1. 關於美容美發的書籍
美容美發，通過保養，按摩手法，化妝，造型裝飾等手段使容貌，頭發變得美麗的一種技術。下面我給大家介紹關於美容美發的書籍，希望對你有用!
關於美容美發的書籍
《8090都在偷偷看的美容書》
詳細地介紹了女性的皮膚、發質以及化妝品的最最基本的知識，特別是介紹了有關中醫方面的 美容知識 ，每個女生最最要了解的是熟悉自己的皮膚特點、發質特點，去選擇屬於自己的化妝品，而不是單單聽信美發師和化妝品推銷員的“歪說”。教你把鼻子變高，把臉變小，把眼睛變大。不要黃斑，不要皺紋，就要白嫩滑。
《女人必讀的美容營養書》
這是一本女人必讀的營養書。書中以現代營養學理論為基礎，融合中醫飲食養生 經驗 ，介紹了補血、排毒、美白、皓齒、美發和減肥等科學飲食知識，讓女性吃出美麗、擁有健康、充滿自信。本書內容科學合理，語言通俗易懂，是追求美麗和健康的現代女性的明智選擇。
美容美發造型
1、活潑卷發
魅力原因
這種發型總能瞬間令人看起來熱情似火，尤其是秀發纖細、不夠濃密的女子們的最愛。可愛的波浪配合聰明的挑染能令你的頭發立刻飽滿蓬鬆。
適合誰
大部分人的臉形、發質都可以嘗試這種發型。蓬鬆的小卷兒適合年輕的小公主造型;大波浪不但有瘦臉效果還能掩蓋過於突出的額頭;垂在臉頰周圍的富有層次的卷發能令臉部輪廓看起來更加柔和。
背面
頭發很厚或者天生沙發質的人都不太適合多層次的卷發。另外還要考慮一下你的職業，想想是否適合以略顯凌亂的卷發示人。
打理
謹記：你的頭發越凌亂，效果就越好。對於秀發纖細的人來說，可以使用令發根變粗的產品或摩絲，簡單吹乾，最後塗上一點發蠟，不但定型，而且突出波浪起伏的質感。
2、干練短發
魅力原因
這是一個彼得·潘式的發型，短而干練。剪個短發能使你彷彿立刻年輕10歲。更何況，只有它能真正簡單到可以“即洗即干”。
適合誰
柔軟細致的發質最適合這款發型。同時由於短發能很好地突出女性的顴骨、下巴和脖頸的曲線，擁有這幾個部位優勢的女性非常適合短發發型。
背面
如果你對於自己臉龐的某個部位非常不滿意，那就不要輕易嘗試短發，因為它會加倍放大這個缺點。
你可以在理發師操刀給你剪發之前，先在鏡子前把頭發通通攏起，對自己的短發造型有個心理准備。
頭發的顏色同樣大有學問。這種干練的短發最好的辦法是只在發稍點綴一下顏色，當然要想有好的效果必須有完美發質作保障。
打理
每隔4～6周就要修整一下才能保證發型的干凈美麗。盡量少用定型產品，因為那會使你的頭發看起來僵硬、沒生機。建議選擇質地干凈清透、具有修護功能的護發產品。
3、清爽中長發
魅力原因
這種發型，動則活潑灑脫，靜則優雅清爽，以“不變”的純粹簡單，應對“萬變莫測”的時尚。它就好像黑白，永遠不會過時。
適合誰
任何發質、任何臉形都能找到適合自己的中長發型，或長或短，或厚或薄，或劉海或側分。在無意間的低頭或者甩頭時，你會散發出屬於自己的中發魅力。
背面
洗後吹風機烘乾和定期修剪發稍是此類發型的必須。如果你的發型充滿不規則的幾何形狀，那始終保持秀發擺動時的自然流暢就變得比什麼都重要了。
打理
這款發型太過簡單，因此護發素變得格外重要。如果你的頭發染了顏色，那麼發根的保護也是必不可少的。為了保持光澤自然的秀發，建議每次洗發之後都要使用護發素，每周定期做一次深層護理。吹風前使用能防止秀發在加熱過程中受損的護理產品。還要記得吹風機從內向外吹，以保證完美效果。如果想要垂墜效果，就最好選擇離子燙了。
4、甜美長發
魅力原因
長發始終興盛不衰的原因在於其用最自然的方式將女性的柔美與性感表現出來了。同時，長發本身可塑性極強，可以隨時隨地根據流行打造不同發型。
適合誰
可以說所有的臉形都適合長發，只是看你如何打理它。中分、側分、梳起、放下、卷發、直發、層次……你可以盡情嘗試。一切與年齡或頭發的長度無關，只要你自我感覺良好。
背面
