素
急性或慢性焦慮；急性或慢性憂郁；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等。
3、不良的睡眠習慣
不良的睡眠習慣也會影響睡眠，如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過於興奮，或者說話時間過長致使神經中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質量下降。
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改善睡眠的辦法
1、心理暗示
首先晚上睡不著覺時不能著急，越是著急越睡不著，遇到睡不著覺時先深呼吸幾次，把精力放在調節呼吸上，剛開始呼氣時盡量發出「噓」的聲音，心裡重復默念「睡覺」，這樣既轉移心裡上的壓力，又有催眠的作用。
2、放鬆
如果是因為生活上受大的壓力或打擊時，需要把壓力盡量釋放出來，找親朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平時不愛看的電影，或者重復看某個劇集，這樣也有助於催眠自己。
3、提早上床睡覺的時間
每天睡覺的最佳時間是十點到十二點這個區間，可能每個人都不同，當遇到昨晚失眠的情況，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了。
上床睡覺，老是數著時間怕睡過頭，反而越睡越精神，直到四五點才昏昏沉沉睡著，都是因為自己給自己的壓力太大了，所以盡量避免晚睡覺。
㈡ 卵巢功能衰竭症狀
對於當代白領女性來說，結婚生育的時間有普遍推遲的現象，甚至有的終生不育，成為「丁克一族」。可有的女性在40歲以前甚至在35歲出現卵巢功能障礙而導致閉經，這種現象稱作卵巢早衰（Premature Ovarian Failure,POF）。具體包括初潮正常，40歲以內的閉經，高促性腺激素、低雌激素，卵巢活檢無卵泡存在。卵巢早衰常伴有自身免疫性疾病，此病目前並不少見，尤其是那些常期服用減肥葯的女性，屬於卵巢早衰的高發人群之一。
卵巢早衰者除閉經外，只有少數人出現類似更年期綜合征的症狀。但年輕女性因長期處於低雌激素狀態而發生子宮萎縮、陰道分泌物減少、性交痛，甚至骨質疏鬆，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。據統計，發病率在一般人群中約1%-3%，近年來有上升的趨勢。專家認為卵巢早衰並不一定都是不可逆的，特別是對於期望生育的患者，仍應積極早期採取有效的治療。
據一項調查顯示，在 30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。早衰的原因有很多種，卵巢功能過早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發病率越來越高。最常見的原因包括幼年時腮腺炎並發卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素沒有應有的反應；體內免疫機制的問題比如風濕性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病等。另外，心理壓力過大也是導致卵巢功能早衰的重要原因。
很多卵巢功能早衰病人都是因為不孕才被發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。卵巢功能還與生活方式、飲食習慣有著密切的關聯。月經初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經越早。
中醫理論認為，卵巢早衰本質的是氣血精尤以精血虛衰，導致形體與功能早衰。實際上，卵巢早衰的關鍵是未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。治療中，應盡快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。
避免卵巢功能早衰，要講究科學方法。應提倡產後的母乳喂養，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
在精神方面，要注意自我調節情緒。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。
睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在 10-11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。起床時間則應該以早晨5-6時為宜。
希望我的回答能給您帶來幫助
㈢ 內分泌嚴重失調的表現有哪些
女性內分泌失調的症狀，第一、肌膚惡化，臉上會突然出現很多黃斑、色斑、面色發暗等版。第二、權脾氣急躁，更年期女性經常會出現脾氣急躁，情緒變化比較大的情況，這也是內分泌功能紊亂導致的。第三、婦科疾病，比如子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等，都是內分泌的疾病。乳腺疾病也和內分泌失調有關。第四、肥胖。第五、不孕。第六、乳房疾病，例如乳房脹痛、乳腺增生等，其主要原因就是內分泌失調。第七、體毛過多，體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。第八、白發、早衰也可能是內分泌問題。第九、耳鳴，更年期婦女經常會出現耳鳴的症狀，男性內分泌失調的症狀就會臉上長痘、睾丸內分泌異常、腎上腺疾病、甲狀腺疾病、垂體病變。
㈣ 媽媽46歲，去年做了次甲狀腺手術，康復後手背、手指等皮膚表面就會時常變紫暗的現像。前幾天去做檢查醫
指導意見：
可能是血瘀的原因，可吃些活血化瘀的四物湯或血府逐瘀湯，不可多吃寒涼食物。祝永遠健康。
㈤ 女人49歲是更年期的症狀是什麼啊
女人49歲更年期會出來現以源下四大症狀：
一、潮熱：潮熱是更年期女性經常遇到的問題這是很正常的更年期的表現。
二、心悸：也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。
