⑴ 關於美容養生的句子
1. 關於美容
關於美容 學美容包括哪些方面
學美容要學習這些方面的內容，同時考美容師資格證書也要涉及這些內容：
1、皮膚護理知識，包括面部、身體護理，其中包含穴位、經絡、內分泌、儀器產品等等，
2、美容院經營、銷售、管理知識
3、化妝技術
4、美甲技術
5、美睫技術
其實學美容除開部分的理論之外，大部分都是實操，所以學美容大都是在做練習。
關於美容
白果仁，讓肌膚更嬌美 白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效 將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效 乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而"原滋原味"的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效 柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效 久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
無數實驗證明，純粹而傳統的漢方"葯"素美容才是真正適合我們東方人的美麗方程式。那些來自中葯材的植物精華，以其天然的本質滋養著信賴它的肌膚，使其美、使其凈、使其精、使其純，散發著神秘的東方魅力。
在眾多高科技美容成分的激烈角逐蠶食下，漢方植物美容依舊擁有一塊堅實的不敗之地。因為它深信
美麗的肌膚必是由內而外的純凈通透，用傳統的中醫美容法來凈化肌膚，才能安全有效地還原肌膚最初的純粹柔嫩。當神秘的漢方美容成分與西方的高超科技結合時，對我們的肌膚而言，不能不算是一種幸運。
這些小常識一定要記一記哦，
描寫「美容」的詩句有哪些？
1.《寄許八》年代： 唐 作者： 張說萬類春皆樂，徂顏獨不怡。
年來人更老，花發意先衰。乳鵲穿壇畫，巢蜂觸網絲。
平生美容色，宿昔影中疑。遠道何由夢，同心在者誰。
西風欲誰語，憫默遂無詞。2.《菩薩蠻·綠箋長寫新成曲》年代： 宋 作者： 王安中綠箋長寫新成曲。
曲成新寫長箋綠。豪句逞才高。
高才逞句豪。美容歌皓齒。
齒皓歌容美。香篆小花團。
團花小篆香。3.《醉蓬萊·紀今辰高會》年代： 宋 作者： 史浩紀今辰高會，屈指三朝，更逢重九。
珠履瑤簪，聚一天星斗。菊蕊含芳，桂花籠艷，有美容爭秀。
袞綉堂中，蓬壺影里，異香噴獸。況是清朝，太平 *** ，治享雍熙，眷深耆舊。
恩錫兼金，遣星軺東走。咫尺威光，下拜歸美，願我皇眉壽。
自此重裁，謝箋千紙，年年回奏。4.《九章之七 惜往日》年代： 先秦 作者： 屈原惜往日之曾信兮，受命詔以昭時。
奉先功以照下兮，明法度之嫌疑。國富強而法立兮，屬貞臣而日竢。
秘密事之載心兮，雖過失猶弗治。心純龐而不泄兮，遭讒人而嫉之。
君含怒而待臣兮，不清澈其然否。蔽晦君之聰明兮，虛惑誤又以欺。
弗參驗以考實兮，遠遷臣而弗思。信讒諛之渾濁兮，盛氣志而過之。
何貞臣之無罪兮，被離謗而見尤。慚光景之誠信兮，身幽隱而備之。
臨沅湘之玄淵兮，遂自忍而沉流。卒沒身而絕名兮，惜壅君之不昭。
君無度而弗察兮，使芳草為藪幽。焉舒情而抽信兮，恬死亡而不聊。
獨障壅而弊隱兮，使貞臣為無由。聞百里之為虜兮，伊尹烹於庖廚。
呂望屠於朝歌兮，寧戚歌而飯牛。不逢湯武與桓繆兮，世孰雲而知之。
吳信讒而弗味兮，子胥死而後憂。介子忠而立枯兮，文君寤而追求。
封介山而為之禁兮，報大德之優游。思久故之親身兮，因縞素而哭之。
或忠信而死節兮，或訑謾而不疑。弗省察而按實兮，聽讒人之虛辭。
芳與澤其雜糅兮，孰申旦而別之？何芳草之早殀兮，微霜降而下戒。諒聰不明而蔽壅兮，使讒諛而日得。
自前世之嫉賢兮，謂蕙若其不可佩。妒佳冶之芬芳兮，嫫母姣而自好。
雖有西施之美容兮，讒妒入以自代。願陳情以白行兮，得罪過之不意。
情冤見之日明兮，如列宿之錯置。乘騏驥而馳騁兮，無轡銜而自載；乘泛泭以下流兮，無舟楫而自備。
背法度而心治兮，辟與此其無異。寧溘死而流亡兮，恐禍殃之有再。
不畢辭而赴淵兮，惜壅君之不識。5.《自淇涉黃河途中作十三首》年代： 唐 作者： 高適川上常極目，世情今已閑。
去帆帶落日，征路隨長山。親友若雲霄，可望不可攀。
於茲任所愜，浩盪風波間。清晨泛中流，羽族滿汀渚。
黃鵠何處來，昂藏寡儔侶。飛鳴無人見，飲啄豈得所。
雲漢爾固知，胡為不輕舉。野人頭盡白，與我忽相訪。
手持青竹竿，日暮淇水上。雖老美容色，雖貧亦閑放。
釣魚三十年，中心無所向。南登滑台上，卻望河淇間。
竹樹夾流水，孤城對遠山。念茲川路闊，羨爾沙鷗閑。
長想別離處，猶無音信還。東入黃河水，茫茫泛紆直。
北望太行山，峨峨半天色。山河相映帶，深淺未可測。
自昔有賢才，相逢不相識。秋日登滑台，台高秋已暮。
獨行既未愜，懷土悵無趣。晉宋何蕭條，羌胡散馳鶩。
當時無戰略，此地即邊戍。兵革徒自勤，山河孰雲固。
乘閑喜臨眺，感物傷游寓。惆悵落日前，飄颻遠帆處。
北風吹萬里，南雁不知數。歸意方浩然，雲沙更回互。
亂流自茲遠，倚楫時一望。遙見楚漢城，崔嵬高山上。
天道昔未測，人心無所向。屠釣稱侯王，龍蛇爭霸王。
緬懷多殺戮，顧此生慘愴。聖代休甲兵，吾其得閑放。
茲川方悠邈，雲沙無前後。古堰對河壖，長林出淇口。
獨行非吾意，東向日已久。憂來誰得知，且酌尊中酒。
朝從北岸來，泊船南河滸。試共野人言，深覺農夫苦。
去秋雖薄熟，今夏猶未雨。耕耘日勤勞，租稅兼舄鹵。
園蔬空寥落，產業不足數。尚有獻芹心，無因見明主。
茫茫濁河注，懷古臨河濱。禹功本豁達，漢跡方因循。
坎德昔滂沱，馮夷胡不仁。激潏陵堤防，東郡多悲辛。
天子忽驚悼，從官皆負薪。畚築豈無謀，祈禱如有神。
宣房今安在，高岸空嶙峋。我行倦風湍，輟棹將問津。
空傳歌瓠子，感慨獨愁人。孟夏桑葉肥，穠陰夾長津。
蠶農有時節，田野無閑人。臨水狎漁樵，望山懷隱淪。
誰能去京洛，憔悴對風塵。朝景入平川，川長復垂柳。
遙看魏公墓，突兀前山後。憶昔大業時，群雄角奔走。
伊人何電邁，獨立風塵首。傳檄舉敖倉，擁兵屯洛口。
連營一百萬，六合如可有。方項終比肩，亂隋將假手。
力爭固難恃，驕戰曷能久。若使學蕭曹，功名當不朽。
皤皤河濱叟，相遇似有恥。輟榜聊問之，答言盡終始。
一生雖貧賤，九十年未死。且喜對兒孫，彌慚遠城市。
結廬黃河曲，垂釣長河裡。漫漫望雲沙，蕭條聽風水。
所思強飯食，永願在鄉里。萬事吾不知，其心只如此。