你的秀發越長，發稍就越容易乾枯老化。因此定期修剪是必不可少的。另外，毛躁打結也是長發的一大問題。使用優質的護發素並配合相應的按摩會很有效。最後提醒的是，如果你的頭發天生“清湯掛面”般不夠濃密，過長的長度會看起來單薄、細弱，所以建議將其長度維持在肩以下即可。
打理
時不時抽出幾分鍾將頭發梳到一側，挽個優雅的發髻。或者乾脆讓頭發鬆鬆地披散開，並在發稍使用一些護發產品。為了防止毛躁，可以選擇大齒梳子，先在梳子上噴些定型劑，再輕輕梳平毛躁的秀發。
2. 美容初學者應該先怎麼做
美容初學者應該先怎麼做
美容初學者應該先怎麼做，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，改變自己從什麼時候開始都不晚，為美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了，以下分享美容初學者應該先怎麼做技巧！
美容初學者應該先怎麼做1
美容初學者先看的書
1、《美女的教科書》
在日本美容雜志各種專家評選中，齋藤薰的意見一定排名第一，他有把平凡女孩的美人意志力快速激勵出來的魔力!美麗內外兼修，讓平凡不平凡，讓絕色更絕色!
日本的美容教主：齋藤薰的著作，對於這個稱謂偶本來嗤之以鼻，但是看過前兩頁後，偶立刻就被折服了，就如序言中台灣資生堂的負責人說的一樣：最重要的是美容觀念，而齋藤薰總是能給我們帶來最新最好的美容觀念。
2、《美容實用技能》
本書是由勞動和社會保障部教材辦公室組織編寫的職業技能培訓教材。本書比較系統地介紹了當今美容技藝精華，既敘述了美容基本功的基礎訓練，又結合實際操作，詳細地闡述了面部皮膚護理、護理助理按摩、美體、常用美容儀的`使用、修飾美容、文刺、化妝等內容。
3、《最美麗的肌膚》
按年齡段寫了你會面對的問題和需要的手段。看了它，你就知道美容院里那些似是而非的高科技到底是什麼東東了，比如光子嫩膚，從而你也能明白這種美容是否適合你，是否值得花銀子。文中推薦了少量非常安全的皮膚科醫生推薦的產品。
4、《美國皮膚美容養護叢書》
該書是一本非常實用、易懂，教導如何護理皮膚的健康指南。它將使您的肌膚常葆健康、充滿吸引力。書中50多位美國知名的女性健美專家、運動生理學家以及私人體育教練向讀者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略;向你展示最簡便、最安全和最有效的健身方法，你不用花一大筆錢來購買昂貴的運動器材。就能使你的身體更健康、更結實、更有型。
美容初學者應該先怎麼做2
美容專業：
皮膚護理：
1、通過對人面部常見25個大穴位的講解認識及每個穴位對人體功能的相互聯系影響，在防病治病及養生防衰老方面有很大作用，在皮膚按摩方面具有一定意義。
2、綜合五大按摩手法的學習運用，對面部的，肩頸部，手部皮膚護理，達到對人體肌膚的綜合調理保健，美容美顏，老師手把手教授，學員快速掌握，皮膚護理的各個環節，以及全真人實操。
皮膚診斷：
對各類皮膚真人分析員，學員能正確選用護膚類化妝品，掌握常見問題皮膚護理程序和護理和護理方法及選擇化妝品時的注意事項。通赤對人體結構，細胞，皮膚有關生理知識及功能講授及人體模型演示，學員能夠從本質了解護理皮膚的道理，掌握醫學常識，更好的服務於客人。
美容儀器設備的使用及保養
學習常用的美容儀器，滿足學員每個每台美容儀器操作迅速掌握美容儀器的操作流程。
日妝、生活妝、工作妝
講解各類化妝品知識，標准眉的畫法，化妝原理。化妝步驟。學員全真人修眉，真人實操化妝練。
3. 有沒有什麼有關學美容的書籍
OL美容寶典：和Onlylady百分美女分享美容心得！ ￥23.75元
神龍嘗百草實出真知！和時間作戰，愛美的女生聯合起來從幾十元的平價產品到上千元高檔產品，美容寶典里的所有評來自美容是女生最重要的功課，習、體驗、總結，一個也不能少！美容寶典里的問題答都來自網友在論壇上的交流，其中一定有你迫切想知道的容秘笈！DIY麻煩嗎？?...
