『壹』 美容師力度不夠怎麼練
1、左手握右手
這種方法是最簡單的，將左右手靠在一起交替對握，左右手的拇指要有意識的抓住另一隻手的小魚際肌，握緊3秒鍾之後雙手分開，一組6次左右。
2、舉鐵
一般美容師在給顧客做美容院身體項目的時候，例如開背，臀療等都需要一定的力度，這個時候，如果美容師的力度非常小，顧客就認為起不到作用，力度太大，又會讓顧客感覺到疼痛，不舒服。因此，專業的美容師都會根據顧客對力度的承受程度不一樣而收放自如。
3、彈鋼琴
想像自己的手指在鋼琴上面，從大拇指到小拇指依次往下彈，左右手同時練習，每次練習2分鍾左右。這對提高手指的靈活度有很大的幫助。
4、旋轉手指
想要讓手指靈活，就需要不斷的練習，可以試著讓大拇指做360°的旋轉，活動關節，想像自己的大拇指在畫圓，越圓越好，剛開始練習的時候，會感到不順，反復堅持練習幾次，就會發現拇指越來越有節奏，每次練習，先順時針練習2分鍾左右，在逆時針練習2分鍾左右。
5、雙手手指交叉
若美容師覺得自己注意力不集中的時候，可以把雙手手指交叉扭在一起，左右手的拇指交替換上下位置，然後將手指朝向自己，讓雙手手腕內側盡量緊靠在一起，反復進行幾次，鍛煉手部力量。
『貳』 做美容師怎麼使手指靈活
01
抓球方式
美容師雙手握半拳，放在自己的胸口。就像手裡握著一個乒乓球一樣，然後用力將乒乓球扔出去，然後盡力彈開手指。將這樣的動作反復練習30次。能夠增加手掌的節奏感和力量。如果甩手式是拉直線的話，那麼抓球式就是構圖了，能夠將服務做的更加有力度，有立體感。
02
甩手式
美容師可以把雙手放在胸前，放鬆一些，自然一些。然後大幅度的晃動30下，這樣做的目的可以讓自己的雙手更加柔軟，靈活。給顧客做服務的時候讓顧客感覺雙手的靈巧，就像畫畫的時候先聯系拉直線一樣，是最基本的，看似簡單枯燥的練習，對美容師打好基礎，有著非常重要的意義，早晚練習30下，長此以往的堅持下去，對美容師來說受益頗多。
03
繞腕方式
美容師可以把雙手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太極一樣，不斷的做繞腕運動，先順時針旋轉30次，然後逆時針旋轉30次，如此反復，可以讓自己的手腕更加的靈巧。
04
壓手掌方式
美容師講雙手放在胸口並且雙掌合並，雙手緊緊的擠壓在一起，並且由左向右推，或者再由右向左推。就像手裡禮佛一樣雙手合十，不斷的繞圈，這樣的動作堅持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韌性。讓每一個手指都能從指根到指尖都全部用上力，讓自己的雙手更加的靈活柔軟。
05
彈琴式
大家都羨慕彈鋼琴的人手指靈活多變，作為美容師，就要有鋼琴師一樣靈巧的手指頭。美容師可以把雙手放在桌子上，然後想像自己是在彈鋼琴，依次從拇指到小指頭，來回有節奏的彈奏，最後再從小指頭到拇指的順序反復，如此堅持練習20~30遍，能夠增加手指頭的協調能力和控制能力。
『叄』 美容師怎樣練手勁
在按摩的時候需要美容師手勁兒大一些，我的一些同事，她們在聯系手勁的時候是以做俯卧撐的姿勢十指分開，支撐在地面上盡量多撐一些時間，當然這是一個痛苦的過程，還是要堅持一段時間的。
『肆』 美容師必備的5個手法技巧 關於美容師必備的5個手法技巧
1、彈琴法。作為美容師，就要有鋼琴師一樣靈巧的手指頭。美容師可以把雙手放在桌子上，然後想像自己是在彈鋼琴，依次從拇指到小指頭，來回有節奏的彈奏，最後再從小指頭到拇指的順序反復，如此堅持練習20~30遍，能夠增加手指頭的協調能力和控制能力。
2、抓球法。手握半拳放在胸口，就像手裡握著一個乒乓球一樣，然後用力將乒乓球扔出去，盡力彈開手指。將這樣的動作反復練習30次，能夠增強操作的節奏感和力度。如果甩手式是拉直線的話，那麼抓球式就是構圖了，能夠將服務做得更有立體感。
3、甩手法。把雙手放在胸前，放鬆、自然。大幅晃動30下，力達指尖。這樣可以讓自己的雙手更加柔軟，靈活。也可用於操作後的手部放鬆休息。
