① 美容院顧客檔案管理明細有哪些
完整的客戶檔案應包含客戶咨詢問診表、電子或書寫檔案、客戶項目規劃表。
1.客戶咨詢問診表。客戶咨詢問診表指的是針對店面每個項目的咨詢問診表，美容院需要制定、完善自己的咨詢問診表。比如顧客來店內咨詢眼部問題，需要有針對眼睛的標准咨詢問診表；咨詢面部，要有針對面部的標准咨詢問診表。做到讓客戶咨詢完，馬上就可以針對性地跟進療程。
2.電子或書寫檔案。現在有些美容院的電子檔案做得非常完善，在錄入檔案後，想知道哪些顧客的眼睛是單眼皮的，通過電腦篩選，立即就能顯示出列表。想知道哪些顧客體型超標，也能立即篩選出來。在幾百人的檔案資料庫中，對同類型顧客進行針對性銷售和服務，顧客管理非常方便、快捷。
3.客戶項目規劃表。也稱為顧客的年度規劃、季度規劃、月度規劃營銷項目規劃表。通過規劃表的建立，每年的消費水平可以依照前一年進行對比，通過對比完善、改進今年的目標。通過對規劃表數據的分析，了解客戶的消費能力和消費偏好。
客戶咨詢問診表、電子或書寫檔案、客戶項目規劃表這三者形成了一個完整的客戶檔案。
② 美容院發給顧客養生祝福簡訊
1、初秋已至，姐，您是否也感受到了絲絲涼意?在這個「多事之秋」，您更應注意身體各方面美容保養以確保自己的靚麗容顏不會因蕭瑟季節而改變。2、一到秋天，姐，您是否總感覺自己的皮膚有一種緊綳綳的難受感覺?其實這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺失的緣故。姐，您一定要注意秋天的皮膚護理。
3、姐，秋天的腳步已經慢慢靠近，給您一個溫馨的提示：吃早餐時可吃小米粥，黃色養脾，午餐綠色養肝，晚餐黑色養腎。您的美容師XX，祝您工作順利、天天開心。
4、姐，如今已是換季的節奏，而肌膚乾燥是典型的換季現象，這主要是水分不足所引起的。如果您感覺臉頰發干，有緊綳感，或有掉皮現象，可以加強油性保濕品的使用，並多喝水，以改善這種狀況。
5、姐，都說春困秋乏，在這個換季時節，您更應保持充足的睡眠，少熬夜，保持精神充沛。每天早睡早起，睡一個美美的美容覺。保持心情愉快，不要過度煩躁抑鬱，給自己一個良好的精神風貌。
6、蘋果，性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，可提神醒腦，對緩解緊張的情緒有很好的幫助哦。
7、健康小提示：早餐是三餐中最重要的一餐，一碗米粥，一些麥片和一個雞蛋，為身體提供所需的能量，讓你一天之中精力充沛，千萬不可忽視的早餐，讓你身體更健康。
8、茶水漱口好處多：茶葉可預防流感;還可預防牙齦出血;適度茶水，更可防治牙周炎!經常用茶水漱口，包你口腔健康哦!
9 、健腳小常識：堅持每天用溫水泡腳，並同時 *** 和 *** 雙腳穴位。每天多多堅持跑步，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。
10、 春雨綿綿，乍暖還寒。食療保健，確保周全。多食蜂蜜少食肉，佳品當數醋姜蒜。合理飲食療效妙，預防春寒不感冒。
整理：zhl201608
③ 在美容院可以給顧客發的冬季養生信息有哪些越多越好、、、、
秋季養生小秘訣：1、宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛回辣物，多食酸味甘潤的答蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
秋季養生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過後早把家回，汗濕衣衫風中吹易著涼;運動強度要適度，准備活動要充足。祝你健康!
一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。
一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛煉休息不可少。小小簡訊提醒你：自己的身體，自己要關照!
