A. 廣州有幾個正規美容培訓學校
嗯嗯，廣州美容學校還是比較多的。
一、選擇美容學校前了解特色的美容師培訓方式和教學質量。
1、美容師培訓技術大練兵，對基本功不斷的練習，追求匠心技術。
美容師培訓筆記分享：邊操作邊說，走心服務才能深得顧客心
1、跟顧客溝通卡殼，說專業像背書？請教說得比較好的夥伴，模擬服務顧客場景
2、不知道說什麼，尬聊尬聊，不要臉地說說說！
作為一所職業培訓學校，實現學員就業是學校的首要任務和使命，近年來學校不但實現了100%就業，更做到了100%優質就業。教師團隊擁有10年行業經驗，學校秉承：真誠，極致，專業，成長的價值觀，多年來為行業培養20000名美業精英。是國家職業技能鑒定站，佛山市示範性培訓學校，佛山培訓教育十大品牌。
B. 秋季養生最全筆記 (劃重點)-郭紅濤
首先，自我介紹一下，剛才我們的班主任也跟各位介紹了我姓郭叫郭洪濤。伴隨著易效能，有四年零九個月的時間。在這里呢，藉助這個場地，記住這個空間，也感謝老師。然後四年多前結業老師也是因為時間管理。這個應用以及平衡生活所感召，然後伴隨他一起來學習時間管理。你非常開心，給我們的夥伴來分享。
很非常開心，能夠藉助這個空中平台，給我們的夥伴呢秋季的養生。然後秋天呢，是。 人家都說多事之秋，其實秋天呢也是很多疾病易發的這個季節。 然後。黃帝內經曾講過呢，秋三月，此為榮，平天地以及第七移民。早卧早起，與其舉行矢志安寧。其實這幾句話呢，在黃帝內經當中呢，講的非常明確了。那秋天呢，他分六個節氣。立秋處暑白露秋分寒露和霜降。從10月8號已經進入寒露了，也說秋天呢，很快就過完了。然後秋冬之際呢是非常重要的養生的時間。所以今天。
想通過幾個方面呢，跟大家去。聊一聊，秋天如何養生首先呢，剛才開平跟大家講的黃帝內經幾句話。然後實質安寧，首先，你發現 很多我們的疾病都是情志病 ，那秋天更要讓我們矢志安寧，該如何去做呢，首先。我突然想到了一首詞，就是元代作曲家徐在獅城帝寫過一首詞叫水仙子，夜雨。然後這首詞呢阿度來呢，會讓人內心的無比的感慨和惆悵。其實這樣寫的。醫生五葉一聲秋。一點芭蕉一點愁三更歸夢三更後。落燈花棋未收。嘆新豐孤孤館人留枕上十年事江南二老憂。
江南二老憂憂到心頭。其實這首詞呢，已經把很多人的心境都描繪出去了，我們都說 女子思春男子悲秋 。其實秋季呢，本是一個收獲的季節，雖然更能讓人感傷和傷害。然後再加上呢，現在的這種城市的這種壓力和工作的環境。很多人呢，都背井離鄉。有的人還遠離父母。有的人呢，可能跟父母在一起，但是呢。他沒有跟沒有生活的原生地。這都會在秋季這個季節呢，會引發很多人的惆悵和感傷。但是看上去這些事情呢，屬於正常的，其實他跟我們身體有很大的關系的。因為。 悲傷肺 ，這是非常重要的，你會發現 秋季很容易爆發肺部的疾病，感冒咳嗽 。
甚至肺氣不足等等種種現象，其實都是因為我們的肺被傷了。因為邱那有神經費用屬經費有主，氣，所以發現在金秋時節，這個季節呢，是很容易出現感冒啊氣短啊，咳嗽啊，痰多呀，甚至失眠呀，然後焦慮呀，沒有拉肚子啊等等這些現象。他時常就跟我們肺氣不足有關。所以首先呢，你發現 真正的懂得養生的人呢，他懂得調節自己的情緒， 那秋季再。做到秋季養生呢，首先黃帝內經講到要十字安寧，當然。早卧早起與積極心這一點呢，在黃帝內經講到了就是這個時間段呢，我們要可能到 九點半都要上床睡覺了，在十點都要睡了。 所以這一點呢，我相信我們時間管理的。
時間管理的一些夥伴呢，大家都能做到，早睡早起了，但是已經入深秋了，很快就要入冬季了，所以在這個時間段呢，大家可以不用起的這么早，如果你沒有非常非常重要的事情，雖然我們倡導早起，但是呢 ，一般五點半到六點起床是可以的，可以讓自己的元氣能夠很好的保留， 如果早上要開會。我們時間管理的這個在線的這個小組會議好晨會也好呢。那麼要想做到識字案例呢，首先我覺得。大家學習時間管理都已經都已經做到了就是有這個夢想。然後讓司機時刻活在夢想和目標里。然後讓自己再琢磨的路上就會少一些傷害。同時呢，經常出去走一走吧，參加一些戶外活動啊，然後在家裡做做冥想啊，創造生活中的小確幸呀。
然後偶爾來一次郊區的說走就走的旅遊啊，然後。常懷感恩之心對待身邊的人啊，其實這些方法呢，對我們調節秋季的情志有很大關系，曾經的夥伴問我說安老師，你今天給我分享的東西好像跟我沒有關系，這並不是的你我，不知道你有沒有去有這種感受，其實。你可以會發現你在秋天是很容易傷懷的喝秋。春天和夏天你的感受和你秋天的感受完全不一樣的。偶爾有可能一個小時就會引發你的深思，甚至會讓你心情會非常憂郁和惆悵。所以呢，這也是。很多秋季就來成為很多。這些文人墨客的詩詞歌賦的背景以及脫自己的相識和抱負，這就是。我們在寢室方面要學會去調整和調理的一個方法。