三、精神、神經症狀表現異常：有時候人到中年就會變得精神很緊張，會亂想，其實這就是更年期的表現。
四、腰酸背痛：我們知道人的身體到達一定的年齡的時候就會出現問題，更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
更年期的出現很重要的一個原因是女性體內雌激素水平的下降，所以補充雌激素是有必要的，建議服用金巢安，能很好的緩解更年期綜合征，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無副作用，長期吃可滋養卵巢，延緩衰老。
㈥ 白蘿卜水的功效與作用及禁忌症
白蘿卜水的功效與作用：
1、促進消化
白蘿卜可以很好的促進腸胃道消化，它裡面含有非常豐富的芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸，對於消化不良或者是經常口腔潰瘍、惡心嘔吐等情況，有很好的治療效果。
營養學家表示，常吃白蘿卜不但可以讓我們的腸胃道快速循環，還可以使身體裡面的有毒物質以及致癌因子可以快速排出體外，預防結腸癌的出現。
2、防止老化
白蘿卜還有預防動脈硬化以及癌症的神奇效果，白蘿卜裡面還有非常豐富的維生素c，對於面部有色斑或者皮膚暗黃的朋友，有很好的緩解作用。而且白蘿卜裡面含有的大量維生素a可以有效的減緩衰老的速度。
3、止咳消炎
有慢性咽炎或者嗓子不好的朋友，可以適當的用白蘿卜和雪花梨煮水，有很好的緩解療效。因為白蘿卜裡面含有豐富的鋅元素，可以有效的提升機體的免疫能力，而且還有化痰止咳，消炎理氣的神奇療效，是咳嗽患者的最好選擇。
禁忌：
1、氣虛體弱
氣虛在中醫理論上，就是人體元氣不足造成的多種病理變化。由於白蘿卜性涼味甘，有行氣功效，對於需要補氣補血的氣虛患者來說，只會使氣虛症狀加重。
2、腹瀉患者
白蘿卜能行氣通氣、促進消化，可如果是腹瀉患者食用，只會加重腸胃腹瀉症狀。
3、陽虛便秘
陽虛一般體現為四肢酸冷，是人體病理症狀的一種。此類患者同樣不宜食用白蘿卜，以防加重症狀。
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白蘿卜搭配禁忌：
1、白蘿卜不能和木耳一起吃
蘿卜性微寒，雖然有清熱解毒、化痰止咳、補中益氣等功效，但是它與木耳同食時，會對某些特殊敏感體質的人產生影響，容易引起他們出現過敏性皮炎。
2、白蘿卜不能和中葯一起吃
白蘿卜和中葯不能一起吃，並非是因為同吃會中毒或者過敏，而是會影響中葯的葯效。因為中醫認為蘿卜有下氣和消滯的作用，行氣太過、排泄太快則影響中葯的吸收，所以吃蘿卜會影響到中葯的補益和治療作用。中葯補葯也是同理，都不能跟白蘿卜一起吃。
3、白蘿卜不能和人參一起吃
白蘿卜屬於寒性食物，而人參卻是大熱性質的食物，如果兩種一起食用，會相互抵消其各自的功效，雖然不會引起中毒、過敏等這些不良反應，但是卻也是吃了也白吃。
㈦ 白蘿卜有什麼功效
蘿卜作葯用處多民間說，十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方。蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。蘿卜中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。 蘿卜中還含有很多能幫助消化的糖化酶;促進胃腸蠕動、增進食慾的芥子油;能提高巨噬細胞活力，吞噬癌細胞，並可把致癌的亞硝酸分解掉的木質素。此外，尚含有葡萄糖、氧化酶腺素、氣化黏液素、組織氨基酸、膽鹼等成分。所以，它對鏈球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大腸桿菌均有抑製作用。民間常以其治療各種疾病： 1.治扁桃腺炎：蘿卜汁100毫升(用鮮蘿卜製成)，調勻以溫開水送服，每日兩至三次。 2.治哮喘：蘿卜汁300毫升，調勻以溫開水沖服，每次服100毫升，每日三次。若與甘蔗、梨、藕汁同飲，則效果更佳。 3.治胃痛：每天早、中、晚飯後各飲100毫升生白蘿卜汁。 4.治燙傷：取生蘿卜100克，搗汁，每日三次用汁水塗患處。 5.治凍瘡：白蘿卜切片，烘熱，塗擦患處。但凍瘡破潰不宜採用。 6.治高血壓頭暈：取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調勻，每日兩次，每次服100毫升。 糖尿病患者忌服。 7.治偏頭痛：鮮蘿卜搗爛取汁，加少許冰片調勻滴鼻，左側頭痛滴右鼻孔，右側頭痛滴左鼻孔。 8.治咳嗽多痰：霜後蘿卜適量，搗碎擠汁，加少許冰糖，燉後溫服，每日兩次，每次60毫升。 9.治咽喉痛：蘿卜300克，青果10個，共煎湯當茶飲，每日數次。 10.治煙癮：蘿卜搗爛取汁，加適量白糖調勻，清晨服用50毫升，可克制煙癮發作。 1 1.治痢疾：每日早、中、晚各吃生蘿卜60克，數日病可愈。
㈧ 紫草有哪些功效與作用
紫草的功效：
主治:涼血，活血，解毒透疹。用於血熱毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透版、
瘡瘍、濕權疹、水火燙傷。清熱涼血，用於麻疹，熱病癍疹，濕疹，尿血，
血淋，血痢，瘡瘍，丹毒，燒傷，熱結便秘。
美容功效 ：
紫草具有顯著的祛痘和消炎的效果，有很大的美容價值，被荀草園的永樂坊、美體小鋪、瑞士magic care魔法護理等眾多化妝品品牌列為化妝品功能性成分之一。
紫草的美容機理：
紫草主要功能為涼血，活血化瘀，解毒透疹，因此能加速痘印和疤痕的新陳代謝，加上其良好的殺菌消炎作用。
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主要價值
【葯用部位】以根入葯。中葯名：紫草。
【主要成分】主要紫草素（shikonin），乙醯紫草素（acetylshikonin），去氧紫草素（deoxyshikonin）等成分。
【性味功能】甘、咸，寒。涼血，活血，解毒透疹。
【主治用法】血熱毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，濕疹，瘡瘍，水火燙傷。內服：煎湯，用量5-9克。外用適量，熬膏或用植物油浸泡塗擦。胃腸虛弱，大便溏泄者禁服。
1：癰疽便閉：北紫草，栝樓等分。新水煎服。
2：惡蟲咬人：用紫草油塗之。
3：豌豆瘡，面皶，惡瘡，瘑癬：紫草煎油塗之。