4、壓手掌方式。將雙手放在胸口並且雙掌合並，雙手緊緊的擠壓，並且由左向右推，或者滾嫌再由右向左推。就像禮佛一樣雙手合十，不斷的繞圈，這樣的動作堅持做30次左右，可以增強手腕柔韌性。讓每一個手指都能從指根到指尖全部用上力，讓自己的雙手更加的靈裂棗活柔軟。
5、繞腕法。把雙手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太極一樣，不斷地做繞腕運動，先順時針旋轉30次，然後逆時針旋轉30次。繞腕法兼顧大源手手腕的柔韌性和強韌度，推薦作為美容前的手部熱身動作。
『伍』 如何讓美容師的手變的更軟
美容師的一雙手，就像士兵手中的槍一樣，是最好的武器和工具，也是我們俘獲顧客芳心的利器。倘若你的手法不錯，但是手不夠柔軟，這個時候需要通過平時的聯系，增強手的柔韌度。
練習手的靈活度和柔韌度
1、繞腕。雙手交叉在一起，順時針做繞腕的運動，然後再逆時針的做，每組運動三十個，如此反復，提高手的靈巧度。
2、抓球。雙手虛握，放在胸前晌櫻，想像一下手中抓著個兵乓球，然後用力的將手中的球甩出。反復的做這個運動，能夠增強我們手掌的節奏感，讓手指充滿力量。
3、彈琴。把雙手平放在桌子上，然後像彈琴一樣，敲打桌面，如此每天堅持練習三十遍，可以讓手指靈活多變。
小結：在練習過程中應該漸漸增加運動量，譬如搓手，開始可以搓三分鍾左右，到後來連續搓手五分鍾。有些朋友可能會困惑，練習手法而已，有必要需要這么大的運動量嗎？普麗緹莎覺得這非常的重要，因為我們平時練習歸根到底是練習，真正到了實踐又不一樣了，所以必須先練好，以後才能應有自如。
並且白醋每天泡20多分鍾，大概堅持泡一個星期左右。
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手指操也屬於健美操，主要針對人們日常中的具體問題與具體對象而設計。民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒吵謹派的神奇功能。
每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。因此手指操廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中去，有研究發現手指操還有預防老年痴呆的作用。
『陸』 美容學徒如何練手法
1、手腕操
這個手操的作用是提高手的靈活性。第一步甩手，如圖所示，上下來回的摔手。第二步旋轉手腕。如圖所示，向上和向下活動手腕，向左和向右旋轉手腕。另外微微握拳，用力的卡緊手指，然後放鬆，再卡緊。
2、手指彈跳
對於手指的訓練，可以試試彈鋼琴的方式，想像一下，你的手指正放在鋼琴的鍵盤上，然後大拇指、無名指、中指、食指到小拇指，依次的往下彈，用點力氣，左右手相互的練習。美容學徒可以每天抽出三到五分鍾的時間，練習一下手指靈活度。
3、堅持做拉伸運動
一般的美容學徒在培訓的時候，經常需要做身體的護理項目，譬如精油開背，肩頸按摩，臀療等等，這些項目必須用到一定的力度。如果雙手的力氣太小了，顧客會感覺不到按壓的力度，按摩也起不到作用。所以專業的美容師，會經常的鍛煉自己手掌和手指，提高對力度的掌控能力。
有一個方法很有效果，就是做拉伸運動，譬如常見的器械拉繩，手握住拉繩的兩端，保持身體的穩定，然後一下一下的拉開，讓手臂的力量完全的發揮出來。
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美容學徒必備條件
1、對作業充滿熱情
對作業抱有積極、熱情、認真的態度，才能在作業中充分、快樂成長。作業飽含熱情的員工，也永遠都是企業最為欣賞的人。
2、積極主動做好每一件事
剛踏入美容院加入美容行業大家庭的學徒，不管以前你做過什麼作業，來到這里你有必要重新開始，積極學習手法，虛心請教同事和前輩，主動做好每一件事情。
3、堅持不懈、堅守自律