2016年美容院美容師規劃怎麼寫？1月2月3月4月5月6月7月8月9月10
2016年到了，有些美容院要求員工寫一下新一年的工作計劃，所謂工作計劃就是在接下來的一年裡對自己的工作規劃。
想要交上一份令上司滿意的工作計劃嗎？下面就給大家收集了幾篇2016年度美容師工作計劃的範文，僅供參考哦~ 【2016年度美容師工作計劃範文一】2016年已經來到，回顧過去的一年，作為美容師，在工作上肯定有很多的感想。在這新的一年，要總結過去的經驗教訓，爭取在新的一年做出更大的改變，在自己的領域有更大的進步。
日程安排：1、自我檢查2、預約當日顧客3、回訪昨天的顧客4、為當日顧客提供服務 寫好工作日誌：將當日工作狀況做好記錄，今天邀約了多少人，來了多少，有多少人消費，分別消費了什麼等。通過寫工作日誌，快速了解到自己的工作結果，工作日誌與工作日程往往是連接在一起的。
填好工作報表：今天個人業績是多少，服務了多少客人，與目標達成比率是多少等，一是反映自己一天的工作結果，二是自己每天執行工作的證明。做好工作評估：一是做到每天、每周、每月對自己工作狀況的工作分析與評估（好的與不足的）反饋，並加以改進；二是提出下一個階段的期望（布置工作與明確要求及成長期望）；三是傾聽上司的想法、期望、要求、建議，並提供相關的必要的協助與支持。
回顧2015年，不少美容師同事在這一年中付出了不少的努力，肯定也有不少的收獲。新的一年，我作為美容院的其中一員，工作成果不僅與自己相關，也關繫到美容院的生存，我相信做好上面幾大方面，美容院的業績將會越來越高，客戶滿意度也越來越高，美容院收益也越來越大。
【2016年度美容師工作計劃範文二】 在過去的2015年，不管成績怎麼樣，都將成為過去。作為一個力求上進的人，我們應該向前看，向著我們美好的未來進軍。
2016年不管是對於美容院，還是對於美容師自己，都是具有非常大的意義的，一切都是嶄新的開始，我們要抓住2015的尾巴，為嶄新的2016年的奮斗做好准備。下面就是作為美容師的我，在2016年的個人工作計劃。
工作方面 既然是作為美容院的一名員工，自然就應該在工作方面有大的突破。在總結了2015年度工作情況以後，我計劃在工作方面做以下調整：首先是自己在工作方向上的調整。
雖然我們平時都在忙，但是如果我們仔細思考的話，就會發現，很多時間其實是被我們浪費掉了的。為什麼會浪費掉很多不必要的時間，就是因為我們在工作的時候，沒有把握好方向，工作也沒有重心，在很多事情上過多的投入精力，而在關鍵問題上則顯得有心無力。
為了避免這樣情況的發生，我計劃在2016年的工作中，明確自己的工作方向，朝著既定的目標，充分利用時間創造效益。充電學習 接下來就是自己能力方面的提升了。
作為一名美容師，擁有專業的手法和理論知識是不夠的，就算是各方面的能力都具備了，也是可以通過學習變得更加專業的，誰會嫌自己的能力強大到不用提高呢。所謂「人無我有，人有我優」，為什麼明明已經有能力了還要學習？因為現在的競爭實在是太激烈了，如果你不通過學習提升自己，很快就會有人將你比下去，而一旦你失去了競爭的優勢，那麼如何在自己所在的領域有所長呢？三人行必有我師，在別人的身上總有我們不具備的能力和優點，而這些都是值得我們學習的。
不管是美容師的手法還是其它方面，美容師是不是可以通過學習變得更加優秀呢？另外一方面，作為美容師，會不會一直都是美容師而沒有改變？美容師是不是可以從領導層那裡學到一些管理能力呢？再舉個簡單的例子，我們現在寫的個人年度工作計劃和之前寫的年度工作總結等，不是也在鍛煉我們的寫作能力和語言表達能力嗎？說到語言表達能力，美容師這個崗位能夠很好地鍛煉我們的口才，和與人溝通的能力。當我們和別人愉快溝通的時候，不只是我們的感覺好，也能給顧客留下很好的印象。
我希望自己在2016年能夠創造非常不錯的效益，先根據美容院的總體目標制定自己的工作目標，並且努力完成每個月的工作目標。 【2016年度美容師工作計劃範文三】 人無完人，我在工作中任然存在許多問題。
就工作經驗而言，相對於優秀的美容師，我要學的很多。人生是一個不斷學習的過程。
我們要正確地定位自我，審視自身的各方面能力。在2016年的工作中，我將繼續從以下幾個方面去著手學習和強化：（1）美容基本知識：女性的生理周期、皮膚的結構、人體穴位、中醫和美容的相關知識等（2）美容院產品知識：美容院產品種類，產品結構，產品的功效，產品的成分，產品的賣點，產品的文化。
（3）美容院工作制度：晨會流程、考勤、職責、薪酬待遇、接打電話、派卡、收款。（4）美容基本技能：各種 *** 手法、各種美容儀器的功能和使用方法、各種美容項目的護理流程、美容院產品的功效和調配原則等。
（5）美容院銷售技巧：禮儀接待、心理溝通、發現需求、判斷顧客類型、回答顧客疑問、成交技巧等。以上就是我的工作計劃，在過去的工作中我很感謝各位領導和同時對我工作的支持和信任，在接下來的工作中，我會愈發努力，再接再厲，不斷總結經驗，改正不足，爭取以更好的成績來交一份滿意的答卷。
關於美容方面的知識
1、注意皮膚清潔勤洗臉，尤其注重易出油的T字區。
每次洗臉後可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，這樣有利於調節皮膚酸鹼度，並能適當抑制皮脂腺的過多分泌，能抵抗粉刺生成。 2、在使用乳液狀營養露時，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發生皮膚炎症。
選用具有保濕效果的產品，夏日水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水，造成缺水紋，所以保濕是不能忽略的。 3、注意防曬。
外出時要帶上草帽和太陽鏡。面部及 *** 在外的部位，要塗上防曬霜或防曬油，以防陽光 *** 。
如果眼睛、面部皮膚已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷 *** ，有減輕和恢復皮膚曬傷的作用。 4、適當使用時鮮瓜果面膜。
可利用時鮮瓜果來製作美容面膜。瓜果可選用西瓜、黃瓜、西紅柿等。
將其洗凈搗爛取汁，敷抹在面部，輕輕 *** ，待15-20分鍾後，洗去果汁，這樣不但能起到清潔皮膚、美化容貌的作用，還有防治夏季皮膚病之功效。 5、出現粉刺後切勿用手擠壓，以防感染，而應使用專用的調理產品進行保養。
