『壹』 冬天身體皮膚很乾燥脫皮
乾燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊綳、粗糙及脫屑等。
那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●乾性皮膚。
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。
擊退乾燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鍾。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗發香波替代。
●在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門
西北風一刮，人的皮膚也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較乾燥。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、乾燥、鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢難忍。到醫院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。
那麼，為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別乾燥呢？皮膚乾燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得乾燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥就不可避免了。
皮膚瘙癢症：皮膚乾燥是禍首
原發性皮膚瘙癢症無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點「發物」，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發性皮疹，僅可見由於搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。
此病主要是由於皮膚乾燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致皮膚更加乾燥。
冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚乾燥和受冷，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發於清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。
防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層，然後用熱水浸泡10分鍾，拭乾後再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業時宜戴好防護手套。
凍瘡：氣溫一冷即會發作
凍瘡好發於兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會發作，至來年春夏季可迅速痊癒，好發部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環境溫度暖熱時，局部出現明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛後即有痛感。
防治凍瘡原則有如下幾條：
●加強體鍛，促進血液循環，經常搓搽手足，防止淤血產生。
●注意手足的乾燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。
●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。
另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發季節，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個人和環境衛生不好的情況下，冬季也常常是好發時機。
冬季五步護膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鍾左右。
保濕：適當增加護膚品使用量
冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低於其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。
防曬：選擇指數不太高的防曬霜
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。
飲食：多食鹼性食物少食酸性食物
冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
參考資料：http://..com/question/868744.html
『貳』 冬季皮膚乾燥起皮 男人該怎麼保養
冬天的來臨，皮膚更需要做保養。那麼男人冬季皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢？
男人的皮膚也是需要呵護保養的，尤其是在這種寒冷乾燥的冬季，如果沒有好好保養的話，是很容易顯得十分蒼老又乾燥的。那麼什麼原因導致男人的皮膚乾燥衰老呢?
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身體內的脂肪太多了
現在很多人都喜歡油炸性、麻辣的食物，這些食物除了吃起來很有香味之外，還含有非常豐富的脂肪，因此你加速衰老就不是什麼新鮮的事情了。太多的脂肪會讓你變得肥胖而且破壞你的動脈，導致身體內的一些細胞功能混亂，甚至產生癌變。因此不想要讓自己提前變老的話最好能夠健康飲食，拒絕加工油炸食品。
不喜歡喝水
皮膚之所以會乾燥大部分是缺水的緣故，身體內的水分不足，肌膚自然沒有什麼水分，補充充足的水分才是護膚的關鍵。因此建議那些不愛喝水的男士們，最好能夠說服自己每天至少喝6到8杯水，最好是白開水就好，碳酸飲料或者含有咖啡因的就算了。
經常熬夜
睡眠不足是會導致皮膚細胞的調節功能失調的，而且睡眠不足很容易表現在臉上，尤其是眼睛周圍的皮膚，因此保證一個香甜充足的好覺是十分重要的，每天至少睡8個小時，拒絕熬夜，做好皮膚的保健。
經常便秘排便不規律
便秘是會讓你的皮膚看起來更加不好。因為體內的毒素不能正常排出去，一直堆積在體內，讓人體大量吸收，導致人體的抵抗力不斷下降，皮膚自然就乾燥了，嚴重的話還會長出黃褐斑，而且還會長痘，皮膚看起來就跟火星表面一樣。
