⑴ 【美容養生專業知識的書籍推薦】 美容書籍推薦
關於養生可以說是一門蠻大的學問，最有效的還是慢慢的內調、內養由內而外的散發的，那麼美容養生專業知識的書籍推薦有哪些呢?下面我給大家介紹美容養生專業知識的書籍，希望對你有用!
美容養生專業知識的書籍
一、《女性中醫養生經(大字版)》
陳明/著
中國盲文出版社
女性健康重在養生。陳明著的《女性中醫養生經(大字版)》融合了中國上下五千年的女性養生方法和養生經驗，從養身、養顏、養心、養育四個方面談起，既把傳統養生理論與現代養生科學相結合，又抓住最主要的養生方法予以闡述，重點突出，通俗易懂，是一本針對現代女性的中醫養生指導書。
作者介紹
陳明，主任醫師，畢業於北京中醫葯大學中醫系，長期從事臨床工作，曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫基礎好，理論扎實，擅長治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其對內科雜病、消化系統疾病的診斷治療有豐富經驗。
二、《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》
影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律(女人身心性護養寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市返孝。
書中記錄國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
1.、二十五歲前拼年齡，二十五歲後靠自己。二十五歲後女人的保養方法，讓你比同齡人年輕十歲!
2.、國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗。
3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文，精緻升級。
4.、17種為女性量身定做的養顏美體功法，12種經典食療和經絡調治法，教女性簡單、易操作的保養調理方法，在家美美地做自己的調養師。
5.、作者是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓，出鏡曝光率高，有權威和號召力。
內容簡介：
根據《黃帝內經》的理論，針對女人最關心的皮膚、乳腺系統、卵巢子宮系統等方面的問題，不僅給出簡單、易操作的保養調理方法，還告訴讀者疾病的產生規律，自己也能推衍出舉一反三的健康調養良方。
作者簡介：
張鶴瑤，國醫大師賀普仁入門弟子，中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長，高級針灸師，醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》斗埋等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。
三、《女人養生這樣吃就對了》
1、 營養專家+專業醫師權威著作
雲南中醫學院教授、雲南省烹飪協會常務理事尚雲青，高級葯膳食療師、全營養辨證施膳專家於雅婷——高級營養師與專業醫師聯袂巨獻。
2 194 種食材、葯材+328 道葯膳食療方，吃出健康與美麗
本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的葯材食材養生功效，綜合權威醫師和保健專家的科學建議，分別從女性亞健康、女空世螞性孕產期、常見婦科產科疾病等方面，推薦科學的葯膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收獲健康美麗人生。
3、超值軟精裝，全彩精美圖片，256頁超值定價39.8元，送給女性朋友最好的健康書。
內容推薦
會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎麼吃?怎麼養?讓中醫告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，並針對女性各類常見疾病推薦400道健康葯膳，全書集防病、排毒、養顏、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。
作者簡介
尚雲青
雲南中醫學院教授，現任世界中醫葯學會聯合會葯膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫葯學會營養葯膳專家分會常務理事、雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家、世界健
康促進聯合會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。
美容養生專業知識
一、麻：表明氣能過來，而血過不來。
二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。
三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。
四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。
五、痛：單純性的痛則是因為有血淤
六、癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.
(1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等症狀。
2、肺區診斷
(1)拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。
(2)背部長痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。
(3)便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。
備註：胖人多痰，瘦人多火。
3、心區診斷
(1)拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。
(2)眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。
備註：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。
4、肝區診斷
(1)肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。
(2)肝區突出為肝功能下降。
(3)眼乾澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。
5、脾區診斷
(1)脾區膚色發黃為脾胃不和。