6、喝冷飲要適量。喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養的攝取，容易引起皮膚乾燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。
學員對於美容的了解怎麼寫？急
美容師的分項發展期要達到的目標有：
技術型專家
比如有的美容師專注於中醫養生，有的專注於減肥，有的專注於紋綉，有的專注於醫學美容等，一般這樣的美容師後來的身價都比較高，可能被很多美容公司聘請來做技術總監、技術顧問等。
管理型專家
比如有的美容師善於做管理，從美容師干到組長、美容顧問、副店長、店長等，成為管理方面的專家，有自己獨特的管理方法。美容師到這個層次以後，薪水待遇都很高，一般都會參股分紅。
美容院店長可能還是要親自為客人提供操作服務，但是工作與普通美容師不同，她做的工作是整店全局性的，除了店的發展方向等決策外，一切日常事務：美容師管理招聘、考勤、客戶維護、促銷、采購等工作都要經手。這樣的職位一般是老闆的親戚或親信，或是在美容院帶了很長和時間的美容師。店長能鍛煉你的整店運作經驗，全面看問題分析問題的能力，對於以後有打算自己開店的美容師是個不錯的經歷。
營銷型專家
有的美容師可能在技術上不具備明顯優勢，但是銷售能力很強，並且具備一定的策劃能力，可以帶團隊，有可能從美容師做到美容導師，再到區域經理，再到品牌經理。一般往這個方面發展的美容師，接下來的發展路徑就是成為一名美容導師。美容導師職業特點就是要經常出差，打交道的都是美容院老闆和顧客，如果有美容師的職業經歷，做起來相對就比較容易些，因為你了解美容院的經營程序，美容師的想法和美容院顧客的問題。美導職位能夠提高你的見識層面，提升全局思考視野。
培訓型專家
有的美容師在語言組織方面有優勢，就可以往美容講師方面發展，不斷提高素質，最終成為優秀的美容培訓講師。
如何選擇美容院
看規模。就好像放了長線才能釣到大魚一樣，將企業規模做大，也體現了經營的誠意，會比較少「賺了就走人」的急功近利。
看硬體。即使不太了解機器設備的專業性，至少也可從是否多位美容師合用一台儀器，來感受美容院是否足夠「有本錢」。護理價格不菲，卻連起碼的硬體配備都跟不上，怎麼能贏得信任呢？
看衛生情況。毛巾、美容服、清潔海綿、臉盆等，是否很舊？不衛生的「保養」很容易引起感染、過敏，豈不更糟？
看產品品牌。有些好的專業美容品牌在新世界、一店東樓、華聯等商場有專櫃銷售，有些美容院有明確的國際連瑣專業背景，這樣才能比較有保障。
挑選美容院最保守的方法還是通過人與人之間的口碑相傳。只有從周圍朋友的臉上親眼見到效果、親耳聽到她們的經歷、親身感受到她們真實的變化，才能說明這是一家值得信賴的美容院。
感覺服務質量。感覺美容師是和客戶站在同一立場面對問題、解決問題？還是一味推薦產品和項目？感覺美容師的服務是否溫馨、是否一邊服務一邊與同事聊天？是否手勢很重、很急令顧客精神緊張？
感覺專業水平。感覺美容師對皮膚的分析是否足夠專業？你提出的護膚困擾是否都能得到清晰解答？是實事求是、積極鼓勵，還是「危言恐嚇」說你的皮膚很差？是為每個顧客度身調整理療計劃，還是大家都用差不多的護理方案？把皮膚交給不專業的「美容師」，還不如DIY呢。
感覺美容項目。好的美容院會有自己的特色，比如有的專注於香熏護理，有的會結合運動健身，有的還會提供除皮膚護理以外，包括保健食品、內衣、彩妝等在內的全面健康理療。
⑵ 中醫養生美容知識大全
我國的中醫醫術博大精深，除了能救人，還能美容養生，下面是我為大家整理的關於中醫養生美容知識大全，希望大家喜歡!
中醫養生美容小知識
1、養心
心臟功能越好，你的身體血液流通會越好，人的精氣神也會更好。要養心，你最好的保持心境平靜與穩定，多閉目養神，讓心神得以安寧。
2、多動
多運動，少坐卧，對促進血液循環與刺激肌肉十分有利。工作時，你最好每隔40-60分鍾活動一下全身，讓身心得以放鬆。每天飯後，你也應適當地散步或進行體育鍛煉，這樣既有助消化，也有助調節情緒。
3、飲食合理
每日三餐要定時定量，宜吃得清淡一些、少一些、慢一些，多吃蔬果粗糧少吃肉，切忌暴飲暴食或節食絕食。
4、多揉腹
腹部脂肪堆積過多的人士可多揉腹，注意力度輕緩有致，可促進腸道蠕動，幫助消化，也可使五臟六腑更加強健，更易排出有害物質。
5、多泡熱水
多用熱水泡澡會泡腳有助促進血液循環，驅散體內寒氣與排毒。
6、注意補血
身體氣血足，容顏自然會更美。無論何時，女士都要注意補血，平時可多進食紅棗、桂圓、當歸、阿膠、豬肝、菠菜、黑豆、紅糖等食物補水。
7、保暖防寒
無論是何季節，女士們都要注意保暖防寒，天氣炎熱時盡可能使身心平靜，少吹空調，天氣寒涼時，要注意保暖，特別要保暖足部與背部，否則容易導致寒氣入體，影響身體健康。
中醫美容養生保健知識
1、春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎、長夏養脾胃，春天是一個養護肝膽的季節，皮膚容易出現乾燥、過敏、長斑、身體容易出現疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經絡可以很好的改善。
2、中醫講：肝膽就像人體的化工廠，解除人體內在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀、大腦昏睡等。。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。
3、中醫講：肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。
4、中醫講：體內清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現長斑點、發黃、長痘，都是因為體內出現毒素所至，疏通肝膽經絡幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。
5、春季是生發季節，是好細胞和壞細胞生長最快的季節，人體會出現快速發胖現象，疏通膽經可以幫助減肥，膽囊內的膽汁促進消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。
6、中醫經絡調理的最大特色;平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達到人體疾病的自我康復。
