1. 美容與養生保健課後感
哎 一看都是湖工人啦
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美容養生保養一、有效率的保養，應有的配套措施
其實保養觀，除了保養品的選擇，應該下功夫之外，其他保養程序的配套也很重要。所謂配套，針對化妝品的使用來說，是指卸妝、洗臉製品的選擇以及避免刺激物的使用。卸妝、洗臉產品的選擇，在第一、二篇已經有詳盡的闡述，在此不再贅述。真正的護膚，不能等待皮膚出現問題，再去探討原因收拾爛攤子，而是要相信科學提出的證據。意即，任何有效、安全的成分，都應有科學的評估才能相信。一些具隱性傷害的成分，因為對皮膚的負面作用不是那麼的立即，所以要注意相關的研究報道。
美容養生保養二、有好成分，為什麼沒有好效果?在這，你一定碰過這樣的現象：兩種成分標示幾乎相同的保養品，使用評價就是不一樣。筆者所說的成分相同，指的當然是化妝品DM上所標榜的營養成分。譬如說：大家都認同珍貴的胎盤素、神經醯胺(Ceramide)、維生素A酸，但有時在品牌化妝品代理店買的品牌使用後，膚質並無明顯改善。這種現象，除了與添加的濃度比例有關之外，還與是否加入協助吸收的促進劑有關。
美容養生保養三、有效保養的幫手，也許你會產生疑問：為什麼加入合成酯，就會有速效呢?事實上，這一類成分可稱之為「穿皮吸收促進劑」。在外用葯膏的應用上，穿皮吸收促進劑的使用，使極為普遍的。有些皮膚疾病用葯，很難穿越皮膚障壁，為了傳遞葯物達到有效治療的目的，所以制葯業同時研發、尋找強效穿皮吸收促進劑。讀者必須了解：葯物與保養品的使用目的是不同的。前者重在治療，只要能有效治療疾病。穿皮吸收促進劑，本身是否護膚的考慮是可以被忽略的。保養品的目的，則是在創造肌膚美，當然不能不考慮速效促進劑本身的安全性。未來化妝品所使用的促進劑，應會朝精油的添加來發展。讀者可以多注意這些優質的成分。精油屬於單環萜烯(Terpenes)化合物，也有極佳的促進效果，加在保養品中還可替代香料，具自然之芳香。像是檸檬、薄荷精油，都極被推薦。
美容養生保養四、保養品若能速效，品質口碑自然不脛而走。各美容院所使用的美容項目速效手段並不相同。最低層次，也是最常見於一般保養品中的手段是：加入合成酯類。絕大多數的合成酯，對細胞都不具正面的保護價值，甚至可以說，對皮膚健康有害者不少。使用高級保養品，最好先篩選、濾除十四酸異丙酯(Isopropylmyristate)及十六酸異丙酯(Isopropylpalmitate)。這兩種酯類，目前負面報道不少。更小心的做法是：不使用含有合成酯類的高級保養品，不讓皮膚承擔受損的風險。
美容養生保養五、只要有研究結論證實對皮膚不好，即應謹慎選擇，不去碰那些危險的成分。例如前面提過的鹼性界面皂，你不能貪圖好洗，認為先個舒服的臉，再來好好保養應該無傷大雅。研究數據顯示：鹼皂是所有清潔成分中，最易與皮膚角質蛋白結合的清潔成分。角質蛋白常常因而變性，造成皮膚免疫功能減退、皮膚自體酶無法發揮有效作用。你若能預先了解到這些可能的傷害，相信下次要使用之前，會三思而行了。
美容養生要避免使用刺激物的意思是：不要過度使用具特殊療效的產品。若必須使用，也要經過選擇。像是防曬成分、美白成分、抗痘成分、去角質成分等，都潛藏著危機。為達目的而不擇手段的保養品，充斥在市面上。所以，心態上不能認為能美白就好;可以治療痘痘，多貴我都願意。
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妮薇雅學校有經 絡養生課，一星期學一天，一次學一條經絡，非常實用，可以讓學習的人掌握得非常穩
4. 本人選修課的中醫保健美容的問題
、 對於乾性皮膚的色斑，在生活中應該注意哪些問題？
建議您到專業的整形回美容醫院做個激光祛斑答的治療。利用激光嫩膚的方式，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用於皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的紅血絲，解除您肌膚上的各種瑕疵，同時光子還能刺激皮下膠原蛋白增生，使原有的膠原組織重組，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性、健康而有光澤。