美容實用技能 ￥19.00元
本書是由勞動和社會保障部教材辦公室組織編寫的職業技能培訓教材。本書比較系統地介紹了當今美容技藝精華，既敘述了美容基本功的基礎訓練，又結合實際操作，詳細地闡述了面部皮膚護理、護理助理按摩、美體、常用美容儀的使用、修飾美容、文刺、化妝等內容。本書由鄭璐、 ...
實用口腔頜面美容 ￥28.50元
本書全面涵蓋了口腔頜面部美學基礎知識、醫學影像學在口腔頜面醫學美容中的應用、眼部整形美容術等內容 ...
圖說美容養顏菜譜 ￥16.15元
...
美容葯物的配製和應用 ￥42.75元
...
醫療美容基礎與臨床 ￥114.00元
醫療美容，是指運用手術、葯物、醫療器械以及其他具有創傷或者侵入性的醫學技術方法對人的容貌和人體各部位形態進行的修復與再塑。源於整形外科學、皮膚科學、口腔科學、康復科學、中醫學、眼科學等，因此現代醫療美容範疇主要包括了美容外科學、美容皮膚科學、美容牙科 ...
水果蔬菜美容健體方 ￥18.81元
柳枝的婀娜源自大地豐富的營養，女性嬌美的容顏、細嫩的皮膚、烏黑的頭發、勻稱的形體離不開水果蔬菜的滋潤。水果蔬菜是人體維生素的主要來源，水果蔬菜中的硫化物可降低血脂，擴張血管，清除皮膚白斑，使頭發油亮；水果蔬菜中的酶可助消化，潤腸道，排毒養顏，使全身皮 ...
美容實用診斷學 ￥23.75元
根據美容診斷的臨床實際需要，全書共分6章，分別介紹了美容診斷的緒論、症狀診斷、檢體診斷、實驗診斷、物理診斷以及病歷書寫及診斷方法。其中以症狀診斷與檢體診斷為重點，特別是以頭部及其器官的分型和檢查所見為重點，介紹了各器官常見疾病的不同表現。在介紹體格檢?...
中醫美容美體實用技術 ￥30.40元
中醫美容美體技術發展迅速，其自然、無創的方法深受歡迎。作者結合多年工作實踐，將最新、實用的中醫美容美體技術歸納整理成書。本書共分8章，系統地介紹了中醫美容美體技術的基本理論、中葯美容技術、針灸美容技術、推拿按摩美容技術、中醫美容保健與葯膳方法、損容性?...
