Ⅰ 關於美容養生，有哪些小常識
冬季季節變化對皮膚造成或多或少的影響，所以為避免季節對皮膚造成的各種後果，冬季養生美容問題備受關注。
1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦皮膚。用此法經常塗擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。
冬季寒冷，人體需要更多的能量來維持體溫，所以對食物的攝取量也更多。身體營養足夠了，肌膚也會煥發出好氣色，快來學習下冬季養生美容的幾道膳食吧！
准備原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚（去核），鱅魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量
製作步驟：
1.先將金針菜、雲耳水發、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；
2.把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；
3.最後用精鹽調味，即可食用。
Ⅱ 想知道美容養生方面的知識
養生的方法很多啦，比如可以運動養生、飲食養生等
建議你網路搜索下「就愛養生網」不錯的養生網站很多養生常識的
Ⅲ 美容養生小常識有哪些呢
肌御坊用珍珠做成了肌御坊珍珠粉，把這種大自然的天然營養品帶到每個愛美女性回身邊，為生活在這個壓答力很大的社會里挽救我們的嬌嫩肌膚。 使用古老的種草葯材精煉出了肌御坊小紅帽養發皂，守護我們脆弱的秀發，讓它重回自然順滑的光澤，更可以鞏固毛囊讓秀發濃密烏黑。 用大自然的產物金縷梅中，提取了金縷梅的精華部分，造了肌御坊金縷梅眼霜，還你楚楚動人的美人眼，祛除每天工作的疲勞帶來的浮腫和疲勞。 再介紹幾個養生的小常識：吃過晚飯後，千萬不要吃夜宵，這樣會給胃帶來的超負荷運動是胃癌的有利條件。少吃烤的食物、鹽的攝取量也要減少，煙熏類的食物也是盡量少吃 在飯前吃水果，不要再飯後吃，最好不要吃雞屁股，因為含有致癌物質。女性來月經的時候多吃補血的食物，不要喝茶。豆漿不需要加糖類或者雞蛋，也不要喝的太多。西紅柿最好還是飯後吃，空腹不要吃。預防結石，可以每天起床先喝一杯白水。想要有好身材，睡前三個小時不要吃東西。脂肪高的，熱量高的吃多了會得糖尿病和高血壓。要想有個美麗的皮膚和魔鬼身材要從平時的生活中做起。分享按鈕
Ⅳ 有沒有什麼健康美容方面的小常識
女性可從以下兩個方面調節心情與飲食，更好的做到健康美容：
1、女性應回該保證心態的答平和戒驕戒躁，因為女性的心態直接影響其身體的激素分泌，如果女性激素分泌紊亂，會引發各種婦科疾病。
2、女性可以多吃穀物，保重身體的營養均衡，注重養生多吃培補元氣的食品，調節飲食的均衡性。
Ⅳ 一些美容的小知識
1.變成俏臀佳人 想要讓下垂的臀部恢復彈性嗎？將海鹽沐浴乳均勻塗抹到臀部，用手指夾住贅肉由下而上捏揉，來回20次之後用溫水沖洗干凈，經常這樣做，效果會非常不錯！ 2.隔夜茶能增長睫毛 將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最價又經濟的「睫毛增長液」，如將使用後的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 3.橡皮筋是剪指甲好幫手 剪指甲時指甲很容易掉滿地，如果將一支牙簽繞滿橡皮筋塞入在指甲剪刀口內，指甲就會附著在橡皮筋上，不會掉得滿地都是了。 4.鞋子保養有術 換季要將鞋子收藏一段時間不穿，先用鞋刷將鞋子刷干凈，均勻多塗一些皮革保養油或鞋油，然後在鞋子內塞入報紙，裝入鞋盒內再放入幾包乾燥劑，可以讓心愛的鞋鞋免於變硬或發霉。 5.吹氣球減肥法 說到減肥大家都知道最有效的方式就是持續的運動，不過大部份的美眉都懶得動，其實光是吹氣球這樣簡單的動作也可以減肥！每天吹50個氣球消耗的體脂肪跟跑步10分鍾是一樣的！很神奇吧，要減肥就每天試試看！ 6.增胖的小秘方 太瘦想增胖？將牛奶與養樂多大約是3：2的比例混合，然後馬上喝掉！