⑴ 養生入門書籍有哪些推薦
養生保健類：《臉要窮養，身要嬌養》這是一部關於女性養生的暢銷書，顧名思義，對於女人的臉來說，不要有復雜的保養程序，越簡單越好。而對於女人的身體，則是非常嬌貴的，身體要好好保養，氣色才能好，而不必花太多的時間和金錢浪費在表面的臉蛋上。
《只有醫生知道》123這是協和醫院的張羽醫生寫的《只有醫生知道》的系列書,語言通俗易懂，主要講的是關於婦產科的案例和常識，看完讓我覺得，原來自己的婦科知識和生理知識是那麼匱乏！從青春期到女性結婚生子，要經歷各種情況，可能會月經不調，卵巢功能不好等等，到懷孕生子，又是一系列的問題，比如監測排卵，輸卵管，還要預防宮外孕等等。可能有人生來沒得過什麼婦科病，但是不能確保一輩子都不得，所以了解一些婦科病和產科的基本常識很有必要。我自己也非常受益。《黃帝內經女人養顏養生經》女人會養不會老，女人要經歷結婚生子，很大程度上要學會自我的保養。這本書通過《黃帝內經》的理念告訴女人們保養自己的各種方法，我覺得挺值得一讀的
⑵ 關於美容和中葯養生方面的書有哪些
1.《九種體質使用手冊》王琦著 推薦理由：淺顯易懂，有理有例， 可作回為入門書籍。答
2.《這才是中醫》羅大倫著 推薦理由：故事中滲透中醫知識，大量的實例，明了清晰。
3.《中醫入門》秦伯未著 推薦理由：按中醫體系分理法方葯四部分敘述中醫基本理論，但因其成書時間較早（20世紀60年代），其中有部分現在無法操作的內容，在閱讀時需要注意！
4.《中醫基礎學科圖解叢書》本書系南京中醫葯大學中醫基礎理論教研室周學勝教授編著。推薦理由：根據現行高等中醫院校《中醫基礎理論》教材和自己多年教學經驗，將教材中的重點、難點內容，設計成各種形象、直觀的圖表進行解釋。此叢書系列分本較多，在此推薦《基礎理論》，《診斷學》，《方劑學》，《中葯學》等基礎內容。
⑶ 請推薦一些養生的書籍
1、《中國養生文獻全書》
《中國養生文獻全書》作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。是一本醫葯衛生類書籍。匯集了我國上自春秋戰國，迄中華民國時期的養生學文獻300餘部（篇），是在保持原作精髓的基礎上，由國內100餘位專家編纂而成的；基本囊括了養生學專著、導引養生、飲食養生、葯餌養生、經絡腦穴養生等方面的典籍。
⑷ 關於女人養生的書
女性養生是大家都在熱議的一個話題，想要更有系統地養生，其實可以按照一本書來，那麼有哪些關於女性養生的書籍呢，我現在就告訴你女人養生的書籍推薦，快來看看這篇 文章 了解詳情吧。
女人養生的書籍推薦一、黃帝內經中的女人養顏經
《黃帝內經中的女人養顏經》是2009年化學工業出版社出版的圖書，作者是李曼。
內容簡介
《黃帝內經》不僅是一部養生寶典，更是一本蘊含美容養顏大道理的武林秘籍。《黃帝內經》講究“內求”，要挖掘人體內在的力量;養顏也更是這個道理，再昂貴的化妝品、再精巧的整形手術，都比不上由內而外散透出來的好起色和“陰平陽秘”的婀娜身姿。
本書正是以《黃帝內經》為依據，博採眾家漢方醫書之長，不僅將經典國醫結合養顏重新解讀，更把困擾現代女性的種種美容養顏、塑形保健的問題各個擊破，給出按摩、茶飲、運動、食療等全方位解決方案。
聆聽中醫的智慧，從氣血和臟腑入手，更全面的美容良方，更貼心的養顏指導，讓美麗由內而外升華，做自然天成的美麗女人。
圖書目錄
“由內而外”的美麗
第一章容顏常駐的法寶
1.“四時安睡”駐顏篇
2.“百歲不衰”駐顏篇
3.“針灸推拿”駐顏篇
4.“三虛同治”駐顏篇
第二章臟腑也“美容”
1.用“心”做女人——保衛心
2.“生命之樹”常青——養護肝
3.“交通舒暢”的美麗——善待脾
4.“呼吸吐納”的美麗——呵護肺
5.“津液濡養”的美麗——強健腎
第三章“以柔克剛”保容顏
1.將“戰痘”進行到底
2.與“熊貓眼”說再見
3.擺脫“黃臉婆”的困擾
4.告別“斑點”生活
5.不再做“褶皺”女人
“細節決定成敗”