4. 學美容必看的書
學美容必看的書
學美容必看的書，美容行業是個很熱門的行業，所以很多人也去學美容，學習的時候少不了要看一些美容的書籍，以下就是我為大家整理的一些關於學美容必看的書的資料，大家一起來看看吧！
學美容必看的書1
1、《幸福女人的芳香生活》
書中既有專業芳香療法、心理學知識、醫學常識的傳達，又有希臘神話、歷史傳說、動人好詩等人文知識的滲透，還有很具操作性的調油配方、心理測試等知識的展開。嚴謹而感性，全面而細致，自然動人。
2、《實現夢想的藝術》
這是一本介紹的美容類工具書，這裡面介紹了很多先進的美容技法，還有一些案例分享。
3、《芳香療法大網路》
在芳香療法界是起到承前啟後作用的最重要的一本書。經過一個世紀的碰撞與沉澱，不僅幫助讀者在使用精油前對各種精油知識有一個廣泛的了解，更引領讀者在使用精油後加深了對他們的認識與感知。
4、《美肌革命》
佐伯千津的《美肌革命》以美容手法與淋巴按摩為主，解決各類肌膚問題。加上美容大師的個人美膚竅門。注重使用產品的手法，如何用有效的手法使產品發揮更大的功效。
5、《美容聖經》
匯集護膚、彩妝、發型、美甲四大美容精髓，最全面、最細致、最簡單。
書中涵蓋基礎知識解析，細節手法變化，美容工具、美容產品的選擇與使用，最常見美容問題解答，時尚發、妝、甲的百變造型應用等，從基礎到進階的超全教程，既講解得全面，又分析得細致入微，囊括時尚但不盲目跟風，力求扎實、務實，新手也絕不會失敗，有基礎的讀者也能受益匪淺。
學美容必看的書2
1、《美容實用技能》
是由勞動和社會保障部教材辦公室組織編寫的職業技能培訓教材。比較系統地介紹了當今美容技藝精華，既敘述了美容基本功的基礎訓練，又結合實際操作，詳細地闡述了面部皮膚護理、護理助理按摩、美體、常用美容儀的'使用、修飾美容、文刺、化妝等內容。
2、《最美麗的肌膚》
按年齡段寫了你會面對的問題和需要的手段。看了它，你就知道美容院里那些似是而非的高科技到底是什麼東西了，比如光子嫩膚，從而你也能明白這種美容是否適合你，是否值得花錢。文中推薦了少量非常安全的皮膚科醫生推薦的產品。
3、《美容實用診斷學》
根據美容診斷的臨床實際需要，全書共分6章，分別介紹了美容診斷的緒論、症狀診斷、檢體診斷、實驗診斷、物理診斷以及病歷書寫及診斷方法。其中以症狀診斷與檢體診斷為重點，特別是以頭部及其器官的分型和檢查所見為重點，介紹了各器官常見疾病的不同表現。
4、《中醫美容美體實用技術》
中醫美容美體技術發展迅速，其自然、無創的方法深受歡迎。作者結合多年工作實踐，將最新、實用的中醫美容美體技術歸納整理成書。本書共分8章，系統地介紹了中醫美容美體技術的基本理論、中葯美容技術、針灸美容技術、推拿按摩美容技術、中醫美容保健與葯膳方法等。
5、《醫療美容基礎與臨床》
醫療美容，是指運用手術、葯物、醫療器械以及其他具有創傷或者侵入性的醫學技術方法對人的容貌和人體各部位形態進行的修復與再塑。源於整形外科學、皮膚科學、口腔科學、康復科學、中醫學、眼科學等，因此現代醫療美容範疇主要包括了美容外科學、美容皮膚科學、美容牙科等。
5. 求美容養生方面的書籍
1、《黃帝內經》：
《黃帝內經》是一本綜合性的醫書，在黃老道家理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」、「藏象學說」、「經絡學說」、「病因學說」「病機學說」、「病症」、「診法」、「論治」及「養生學」、「運氣學」等學說。
從整體觀上來論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會「整體醫學模式」（另據現代學者考證，認為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時期的道士王冰竄入）。
其基本素材來源於中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識。
2、《從頭到腳說健康》：
《從頭到腳說健康》由中醫文化專家曲黎敏教授主講，該節目是曲黎敏教授養生健康領域最系統、最完整、最深刻的力作。
在節目中，曲黎敏教授--點出了生活中常見但不為人重視的生活陋習、養生誤區以及大道至簡的養生之路：好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多做運動。
3、《不生病的智慧》：
本書主要介紹了有病了，不要胡亂求醫，要求助於食物和人體自有的經絡大葯及天然修復系統。
(5)美容皮膚科書籍推薦擴展閱讀：
早餐與美容：
早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。
因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。
另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。
中國人習慣早餐喝豆漿吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的:
1、長期吃油炸食品容易致癌。
2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉化慢。
3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質不易吸收，最好吃麵食和清單一點的食物為好。
人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。
主食一般吃含澱粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標准，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。
6. 女人必讀的美容美妝書籍推薦
世界上沒有醜女人，只有懶女人。適合女人的好的美容美妝圖書有哪些?下面是由我給大家帶來關於女人必讀的美容美妝書籍推薦，希望對大家有幫助!