由於時間的話題呢，我把一些我要分享的內容呢，可能不會分享的那麼詳細。可能會呃發文字給到大家。那秋天可能常見的一些疾病呢，會有哪些呢，有可能有些夥伴會失眠，那失眠怎麼辦呢，然後呢，尤其是有些夥伴頑固性失眠的人在秋季是更容易失眠的，因為。他廢氣就更不足，就會你看半夜四點多，有時候可能會醒了要針對這種人呢，然後我給大家一個方子。然後你可以去葯店去買一個叫扇魚肉，三十克酸棗仁三十克合歡時刻，然後把它煮水喝。這是一個葯方，大家可以去還有一種呢，就是你，如果學會艾灸可以在家裡給自己做艾灸。那就拿兩個學位呢，就百會穴和湧泉穴。 百會穴在頭頂，湧泉在腳底腳底。
過去這兩個穴位呢，讓你陰陽相交，然後就容易入睡。然後呢一般在什麼時候交呢，在下午和晚上。就這兩個學位是比較好的先灸百會穴在就有許可權。那麼我就非常快一點，第二個就是咳嗽，那麼，尤其是很多阿，就是經常性咳嗽的人。因為一到秋季呢，他容易很容易咳嗽，如果你連續美阿。群里肯定還肯定會有一到秋季容易咳嗽的人吶，針對這種情況呢，他要分兩兩個人群。一個人群呢，是小孩子。小孩子，你可以給她做艾灸你就他的生豬血和初三，李旭。大家不用擔心，待會兒我發圖片給大家，然後。身處血族三里血可以給她做做艾灸，然後那可以給他一個葯方這個葯方呢，就是黃芪。六十二克黃芩六到十二克白術六到十二課，根據小孩的年齡呢，可以加。
喜事呢是比較重的。可以到葯店買點黃芪粥，每周呢，煮到兩到三次黃芪粥。還可以買什麼呢，荷葉茶去喝一喝，然後去喝荷葉茶，然後到葯店去買點荷葉茶很便宜的。他 經常泡荷葉茶來喝。然後排出體內的濕氣 。可能，如果你的濕氣比較嚴重，你可能很長時間還能還無法看到自己大便成形，但是如果你不在這個時間段。去排出你放學實際它是累積性的。他越來越多越來越多，今年會累積，明年也會累計，因為發現秋天得的病，絕對不是因為秋天才。引發的，而是因為夏天你吃了很多寒涼的食物。然後傷了你的脾，傷了你的肺傷了你的胃，所以在秋天那就會爆發出來，有可能就是一年，兩年，三年，四年n多年的積累才會有今天這種現象。
在這里。要求我們每一個夥伴在日常生活當中，要注重去養生，注重。然後去有一個好的習慣經常在飲食上要多注意。然後注意食療的方法，我剛才也跟大家簡單，分享了幾個食療的方子。那麼還一種現象呢，就是在秋冬之際呢，會出現兩個兩個事件就是關於。心血虛的現象，血虛，那就是一個是肝血虛，一個是心血虛。那肝血虛的現象是什麼呢，就是呃，就是你心跳啊，就比較明顯，有時時常會感覺有一種不安感，有種焦慮感，許昌呢，如果你出差呢，你就睡不著覺，然後窗簾布拉上有一點點光，你都睡不好，然後而且有的時候呢，在床你換了床就很難入睡，像這種情況下呢就相對來說是比較教心學。
心血虛的啊，心血虛的人呢，主要需要補心血了。所以這一點呢，需要我們。可以平時可以干什麼呢，你可以喝吃一點紅，蓮子買點紅蓮子煮粥喝。然後紅色入心。然後對你惡補心血也有很大的好處，那還有肝血虛肝血虛呢，是這段時間可能比較容易出現的。我該學習呢，會出現什麼現象呢，因為現在很多人刷手機。本來肝屬木。但是經常熬夜，熬夜經常看手機對人的肝功能也是有損傷的，所以肝血虛。阿慧一下，其中表現就 視力容易減退眼睛容易老花有人有乾眼症的現象 ，還有就是你女的手指指甲容易斷裂，而且有豎橫紋。然後經常的四肢發麻，尤其是住哪裡。
中老年人呢，經常的出現那個腳腿發麻的現象，還一種是什麼呢，就是。那女性可能出現月經量少。二月現在還可能出現閉經的現象，還有就是有的人呢，他可能在秋天的時候頭發。會脫落的比較嚴重。然後梳頭是地上河落一地。像這種現象呢就比較是肝血虛。那肝血虛呢，怎麼辦呢，也要去調理。叫喝其他湯，那你可以喝桂花。銀耳湯可以喝雙聯阿墨魚湯。那上面沒魚湯喝桂花。那個。怎麼做的我待會兒發文字給他給大家，我就不在這里過多的去醉魚。不耽誤大家去聽其他這些分享的時間。然後怎麼做的方子呢，會文字的方式發給大家。
其實啊養生最關鍵的剛才我出了我剛說了，請字。安寧之外呢，然後平時要注重的鍛煉，還有一些出現了緊急的問題該如何去調理的一些方子，當然還有個拉肚子。那如果拉肚子呢，如果是琪琪拉肚子，告訴大家一個小妙方阿超市那個葯房啊，都有那個叫什麼。藿香正氣液賣啊，我們平時呢，拉肚子也會喝，但是你看你怎麼喝呢，就是喝一支那不行，您想 快速的止住拉肚子 呢，你可以喝什麼呢， 一次性喝三支。然後隔三小時，再喝三次就是相當於連續喝六支。 然後慢慢的恢復正常這樣呢，你很快就會止住拉肚子了，但是拉肚子呢，有時日常的也可以做做艾灸，然後關於拉肚子，如何艾灸的方法呢，我也呆會兒給大家發圖片。