第一章一絲不苟美麗出行
1.最是那啟齒間的溫柔——牙齒保健
2.“回眸一笑百媚生”——明眸的魅力
3.最是那挽青絲的溫柔——秀發保養
4.呵氣如蘭萬人迷——抑制口腔異味
第二章陰陽和諧做幸福女人
1.不老的愛情容顏
2.“夜半私語”的美麗
3.走出失眠的陰影
4.陰平陽秘才美麗
第三章人見人愛的天使
1.告別“飛機場”的悲哀
2.平坦小腹的秘密
3.“楊柳腰”的傳奇
4.輕松打造水美人
“回歸自然”養顏經
第一章不同的四季，一樣的美麗
1.四季養生美容篇——“綠色中”的美麗
2.四季養生美容篇——“烈日下”的防護
3.四季養生美容篇——“金秋中”的滋潤
4.四季養生美容篇——“寒冬里”的補養
第二章特殊時期，特殊關懷
1.給“大姨媽”的呵護
2.“准媽媽”的美麗課堂
3.“流產術後”的保養
4.女人四十同樣是花
第三章做生活中的快樂女人
1.“七情六慾”與容顏
2.“酸甜苦辣”與容顏
3.“水果拼盤”與容顏
4.“醇香美酒”與容顏
⑸ 有哪些靠譜一點的女性養生書籍
【明】張景岳的《景岳全書》是一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。
《醫學心悟》 《醫宗必讀》》
《傷寒雜病論》，
養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
十本養生書
書名：養生降壓法
作者：費宇彤 楊德強
書名：這樣吃最健康
作者：姜淑惠
書名：健康312經絡鍛煉法
作者：祝總驤
書名：科學成就健康
作者：方舟子
書名：60歲登上健康之路
作者：洪昭光
書名：醫生不會告訴你的健康情報
作者：李傳修
書名：自己是最好的醫生
作者：迪高斯蒂尼
書名：從頭到腳說健康
作者：曲黎敏
書名：求醫不如求己
作者：中里巴人
書名：把吃出來的病吃回去
⑹ 女性養生美容書籍有哪些不知道的可以看下面
現如今，因為人們人人都有一部手機，所以很多的信息可以從手機上直接查到。而在眾多的信息平台中，有很多的雞湯類文章，除了關於人生心靈的雞湯以外，那便是養生類的雞湯了。前者對人的影響是位於精神層面的，而後者的影響是直接作用於身體。但是因為網上的信息良莠不齊，很多信息的准確程度並不能夠得易把握，所以一旦誤信，很有可能直接危害到人體的健康，因此，在日常生活里，如果想要得到一些養生類的信息的話，最好是去看一些出名的養生美容類的書籍，這都是經過專家認定後，而面向大眾的，質量上是可以保證的。那麼具體有哪些呢？
《黃帝內經》
《黃帝內經》是我國著名的一部醫療書籍，而且也是最早的一部。現如今也得到了很多人的贊揚和肯定，在豆瓣上的評分十分高。它之所以能夠流傳至今，那是因為它的內容涉及范圍廣闊，提到的養生方法總類豐富，值得人們去借鑒和閱讀，雖然總體而言，以古文為主，讀起來比較艱難，但價值是肯定的。
《眾病之王：癌症傳》
這部書籍是由一位外國人所作，但在中醫養生美容研究方面，卻有著很高的成就。就是因為大家推薦這一部書籍，不僅是因為它的內容豐富，涉獵范圍廣，更因為這部書的編訂歷史十分悠久，編訂過程也十分艱難，但價值含量十分不錯。而且它並不是一本兒單純的養生美容書籍，它還從社會的各個方面來體現一種社會關懷和人文素養，並且含有一些歷史事件，和人物描寫。整體來說，價值是十分高的。
《千金方》
這部書籍在豆瓣評分上排名十分的靠前，之所以向大家推薦這部書籍，是因為它主要講了人體的陰陽平衡，涉及到身體，生活的各個方方面面，如果女性好好研讀的話，無論是在養生還是美容方面，都能夠取得極大的成效，更重要的是，這部書籍內的知識都十分科學，又貼近生活，是一個非常好的選擇。
⑺ 講美容養生常識的書
1.求美容養生方面的書籍
1、《黃帝內經》：
《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「病因學說」「病機學說」、「病症」、「診法」、「論治」及「養生學」、「運氣學」等學說。