女人必讀的美容美妝書籍
1.《美麗聖經》
作者：【美】寶拉•培岡 譯者：張啟彬、程雲琦
一切皮膚問題在這里都可以找到答案，一切關於護膚、美妝的選擇在這里都可以得到借鑒。你不知道該如何護膚美容，這里有適合不同膚質的肌膚保養戰斗計劃;你不知道如何選擇化妝品，這里幫你辨別那些誇張的宣傳報道;你還能夠了解到護膚、美妝產品中的有效成分和美容手術的利與弊。聽美容醫師寶拉• 培岡講講他的美容聖經，你一定會受益匪淺的~
2.《芳療網路》
作者：【英】克莉西•懷伍德 譯者：牛爾
芳療愛好者需要入手的一本書，從芳療歷史，到芳療基礎理論，從芳療地點到植物精油詳述，再按照人體的9大系統，分門別類的介紹不同部位適合的芳療方法，內容十分詳盡、全面。當然，它也可以作為一本使用教科書，方便你隨時查閱。
3.《我最想要的化妝書》
作者：【韓】邊惠玉 譯者：李美子
這是初學者最想要的化妝書，即便你是零基礎，也不用擔心學不會。書中詳盡的描述，會讓你覺得，化妝是件再容易不過的事情了。備上一本這樣的書，重要場合應急化妝，還是很有用的。書中大多數介紹的是眼妝，覺得自己眼睛不夠美麗的mm，更加適合這本書呢~
4.《天然美肌護膚品自製寶典》
作者：【韓】鄭善兒 譯者：蔡靖文、羅路遙
相信自然的力量勝過一切，根據自己的肌膚創制配方，絕無添加劑，一切都出自手工……作者是一位專業的葯劑師和芳香師，對植物的了解很深，書中的那些DIY配方，操作起來又很簡便，喜歡自然味道的你一定會喜歡這樣一本書。
5.《法國女人不會老》
作者：【美】米雷耶•吉利亞諾 譯者：梁卿
這是一本很有態度的書，它沒有告訴你具體的美容方法，卻給你一種生活態度的建議。關於活樂趣、親近自然、健康食譜，從書中你能學到養心的秘訣。就像書中說的，盡管我們的世界越來越復雜，魚和熊掌仍然可以兼得，我們完全可以一邊以令人眩目的方式享受多彩的生活，一邊欣然奉行傳承已久、質朴本真的生活方式——處處精緻、感性……生活每天都充滿樂趣。
女人看的勵志書籍
女人不能太單純
作者：胡南
簡介：本書正是從日常生活、人際交往、職場和婚姻愛情等多個方面介紹了一些怎樣才能在這個社會上扎穩根基的技巧。教你懂得如何擴大自己的人際交往范圍，通曉做人玄機，熟諳職場中的各項規則。尤其是要善用自己的優勢，剛柔並濟，做一個職場、情場都成熟的女人。
推薦理由：做一個單純的女人本身不是錯，更不是壞事，每個人都希望用可愛的單純眼光來審視世界。單純沒什麼不好，但是要學會保護自己!所以，面對社會中的一些人和事，在你無法改變他們的時候，就需要改變自己，努力讓自己適應這個社會。
如果不想處處碰壁，你就必須懂得一些人情世故，掌握一些交際禮儀和溝通技巧，靈活地處世。
聰明女人看的書籍
聰明女人的說話技巧與處世智慧
作者：梅子
簡介：會說話的女人受歡迎，會辦事的女人最出眾。聰明的女人善於打造自己的交際圈，她們在社會交際中長袖善舞，這不但展現了女人的自信，也是女人魅力的表現一以一種高尚的人格做人，以一種獨特的魅力社交，豐富的人脈就自然掌握在你的手中。
推薦理由：好的口才可以改變一個人的命運，可以幫助女人成就一番事業;聰明的女人能把話說到對方心窩里，能說好聽的話;聰明的女人知道在什麼場合說什麼話……在紛擾的世界中，找到最適合你自己的生活方式，讓懂得說話技巧與處世智慧的你能輕松地駕馭生活，獲取屬於自己的成功。
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7. 【美容養生專業知識的書籍推薦】 美容書籍推薦
關於養生可以說是一門蠻大的學問，最有效的還是慢慢的內調、內養由內而外的散發的，那麼美容養生專業知識的書籍推薦有哪些呢?下面我給大家介紹美容養生專業知識的書籍，希望對你有用!
美容養生專業知識的書籍
一、《女性中醫養生經(大字版)》
陳明/著
中國盲文出版社
女性健康重在養生。陳明著的《女性中醫養生經(大字版)》融合了中國上下五千年的女性養生方法和養生經驗，從養身、養顏、養心、養育四個方面談起，既把傳統養生理論與現代養生科學相結合，又抓住最主要的養生方法予以闡述，重點突出，通俗易懂，是一本針對現代女性的中醫養生指導書。
作者介紹
陳明，主任醫師，畢業於北京中醫葯大學中醫系，長期從事臨床工作，曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫基礎好，理論扎實，擅長治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其對內科雜病、消化系統疾病的診斷治療有豐富經驗。