7、春天是萬物復甦，自然界與人體肝相對應的，五行屬木，春節正是肝木之氣旺盛的季節，也是調理肝經的最好季節。肝，膽對應心包和三焦總稱為火循環，春節最適合調節。
8、聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根養起，經絡人之根本;經脈之所以決生死，是因為能處百病，調虛實，不可不通也。
9、中醫講：肝的主要功能是調暢氣機條達，氣行則血行，氣滯則血淤，經脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。
10、有什麼別有病，沒啥別沒錢，缺什麼也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。
11、問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。
12、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費，是用生命解決自己製造的麻煩。
13、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。
14、中醫講：任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調節陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經量少，腰酸背痛，都是氣血不通。
15、中醫講：心主神明，心經不通容易導致心悸、胸悶、記憶力下降、大腦昏著、不清晰、月經不調、面部發黃、心氣不足、有氣無力等狀況，疏通心經可以很的改善以上問題。
16、中醫講：腎主精氣、主骨生髓通與腦其華在發、主耳及二陰、。。人體出現氣噓、骨頭痛、頭痛、脫發、白發、耳聾耳鳴、大小便不利、手腳冰涼等都是腎和膀胱出現了問題，疏通腎經和膀胱經可以很好的改善以上問題。
17、中醫講：肺主皮毛、皮膚乾燥、皮膚過敏、皮膚毛孔粗都是肺經不通所致，疏通肺經吃干百合、枸杞、蓮子、銀耳、白蘿卜可以很好的解決以上問題。
18、皮膚出現冒油長痘，都是內在的腸道油脂無法下行，導致往上排泄，直接表現在臉上的，大腸和肺相互表裡，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經和肺經可以很好的解決以上問題。
19、中醫講：女性出現月經不調，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導致乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤、提前更年期等症狀的誘因，提前疏通腎、膀胱、肝、膽、脾、胃、任督等經絡可以很好的預防以上問題。
中醫養生美容的方法
1、花旗參蜂蜜蘆薈養血
將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數十分鍾，參味已經盡出，最後再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效。
花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性常常有“虛火”，此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保濕、祛痘、防曬、營養美白，可以給肌膚細嫩和收斂作用;還可以解除傷疤硬化、角化;去除皺紋、眼袋、改善肌膚鬆弛;保持頭發的濕潤光滑。
3、有機木瓜杏汁燉燕窩抗衰老
選用比較小巧的有機木瓜，切開刮空，加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁，整隻燉數分鍾即可上桌。護膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩。
木瓜富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種“木瓜酵素”，能幫助分解並去除肌膚表面的老廢角質。燕窩含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子，這種物質能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，從而影響人體皮膚的細膩和老化，啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。
4、椰皇紅棗圓肉燉雪蛤滋陰補腎
取50克雪蛤，需要先浸數小時再以姜水汆水去除腥味，之後加入椰王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等燉3小時。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋陰補腎，紅棗更能加速進血液循環。
椰子性味甘，果肉具有補虛強壯，益氣祛風的功效，久食能令人面部潤澤。民間有“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。每年的秋季，正是雪蛤儲存能量准備冬眠的時候，也是雪蛤生命力最強之時，尤其是雌雪蛤的輸卵管(雪蛤膏)更是聚集了來年繁殖後代的所有營養，此時的雪蛤，其滋補功能更是無與倫比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的激素，尤其適合作為日常滋補之品。
3、大棗：寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
4、紅薯：預防癌症助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。
⑶ 70個美容養生護膚小常識
必學的美容養生護膚知識
開封的化妝品最好在 一個季度內用完
洗完頭後一定要用吹風機吹乾
洗發請選擇溫和的甜菜鹼氨基酸類的洗發水
鼻毛不能隨便拔，有受傷和引發炎症的風險
毛孔粗大的人，可以使用控油補水面膜
20歲左右起，可以開始做抗初老的護理
補充益生菌可以改善腸道環境 身體更健康
維生素A可以促進肌膚的代謝