結果今天呢，主要想通過呃。這個時間段呢，跟大家重點分享兩個食療的方。其實真的是 蓮子銀耳拌秋冬 ，這是我們接下來秋冬之際都要。注意的食療的方子，有的時候你發現。病從口入，有的時候呢，我們吃對了也會對我們治病有很大的幫助的，所以秋冬之間的事。不費氣的最好方法，首先先跟大家分享一下簾子。在秋季的時候呢，是養肺的最佳時節，已經是雖然已經深秋了很多人呢，直接廢了啊，還是沒有得到很好的滋養，那麼 連著不僅可以滋陰養肺，而且有養心安神的作用，對身體比較虛的人，比如說病號啊，產後啊，一些脾胃虛弱的人吶，心煩意亂，失眠多夢的人都有很好的這種事。
都是一個很好的這種食療的食材。那蓮子有分紅蓮子和白蓮子，我剛才跟他講了關於紅蓮子可以補鋅。其實紅蓮子呢，就是沒有去皮的蓮子。然後你先把紅包蓮子採摘下來以後去掉外面滴包一然後它就是紅蓮，值了，紅蓮子可以煮粥，但是你把蓮子的皮外皮再剝掉一層紅蓮子皮剝掉一層就是白蓮子。我們老家有個很大的水庫，小的時候每年都去採摘蓮子。那個時候回來還把蓮子晾曬，然後還有驅動那個牙簽兒就那個那個那個鐵絲捅那個。那個蓮子心出來，蓮子心呢，是一個很好的倒茶，雖然苦呢，但是他有清心去熱，止咳的作用，如果一般，有的人呢， 秋天呢，他就咳嗽。可以喝一喝蓮子茶，對你的止咳有很大的好處，尤其是有時肺熱肺熱咳的話呢，喝蓮子茶。
很好地調節和治療的作用，但對一些有辛酸呀，容易休克的人呀，然後容易疼痛的人呢，也有很好的療效，紅聯入心那就是呃，如果你心血虛的話呢，可以經常煮一點紅，蓮子粥來喝，因為他入心的。除此之外呢，紅利還有很好的補血養顏的功效，那麼。百年呢，就是補氣的啦，就是。不費氣的，有的時候就睡呀，就是。你們發現有的時候抵抗不了外面滴七邪，主要是肺氣不足，然後人生。人生天地間從中醫學的角度來講，就是精氣神，這個氣很重要， 如果你的氣不足你所有的運化所有的運動調節書不都會出現很大的問題。然後肺部呢，也會容易出現感染，咳嗽，然後甚至發燒感冒。然後痰多。
有的時候乾咳等等這種現象，很多時候都是陰肺，經出了問題。秋季需要調理肺的夥伴呢，可以經常在包裝的時候放上百年。然後可以煮些蓮子同時呢，也可以做到銀耳蓮子湯。那銀耳蓮子甜湯呢，知道他那是比較好做的，然後治理我跟他呃，呆會兒呢，也發。銀耳蓮子甜湯的這個做法給大家，這是我平時在老家喜歡做的一道湯。但是呢，這相信大家也都能做。然後具體我能找到房子都都以文字方式發給大家，然後這張湯呢，口感還是比較不錯的。那也可以阿，在家裡熬蓮子，百合小米粥。也可以呃，熬一些這些這些做哇，這些湯料啊，這些市場呀，幫助我們調節廢氣。然後調理肺部的疾病，因為秋季肺部疾病比較多。
他剛才跟大家分享了關於，蓮子，那接下來跟大家分享銀耳。為什麼一定要跟大家分享一個二呢，因為在秋冬之際，銀耳可以說是，葯食同源的最好一款。食療方，而且呢，銀耳的功效比較全泰k5。入五臟六腑，經常吃銀耳比你到葯店去買葯去買相應的這些，其他的補品和保健品。效果都非常好，男女老少其實都可以吃，也可以長期吃。 如果你身體的各種狀態是你的脾虛也好，你的肺氣不足也好，你都可以吃到明年的春分時刻都可以用銀耳來進補。
那麼銀耳有哪些功效呢，很多夥伴就是說，銀耳就是一個銀耳的這個。這個一個石材他能。有什麼好處呢，首先第一點。就是如果你發現你特別乾燥，在秋天的皮膚容易乾燥，嘴唇容易乾裂容易脫皮。那這個時候呢，你非常適合多吃銀耳。還有一些人呢，在秋冬之際呢，他需要潤唇膏來塗嘴唇，不然呢，嘴唇容易乾裂。這種夥伴呢，要經常吃銀耳。只要你堅持吃葯。
只要你堅持吃葯不到一個月，你就發現你的嘴唇就變得非常滋潤就不再干累了。所以這就是吃銀耳的好處，如果你在秋季了，容易咳嗽，而且痰不是特別的多。所以叫多吃銀耳乾咳，有點痰。或者痰帶有一點血絲的人，更要吃銀耳，這叫久。然後吃銀耳非常好的，但如果你隨。寒熱，咳就是痰比較多，而且痰偏黃啊，這段時間呢，可以先暫時不吃銀耳。等到你。稍微好一點的痰沒那麼多的時候再可以繼續吃銀耳，然後這就是銀耳的好處。如果你是在秋冬季節比較容易咳嗽的話呢，你可以提前來吃，銀耳達到預防咳嗽的效果。好像銀耳能治百病，其實事實上他就是那麼好，因為銀耳呢，他不傷入賬六反倒。
