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❸ 如何讓身體里的氣血暢通飲食養生匯
1.堅持睡覺前泡腳。泡腳水要沒於踝骨，水要溫熱不要燙，時間保持半小時。有條件可以加紅花等數味中葯，盡量做到心無雜念最好。
2.按摩。洗腳後以長壽穴之一湧泉穴為主，同時兼顧腳上、外側其他穴位和身體各部在足部的反射區進行按摩。腳上的穴位暢通有利於血液迴流心臟。
3.加強膝蓋的護養。人老先從腿上老，而且由於膝蓋處筋多、關節多，加之通道狹窄，氣血暢通就受影響。經常敲打膝蓋，人為地助之活動，有利於氣血暢通。
4.加強股骨頭的按摩。股骨頭處也是氣血通道，負擔重，如果得不到及時保養容易出事。應堅持天天按摩，不可以輕視。
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5.加強對肚臍及丹田的護養。氣血上行下往都經肚臍和丹田，按摩、揉肚臍及其四周可以使氣血暢通、治療便秘及健身健美、幫助消化。
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6.對前胸的按摩。講究按摩方法，對前胸不可以拍打、敲擊，應當向洗毛巾那樣朝著心臟、肚臍方向擦。如果能每天堅持，則身心愉快，氣血暢通。
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❺ 補水時痘痘會越來越多嗎
閉口痘，囊腫型痘痘/紅腫痘，長於左/右臉頰（不是一般油脂旺盛的區域），一直冒不會停，冬天手腳冰冷，敏感混合皮
如果滿足上述條件，這篇文應該會很有用
閉口痘的一些心得，從滿臉痘到現在淡淡的痘印，坐標英國，原產地廣東，皮膚一直不是特別水靈那種，但是勝在不愛長痘，可是到了英國四年兩次飆痘，一次看醫生看好的，這次是自己扒文的。
內調 詳見20131219 飲食養生匯從臉上看健康長痘痘該怎麼辦by 中國湖北衛視官方頻道
視頻關鍵點 提取
1. 滿臉痘痘，手涼腳涼，中醫屬於上熱下寒體質。宜於用中醫調理的方法。
2. 對於左臉的紅腫痘，有肝火，外調，晚上泡腳，按摩合谷穴，太沖穴。有條件的溫針灸。
3.對於右臉，肺熱，內養，宜吃銀耳枸杞紅棗雪梨湯，關鍵點在於雪梨不要一開始就放進去煮，銀耳一般要煮久一點，雪梨最後放，剛剛變透明的時候葯性最好，除痘痘以外，秋冬或大便乾燥也適用。外調，按摩魚際穴
4.下巴長痘痘，按摩三陰交穴
5.黃芪泡水，一天5克
以上方法屬於視頻里針對左右臉頰，親測有用，但是貴在堅持。