維生素C具有美白和抗衰老的功效
攝取維生素C最效的方式是生吃
維生素E具有抗衰老的功效
生吃捲心菜，可以補充維生素C
長期使用尼龍毛巾會讓皮膚發炎
運動和彈力襪可以消除腿部的浮腫
內臟出現問題，會反應在皮膚上
最理想的睡眠是6-7小時的深度睡眠
肌膚衰老的原因中，紫外線佔80%
堅持艾灸，能在一定程度上改善體寒症狀
防曬產品的原則是「厚塗防曬產品塗在皮膚表面即可，無需按摩
吸煙會加速皮膚衰老
1天要有1餐食用豆製品，補充蛋白質
干皮的人要使用含有保濕成鉛隱分的粉底液
膠原蛋白從20歲左右開始減少
化妝刷要選動物毛類型的，不傷膚，妝容更服帖
化妝水要搭乳液面霜一起使用，才能達到保濕效果
卸妝時間要控制在1分鍾內
護膚的三大基礎步驟:清潔、保濕、防曬
壓力是保養護膚的天敵，會加速肌膚的衰老
從今天起開始戒糖，糖分攝取過多會令膚色暗沉
多吃草莓，可以預防肌槐返廳膚老化和感冒
飲酒過量會導致皮膚粗糙
紫外線會造成的肌膚問題有:色斑、皺紋、肌膚鬆弛、毛孔粗大。
治療凍瘡，用維生素E
30歲開始，必須強化抗氧化對策
蔬菜攝取量不足，喝青汁
吃南瓜可以抗氧化，預防衰老
不要一邊洗澡一邊洗臉
泡溫泉後要沖洗，塗保濕霜
容易乾燥的皮膚，應使用保濕力強的成分一神經醯胺。
被燙傷後，應立即用冷水連續沖10分鍾左右
電熱毯會造成皮膚乾燥
蘑菇一減肥美容必備食物
維生素B2、B6可以治療頭皮屑多
皮膚越脆弱，越要吃核桃
「蔬菜優先為了美膚，多吃芋頭，讓皮膚細胞充滿活力
早上吃柑橘類水果，會促進色斑生長，應盡量晚上吃
皮脂多的T字區需要注意控油保濕
磨砂產品僅限用於手肘和膝蓋
從秋天開始，用溫熱水菜代替生蔬菜，防止身體受涼
擦乾頭發後再塗護發素，不然護發素會被水稀釋，效果減半
肌膚的新陳代謝需要28天左右的時間
45歲之後，人體的激素容易失調，進而產生色斑、皺紋、鬆弛等問題。
多吃紅薯，可以預防便秘和皮膚粗世虛糙
使用貼片面膜，一定要注意使用時長
擦汗的正確方法是用毛巾像「蓋章」樣按壓
出汗後應立即擦拭，防止汗液被細菌分解形成異味
旅行時，要攜帶平時使用的化妝品
預防夏倦，塑造美肌，就吃西瓜吧
食用青椒和甜椒，打造Q彈肌膚
吃梨，可以消除夏天肌膚的疲勞
發際線處也要做好防曬
用生黃瓜或檸檬敷臉，不僅沒有美容效果還會傷害皮膚
⑷ 美容養生茶配方
女性都是愛美的，因此會通過飲食來美容養顏。那麼女性喝什麼美容養顏呢?接下來，我為你薯滲分享。
1、薄荷茶
材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。
做法：
a、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。
b、放入薄荷葉、綠茶。
c、待涼後濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。
功效：薄荷，有很高的葯理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。
2、枸杞明目茶
材料：枸杞2錢，菊花1錢。
做法：全部材料放入500克沸型型水中，小火煮5分鍾。
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
3、蓮花茶
材料：綠茶3g，蓮花6g。
做法：
a、將蓮花洗凈陰乾，與綠茶共碾細末。
b、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鍾後飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
4、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：
a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
b、加水煮2分鍾左右，過濾後放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強面板抗過敏能力，並能夠消脂塑身。
5、潤肌養顏茶
材料：大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。
做法：
a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
b、加水煮3-5分鍾，過濾其汁液，再加冰糖放涼後飲用。
功效：大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進面板的新陳代謝，增加面板的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
6、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。
做法：
a、白果去殼、去衣，雪梨去皮切粒。
b、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。
c、加入牛奶，煮滾，待放涼後，加入蜂蜜即可飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
喝茶的5種好處
1、保持身材。
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助數租脊消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數BMI，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為「兒茶素」的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
5、抵禦輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
女性養生的5大飲食護膚方法
1紅薯――給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
2蓮藕――保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有葯效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止面板粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