讓他肉張靈甫，這就是。它的好處，所以很多人如果你不喜歡吃銀耳的話，你現在開始培養自己吃葯的習慣喲，那麼。如果你的胃不舒服，有慢性的胃炎，那也要經常吃銀耳來調理嬰兒銀耳呢，對。 滋養肺陰有很好的療效，如果你經常有口氣比較重啊，口氣對象中大多數都是胃熱 。然後吃的東西有其實然後消化不良等等導致的。如果你覺得口氣比較重的，你可以經常來吃銀耳來調節。所以這一點呢，我希望我們的群里的夥伴呢，引起重視。還一種情況就是如果你經常出現刷牙，然後牙齦出血也經常可以多吃銀耳。對呀，經常出血的人呢，可能時常也會伴隨著大便不成形，然後這種人呢是一樣的，也有很好的補品的功效，起到益氣補血的。這種。因為呢，牙齦出血了，如果不及時有效的調理呢，你會慢慢出現，牙齒松動脫落的現象。所以這種情況的人呢， 一年四季都要吃銀耳來固齒 ，其實，也是腎。腎氣不足。然後經常吃銀耳了，可以補腎氣對你的顧牙呢，也有很大的幫助，還一種現象呢，就剛才我一跟大家分享一個烏梅湯大便乾燥，其實吃銀耳呢，對大便乾燥的人呢，也是有很大幫助的。尤其是一些中老年人，如果家裡一些老年人啊，她有的時候呢，尤其在秋天。還有脹氣，然後再加上容易阿，有些。上火的前提下呢，就容易出現大便乾燥，而且比較痛苦，老年人呢，也不能亂用瀉火葯。因本來元氣就不足，你歇會兒吧，他元氣都卸掉了，看上去對他有幫助，其實你在傷害她的身體。
市面上很多。經常你吃你拉肚子，就是有便秘呀，好大便乾燥的現象啊，你經常去吃這些。瀉火的葯啊，其實她泄火也泄氣，你氣你信你吃完這個葯，其實你發現經常一段時間，你的氣血就不足。不怎麼旺盛，但是於二了，就不會出現這種現象。他不僅僅不會吸引器也會對你的身體有很好的調節的作用。所以說實話，我們也要選對。這個治療的方法，才會對我們身體有校友的時候，我們。不知道如何去調理自己身體的時候。當我們吃了這款葯的時候，可能會對身體另外一個部位產生傷害是有的時候得不償失， 銀耳有很好的補心腎的效果 ，尤其是中老年人經常會出現心機呀，失眠呀，心慌啊，這些都有很好的效果。如果。
如果你在秋天感覺到自己睡眠不太好也要喝銀耳羹了。如果阿群里的夥伴呢，有些半夜醒來，醒來後感覺發熱還有點出汗，那你可以多吃點銀耳，因為是說明了陰虛就是。夜裡睡不著覺，而且偶爾出汗還得失眠是陰虛，然後銀耳有很好的補陰虛的作用，那銀耳他是百搭的食材，搭配什麼都可以。阿銀耳環也是食物中的白黃金。非常非常的有價值，那如何來選擇銀耳呢，很多夥伴可能不認識你，而你讓她就是從那個撫摸裡面長出來的。然後也是那銀耳，你可以自己在。你可以如果能夠採到野生銀耳也是一二他的花朵是比較。小的，然後長得並不是非常規則。然後呢。
但現在市面上你買到的也是嬰兒的比較少。所以呢一般超市賣的一樣的都是人工栽培的。所以你要選擇銀耳的時候注意不要去買那些被硫磺熏過的或者被其他深加工過的。嬰兒的本事，顏色幹了以後呢，就是。黃色的。一個月白難就越容易就是被熏過。所以你可以嘗一嘗，如果這個銀耳呢，你藏起來比較酸，然後有一種。一種臭味兒就硫磺的臭味這種一樣的就盡量少買。然後還一種就是超市裡有可能會賣一種就是人工栽培的新鮮銀耳它就長在木頭上。就找到人工培植的那種撫摸上。還是濕的那種銀耳的也可以買回去然後做各種湯和菜可以放進去。
你在家裡做很多菜呢，都可以放銀耳的，然後我記得我們老家炒各種菜，那就可以。就是提前把銀耳先泡發。煮一下，然後放在那個備用切成一塊一塊的，然後經常比如說吵。炒葷菜呀，蔬菜呀，都可以放一點銀耳在裡面炒起吃。然後對我們。首先呢，它可以增加我們菜的這種色彩度和搭配的美感，同時呢，吃銀耳呢，也可以增強我們每個人吃飯的食慾。也可以對我們每次吃進去的食物有很好的運化的作用。其實銀耳就是就是非常非常重要的。一款視察了。然後呢，還有因為已經來到八點了半個小時的時間已經到了。那麼這里的跟大家多講一分鍾。那晚上睡覺呢，剛才也講。
早起了六點左右就可以了，然後建議呢群里的夥伴呢，每天沒每天要經常堅持泡腳。在秋冬之際寫詩最好的養生時節了。然後最好能夠每兩天給自己做一次按，如果家裡條件允許可以給自己做一次艾灸。經常做做初二啊，有團那梳頭發慢走啊，這個養生習慣，其實我們一老師在。印象筆記的模板里也告訴大家經常梳頭啊，然後你可以做出起居的養生。因為群里呢，很多美女啊，這里跟大家簡單，分享一下。如果群里的女性夥伴，要想保持長期的美麗呢，保持容顏不衰老，有一個很好的方法就是艾灸。其實不管你去美容院做美容也好用儀器美容液好吃很多美容養顏產品也好，其實這些東西。或多或少對身體都有副面的作用的。