養生有「八傷」：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避「八傷」，願你快樂又健康。
王者之風中醫養生館為您推薦：
④ 美容院客戶檔案怎麼制定
ХХХ美容院顧客美容護理檔案表一、 顧客資料姓名＿＿＿＿＿＿ 出生日期：＿＿年＿＿月＿＿日 顧客編號＿＿＿聯系地址：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
ХХХ美容院 顧客美容護理檔案表 一、 顧客資料 姓名＿＿＿＿＿＿ 出生日期：＿＿年＿＿月＿＿日 顧客編號＿＿＿ 聯系地址：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿建檔時間＿＿ 聯系方式：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 二、皮膚綜合分析
皮膚類型 □中型 □混合型 □乾性缺油 □油性缺水 □油性偏油 □暗瘡性 □敏感性
皮膚狀態 □嬌嫩 □幼滑 □潔白 □蒼白 □經潤 □晶瑩 □活力 □鬆弛 □暗晦 □彈性 □雀斑 □黑斑 □無光澤 □黑頭多 □面色黃 □角質層厚 □毛孔粗大
鼻子情況 □黑頭多 □大黑頭 □小黑頭 □多暗瘡 □多油脂粉刺 □毛也略粗 □毛孔粗大 □深淺雀斑 □有白頭粉刺 □有暗瘡疤洞 □有點暗瘡 □深淺黑斑 □有黑粉刺油脂
面頰情況黑頭 □米酒 □多油脂 □毛孔粗大 □有暗瘡疤洞 □粉刺 □暗瘡 □有暗瘡印 □深淺黑斑
下巴位置 □粉刺 □黑頭 □酒米 □有暗瘡疤洞 □暗瘡 □油脂 □暗瘡印 □深淺雀斑
眼部情況 □笑紋 □雙眼皮 □單雙眼皮 □淺魚尾紋 □深魚尾紋 □深橫皺紋 □橫幼皺紋 □鬆弛 □單眼皮 □脂肪過多 □脂肪略多 □上眼肚很黑 □下眼肚很黑 □下眼肚略黑 □美麗緊實 □架子皺紋 □略、很鬆弛
額頭情況 □粉刺 □酒米 □暗瘡 □油脂 □淺皺紋 □深皺紋 □淺深雀斑 □暗瘡印 □黑頭 □暗瘡疤洞
嘴角四周 □肌肉緊結 □皮膚豐腴美麗 □肌肉鬆弛 □嚴重雙下巴 □少少雙下巴 □過粗過胖 □皮膚以無彈力
三、皮膚檢驗 最近半年曾使用護膚品：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對何種化妝品過敏：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿最近半年曾做過專業護理：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對何種護理過敏：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 四、美容院護理 美容院護理：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿家居護理：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿建立護理項目：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿建議家居用品：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 五、護理紀錄
護理日期美容師護理項目購買產品情況顧客簽名
纖體瘦身理療記錄表
身高： 體重： 標准體重：（身高——100）×0.9 有無病史： 有無葯物過敏現象：
每月月經周期循環天數 □約21天□約25天□約28天□約35天□約45天□約60天□約90天□無規律亂經□停經
體型 □ 超重（超過標准體重10%以內）□肥胖症（超過標准體重10%以上） □輕度肥胖（超過標准體重10%20%）□中度肥胖（超過標准體重20%-40%） □重度肥胖（超過標准體重40%-50%以上）
平常食物攝取種類 □脂肪類較多 □糖類較多 □蛋白質較多 □均衡 □不一定 □蔬菜水果較多
身體狀況 □不好□一般□良好□優良□有器質性病變□體質敏感□體質較敏感□體質不敏感□無器質性病變
脂肪類型 □硬脂 □軟脂 □浮腫 □蜂窩組織
課程安排：食用減肥葯物課程設計治療前體重＿＿＿治療後體重＿＿＿治療前尺寸＿＿＿第一次治療尺寸＿＿＿治療後尺寸＿＿＿ 顧客簽署： 美容顧問簽署： 院長簽署： 美容院管理表格大全《顧客美容護理檔案表》2010-05-09 17:34
美容院管理表格大全《顧客美容護理檔案表》
ХХХ美容院
顧客美容護理檔案表
一、 顧客資料
姓名＿＿＿＿＿＿ 出生日期：＿＿年＿＿月＿＿日 顧客編號＿＿＿
聯系地址：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿建檔時間＿＿
聯系方式：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
二、皮膚綜合分析
皮膚類型 □中型 □混合型 □乾性缺油 □油性缺水 □油性偏油 □暗瘡性 □敏感性
皮膚狀態 □嬌嫩 □幼滑 □潔白 □蒼白 □經潤 □晶瑩 □活力
□鬆弛 □暗晦 □彈性 □雀斑 □黑斑 □無光澤 □黑頭多
□面色黃 □角質層厚 □毛孔粗大
鼻子情況 □黑頭多 □大黑頭 □小黑頭 □多暗瘡 □多油脂粉刺 □毛也略粗
□毛孔粗大 □深淺雀斑 □有白頭粉刺 □有暗瘡疤洞 □有點暗瘡
□深淺黑斑 □有黑粉刺油脂
面頰情況黑頭 □米酒 □多油脂 □毛孔粗大 □有暗瘡疤洞 □粉刺
□暗瘡 □有暗瘡印 □深淺黑斑
下巴位置 □粉刺 □黑頭 □酒米 □有暗瘡疤洞 □暗瘡 □油脂 □暗瘡印
□深淺雀斑
眼部情況 □笑紋 □雙眼皮 □單雙眼皮 □淺魚尾紋 □深魚尾紋 □深橫皺紋
□橫幼皺紋 □鬆弛 □單眼皮 □脂肪過多 □脂肪略多 □上眼肚很黑
□下眼肚很黑 □下眼肚略黑 □美麗緊實 □架子皺紋 □略、很鬆弛
額頭情況 □粉刺 □酒米 □暗瘡 □油脂 □淺皺紋 □深皺紋 □淺深雀斑
□暗瘡印 □黑頭 □暗瘡疤洞
嘴角四周 □肌肉緊結 □皮膚豐腴美麗 □肌肉鬆弛 □嚴重雙下巴 □少少雙下巴
□過粗過胖 □皮膚以無彈力
三、皮膚檢驗