二、《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》
影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市返孝。
書中記錄國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
1.、二十五歲前拼年齡，二十五歲後靠自己。二十五歲後女人的保養方法，讓你比同齡人年輕十歲!
2.、國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文，精緻升級。
4.、17種為女性量身定做的養顏美體功法，12種經典食療和經絡調治法，教女性簡單、易操作的保養調理方法，在家美美地做自己的調養師。
5.、作者是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓，出鏡曝光率高，有權威和號召力。
內容簡介：
根據《黃帝內經》的理論，針對女人最關心的皮膚、乳腺系統、卵巢子宮系統等方面的問題，不僅給出簡單、易操作的保養調理方法，還告訴讀者疾病的產生規律，自己也能推衍出舉一反三的健康調養良方。
作者簡介：
張鶴瑤，國醫大師賀普仁入門弟子，中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長，高級針灸師，醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》斗埋等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。
三、《女人養生這樣吃就對了》
1、 營養專家+專業醫師權威著作
雲南中醫學院教授、雲南省烹飪協會常務理事尚雲青，高級葯膳食療師、全營養辨證施膳專家於雅婷——高級營養師與專業醫師聯袂巨獻。
2 194 種食材、葯材+328 道葯膳食療方，吃出健康與美麗
本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的葯材食材養生功效，綜合權威醫師和保健專家的科學建議，分別從女性亞健康、女空世螞性孕產期、常見婦科產科疾病等方面，推薦科學的葯膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收獲健康美麗人生。
3、超值軟精裝，全彩精美圖片，256頁超值定價39.8元，送給女性朋友最好的健康書。
內容推薦
會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎麼吃?怎麼養?讓中醫告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，並針對女性各類常見疾病推薦400道健康葯膳，全書集防病、排毒、養顏、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。
作者簡介
尚雲青
雲南中醫學院教授，現任世界中醫葯學會聯合會葯膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫葯學會營養葯膳專家分會常務理事、雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家、世界健
康促進聯合會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。
美容養生專業知識
一、麻：表明氣能過來，而血過不來。
二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。
三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。
四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。
五、痛：單純性的痛則是因為有血淤
六、癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.