3木耳――擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成面板粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
4梅子――去角質
梅子有去角質的功效。2―3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊 *** ，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
5芝麻――補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太後為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
各國女人如何養生美容
法國女人：葡萄酒SPA
法國是浪漫的國度，法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名，當地女人都很熱衷用葡萄酒做SPA。
葡萄酒SPA略顯奢侈，其實操作很簡單，據說療效非凡。SPA分為兩部分：干療和溼療。
干療：女人們全身被塗抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波爾多產的蜂蜜攙在一起的混合物，緊接著由 *** 師進行兩個多小時的 *** ，使女人們脈絡疏通，血管擴張，大汗淋漓的排除身體中的毒素，從而滋潤面板，增強面板的抗病能力。
溼療：整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中，女人們閉上眼睛，輕輕的 *** 全身。當身體微微發熱時，女人們會感覺到無比的輕松與舒服。
葡萄中富含一種叫多酚的營養物質，據說其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩面板衰老，延年益壽。
匈牙利女人：健身球
在電影《瘦身男女》中，女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中，就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動，不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能，長期使用，還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線，尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人，瘦身效果明顯，這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。
英國女人：鋼管舞
以前色情場所才有的，動作極具挑逗性的鋼管舞，現在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗，動作嫵媚優雅，健康的性感讓女人們女人味十足。
而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎，動作簡單易學，它的自由性甚至可以讓女人們創作出屬於自己的舞蹈，那種灑脫與舒暢，讓女人們忘記了生活與工作的壓力。
印度女人：瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式，通過運動身體和調控呼吸，來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態，從而保持永遠健康的身體。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習，女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規律的進行瑜伽練習，可以避擴音早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。
美國女人：日光浴
在美國的海邊浴場，總是可以看到 *** 身體享受日光浴的女人。
她們利用天然的陽光，來照射身體的某些部位，從而調節身體機能，提高機體的抗病能力，從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫熱作用，可以改善面板的血液迴圈;紫外線能殺死面板表層的細菌，增加面板彈性，改變面板光澤;而可見光可以鎮靜止痛。
中國女人：食療
作為一個擁有著古老歷史的國度，中醫文化源遠流長，食療養生備受中國女人青睞。
中醫學認為人體臟腑功能的衰減，陰陽失去平衡是導致疾病發生的主要原因。而食補能調整人體陰陽平衡，糾正不足與偏亢，能起到保持身體健康的作用。女人們通過食療可以從根本上調理身體機能，達到養顏效果，由內而外散發出迷人的女人味。
⑸ 中醫美容養生護膚
時下很流行中醫，無論是治病養生護膚都打上了中醫的名號。那麼中醫養生護膚的方法有哪些呢?下面我給大家介紹中醫美容養生護膚的方法，希望對你有用!
中醫養生護膚方法
1、美白真的要由內而外
常有人反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。
肝 常緊張、生氣，就會造成所謂的肝鬱氣滯，出現黃黃的臉色。
脾 偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
腎 常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
總結來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養內臟最好的良方妙葯啦!
2、時辰、經絡美白法 養出美白好體質
說到中葯補身，大家最怕苦葯味和煎煮麻煩，在這里中葯醫師要教大家一套既美味又方便的「時辰.經絡美白法」，根據早、午、晚的經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦!