最近半年曾使用護膚品：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對何種化妝品過敏：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
最近半年曾做過專業護理：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對何種護理過敏：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
四、美容院護理
美容院護理：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
家居護理：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
建立護理項目：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
建議家居用品：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
五、護理紀錄
護理日期 美容師 護理項目 購買產品情況 顧客簽名 日期： 年 月 日
⑤ 在美容院可以給顧客發的冬季養生信息有哪些越多越好、、、、
有一些是可以介紹給顧客自己在家可以簡單做的養生方法：
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。
冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向於里，皮膚緻密，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散布周身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養生要注意腎的養護。
養生方法
冬季養生的重要原則是「養腎防寒」。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
還有一些簡單的皮膚保護的方法也可以跟顧客說一下：
1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦皮膚。用此法經常塗擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。 2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候乾燥，皮膚容易皺裂，如發現皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，皮膚皺裂即可痊癒。
3、香蕉可以治手足皺裂
先將手足洗凈。取香蕉一隻，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，塗在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續幾次後，手足皺裂就會痊癒。
4、鮮生薑可防治凍瘡
生薑切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復塗擦，每天2-3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生薑擠出薑汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2-3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。
5、小辣椒可以治凍瘡
用尖辣椒水塗擦皮膚，增加血液循環，可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天後就成辣椒酒.凍瘡初起時，局部有紅腫發癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效.
6、鳳仙花能防治凍瘡
鳳仙花(以白色花為佳)曬干，浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白)，製成葯酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。
⑥ 「客戶資料表」包括那些內容
1、姓名、年齡、性別、籍貫、住所、身份證號（復印件）
2、客戶需求
3、聯系電話
客戶資料表有哪些重點：
重點一：客戶的聯系方式，如電話號碼，住址，微信，QQ，微博等，以便與客戶取得聯系。
重點二：客戶的性格特徵。很好地了解客戶的性格特徵以便與客戶打交道。
重點三：客戶的特殊要求。這非常非常非常重要，一定要了解清清楚楚。
重點四：了解客戶的類型與規模。以便於我們更好進行商業談判，正所謂知己知彼百戰百勝。
(6)養生美容客戶信息表擴展閱讀：
對象：
（1）從時間序列來劃分：包括老客戶、新客戶和未來客戶。以老客戶和新客戶為重點管理對
（2）從交易過程來劃分：包括曾經有過交易業務的客戶、正在進行交易的客戶和即將進行交易的客戶。對於第一類客戶，不能因為交易中或雹斷而放棄對其的檔案管理。
對第二類客戶，需逐步充實和完善其檔案管理內容；對第三類客戶，檔案管理的重點是全面搜集和整理客戶資滲雹料，為即將展開的交易業務准備資料。
（3）從客戶性質來劃分：包括政府機構（以國家采購為主）、特殊公司（如與本公司有特殊業務等）、普通公司、顧客（個人）和交易夥伴等。這類客戶因其性質、需求特點、需求方式、需求量等不同，對其實施的檔案管理的特點也不盡相同。
（4）從交易數量和市場衫喊帆地位來劃分：包括主力客戶（交易時間長、交易量大等）、一般客戶和零散客戶。不言而喻，客戶檔案管理的重點應放在主力客戶上。
⑦ 發給顧客的養生信息
一般很多美容院或養生機構都會定期給客戶發養生的相關信息的，那麼，下面是我給大家整理收集的發給顧客的養生信息，供大家閱讀參考。
發給顧客的養生信息：
1、清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過後早把家回，汗濕衣衫風中吹易著涼;運動強度要適度，准備活動要充足。祝你健康!