(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等症狀。
2、肺區診斷
(1)拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。
(2)背部長痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。
(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。
備註：胖人多痰，瘦人多火。
3、心區診斷
(1)拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。
(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。
備註：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。
4、肝區診斷
(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。
(2)肝區突出為肝功能下降。
(3)眼乾澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。
5、脾區診斷
(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。
(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。
(3)皮膚鬆弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。
6、腎區診斷
(1)腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。
(2)面部易生烏雲狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。
(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。
7、生殖區診斷
(1)生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。
(2)生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退後，多為宮寒宮冷症狀。
8. 有沒有什麼好的護膚書介紹
給你推薦一組扶膚書:專為女性量身打造的美容書籍
通觀書架上五花八門的美容書，雖然「教主」、「天書」、「無齡」、「變臉」這些字眼總是讓人怦然心動，滿懷期望，難以取捨，但總的來說，主要分為四大類：一、明星自爆美容心得。當年大S 的一本《美容大王》引發了女明星悉數自己用過的美容產品、保養秘方和獨門法寶之經書模式。 二、美容達人修煉有術。這類書籍往往是由相關領域的專家所寫，像金韻蓉的《美容筆記》、博瑞特的《無齡時代》，具有一定的專業知識，科學權威。三、網路紅人變身草根明星。作者以網路為平台與大家分享自己的美容心得，引起人們關注和追捧以後，再整理出書，內容通常比較親民實用，比如尼可的《尼可美膚寶典》。四、品牌創始人現身說法，以自己的人生經歷總結出智慧的箴言，這類書籍更富人生哲理和美容新理念，比如Bobbi Brown 的《活出亮麗》和羽西的《魅力自造》、《中國淑女》。
《活出亮麗》，Bobbi Brown著
《活出亮麗》，Bobbi Brown著
超過25年的時間，Bobbi Brown在女性彩妝與個人之美上成了領導權威。這本《活出亮麗》是她50歲時的新作，在這本充滿新概念的手冊中，她不僅重新定義了40、60，甚至超越年齡限制之美，給了讀者許多不用手術也能看起來更棒的方法，以及怎樣通過護膚、化妝、營養、運動和穿衣打扮解決女人每天的煩惱問題。書中超過200張的精彩照片，生動地為我們展示了真人換妝對比效果，真實精闢的名人箴言與你一同分享她們內外兼修的美麗。
《幸福女人的芳香生活》，金韻蓉著
《幸福女人的芳香生活》，金韻蓉著