要想真正到六十歲，七十歲還依然容顏不老，依然這種青春靚麗。我覺得做艾灸是我們目前很多女性夥伴應該首選的一種日常保健的方法。其實在。黃帝內經的事問上古天真論當中，他每一個班女性的。按七歲為一個周期來劃分。然後女性其實在二十八歲的時候呢，是整個精氣最旺盛的時候。二十八歲以後就。整個氣血就開始下行，所以很多。在三國簽證那裡面講到女性在十四歲的時候呢就可以。月試一試下固有之境，這個時候呢，已經來月經來潮了就可以。那些小孩子了，但是這時候呢就開始注重保養了，二十八歲食慾最旺盛的呃，這個時間段。
不管你現在屬於什麼年齡， 你最少都要從二十八歲開始保持你的養生的習慣 。那麼他從二十八歲到三十五歲之前呢，給自己做艾灸灸什麼呢，要經常給自己做 艾灸灸氣海和三陰交 。因為經常糾這兩個穴位呢， 能夠讓你的氣血血色比較好，皮膚也比較好，然後膠原蛋白呢就比較豐盛 ，然後。面部呢就比較有彈性，皮膚也比較有彈性，整個氣氣足。然後血旺，然後整個精氣神非常好，而且住天天去交呢，而且。你就不會有臉上也不會長斑也不會長痘痘。其實這是很好的一種方法，當你翻過三十五歲呢，然後。三十五歲到四十二歲之間呢，你要揪著三個穴位了，然後就氣海參一盒。去山裡。
為什麼初三你呢，又是長壽血，常州竹山裡一定能活到九十九，這就是。古人你看我們的那個。孫思邈，他就是經常去山裡，然後就活到一百歲。那麼當你翻過四十二歲之後呢，要經常給自己做做艾灸灸關元和三陰交。然後只要經常揪呢，你發現你其實比你吃保健品。那你就任何化妝品效果都非常好，我就覺得納悶的事情很多女性呢，願意每天花四十分鍾五十分鍾。去化妝去掩蓋臉上的一點點的斑點。或者那一點點的作文都不願意花半個小時四十分鍾去給自己做艾灸，讓自己不長斑，不長，這些作文。其實你發現當你真正。去懂得去給自己做艾灸柱，懂得給自己做養生的保養經常懂一些食療的方子的時候。
你會發現你素顏也很美麗，三十歲，四十歲，五十歲，你可能都發現臉上就沒什麼斑也沒什麼作文。你自己我也遇到過我們養生圈很多懂得養生的人。他四十歲五十歲是皮膚依然也非常有彈性，雖然看上去。已經也在衰老，但是呢，他衰老的速度和。變得非常緩慢，而且這種整個身體的狀況依然是很多，三十歲。女性都達不到這種狀態，這就是長期養生的結果。然後當我們懂得了養生的方法和套路的時候呢，去到養生館或者渠道。美容院也不會別人被別人忽悠，其實說句不好聽的話。有的人呢，有些有些所謂打得美容養生台的這些機構呢，其實他們也不懂得具體的養生方法和套路，只是簡簡單的給了你一些。曉得這些呃。做法有可能。
只能連三分都進不去，所以呢我們自己只有。逐步學了更多知識，您發現我每天都在外求。經常到這個機構到那個機構希望別人能給你健康，給你。給你美麗，但是如果你自己不知道你都不知道別人給你提供的這些服務和內容到底有沒有效。錢也花了。然後。罪也受瞭然後最後發現呢還是該該丑的。就該長斑了還長斑，該有皺紋了，還有作文阿，該生病了，還生病。很多時候呢，是因為我們對一些。事情。缺乏甄別能力和判斷能力才導致我們錢也花了時間也浪費了，然後被發現。也沒有達到自己想預期的效果。我也希望通過。大量的健康養生的公益傳播。能夠幫助到身邊更多的人懂得健康，養生那今天呢也超十七分鍾。
超時了七分鍾也不好意思跟大家說聲抱歉，期待著下次跟大家更多的分享，如果有什麼問題也可以實質的找我，也可以發到群里。然後我現在呢，也想通過健康公益的傳播幫助更多的人。能夠獲得健康，也希望也祝福我們群里的所有夥伴，祝您。越來越健康，祝你和你的家人身體越來越健康，也感謝我們的。二班邀請我來到我們。z二十一班。然後跟大家分享健康養生。感謝大家給我成長的機會，也感謝大家給我傳播健康，養生的機會，謝謝大家，我的分享到此結束。
一、烏梅湯
主治：大便干，秋初便溏，屁多，無名疼痛，愛生氣，焦慮
做法：12克烏梅，6克甘草一起煮水，煮開後繼續煮20-30分鍾，入秋後經常喝就好。
二、十全大補醪糟雞
主治：醒來早，中氣不足，肺氣不足，腹部無力，用來調理氣血，適合老人，小孩，特別適合干吃不長肉，需要增肥的夥伴
做法：
①土雞一隻，洗凈，瀝干，切塊
②加油，炸熟(不可炸焦，炸干)，控油
③洗凈或另起鍋，加入醪糟(如果酒糟稠的話，加適量水調和)，加入雞塊，大火，開蓋煮開即可使用
三、黃芪粥
主治：大便不成形，用於排濕氣，調脾胃
做法：
①20-30克黃芪，10倍水浸泡30分鍾，中火煮30分鍾，倒出液體，
②繼續加水煮15分鍾，倒出液體
③重復步驟二
④合並三次的液體，加100-200克的大米，也可加薏仁或其他配料，煮熟即可使用
C. 我以前看天涯有個中醫美女在天涯論壇開貼 30多歲 寫她的養生 護膚、美體 她還有中醫筆記
網路經常抽風（沒錯，度娘我在這里嚴重抗議！！！）所以我不敢發網址。