2、秋冬健康《四字經》：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四肢矯健，五穀皆食，六根清凈，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分順心!
3、秋季，芋頭是一寶，容易消化，富含澱粉，營養豐富，脾胃虛弱、腸道不適的人適合食用，也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。
4、秋季常吃紅薯，能有效預防肝臟腎臟中締結組織萎縮，防止膠原病的發生，並具有暖胃補虛、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效。
5、秋季蘿卜賽人參，調理脾胃作用深，營養豐富促消化，風熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。
6、秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑，養顏護膚。
7、秋季養生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸乾燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。
8、秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康!
9、為防秋燥，要少食或不食辣椒、生薑、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱品，對有飲酒、吸煙嗜好的人，更要注意節制。祝您健康!
10、一二三四五，防止秋老虎。流感要預防，飲食應得當。室內常通風，起居有規律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補。祝你健康快樂每一天!
11、動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練慣用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習抓地，均可起到健脾養胃的作用。
12、多少健康：少肉多豆少鹽多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少車多步少言多行少欲多施少憂多眠少憤多笑。
13、風起溫降寒冬來訪，十種食物細致呵護：菠菜護腦，紅薯護眼，海帶護發，番茄護肺，香蕉護腿，海魚護心，黑豆護腎，甘藍護胃，雞蛋護甲，西蘭花護膚。
14、感冒後該做件事：找一張床休息;補充維C;吃塊黑巧克力：可補充氧化劑;打開加濕器：可讓呼吸更順暢;吃流質食物：熱湯和熱粥都是不錯的選擇;多喝水：保證每天毫升水;遠離乳製品：因為它們難消化。祝你健康身體好!
15、寒冬時節多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養豐富，有「利九竅通血脈化痰涎消食積」等功效。
16、寒風吹，祝福到，我的關懷是陽光，溫暖你心窩;孤單時，祝福到，我的問候是惦念，消除你寂寞;手機響，祝福到，我的祝福是希望：願你幸福美好!
17、寒冷季節冬到來，冷風瑟瑟更清冷;問候關懷送健康，吉祥如意送平安;新鮮果蔬送營養，福運財運送你家;簡訊祝福送給你，願你冬來更安康。
18、花草茶「混搭」推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒。
19、健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用;在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。
20、今天立冬：早做准備，莫再亂瘋;埋藏食物，能量補充;別再亂跑，謹防雪崩;時間一到，冬眠輕松：免費提醒，真情奉送;小小剌蝟，快快進洞。
21、老年人冬季養生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經常食粥餐，早睡晚起補水足，洗腳散步健腳板，室內通風保新鮮。
22、冷風呼呼吹，我把祝福來送上：天寒地凍易受涼，多穿衣服要保暖;早出晚歸溫差大，增添衣服要恰當;早睡早起身體好，萬事如意齊家歡。祝你幸福!
23、冷冷的'冬風呼呼的吹，一陣陣冷意襲來，我願自己是那火熱的烈日，讓你不再感覺寒冷;我願自己是那不滅的火爐，讓你感受無盡的溫暖。只願你幸福安康!
24、臨近過節，食物油膩多;適當進素食，清腸道，解負擔;創造綠色內環境，以內養外保健康!願你冬天幸福平安!
25、起風了，下雨了，立冬來了，寒冷來襲，簡訊關懷送給你：采擷暖陽的余輝，讓你的冬日暖暖;點燃耀眼的火把，讓你的冬日精彩，祝你立冬愉快!