植物精油的美好在於它的純粹濃度以及對身心的神奇效力；芳香療法的魅力在於它既是嚴謹的科學方法又是關手美學的生活藝術。所有的女人都喜歡美美香香的東西，所有的女人都需要身心放鬆的愉悅，知名時尚生活專家金韻蓉以其高度的專業素養和詩意感性的文字，為讀者全面解讀植物精油、芳香療法和女性身體，其中穿插的希臘神話、動人小詩和水彩插畫使全書嚴謹而感性、全面而細致，帶給讀者極富女性特徵的品質生活。
《修煉氣質美女》，倪薇薇著
《修煉氣質美女》，倪薇薇著
作為一個女人，美麗可以與生俱來，但氣質卻是後天修煉而成的結果。著名形象設計專家倪薇薇通過儀容、發型、服飾、身體、氣味、聲音、社交、智慧、情感等十幾個章節，把目前中國女性修煉氣質的不可或缺的部分呈現在大家面前，讓你知道不管長得普通還是漂亮，年輕還是成熟，都可以成為名副其實的氣質美女，讓你學會如何修煉，才能一點點擁有與眾不同的脫俗氣質。
《美麗教主之變臉天書》，伊能靜著
《美麗教主之變臉天書》，伊能靜著
愛美成癖的「美麗教主」伊能靜在親身嘗試數千種保養品的基礎上，將最好的400多款保養品和獨門絕創的保養術推薦給愛美女性。抗皺、美白、去角質，眼周平滑術、雙唇保養術……每個專題配以美容知識、護理秘笈和教主首選產品，一步到位幫你徹底解決自己的皮膚問題，不再為選擇合適的保養品和研究正確的使用方法煩惱。
《尼可美膚寶典》，尼可著
《尼可美膚寶典》，尼可著
網路第—護膚達男尼可，熟知最新國際美容科技資訊，親身試驗過不計其數的保養品，以專業科學的研究精神和實用真實的使用心得為百萬網友的肌膚問題給出了解決方案。本書囊括了幾乎所有品牌的最佳產品，並配有使用感受和尼克點評，是一本齊全而不流於表面的護膚品購買指南。而穿插其中的個人護膚經驗和在線問答選登使內容更豐富詳實，富有實用性。
《芳香生活志》，臧芬遠著
《芳香生活志》，臧芬遠著
植物的芳香對於人的身心能夠產生一種神秘的力量，充分地享受這種香氛，利用這種力量就是芳香療法的真諦。這是—本由專業的芳香療法師寫給大家，介紹芳香療法的本質，還原芳香生活美化容顏、肌膚，進而內在照顧心靈、精神的特性的書，也是作者與芳香療法邂逅並為之求索不止的芳香生活志。「芳香生活」將和讀者共同分享在生活的方方面面使用精油的樂趣和心得，並藉助臨床案例幫助讀者開啟私密的心靈花園，找回在現實中迷失的心、自尊和自愛。
《無齡時代》，佛瑞克·白瑞特、派崔西亞·雷諾索著
《無齡時代》，佛瑞克·白瑞特、派崔西亞·雷諾索著
我們活在一個重視外貌的時代，每個女人都希望自己能夠永葆青春，當人類醫學美容伴隨著整形美容成為20世紀末最偉大的發明，抗衰老不再是遙不可及的夢想。在皮膚醫學及美容保養品界享有盛名的伯瑞特醫生以此書為回春抗老的秘密全面解碼。你在煩惱是否要打肉毒桿菌、做電波拉皮、鐳射煥膚磨皮嗎？看過本書，相信你會對皮膚的老化問題和皮膚醫學美容有更加深入、明確的了解。
《31歲小美女的養顏經》，一貓一菩提著
《31歲小美女的養顏經》，一貓一菩提著
「我是一個女人，女人做得越純粹，你的皮膚和身材就越好。」這個活色生香的引歲女人以通俗易懂的文字調侃自己的臭美心得，在網上贏得了眾多女性粉絲的追捧。這本養顏經里涵蓋了所有她的私房美容法寶，教大家如何以內養外，珍愛自己。你想在引歲的時候比21歲更白嫩、健康、勻稱嗎？那就仔細閱讀本書，將那些簡單實用的內外保養秘法一一付諸實踐吧。
《好萊塢美女黑皮書》，凱姆·道格拉斯 辛迪·皮爾曼著
《好萊塢美女黑皮書》，凱姆·道格拉斯 辛迪·皮爾曼著
這本追星必備的黑皮書，將好萊塢明星保持魅力的秘籍大肆揭露了一番。特別值得一提的是，作者雖然將注意力集中在了最受人們關注的凱瑟琳，澤塔—瓊斯、詹尼佛·安妮斯頓等大牌紅星身上，但介紹的秘方絕招卻幾乎都是廉價而有效、鮮為人知的美容小竅門。對於渴望變得像明星一樣光彩照人的普通女性來說，實在是實現夢想的最佳捷徑。
《揭發女明星》，大S著
《揭發女明星》，大S著
鏡頭的銳利度，比肉眼強好多倍，因此，想要在鏡頭前保持最佳的狀態，明星們對美麗的標准必須比常人更嚴格。因此，在演藝圈幾乎沒有女明星是完全不碰高科技美容的，本書中，大S特意邀請到科技美容界的巨星吳英俊醫師，將自己的親身經驗和醫生的專業解說相融合，為您解密這場不動刀、不流血的美容革命。