請你到天涯論壇里搜索「36歲童顏美魔女美容養生實錄」，其中有一個帖子不是轉載的，ID是「美魔女中醫師 」。
可能是你想尋找的。
D. 學美容的基本知識筆記
1. 學美容的基本知識
學美容的基本知識 學美容的基本知識
1、准備工作：患者洗凈面部，取仰卧位，操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鍾，塗上潤膚液。
2、按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。
3、捏揉面部：左手撫住頭頂，右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環形捏揉3-5圈；在前額部從左至右，從右至左往返捏揉，反復操作3-5遍；沿鼻柱兩旁從上至下反復捏揉3-5遍；沿口唇從人中作環喚遲形捏揉反復3-5遍；揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線，反復5-7次；掃散前和派李額從內向外30遍，掃散面頰部從上至下30遍。
4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部並給予一定壓力，囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作；反復10-20次。
5、柳指叩擊面部，放鬆面部皮膚，洗凈面部後用熱毛巾敷臉半分鍾。
美容師的基本常識
一、職業道德
職業守則：遵紀守法，敬業愛崗。禮貌待客，熱忱服務。認真負責，團結協作。實事求是，誠實公平。努力學習，刻苦鑽研。
二、基礎知識
1、衛生常識：個人衛生、環境衛生、器設備衛生、消毒。
2、相關生理常識：細胞一基本組織、頭頸部骨骼和肌肉。
3、皮膚生理知識：皮膚的結構、皮膚的功能、皮膚的分類、常見皮膚傳染病。
4、美學基本知識：素描、色彩。
5、化妝品的基本知識：化妝品的分類方法、化妝品的基本原料、化妝品的功效。
6、心理學基本常識：功能服務心理學、心理服務心理學。
7、禮儀常識：行為規范、語言、服飾、服務禮儀。
8、相關法律法規知識：崗位責任、衛生法、其他相關法規。
9、皮膚的常見類型：油性肌膚、乾性肌膚、混合性肌膚、敏感性肌膚。
(4)美容養生筆記擴展閱讀：
1、姿勢：
保持良好的姿勢，有助於預防身體的許多不適症。正確的站姿：左腳打開45度→右腳跟對准左腳足背、以腳掌承受重量、收小腹、肩膀向後、抬頭挺胸長期需站者，一腳稍微向前，較容易保持身體的平衡。
正確的坐姿：腳順著膝蓋、小腿與大腿成90度、以大腿承受全身的重量、上身保持挺直、下半背貼住椅背。
正確的操作姿勢：站立時，腳呈弓箭步，放鬆肩膀，上半身挺直。坐姿操作時，如上述外，大小手臂成直角，放鬆肩膀，上半身挺直。
2、自身素質
時時刻刻注意用禮貌語言談話技巧：主動打開話題；不要爭論；少說多聽；談話不單調；不談自己的私事；寧可談理想，不要談論人；應用簡單易懂的言辭向顧客介紹美容知識；不背後論人長短；保持愉快的心情；不要使用俚語、粗話。
參考資料：搜狗網路-美容師 （專業美容人員）
學美容要背專業知識嗎？
需要背一些相關的專業知識的。
以下是美容師必學的五大專業知識：
對於美容師而言，想要不斷進步，持續向優秀美容師邁進，除了要在技術上、服務上過關，還要擁有扎實的知識基礎，隨時迎接顧客的疑難困惑。因此，及時充實並完善自身的知識體系對美容師而言是必須的，以下是我盤點的美容師必學的五大專業知識。
對於美容師而言，想要不斷進步，持續向優秀美容師邁進，除了要在技術上、服務上過關，還要擁有扎實的知識基礎，隨時迎接顧客的疑難困惑。
從某一方面來講，美容師的知識越廣博，跟顧客交流的機會就越多，也更容易讓顧客產生信賴。除此之外，扎實的知識體系也為美容師迅速提高自己的技能奠定下牢固的基礎。因此，及時充實並完善自身的知識體系對美容師而言是必須的。
以下是我盤點的美容師必學的五大專業知識：
一、面部皮膚的專業知識
俗話說，知之才能愛之，掌握基本的皮膚知識，可以幫助美容師迅羨枝速了解、分析顧客的皮膚狀況，進而選擇科學有效的護膚方法。面部皮膚的專業知識包括皮膚的肌理與構造、皮膚的生理功能、皮膚的分類、不同類型皮膚的保養方法、皮膚保養的注意事項……
二、中醫養生的專業知識