早上7:00-11:00點——綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠 豆豆漿去上班，上午的 食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋
下午血壓會升高，血里酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆郁悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周後，每天直接喝一點。
晚上7:00-9:00點—— 杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良葯，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮兩分鍾就能吃。
3、營養早餐讓你白的出眾
這不是什麼新問題了。所以我按常規告訴她，早餐最好能夠包括三個型別的食品：
1 澱粉類食物，比如麵包，粥，面條，包子，煎餅等，也可以是土豆和紅薯之類。
2 富含優質蛋白質的食物，比如牛奶、豆漿、豆腐腦、豆腐乾、雞蛋、熟肉之類。
3 富含纖維、維生素C和礦物質的食物，包括各種少油的水果和蔬菜。
一個比較有新意的建議：早餐最好能加上一把堅果。並冠以一個可愛的名稱：松鼠早餐。
早上做松鼠，其實一點都不難。可以在頭一天看電視的時候剝好一小把果仁，當然更方便的方法，是乾脆買來一些已經去殼的果仁。現在市場上這種去殼產品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的時候只需要取一把勺子，把它們放進嘴裡就好了。
中醫五行養生的方法
1、五臟之間的相生關系
在我們的身體里，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。按五行裡面五行生剋的規律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。換句話說，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——腎好，腎好——肝更好。用中醫的語言來說呢，就是肝木藏血以濟心火，心火之熱以溫脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肅下降以助腎水，腎水之精以養肝木。五臟之間的相生關系，簡單來說，其實就是一種互幫互補的良性迴圈關系。
有一次我有一個朋友全身發燒，呼吸不暢，還老是咳嗽，一檢查，肺有點問題，後來病雖然治好了，但是沒過多久，他晚上開始頻繁地起夜，中醫認為，這是腎有問題了。
用中醫的五行生剋之理來分析：肺與腎的關系本來是金生水，肺是腎的母親，也就是說肺本來是一直給腎提供幫助的，但是現在肺有病了，母病及子，連自己都顧不過來了，自然就不能再給腎幫助，腎自然就出現問題。
這時候，如果不懂得肺與腎之間這種相生的關系，一味地去補腎，效果不一定好。想要治好夜間尿頻，就必須想辦法先補肺。
2、 五臟養生，美由內生
如果說美麗是我們女人一生的事業，那麼面板和「面子」問題無疑是「事業」的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質，很多時候關系著我們能否自信地面對自己的愛人，朋友，以及每天的工作和生活。
為此，很多女人每年把大把的錢扔到商場里，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結果用了以後，面板還是很糟糕。這是為什麼呢?她們第一是不懂中醫里說的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養脾胃入手來解決面板容易發干、皺紋滋生的問題。
肺屬金，脾胃屬土，在五行中，土生金，也就是說脾胃就像肺的母親一樣，保養好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說，如果讓母親把營養補足了，那嬰兒吃到的自然就是營養豐富的乳汁。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的面板才會水感、紅潤。
如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養脾胃開始為自己的面板投資，那麼你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱，因為五臟本身就能給你最好的護養，就看你是否懂得它們之間的生克規律了。
五行的相生和相剋是密切關聯又不可分割的兩個方面，掌握五臟六腑的生克規律將為你開啟通往健康的大門。
3、五臟之間的相剋關系
有相生就有相剋，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
五臟六腑其實是「五權分立」的關系，它們既相互幫助，又相互約束，這樣才能達到體內五行的和諧。如果說相生是一種你好我好，相互幫助的關系，那麼相剋首先是一種相制約的關系。
肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木;肝氣條達，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土;脾的運化，可以避免腎水的泛濫，即土克水;腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火;而心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金。
正常情況下，這種相互約束就是一種良性迴圈的狀態。但是，在身體有了某些病變的時候，這種相剋的關系，往往表現為制約得太過頭，而使得壞的影響順著這個迴圈圈，相互傳染。
木克土，對應到五臟里，就是肝克脾，也就是說如果肝受傷了的話，就會影響到脾，你就不想吃東西，覺得胃脹，腹脹等等，這就是肝對脾產生了一個壞影響。所以，你胃不舒服的時候，其實應該先去調調肝。
如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了問題，很有可能是肝不好了，而對脾產生了影響。這時候，好好調調肝，脾胃就能恢復正常。
在生活中，有很多人跟心臟病斗爭了幾十年，最後還是沒治好。其實這是忽視了五行養生裡面水克火的道理，也就是說腎克心，為什麼很多心臟病人的腎都不太好，腎不好就會影響到心，所以，心臟病人如果能在養心的同時，再好好地保養自己的腎，心臟病就能得到很大的緩解。
還有，當心有火時人會出現胸悶氣短，前胸痛等症狀，因為心克肺。肺有火時，肝火更旺，這就是肺克肝。
五行的相剋還體現在我們的情志上，比如，為了避免樂極生悲，人得志的時候、大喜的時候，應該想點「恐」，即還有什麼自己怕的東西;憂慮過多，就找點喜事來樂一樂;需要慎重思考的時候，千萬別發「怒」，要不事情就完蛋了;怒火中燒的時候，就想點「憂」事;危急與恐懼時，以「思」克服，就是沉著冷靜……如此等等。
⑹ 女人養生養顏滋補品
女人養生養顏滋補品
女人養生養顏滋補品，食物對我們來說是十分重要的，我們的營養大部分都是來源於食物，各種食物中蘊含的營養物質很多都是可以給我們的身體帶來益處的，以下女人養生養顏滋補品。
女人養生養顏滋補品1
1、銀耳
銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質和多種氨基酸，可以有效滋養皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。
2、桃膠
桃膠具有潤腸、養顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養皮膚，起到美容之功效。
3、木瓜
木瓜具有健脾消食、補充營養的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質，可以有效對抗肌膚衰老;另外經常吃木瓜，有助於蛋白質的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。
4、山葯
