Ⅰ 美容養生要常吃哪幾種食物，滋養肌膚，促進身體排毒，減肥瘦身呢
紅蘿卜炒荷蘭豆香菇
作法1、香菇一個清理干凈，將香菇切割成5公分長0.7公分厚為的長條形。四季豆除去兩邊，紅蘿卜切成塊，清理好預留，2、蔥蒜和辣椒干切完預留。肉沫備齊，鍋中放一大碗水，添加一點鹽跟油煮沸，放進四季豆和紅蘿卜焯燙一下。3、掉色後蔬菜水果取下過冷水，瀝干水預留，香菇放進微波爐加熱中高火打2min預留。鍋中加點油，放進肉末炒熟炒出香味，添加蔥蒜和辣椒干炒出香味。4、添加香菇炒勻，添加1勺生抽醬油炒勻。添加四季豆和紅蘿卜炒勻，加入食用鹽。加入味精，炒勻後盛盤服用就可以。
