㈠ 皮膚黑吃維生素C有效
多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的；不過你也可以適當的吃些雞肉、內瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐容富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。
但是夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
㈡ 天生皮膚黑能吃維生素C美白嗎
指導意見：
你好，皮膚黑需要注意的是要堅持美白效果才會出來。建議版您試試一下權美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白 醋：鹽＝9：3：1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白。
㈢ 皮膚天生黑。真的沒辦法補救了嗎
估計只有打美白針才能改善了 但是只能改善曬黑 天生黑就沒法了
㈣ 天生就黑的男生（93年的）吃維C可以美白嗎
1、VC確實可以有效的美白肌膚，抵抗紫外線輻射等，它可以使肌膚回不會曬黑、曬出斑點，但是如答果天生是黑皮膚靠吃VC是很難變成白皮膚的。不過如果是白膚或者亞洲人的黃肌膚是可以逐漸變得白皙起來。
2、做好防曬和基礎護理很重要，定期去角質也很重要，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿卜芹菜或者香菜。建議VC早上吃，VE晚上吃，兩個都是飯後吃好。兩個都是幫助吸收的，一般都要吃完飯暖了吸收的腸胃再服用，這樣也更有利於吸收。
3、vc磨成粉再加入一點珍珠粉敷面，當天就看得出效果。只是vc很不穩定，敷完後一定要清洗徹底，否則會起到相反作用。另外就是防曬工作一定要做好。
㈤ 皮膚很黑吃維C片有用嗎
導致皮膚黑的原因非常多，首先是遺傳因素，有些人天生皮膚就比較黑，這種皮膚顏色是由基因決定的，是完全沒辦法改變的，但大部分人皮膚變黑都是後天因素造成的，比如長時間受到陽光暴曬的原因，或者長時間生活習慣不好也會導致皮膚變黑，現在的美白方法很多，那麼吃維生素c有沒有美白作用呢？
皮膚黑吃維生素c有效嗎？
多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的；不過也可以適當的吃些雞肉、瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。
但是夏天盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，葯店裡的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在裡面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，幹了以後超嫩，還白！！當時就有效果。（強烈推薦）
指導意見：
2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住！）等感覺香蕉有點幹了，就可以抹掉了！寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！
這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，
意見建議：建議生活要有規律早睡早起，皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚，另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.
維生素c片具有抗衰老作用，但是不具有美白作用。人的膚色是天生的，一般外源性力量是很難使其有太大改變的。
意見建議：人每天通過飲食攝入的維生素量一般就足夠滿足人體需要了，無需再額外攝入，長期攝入會引起一定的副作用，如：惡心，腹部痙攣，腹瀉，紅血球破壞，鐵的過量吸收，骨骼礦物質代謝增強，防礙抗凝劑的治療，血漿膽固醇升高，並可能對大劑量維生素C形成依賴
㈥ 吃VC片真得可以變白嗎我皮膚天生黑
維生素抄C的確具有美白效果，美白產品都是含有維生素C的，每天吃一片就差不多了，吃多了反而不好。但是要堅持，至少的將近一個月才會有效果。
另外要多吃含維C的食物；還有喝牛奶、吃豆製品；注意防曬；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；買款質量好的美白保濕面膜做。
年齡如果在20歲以上的話，建議買套適合你的美白護膚品，但要選擇純天然成分或者中葯成份的，不要選擇含鉛量高的產品，否則會使黑色素沉澱，使肌膚在停用後變得更黑、更差。
㈦ 長期吃維C對天生皮膚黑的人有用嗎
有用的，建議你同時服用維生素C和E，效果會更好。
㈧ 皮膚黑的女生可以吃維生素c和維生素e嗎 會不會有什麼影響
這個倒是不會的 你是天生黑嗎？
㈨ 我皮膚很黑，那吃天然維生素C有效果嗎
可以呀，會起到很好的輔助效果的~
我還比較推薦用將甘油和醋以1:3比例混合使用回，以及用第三遍淘米水，或者直接在答洗臉水中滴入幾滴食用醋，等等吧...
還是要依個人具體情況而定，以上列舉的這幾樣都是無副作用的哦~
㈩ 天生黑吃維生素C真能變白么
珍珠粉沒有讓我變白。但維Ｃ是真的有用，被曬黑的人可以試下。
之前是中飯回後和晚答飯後吃維Ｃ，發現變黑後我就改了吃維Ｃ的時間，換成睡前吃，到現在快一個月了，變白的效果很明顯。
我這個城市，早上七點就出太陽，一直到下午五點都還很曬，但吃維Ｃ的這段時間，不但沒有被曬黑，還變白了。因為珍珠粉早停了，所以不會是珍珠粉的關系。
臉、脖子及胸口露出來的部分、胳膊、腿、身上，都白得很明顯。並不是偶爾陽光下或洗澡後被光線照得顯白，而是真的變白了。
因為我這段時間經常有意把自己跟膚白的人挨一起比較，發現比以前強太多，而且之前跟我一樣膚色的人，現在卻比我黑。
我想這樣堅持吃下去，今年夏天不但不會被曬黑，還會比以前的膚色更白吧？