⑴ 秋冬季節皮膚乾燥，臉上起皮怎麼辦
⑵ 皮膚秋天乾燥起皮怎麼辦
秋天的天氣乾燥，很容易出現肌膚乾燥、臉上掉皮等這些情況，大多數人都會增加喝水的量，但是好像並沒有改善這些問題，只是去廁所的次數多了。其實是你喝錯了水，才會出現這樣的情況。不僅是要喝水，多用水泡腳也是很有必要的。
秋天乾燥的問題，不僅僅只是表現在肌膚乾燥的問題，還很容易出現肌膚發癢或是流鼻涕和喉嚨不舒服的問題，這些在秋天都是經常出現的問題。秋天去燥最關鍵就是怎麼合理的補水，喝水喝粥都是很好的選擇，一起來看看到底怎麼喝？
水溫處於什麼狀態，才能更好的補水去燥?
1、喝水：35~40攝氏度的水溫為最佳
多喝熱水，秋天這個季節多喝熱水是真的好。水溫最好要控制在30~40攝氏度，人體的溫度和食物的溫度保持一致，消化酶才會充分發揮作用，水分就會被很好的吸收，達到補水的效果。秋冬季節，最好不要喝太冷或太燙的水，這樣才能更好的保護腸胃。
2、用40攝氏度的水泡腳
泡腳是大家都知道也很喜歡的養生方式，腳上有很多穴位，都和人體的五臟六腑相關聯。長時間的堅持泡腳，對身體的好處多多。可以很好的刺激腳底的穴位，從而有舒筋活血、保養五臟六腑，甚至還有延長壽命的效果。因此多泡泡腳，對身體很好。泡腳對水溫也是有要求的，一般最好是在40攝氏度，睡覺之前泡一泡，可以促進血液循環，補充身體的熱量，改善和促進睡眠質量。一般泡腳不要超過半個小時，泡有發熱微汗的感覺就好。
秋季乾燥補水水溫的選擇很重要，喝溫水、用溫水泡腳，溫度的選擇要適宜，不然補水的效果會大打折扣。除了通過直接補水的方式，大家還可以選擇食補的方式來去燥，百合蓮子粥是很好的選擇清肺潤燥，秋季常喝去燥效果好。
清肺去燥：百合蓮子粥
選用百合30克，蓮子15顆，粳米60克作為食材，一起入鍋，大火煮沸，後改成小火熬一個小時就可以了。可以加入冰糖調節一下口味，吃的時候更好吃。秋天多吃清肺去燥的效果好，可以改善有乾燥引起的缺水問題，肌膚不會再很乾燥。
秋天每個人基本上都會出現乾燥的問題，只是大家出現的症狀不一樣，做好補水才是去燥最好的辦法。喝溫水加上吃百合蓮子粥，補水去燥效果很好。同時多泡泡腳，對去燥的效果更好，身體更健康。