26、氣溫陡降寒風嘯，早晚加衣防感冒，白天開窗通通風，規律作息精神好，入冬進補有訣竅，均衡營養是王道，適度鍛煉不可少，貼心提示要記牢。
27、秋冬換季保養：滋補素食推薦捲心菜，其維生素C含量是西紅柿的。倍，多吃能增強機體抗病能力。
28、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
29、身體著涼，會造成嗓子發癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其餘每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
30、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生薑食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應。
31、蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
32、霜後的秋扁豆含較高的豆素，在體內不易消化，抑制凝血酶引發食物中毒。在扁豆菜餚臨出鍋前投入適量蒜蓉，可殺菌解毒。
33、睡眠三忌：一忌睡前惱怒，二忌睡前飽食，三忌卧處當風;睡前三要：一要睡前用熱水洗腳，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看書;祝朋友睡眠充足人健康。
34、四個養生小秘招：平時多睡子午覺;沒事多動腳趾養脾胃;腹部按揉養生一訣;經常冷熱水交替洗手，可以練血管。
35、天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎關節和內臟;腳部受寒，易患感冒。
36、現在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意，一是吃太晚，容易造成結石;二是吃太葷，癌症後面跟;三是吃太多，適量才健康。
37、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫熱。
38、小雪節氣養生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
39、煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間;流行舞蹈盤旋，卻只有一瞬間;曇花含苞待放，卻只有一瞬間;但是我的牽掛與祝福，卻是永遠，願你：天涼，注意身體!
40、養生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜粳米煮熟，能止咳補脾，對食慾不振有幫助。
41、一壺老酒，綿香醇厚;一段越劇，情意悠悠;一段歲月，難以忘記;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牽手;一條圍巾，溫暖冬天;一條簡訊，送去問候!
42、一聲問候，一個簡訊，一個擁抱，一個眼神，一條圍巾，用你的小手溫暖下彼此; 請記得，立冬了，多加衣。別感冒了!如果你不幸不小心打了個噴嚏，請記得，那一定是我在想你哦
43、一絲真情勝過千兩黃金，一絲溫暖能抵萬里寒霜，一聲問候送來溫馨甜蜜，一條簡訊捎去我萬般心意：天天快樂!開心過好每一天
44、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會耗氣損精神。對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應少食香菜。
45、DIY蘋果美白補水面膜。材料：蘋果個、蜂蜜匙。製作方法：先將蘋果切成兩半去籽入攪拌機攪碎成汁，加入蜂蜜打勻冷藏冰箱，約分鍾後取出。適用中性肌膚。
46、般若心語：以靜默養氣，以安睡養精，以靜心養神。善養生者，最重精氣神。精多則氣盛，氣盛則神全，神全則身康體健。炎夏清新小祝願，幫你順氣養精神。
47、冰鎮啤酒解暑好，朋友相聚樂逍遙；炎熱難耐怎麼辦，立刻洗個熱水澡；太涼的食物別多吃，不要長時間吹空調；工作時候別太累，有害健康易疲勞；降溫解暑有妙招，炎熱季節也挺好。
48、蔥姜湯：預防感冒。蔥花g放入碗中，加入cc薑汁，倒入毫升至毫升溫熱開水。每天喝～碗，有效改善感冒症狀。
49、燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚；暗夜裡的萌動，你深深的唱著動聽的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢，終於我下定一個決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭斗。
50、蜂蜜護膚美容潤胃腸通便秘，但放久易發黏發酵，喝起來口感不好。蜂蜜買回裝在玻璃容器內，放鍋中隔水加熱至約℃，保溫分鍾，即可阻止發酵。
51、蜂蜜中放適量薑片，可不變質、不變味的保存較長時間。將蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐內，每五百克蜂蜜內加一小片生薑，密封後放在陰涼處貯存即可。
52、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。
53、糊塗一點，煩惱就會少一點；瀟灑一點，生活才會舒坦；計較少一點，快樂就會多一點，鍛煉多一點，身體才會棒一點。季節輪回，天氣轉寒，注意保暖，願你有個健康的身體！
54、季節交替涼意急，順天應人養精氣。衣食住行有規律，食補葯養來調劑。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷療風邪。菌菇冬筍增免疫，蘿卜鴨湯強身體。祝君順意！
55、健康養生六個「七八」：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友多聊聊。朋友我祝你一切安好！
56、科學搭配食物：挑選富有營養的季節性蔬菜、時鮮水果、牛奶、蛋、豆漿、花生等做成的零食，因為身體需要營養素，尤其是礦物質、微量元素等。
