❶ 皮膚暗沉有色斑怎麼辦
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~ - 防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。 - 祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。 - 維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。 - 日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
❷ 我都三十歲了還長痘痘而且臉色暗沉有斑怎麼調理啊
親，您好！抄很高興為您服務！
現在皮膚科醫生把暗沉肌膚分為五大類型：角質粗糙型，肌膚多油型，肌膚缺水型，陽光曝曬型，缺水睡眠型。
如果對這些類型不是很明白，可以網上找到資料。
建議您先分清楚自己屬於什麼類型的暗沉後再去做針對性的修復護理，選擇產品應該可以達到您想要的效果的。
也可以通過用戶名找我來解答！
希望我的回答能幫到您！謝謝！
❸ 過了30歲後，皮膚暗沉沒有光澤了，怎麼調理身體呢
據說檸檬水可以美白祛斑，平時沒事的話，可以多多泡泡，怕酸的話，可以版加點蜜糖。權血氣不足也會讓人的臉色變得不好，偶爾也可以拿個保溫杯泡點枸杞紅棗水，養顏又好喝。不過這個有點燥熱，不建議經常飲用，一個星期一到兩次就好啦。平時對自己好點，在吃上面不要太省，吃不好，臉色也過不好的。
❹ 女人過三十歲皮膚的顏色開始變的暗黃,怎麼辦哪位有好的建議
內外兼修
除了飲食注意（多吃對自己皮膚好的蔬果，肉皮，魚蝦等），還可以每天吃回一勺加花答粉蜂王漿的蜂蜜，可以增加雌激素，調節內分泌。
外用的護膚品應加入精華液，美白亮膚功效的比較好。
另外，皮膚暗黃還可能與脾胃方面的問題有關，必要的時候可以看中醫，開一些中葯調理一下。
❺ 30多歲的男人 臉色暗沉 有色斑 怎麼辦
桃仁+杏仁+蘆薈
新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直版接買粉來用權);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後，取適量面膜劑敷，大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。
冬瓜祛斑
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鍾洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。
醋蛋美白面膜
選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。
❻ 最近身上皮膚多了好多暗沉和黑斑,是癌症的前兆嗎,我今年三十一歲,最近身體
你好，斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科內病、糖尿病）等以及體內缺少維生素容及外用化學葯物刺激引起。
1、平時應避免過度的日光照射更應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽 2．多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜 3．忌食光敏性葯物及食物如：補骨脂素甲氧補骨脂素、芹菜、白蘿卜、香菜等
❼ 我才三十來歲,臉上就長了色斑,還有點暗沉,怎麼改善一下自己呢
對於愛美的女人，斑點一直停留在臉上就是糟糕的一種生活體驗。看著別人都青春靚麗，忍心看著自己臉上長滿斑點嗎?那麼祛斑偏方哪個最好呢？快來看看祛斑達人極力推薦的方法吧，只要您認真堅持，就一定會迎來去斑後的無暇!
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
- 保持心情良好，不要經常發脾氣、郁悶；
- 選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
- 不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期為三個月到五個月不等。
- 不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
❽ 三十歲，乾性皮膚，暗黃，有斑選什麼牌子護膚
皮膚長期缺水就會干，十干九斑，補水是最重要的！斑的潛伏期一般都是好幾年，所以只能用產品淡化，而不能徹底祛除