山葯具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山葯中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復，是非常好的美容養生食物。
5、蜂蜜
蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調理肝脾功能，補充營養，促進皮膚的修復;還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養顏的功效。
6、百合
百合具有滋陰潤燥、利濕消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復，從而達到健膚美容的功效。
7、紅棗
紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，是廣為人知的日常保健食材。由於紅棗可以很好地補養氣血，從而達到養顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。
8、薏米
薏米具有健脾利濕、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內濕氣，改善體質。
9、黑豆
黑豆具有補血養腎、抗老防衰的作用，是價值極高的食物。黑豆中富含維生素B、維生素E、蛋黃素、卵磷脂和多種微量元素，可以有效營養肌膚，對抗機體衰老，起到強身和美容的功效。
10、猴頭菇
猴頭菇具有健胃補腎、補虛強身的作用，是一種非常好的滋補品，猴頭菇中富含蛋白質、礦物質和維生素，可以提高整體的免疫力，還可清理血液和腸道環境，對抗衰老問題。
女人養生養顏滋補品2
一、女士十大滋補補品
1、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。
2、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中葯，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩
燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。
5、黑芝麻
人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長發對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠
花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。
7、紅棗
紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬幹了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。
8、蜂蜜
蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。
9、百合
百合不僅可以直接吃也有一定的葯用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價格也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人參
人參也是一種有名的營養品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因為西洋參 性涼，另外人參不僅價格比較貴，也不適合常吃，容易補過頭。
二、最適合女性服用的十大補品
1、烏雞。烏雞相信大家都不陌生。烏雞又名烏骨雞有體型輕巧、營養豐富、成熟早的特點是我國土產雞里最為常見的一種。除了常見之外它的功效呢也是非常多的。烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。需要注意的是，烏雞雖然是補品，但不能多吃，容易上火，使用期間也要注意忌食煙酒辛辣。
2、何首烏。何首烏作為十分又名的中草葯之一。食用和葯用價值很高。何首烏有著養血滋陰，潤腸通便的功效。此外還可以固精益腎，補氣血，防止女性脫發的功效。
3、海參。海參屬於海洋生物。多分布在我國南部沿海地區，其具有極高的食用葯用價值是一種很珍貴的補品，其主要療效為滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征，對於調節經期不順痛經問題有很大的幫助
4、人參。人參作為十分常見的補品，大家很熟悉吧。人參有東北三寶的美譽。作為百草之王，其有著滋陰補腎的效果，營養價值極高，有美容的功效。還可以調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。與人參齊名，鹿茸也是常見的補品之一。也是十分名貴的中葯材。俗話說鹿渾身是寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調節氣血，治療腎虛，頭暈有著很大的作用，能夠預防和治療多種疾病。
6、烏拉草。同樣作為東北三寶之一。烏拉草主要生長於中國東北長白山脈以及外興安嶺以南，其也具有極高的食用和葯用價值。烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用
7、蜂膠。蜂膠作為比較常見的保健食品，各大葯店都有銷售。因其營養價值豐富，產品來源的天然綠色健康，廣受女性朋友歡飲，蜂膠對於調節女性內分泌以及抵抗衰老有著重要作用。
8、黑豆。同樣呢作為十分普遍的豆類食物。不少家庭在煮稀飯時都喜歡放些，黑豆作為營養價值到的.食物，其富含十分多的營養，可以搭配很多食品食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。
9、阿膠。阿膠是一種傳統的補品，歷史悠久。因其含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。同時也有補血滋陰的效果，是大補之品。
10、當歸。作為傳統的中葯葯材之一。當歸的葯用和食用價值特別高，其具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
三、女性日常養生建議
1、當歸黑糖水：當歸味甘性溫，是女性保養子宮的中葯之一，具有補血潤陰、延緩衰老的作用，黑糖性溫，具有補血養血的作用，女性多喝當歸黑糖水有助於促進子宮內部的血液循環，加快清除子宮內部的毒素，防婦科炎症。長期堅持食用子宮內部更光滑健康，還有延緩衰老的作用，適合女性日常養生的1杯水。
2、桂圓紅棗水：桂圓味甘性溫，具有補氣活血、滋養補益的作用，紅棗味甘性溫，具有補充氣血、增強免疫力的作用，女性日常每天堅持喝一杯桂圓紅糖水，補充子宮內部氣血，祛除子宮內部濕氣，改善氣血不足的現象，堅持半個月，毒素悄悄消，還可以緩解子宮黏膜，保護子宮健康，防婦科炎症，長期堅持子宮變更好。
3、刺五加煮水：刺五加味甘性溫，含有揮發油、棕桐酸、維生素等物質，具有祛除濕氣、強筋骨的作用，女性朋友平日里多喝刺五加水還可以加快血液循環、促進內分泌系統，將子宮的內部的毒素快速代謝出去，避免子宮內部堆積毒素，長期堅持飲用有助於殺菌消毒的作用，還可以緩解清除體內的濕氣，祛除子宮的黴素，防婦科炎症，適合女性養生。
女人養生養顏滋補品3
盤點能夠滋補養顏的茶飲
不同的季節適合喝不同的茶，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。下面為大家介紹一些滋補養顏的養生保健茶。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
2、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。
4、茉莉花茶
茉莉花茶可「去寒邪、助理郁」，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。
5、金銀花茶
金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止立利尿養肝。
6、紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。