⑴ 嗜睡多夢發了像樹木一樣臉色發黑怎麼回事
臉色發黑的原因：
1、食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾。
2、葯物親和黑色素。不少葯物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變；服用奎 寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。鎮 靜 葯對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞 軟膏，也可在病患處留下棕色色素。
3、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中比較常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性 疾病等。
4、自然環境傷皮膚。罪魁禍首是紫外線，它刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚 病變，即使是隂天，「紫外線」也依然強烈。紫外線可導致皮膚變黑、衰老、導致皮膚皺紋。人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為導致皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢 性反應方面，則會導致皮膚衰老。在夏日裡，若依然想要擁有白凈無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更易傷害肌膚，應很加強防曬，盡有可能少因怕麻煩而導致日後的懊惱。其實，潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元兇。
5、此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，很是前額、臉頰、耳後及頸部，非常顯然。還有一類疾病是皮膚 病，很是某些食物過敏造成的皮膚 病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發皮膚變態反應，以致疹 塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。
⑵ 人最多能堅持多久不睡覺
要知道長時間不睡覺的危害，首先是需了解睡眠對人有何作用。
相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈、四肢乏力、精神不集中、沒胃口等等。
其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有：
Ø 身體各組織的修復及生長；
Ø 日間記憶的重組、鞏固；
Ø 減少能量的消耗；
Ø 大腦的能量保充及休息等等。
如果不睡覺一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。
當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的症狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡實驗證明：人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。你想試試創造新的世界記錄嗎？(114小時)
在2004年初結束的英國「不睡覺大賽」中，19歲女孩克萊爾堅持178小時不睡覺，終於獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。事後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。醫學專家也譴責不該舉辦這種對人體健康有巨大傷害的比賽。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、皮膚衰老、免疫下降……
睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痹；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。
這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的數據雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降
而睡眠之所以如此必不可少，正是因為趁著你睡著的機會，身體在進行限時修復。
◆眼睛
保護視力並滋潤眼球
比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而干澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。
◆免疫
增強抗病功能
生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠後便可恢復。
◆內分泌
規律分泌激素
睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進生長，還能加速體內脂肪燃燒。相反，若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。
◆皮膚
孕育美麗
皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等的消耗都減少，其血管處於相對瓶頸狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供營養，進行自身修復和細胞更新，起到延緩皮膚衰老的作用。如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機，皮膚容易變得干澀、粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。
◆大腦
形成並鞏固記憶
很難想像，人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。但當你睡著時，大腦確實在重播、分析、儲存一天的事務，並留下記憶痕跡。更讓人意外的是，睡眠狀態下大腦的神經變化程度是清醒狀態下的2倍，一些神經路徑的訊號增強並形成細胞間的新連接，另一些路徑的訊號變弱並失去連接，使得大腦內的記憶遠比持續工作狀態下清晰得多。
◆植物神經
放鬆內臟器官
除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。白天，交感神經活躍，心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時，交感神經變得抑制，副交感神經呈現活躍狀態，內臟器官得到休息放鬆。如果疲倦時不睡覺，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經也容易紊亂，埋下失眠隱患。
◆頭發
獲得營養
你睡覺的時間也是頭發獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4，頸動脈運輸的血液多向腦部集中，輸送到側支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。若長期睡眠不足，沒有在夜晚給頭發供應充足的血液，頭發將變得稀少而缺乏彈性。
而古人謂:日思三餐,夜思一宿。一定要保持好的睡眠啊。
⑶ 蛋白質不足，身體會給出哪些暗示
蛋白質不足身體會給出什麼提示？
當人體蛋白質不足的時候，變化其實很明顯，最明顯的特徵就是頭發會脫落，可能梳個頭發，就會有大把的頭發掉落。指甲摸起來軟軟的，還沒有用指甲剪進行修剪，就已經自行斷裂了，這種時候就是在提示你，該補充蛋白質了。
我們形容一個女人皮膚好的時候，都會稱贊她皮膚膠原蛋白充足，摸起來QQ的感覺，看起來皮膚狀態十分不錯。但蛋白質不足的情況下，皮膚會乾燥，會長皺紋，皮膚會暗淡，看起來顯老，明明是二十幾歲的年紀，皮膚卻看起來像是四五十歲的樣子，追根究底是缺少蛋白質造成的，所以想要一個好皮膚，補充蛋白質是很重要的。
豆類當中也含有蛋白質，早上很多人都會喝一杯豆漿，可以為身體補充蛋白質，並且還沒有什麼副作用。若是不喜歡吃豆類的話，直接喝豆漿就可以了，但是最好不要加糖。
總之，要注意補充蛋白質，不要攝入過量，過量的話對身體也是不利的，適量食用，才會對身體更好。