中醫養生，即通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽。如今，中醫養生已經成為一種時尚，美容師如果能在美容的同時為顧客帶來健康養生的知識，必定能吸引顧客。目前，中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》，美容師不妨一看。
三、化妝品的專業知識
愛美之心，人皆有之，到美容院來的顧客肯定對能美化自身的化妝品很關注，因此，美容師可以從化妝品這一方面切入，了解化妝品的定義、功用、要求、分類、使用規范，多一個與顧客交流的話題，從另一方面滿足顧客美的需求。
四、減肥、豐胸的專業知識
減肥、豐胸往往是顧客關注的焦點，美容師如果能懂些減肥、豐胸方面的知識，可以拉近與顧客之間的距離。
五、色彩、形象設計等
美容不僅僅是面部的美麗，而是整體由內而外散發出來的美麗，從某一方面講，美容、時尚本來就是一體的。色彩的成功搭配、形象的良好設計可以讓一個人精神煥發，展現完美身材，魅力無限。美容師若能懂得色彩、形象設計上的知識，給顧客以專業的建議，一定能取得顧客的信賴。
做一個美容師需要哪些條件？有關於這方面的學校嗎？
想做一個美容師，首先要確定自己想在美容行業有一個長久的發展。
如果僅僅是對美容有一點的興趣，那麼很容易會在以後的學習中動搖自己的信念。成為一名美容師，首先要明白美容師的主要工作內容：一、美容師的主要工作內容：美容師是做什麼的？從現在的美容行業現狀來看，美容師的主要工作地點是各大美容院、美容會所以及SPA會所。
根據工作具體內容的不同，主要有面部護理、身體護理等，要求掌握基本的美容護理手法以及儀器操作，具備基本的美容知識。目前的美容師中，大部分美容師需要肩負起向顧客銷售美容院產品以及美容院會員卡的責任，因此，美容師的溝通交流能力必不可少。
二、沒有經驗，如何成為一名美容師？如果你沒有經驗想做美容師的話，一般有2個方法：一個是找一家比較大型的美容院去做美容學徒，一邊做一邊學。另外一個就是找一家美容學校去先系統的學習美容。
1、從美容學徒做起如果你對美容行業有濃厚的興趣，可是又缺少相關經驗和技術，那麼可以考慮先美容院的美容學徒做起。這一類職位一般門檻比較低，並且與美容學校相比，成本也小很多。
不少大型連鎖美容院都對招聘這類崗位，對於招收的美容學員一般都會有皮膚知識、美容產品項目知識以及企業文化的系統培訓，根據具體美容院情況的不同可能會收取一定的崗前培訓費用。如果是選擇在美容院從美容學徒做起，針對美容院收取費用，138提醒各位最好與美容院商議，簽訂法律認可的勞動合同，以防自己的勞動權益受到損害。
美容院招收這類崗位的時候，一般都會比較看重求職者自身的潛力和學習能力，如果你的溝通交流能力還不錯並且是真的想進入這個行業，那麼這類崗位會是你發展的一個良好平台。作為美容學員或是美容助理，可以在日常的工作中學到一些皮膚護理知識以及美容院產品項目知識，了解美容院日常的業務運營，為以後進階為美容師或美容顧問打下基礎。
如果打算從美容學徒做起，美容院的選擇十分重要，一定要比較正規的，並且自己的自製能力以及學習能力要比較好。2、找美容學校去學習美容這種學習形式是首先尋找自己周圍的一些正規美容學校進行學習，一般學習時間為幾個月，然後再出來找美容師工作。
這種會學的比較扎實一些。在選擇美容學校學習時，首先要確定自己的學習目的。
是為找工作而學還是為自己創業而學？如果是為了以後找工作，那麼報讀的學校就必須具有一定的知名度，報讀的課程也必須帶有很強的實操性，這樣便於求職。此外，還需要了解國家有關從事美容人員的資格考證政策，一般來說，在培訓學校完成相關課程後都可以去勞動局報考不同級別的美容師從業資格證。
在選擇學校的時候，要充分了解學校的背景以及教學水平。同時，學校的住宿環境和交通也很重要，如果是在學校住宿的學員還要進行實地參觀，以了解學校的住宿環境，並盡早掌握周邊交通情況。
在課程的選擇上，選擇美容課程的同時也可以選擇化妝進行學習。化妝可以作為個人興趣，選擇那種扮靚的個人形象設計課程，為自己的形象加分。
以上文章為我司原創，希望能幫到你，謝謝！。
我想了解關於學美容的一些基本知識
美容護膚食品 飲食的營養與身體健康密切相關，但人們不一定都清楚飲食營養與美容護膚的關系。
其實，人體的肥胖與消瘦，皮膚的粗糙與細嫩，毛發的亮麗與枯黃，均與科學合理的飲食密切相關，許多食物具有獨特的養顏、美發、減肥之效，且無任何毒副作用。 下面給大家列舉一下： 水 天然的美容保濕劑。
在人體的組成物質中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。