記住，不要放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物，每天喝個幾次，將會有意想不到的成功增胖體驗！ 7.不再有臭腳ㄚ 放學後或下班後腳丫臭死人嗎？將已勾破不穿的絲襪，截取一段，內置入小蘇打粉，可消除鞋中的異味，襪子和腳丫也不再會臭臭了啦！ 8.除濕靠木炭 你的衣櫥衣服摸起來常常覺得潮濕嗎？你可以用報紙把木炭包起來，放在衣櫥里就可以當除濕機除濕使用了。 9.變成平腹美少女 別再為肚子那塊令你傷心的贅肉怨嘆了！趕緊將海鹽沐浴乳塗抹在腹部用力推摩到發熱，接著用保鮮膜包好，30分鍾後用溫水沖洗。經常如此做，史上最迷人的肚皮就會誕生了10.減肥妙招 先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，尤其三餐飯後食用效果更佳，不但可養顏美容助消化，還可達到減肥的效果！ 11.變成美腿美眉 將腳抬高，均勻塗抹海鹽沐浴乳在腿肚上，雙手握拳由腳跟往上揉搓，來回做20次，搓揉至發熱後再用保鮮膜包起來，10分鍾後再用溫水沖洗干凈，持之以恆，擁有一雙美腿非夢事！ 12.讓小腿變瘦訣竅 別偷懶，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鍾，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿！ 13.常吃山葯有益肌膚 山葯富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。 14.櫻桃美容法 名醫別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤；而胡蘿卜素和維生素C有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性。 15.瘀青不見了 跌倒後可能瘀青一大塊，又難看又不好穿短裙，怎麼辦？你把雞蛋煮熟撥殼後在瘀青上滾一滾，很快它就慢慢消失了，你可以試試。 16.粉筆讓首飾寶光澤 你的珠寶首飾會「日久生變」黯然失色嗎？別擔心！只要在珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可讓首飾長保光澤。還等什麼？趕快試試吧！ 17.簡單治療青春痘 有青春痘困擾嗎？到中葯店去買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢！ 18.靴筒不變形的方法 靴子在換季收藏時，常會因為靴筒太長，底部不夠支撐而倒下，使得第二年要穿的時候沒有型。此時你可收集捲筒衛生紙中央的滾動條，可利用在短筒靴中，將其撐起。而長筒靴則可用廚房用長的紙巾的滾動條，會比較高！如此一來，次年你的靴子還是會一樣帥氣！ 19.吐司去污垢法 衣領與袖口堆積頑垢讓你穿後見不得人？外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，這時可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦，即可去除。 ！ 20.刮鬍刀去毛球 煩惱穿久了的毛衣出現了令人討厭的毛球嗎？只要利用一般的刮鬍刀，即可將毛衣上的毛球去除，而且刮鬍刀還並不會刮傷毛衣！ 21.過期乳液鮮奶油擦鞋亮如新 過期的乳液或鮮奶油有什麼用處呢，丟了可惜，又不敢再拿來用，其實用來當鞋油擦鞋子可是有不錯的效果喔！穿了好幾年的鞋子擦過後還是能一樣亮麗如新呢！ 22.消除屁股疼痛妙招 許多上班族或學生族在坐了一整天後，總會感覺屁股疼痛坐立難安，其實只要用腳掌把高根鞋反過來踩就可以改善，或是踩著飲料空罐，因為這樣可以減少靜脈阻塞，讓血液循環順暢，工作或學習起來也就更得心應手！ 23.洗發精用處多 不喜歡的洗發精別丟掉，因為它和衣領清潔劑功效差不多。洗也洗不幹凈的白襪子，不妨也交給洗發精。如果發質是油性,洗枕頭套時,可加入一些洗發精,效果更好。 24.