從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會「整體醫學模式」（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。
其基本素材來源於中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。
2、《從頭到腳說健康》：
《從頭到腳說健康》由中醫文化專家曲黎敏教授主講，該節目是曲黎敏教授養生健康領域最系統、最完整、最深刻的力作。
在節目中，曲黎敏教授--點出了生活中常見但不為人重視的生活陋習、養生誤區以及大道至簡的養生之路：好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多做運動。
3、《不生病的智慧》：
本書主要介紹了有病了，不要胡亂求醫，要求助於食物和人體自有的經絡大葯及天然修復系統。
(7)20歲女性美容養生書擴展閱讀：
早餐與美容：
早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。
因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。
另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。
中國人習慣早餐喝豆漿吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的：
1、長期吃油炸食品容易致癌。
2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉化慢。
3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質不易吸收，最好吃麵食和清單一點的食物為好。
人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。
主食一般吃含澱粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標准，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。
2.美容師必看的書籍
上優酷，看《女人我最大》的視頻。我跟牛爾學了很多美容護理知識。和 *** 手法。包括各種產品成分的功效等等。
還有皮膚結構什麼的，我在優酷上看過玫琳凱的教學片，很多介紹產品的時候，她會告訴你皮膚原理，也都很有幫助。
上視頻網站，有很多直觀的教學。對你入門很有幫助。
專業的書建議你去看醫學類的書。
皮膚養護手冊/皮膚醫學美容專業系列叢書（皮膚醫學美容專業系列叢書）
編輯、剪輯：匡薇
美容皮膚治療學
作者：張敬東
第一本適合一般的美容類，
第二本偏向醫學美容。
你可以參考一下
3.推薦幾本美容的書
美容大王（大S徐熙媛美容秘訣）市場價：25
蕭薔的《蕭薔愛完美主義》，
牛爾的愛美書 市場價36
美麗教主之變臉天書 伊能靜：市場價：28
美麗密碼——韓國超級暢銷的美容圖書 ：市場價：28
1001個美麗小貼士（超級好用的美麗秘訣）：市場價：20
台灣大長今美容寶典 賴雅妍 市場價：25
{阿寶靚湯1 }曾寶儀，寶媽 市場價：20
簡單實用彩妝（彩妝DIY基礎篇）/DK新生活系列 蔚蔚 市場價：25
女性美容最關心的400個問題蘇冠群 市場價：15
吳佩慈的《美麗達人》
陳德容的《美肌王道》
陳松齡的《鬆鬆美容魔法》
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這些應該說都挺不錯的，有空就去看看吧~
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