美容學員剛開始都會有不適應的當地，手法不到位、同事相處不來、作業時間太長，作業太累難免會產生躲避的想法，但是已然你當初選擇了這個行業就應當有心理准備，回想你開始的心態，堅持下去相信有支付會有收獲，有一天你終會成為一名優秀的美業人，為自己這份堅持感到驕傲的。
4、成為團隊的和諧基因
作為美容院的新人，要努力讓自己融入作業環境，和每一位同事和諧相處，在團隊里能配合美容師等同事的作業。
5、站在老闆的角度想自己的作業
美容院老闆花錢訓練學徒，為的是幾個月後你能成為獨當一面的美容師，你的任務就是學好技術和手法，站在老闆的角度做好每一項作業，為的不止是老闆，更是將來的你。
『柒』 美容師做身體的技巧 我是學美容師的但是做身體不會用力胳膊疼
如何鍛煉手部力量是很多美容師關注的問題之一。在給顧客進行按摩的過程中，美容師除了按摩手法准確之外，掌控的手部力量也很重要。那美容師如何鍛煉手部力量，以便准確的拿捏好按摩的力度呢？以下就為大家詳細的介紹：
1、旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鍾即可。
2、手舉東西
手平舉一個凳子之類的東西，就只動小臂，這是單關節的鍛煉，就盡量別去動上臂，轉動小臂。還有一種方法就是，做相對的力量練習，比如手握著樹，身體別晃動，一下一下的拉，雖然拉不動，但是同樣用力了，就會有效果!
3、自我握手
自我握手作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鍾後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
4、手指交叉
當感到手指無力、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次，可以鍛煉手部力量。
美容師們要切記，剛開始練的時候要先按照標準的動作要領去練，才能有效的鍛煉手部力量，否則容易適得其反。
『捌』 學美容怎麼把手練軟
初學美容師，手硬邦邦的，就像木頭在身上移動，就算技術再到位，下一次顧客也不會再找你。美容師的手很重要，無論是做臉部護理還是做身體，手的軟硬度直接影響到客戶的體驗。想要把手練軟，多做繞腕訓練，或者把雙手平放在桌子上，然後像彈琴一樣，敲打桌面，如此每天堅持練習三十遍，可以讓手指靈活多變。
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『玖』 美容師力度不夠怎麼練
美容師手部力量練習
一、練習手指
1.想要讓手指靈活，這個需要不斷的練習，可以試著讓大拇指做360°的旋轉，活動關節，想像自己的大拇指在畫圓，越圓越好，剛開始練習的時候，會感到不順，反復堅持練習幾次，就會發現拇指越來越有節奏，每次練習，先順時針練習2分鍾左右，在逆時針練習2分鍾左右。
2.彈鋼琴，想像自己的手指在鋼琴上面，從大拇指到小拇指依次往下彈，左右手同時練習，每次練習2分鍾左右。這樣練習對提高手指的靈活度有很大的幫助。
二、一般美容師在給顧客做美容院身體項目的時候，例如開背，臀療等都需要一定的力度，這個時候，如果美容師的力度非常小，顧客就認為起不到作用，因此，專業的美容師都會根據顧客對力度的承受程度不一樣而掌握自如，平時可以用手舉東西來練習，練習的時候，手平舉一個物品，只用小臂來活動，盡量不要動用上臂的力量，轉動小臂。
還有一種方法就是做相對的力量練習，例如可以用手握著固定不動的物體，保持身體穩定，不要晃動，一下一下的拉，將手臂的力量使用到極限，這樣雖然物體沒有動，但是同樣是用了力，也會有意想不到的效果哦!
三、左手握右手，這種方法是最簡單的，將左右手靠在一起交替對握，左右手的拇指要有意識的抓住對應手的小魚際，握緊3秒鍾之後雙手分開，一共捂6次左右。
四、雙手手指交叉，如果美容師覺得自己注意力不集中的時候，可以把雙手手指交叉扭在一起，左右手的拇指交替換上下位置，然後將手指朝向自己，讓雙手手腕內側盡量緊靠在一起，反復進行幾次，鍛煉手部力量。