57、酷暑難熬，熱傷風防不勝防，教你六招一起分享：一防心氣耗傷，二防作息不當，三防睡眠不足，四防飲食失調，五防外熱內冷，六防過度疲勞。祝君一夏神清氣爽！
58、你知道嗎？牙膏內所含的許多化學物質，存放一定時間後會發生化學反應，不僅引起牙膏變質，還會降低去污與保潔作用。牙膏的保存期超過個月極易變質。
59、氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫熱的食物，如大蒜、生薑、雞肉、山葯、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動哦！
60、讓電腦輻射最低小帖士：穿插休息以避免長時連續操作電腦。保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕距離應在-厘米，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
61、熱了悶了笑一笑，清風送爽林陰道；喝茶醇香養精神，冷飲一杯心情好；藍天碧水劃船游，滿眼綠色意氣高；生活四季多精彩，酷暑嚴寒都美妙。
62、如何省錢又美麗？食補和睡眠對女士的美貌起很關鍵的作用。但隨著年齡的增加，用水果、蔬菜等純天然原材料自製護膚品，使皮膚增加彈性和光澤非常實用。
63、送你膳食十原則：質量要好，數量要少；菜餚要淡，飯菜要爛；食物要雜，吃飯要慢；蔬菜要多，水果常吃；飲食要溫，飯菜要豐。願你健健康康！
64、蒜：屬於辛辣溫性食物。不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。大蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌，提高免疫力。
65、所謂養生必先養心。牢記心裡養生八字經：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
66、淘米水美容：其中含鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，洗發；第二次呈弱鹼性，用於面部弱酸環境的清潔，其性溫和、不刺激皮膚。加熱使用，效果更佳。
67、天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態，祝你開心愉快！
68、天氣漸漸涼，當把感冒防；落木蕭蕭下，心裡別感傷；鍛煉要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過中葯房；晝短夜更長，深睡精神旺。調養身心，健康無恙。
69、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒後千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！
70、現代人的健康生活啊，它含金量高，過一天頂過去五天，實惠！你瞧我，一口氣上了樓，不費勁（鈣中鈣）。健康，一切皆有可能。（李寧）。美好的一天從健康開始。（美的）
71、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
72、炎夏睏倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂後腦循環，握拳按壓後頸，閉目後仰提神，按摩四肢養生，十次效果剛好，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅。
73、炎夏養生忙，重點防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關空調，不坐涼地板。關懷送上，快樂安康！
74、炎夏預防熱感冒，貼心關懷請記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達心胸病毒跑。願快樂安康！
75、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細細嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！
76、養生之道：平時宜打開門窗通風，卧室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關心的人哦!
77、養顏菜橘子胡蘿卜水果沙拉：橘子、胡蘿卜、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋果、千島醬等，抵禦紫外線核輻射對人體的傷害與抵抗力。
78、有許多生活細節要注意：少喝奶茶，不吃剛烤麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多食物，請發給每一位你關心的人。
⑧ 美容美體養生館只有女客人嗎
正常都只有女顧客。
男的也有，少，一般是顧客的老公，或者美容老闆的好友親戚。
因為顧客在做項目的時候是需要脫衣服的，男士過去不方便。
⑨ 美容院建立顧客資料時應注意哪幾點
那麼美容院在給顧客建立檔案時需注意哪些問題呢？(1)
建立為顧客量身度造的完善的資料記錄，設專人負責保管。(2)
對首次來美容院的顧客，由負責保管顧客資料的工作人員對資料進行編號，有關具體的美容服務內容則由美容師填寫。(3)
對於已建檔的老顧客，當其再次到美容院做護理時，顧客資料保管人員應及時調出該顧客的檔案卡。美容師填寫本次服務內容，並對比上次皮膚護理後的進展情況，做出本次的護理計劃和建議，填好卡後交回保管人員處。(4)
美容院在給顧客建立顧客資料時應注意以下幾點：①
准確記錄顧客的基本資料，包括顧客的姓名、地址、電話、喜好、消費日期及消費額，提供技術服務的同時提供個性化服務。②
詳細記錄顧客皮膚的類型及面部情況。③
認真記錄每次的護理計劃和復課接受護理後的進展情況以及所購買的產品，以確定下一步保養計劃，定期提醒顧客前來接受繼續護理以及補充化妝品。(5)
顧客的意見調查表和投訴表應進行分析，並分類保管，為美容院改善經營策略提供依據。(6)
根據顧客資料進行定期的顧客分析統計並做報告，交給主管，選擇有利時機針對目標客戶進行促銷活動，有助於增加美容院的生意。資料管理員要妥善保管顧客資料及其他資料，不得遺失。