因此男人要學會養護自己的皮膚，尤其是在寒冷的冬天，你的皮膚更是需要你的呵護。不要覺得這是女人才會做的事情，男人更是需要保養。首先要改正自己的不良習慣，保證睡眠，保證充足的水分，身體機能保持正常，拒絕垃圾食品經常吃蔬菜水果。
在健康的生活習慣的基礎上，學會自己護膚。根據自己的膚質理智地選擇一些護膚品，適合自己的才是最好的，然後可以在洗完澡的時候護護膚，做好夜間的保養工作。在塗抹一些護膚產品的同時可以來點按摩，輕輕按摩太陽穴或者人中等穴位，不但可以促進皮膚對護膚品的吸收，更是可以改善你的皮膚狀態，促進皮膚的一些微循環。
可以定期的去去角質，偶爾吃一些輕微型的保養產品，為你的肌膚清清毒、去去垃圾。男人保養並不會喪失男人魅力，反而懂得保養的男人更加的帥氣。
『叄』 到了冬天皮膚乾燥，臉上還脫皮
冬季是一個寒冷乾燥的季節，這個季節相對而言比較缺水，部分朋友的皮膚到了冬天可能有不適應冬季的天氣，比如說出現皮膚乾燥脫皮等情況發生。
冬天到了，氣候乾燥，喝水可以為身體補充水分，很多人卻還不喜歡喝水，身體內部缺水了自然會表現在臉上，引起面部乾燥和起皮了。建議：缺水就補水，不要等到口渴時在飲水，每天起碼五到六杯水幫助身體補水
冬天氣候乾燥，走在路上就將皮膚表層的水分給帶走了，皮膚缺水肯定會引起乾燥、脫皮等現象，因此，這時候皮膚補水就成了第一要義了。建議：皮膚表層缺水就一直敷面膜吧，幫助皮膚補水，有時間的可以每天早晚敷一次面膜，沒時間就每天晚上敷一次面膜吧！氣候原因冬天氣候乾燥，空氣濕度低，很容易帶走皮膚表皮的水分，皮膚表層缺水就會引起臉上乾燥、脫皮的情況出現。建議：出門前認真做好護膚工作，水、乳、面霜是基本的護膚，可根據個人需求決定要不要化妝。長時間待在房間中吹空調冬天到了，外面的溫度低，很多人都喜歡待在空調房裡面，長時間待在空調房中，臉上緊綳綳的，水分隨著時間流逝，開始出現乾燥脫皮的情況。建議：冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，盡量使室內外溫差小於6℃，不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。冬天在空調房中可以給自己備一個加濕器，緩解乾燥，日常也要多喝水，防止體內水分流失引起的乾燥。
皮膚乾燥脫皮還有可能是維生素缺乏引起的，冬天到了，很多人都不喜歡吃冰涼的食物了，例如水果等，水果中含有的維生素就很難通過其他方式攝取了，身體缺維生素就會引起皮膚乾燥脫皮。建議：可以在溫暖的室內吃水果，幫助身體補充維生素和其他營養物質。
注意事項1.熬夜是絕對禁止的，熬夜時會導致身體內分泌紊亂，從而導致水分營養供給不足，還會增加皮膚出油。
2.少吃油膩辛辣，多吃蔬菜，每天至少一個水果，過多使用油膩辛辣食物對皮膚並不好大家都是知道的，而其中一個壞處就是會導致濕痰加重，從而致使皮膚容易出油，乾燥等狀況，因此要盡量減少使用，而蔬菜有意人體的毒素排出，且蔬菜和水果有補充維生素的作用，能夠幫助皮膚恢復彈性。
3.不要吸煙喝酒，吸煙喝酒對皮膚傷害很大，所以想要皮膚水嫩的美少女一定要做一個健康的乖寶寶，遠離煙酒。
4.在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
『肆』 冬季皮膚乾燥蛻皮是怎麼回事
病情分析： 你好這種情況你應該注意飲食!維生素的攝取對於防治皮版膚瘙癢也很重要，權特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，
意見建議：建議要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
『伍』 冬天皮膚干起皮怎麼辦
冬季皮膚乾燥起皮，對於不同年齡段的人群其處理方法也不盡相同。對於年齡較大回的老年人群來說，冬季皮膚答乾燥起皮時注意保濕即可；對於比較年輕的人群，冬季皮膚乾燥起皮時要注意杜絕不正確的洗漱習慣；對於年齡更小的小孩來說，冬季皮膚乾燥起皮時除了使用醫學護膚品改善皮膚的乾燥症狀以外，還要注意排查是否存在某些基礎疾病。冬天皮膚乾燥脫皮，多是由於冬季氣候乾燥引起，可以使用蘆薈膠進行補水，蘆薈膠對皮膚具有良好的保水、消炎的作用。每天晚上用蘆薈膠進行塗抹，可對皮膚乾燥起到良好的療效。也可以用維生素e軟膠囊，刺破，用內容物塗抹局部皮膚，也能起到較好的療效。平時應該忌食辛辣，多飲水補充水分。日常飲食時可多食用鹼性食物，如豆類，瓜果蔬菜，牛奶等。皮膚表面有一層油脂膜屏障，主要是保護肌膚處於正常含水狀態，也就是皮膚含水率！
冬天皮脂腺分泌的油脂會減少。
如果皮脂腺功能異常，分泌的油脂減少，水分流失過多。那麼就會出現皮膚乾燥，起皮屑，脫皮，乾裂等問題
還有一種情況就是過多的使用清潔用品，導致皮膚油脂膜屏障被破壞，水分流失過多，導致出現起皮屑，發干，脫皮，乾裂問題
維生素A和不飽和脂肪酸維持皮脂腺正常功能！
『陸』 冬天皮膚會起皮是什麼原因啊
身上皮膚乾燥起皮的原因：
第一、天氣乾燥
進入秋季冬季之後天氣變得寒冷乾燥起來，這時候人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮膚表面的皮脂膜明顯減少，這樣人的皮膚就會變得比夏季的時候乾燥，甚至表明脫皮，而刺激到末梢神經就有瘙癢的感覺了。
第二、血液循環變差
此外血液和淋巴組織循環不是特別通暢也是造成皮膚瘙癢的主要原因，天氣變寒冷之後，人體的血液循環會變得非常差，此時全是的代謝功能都會變得很差，最終造成血液迴流不是很通暢，如果皮膚長期這樣下去的話只會越來越差，肌膚變得粗糙起來，並且不再接受外面的養分了，之後就脫皮了。
第三、乾燥使皮膚紋理變差
皮膚長期處於乾燥的狀態下，紋理就會變得非常差，毛孔也變得十分明顯了，隨著水分的繼續流失，皮膚也會漸漸干癟下來，越來越差。
(6)冬季皮膚乾燥脫皮圖片擴展閱讀：
緩解皮膚起皮
第一，冬季洗澡也是有講究的。洗澡的頻率和洗澡水的溫度均不宜過高，以免洗掉肌膚上可以起到保護作用的油脂。此外，盡量選擇滋潤型的沐浴露，洗完澡後，趁肌膚微濕時抹上保濕的身體護膚乳。
第二，在進行臉部清潔時，建議選擇溫和的洗面奶，這樣既能清潔肌膚，還不會帶走肌膚過多水分。在進行臉部護理時，盡量選擇不含酒精的護膚品，以免破壞肌膚屏障而導致水分流失，使得皮膚更干。
此外，護膚時應注意順序，補水之後還應注意鎖水。需要注意的是，冬季過度清潔對肌膚的傷害很大，因此建議不要頻繁地給肌膚去角質，也不要使用過於刺激的潔面產品。
第三，每天多喝水，多吃水果、蔬菜，以補充身體所需的水分，從而給肌膚以由內而外的滋養。
『柒』 冬天皮膚乾燥脫皮開裂
這種情況建議補充多種維生素B，雞蛋、肉類、動物內臟（尤其是肝臟）含量比較豐富，可以緩解你的症狀；如果想簡單點，到葯房開幾瓶復合維生素B就行了，幾塊錢一瓶。