有助玉手恢復柔潤 做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鍾，有助玉手恢復細白柔潤；如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數分鍾，再用冷水沖凈即可。 25.去除老化的皮膚 洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環。 26.自製唇蜜的方法 材料：口紅(不要的，剩餘的，現有的)、酒精燈(或吹風機)、調棒、鐵湯匙、護唇膏(或唇油、凡士林)。 做法： 1.先將口紅及唇膏利用調棒取出至湯匙上； 2.將湯匙放在酒精燈上或以吹風機吹熱風加熱，並利用調棒攪均勻，記住不要加熱過久； 3.趁熱將液狀唇膏倒入容器中，等其放涼凝固即可。 27.鋪絲巾讓頭發不變形 每個美眉可能都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發型後經過一覺醒來，頭發就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭發，又可保持美麗的發型！ 28.檸檬浴使皮膚更白皙 檸檬正值生產期時，價格不貴，不妨常選購，平日將它切半擠成汁，再加冷開水和加些糖飲用！但擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室的水中，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！ 29.解決生理痛小秘方 將當歸約3至4片，加紅棗和紅糖，再以適量的水煮約30分鍾後，喝了不但可以解決生理痛，還可以幫助經血排得更干凈！ 30.快速消除黑眼圈 起床後洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鍾，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅潤。
Ⅵ 關於美容的基本知識
一、護膚的內涵，首先是保護肌膚的完整、健康、平衡，而不是破壞肌膚。
二、護膚並不意味著護膚品的堆砌，而是恰切滿足肌膚所需。應當避免兩個極端做法：過度護膚和疏於護膚。
三、肌膚的健康是美的基礎，而肌膚的健康是全身健康的一部分，生理上和精神上的協調、健康、平衡是保養肌膚的重要組成。
四、護膚成功有3個基礎：了解肌膚的狀況和需求、選擇合適的產品、正確使用。因此，護膚品是護膚中的重要組成，但絕不是護膚的全部。所以在咨詢皮膚建議的時候，請一定要講清楚自己的情況，如果有時間，盡可能把你以前使用過的產品史、問題等講清楚。
五、我們承認護膚品、化妝品帶來的心理感受，但其最終效果是建立在生理和營養學基礎上的，應關注產品的成分。
六、理性、中立、客觀、全面，避免各種極端主義，對於未知的事物保持尊重和好奇心，並積極探索。
七、承認人的自然衰老在當前是一個不可逆轉的過程，因此我們的目標並不在於逆轉時空、返老還童，而是擁有在當前年齡下最好的狀態。
八、承認皮膚的自然規律，以及皮膚的改善是一個漸進的過程，追求速效美容在多數時候是危險的。
九、護膚品、護膚方法在效果上有其局限性，當問題嚴重到疾病程度時，應當就醫治療，或者採用醫學美容手段處理，而非繼續嘗試使用護膚品解決它們本來就不可能解決的問題。
十、看到有人分享護膚方法、效果、產品時，更應當關注分享者自身的狀態，因為你的情況和別人可能完全不同，不能硬搬照套，也可能這些分享本身就是出於欺騙。
(6)與養生美容有關的小知識擴展閱讀：
1、皮脂膜，附著於角質層外，它的主要成分有保濕的神經醯胺，抗炎的亞油酸、亞麻酸等脂質成分以及防曬的角鯊烯，所以它有屏障、保濕、抗炎、防曬的作用。
2、角質層：表皮的最外層，由4——8層，扁平無核的死細胞構成，角質層厚薄對皮膚的顏色和吸收能力有影響，從一個基底細胞的生產，到角質細胞的脫落，大約為28天為一個周期。
3、 透明層：位於角質層下，有紋路，只有手掌、足底角質層厚的部位，才有此層，它是由2 - 3層透明扁平無核的死細胞構成。作用：它有很強的疏水性，防止體內的水電解質的透過，起保護作用。