若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。
特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應該養成「不渴也喝」的良好飲水習慣。據科學家推算，成人日需水量為3000^-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補充1500~ 2000 毫升。
晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮 豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有「美容食品」之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。
豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用，「令 *** 食之，能防衰抗老。」 堅果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗 含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。
平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。 地瓜 含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。
地瓜中還含有大量的纖維素，能抑製糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。 畜禽肝臟 含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患乾眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。
黃瓜 在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。
蘋果 除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。 海帶 富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿發；含有豐富的碘，能防治「粗脖子」病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
脂肪 脂肪主要分布於少女胸、臀部位，構成女性特有的曲線美，體現現代女性的青春活力，才使得「女大十八變，越變越好看」。皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺折，富於彈性而不松軟。
脂肪攝入不足，會使人皮膚乾燥粗糙，無光澤，給人以未老先衰的感覺。 冬瓜 歷來被認為是減肥和美容佳品。
《本草綱目》說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速人體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得減肥之效。
無花果 含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內含一種超氧化物 — 酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。 洋蔥 富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。
除經常食用外，還可將半個洋蔥洗凈，浸泡於一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。 桑堪 含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補肝益腎、滋陰養血、黑發明目、祛病延年的功效。
桑堪還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。 牡蠣 含有一種叫泛酸的物質，能使毛發緻密、烏黑、亮澤、並防止早生白發；還含有銅元素與B族維生素，也可防治頭發的早白與枯脫。
相關文章： 美容護膚羹湯四款 美容護膚話海鮮。