(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。
(3)皮膚鬆弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。
6、腎區診斷
(1)腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。
(2)面部易生烏雲狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。
(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。
7、生殖區診斷
(1)生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。
(2)生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退後，多為宮寒宮冷症狀。
⑵ 有哪些適合日常生活醫療、養生的書籍推薦
隨著人們生活質量的提高，大家對於養生越來越看重。其實，很多的養生技巧與動作，並不一定非要去養生館，很多小技巧在日常生活中就能簡單完成。
《康養實用技術》的作者就根據多年的經絡養生經驗，在書中詳盡的介紹了方便日常生活操作的各種常見病的按摩養生方法。全書共分為九個章節：第一章節，帶領讀者認識經絡，了解經脈所過，主治所及；第二章節，介紹常用的家庭常用的經絡調養方法，拔罐、刮痧等；第三章節，介紹中老年人常見病的經絡調養之法；第四章節，介紹兒童常見病的經絡調養之法；第五章節，介紹婦科疾病的經絡調理之法；第六章節，介紹男性疾病的經絡調理之法；第七章節，介紹人體亞健康的經絡調理之法；第八章節，介紹美容美體的經絡調養之法；第九章節，介紹二十四節氣的經絡調養之法。
《康養實用技術》將許多日常生活養生之法都涵蓋其中，值得一閱。
⑶ 想買一本養生的書，哪本最好
現在有養生意識的人群越來越年輕了，但是大部分人的養生也就僅僅停留在簡單的表面，雖然做了養生的事，但對於自己的身體一點幫助都沒有～
《康養實用技術》就是一本理論與實踐相結合的養生書籍，《康養實用技術》可以讓你感受中醫的博大精深。《康養實用技術》作者—王洪剛先生帶我們用中醫經絡理論認識人體經絡密碼，以「破譯人體經絡密碼」為開篇，詳述經絡理論，經絡不通之因，經絡調治之理。以「常用的家庭經絡調養」、「中老年常見病的經絡調養」、「兒童常見病的經絡調養」、「婦科疾病的經絡調養」、「男性疾病的經絡調養」、「人體亞健康的經絡調養」、「美容美體的經絡調養」為繼篇，從認識人體經絡開始，一點一點的循序漸進，圖文並茂，簡單易懂，是一本專門針對中醫養生方面的書籍，適合每個家庭必備。
⑷ 女性養生美容書籍有哪些不知道的可以看下面
現如今，因為人們人人都有一部手機，所以很多的信息可以從手機上直接查到。而在眾多的信息平台中，有很多的雞湯類文章，除了關於人生心靈的雞湯以外，那便是養生類的雞湯了。前者對人的影響是位於精神層面的，而後者的影響是直接作用於身體。但是因為網上的信息良莠不齊，很多信息的准確程度並不能夠得易把握，所以一旦誤信，很有可能直接危害到人體的健康，因此，在日常生活里，如果想要得到一些養生類的信息的話，最好是去看一些出名的養生美容類的書籍，這都是經過專家認定後，而面向大眾的，質量上是可以保證的。那麼具體有哪些呢？
《黃帝內經》
《黃帝內經》是我國著名的一部醫療書籍，而且也是最早的一部。現如今也得到了很多人的贊揚和肯定，在豆瓣上的評分十分高。它之所以能夠流傳至今，那是因為它的內容涉及范圍廣闊，提到的養生方法總類豐富，值得人們去借鑒和閱讀，雖然總體而言，以古文為主，讀起來比較艱難，但價值是肯定的。
《眾病之王：癌症傳》
這部書籍是由一位外國人所作，但在中醫養生美容研究方面，卻有著很高的成就。就是因為大家推薦這一部書籍，不僅是因為它的內容豐富，涉獵范圍廣，更因為這部書的編訂歷史十分悠久，編訂過程也十分艱難，但價值含量十分不錯。而且它並不是一本兒單純的養生美容書籍，它還從社會的各個方面來體現一種社會關懷和人文素養，並且含有一些歷史事件，和人物描寫。整體來說，價值是十分高的。
《千金方》
這部書籍在豆瓣評分上排名十分的靠前，之所以向大家推薦這部書籍，是因為它主要講了人體的陰陽平衡，涉及到身體，生活的各個方方面面，如果女性好好研讀的話，無論是在養生還是美容方面，都能夠取得極大的成效，更重要的是，這部書籍內的知識都十分科學，又貼近生活，是一個非常好的選擇。
⑸ 關於女人養生的書
女性養生是大家都在熱議的一個話題，想要更有系統地養生，其實可以按照一本書來，那麼有哪些關於女性養生的書籍呢，我現在就告訴你女人養生的書籍推薦，快來看看這篇 文章 了解詳情吧。
女人養生的書籍推薦一、黃帝內經中的女人養顏經
《黃帝內經中的女人養顏經》是2009年化學工業出版社出版的圖書，作者是李曼。
內容簡介
《黃帝內經》不僅是一部養生寶典，更是一本蘊含美容養顏大道理的武林秘籍。《黃帝內經》講究“內求”，要挖掘人體內在的力量;養顏也更是這個道理，再昂貴的化妝品、再精巧的整形手術，都比不上由內而外散透出來的好起色和“陰平陽秘”的婀娜身姿。
本書正是以《黃帝內經》為依據，博採眾家漢方醫書之長，不僅將經典國醫結合養顏重新解讀，更把困擾現代女性的種種美容養顏、塑形保健的問題各個擊破，給出按摩、茶飲、運動、食療等全方位解決方案。
聆聽中醫的智慧，從氣血和臟腑入手，更全面的美容良方，更貼心的養顏指導，讓美麗由內而外升華，做自然天成的美麗女人。
圖書目錄
“由內而外”的美麗
第一章容顏常駐的法寶
1.“四時安睡”駐顏篇
2.“百歲不衰”駐顏篇
3.“針灸推拿”駐顏篇
4.“三虛同治”駐顏篇
第二章臟腑也“美容”
1.用“心”做女人——保衛心
2.“生命之樹”常青——養護肝
3.“交通舒暢”的美麗——善待脾
4.“呼吸吐納”的美麗——呵護肺
5.“津液濡養”的美麗——強健腎
第三章“以柔克剛”保容顏
1.將“戰痘”進行到底
2.與“熊貓眼”說再見
3.擺脫“黃臉婆”的困擾
4.告別“斑點”生活
5.不再做“褶皺”女人
“細節決定成敗”
第一章一絲不苟美麗出行
1.最是那啟齒間的溫柔——牙齒保健
2.“回眸一笑百媚生”——明眸的魅力
3.最是那挽青絲的溫柔——秀發保養
4.呵氣如蘭萬人迷——抑制口腔異味
第二章陰陽和諧做幸福女人
1.不老的愛情容顏
2.“夜半私語”的美麗
3.走出失眠的陰影
4.陰平陽秘才美麗
第三章人見人愛的天使
1.告別“飛機場”的悲哀
2.平坦小腹的秘密
3.“楊柳腰”的傳奇
4.輕松打造水美人
“回歸自然”養顏經
第一章不同的四季，一樣的美麗
1.四季養生美容篇——“綠色中”的美麗
2.四季養生美容篇——“烈日下”的防護
3.四季養生美容篇——“金秋中”的滋潤
4.四季養生美容篇——“寒冬里”的補養
第二章特殊時期，特殊關懷
1.給“大姨媽”的呵護
2.“准媽媽”的美麗課堂
3.“流產術後”的保養
4.女人四十同樣是花
第三章做生活中的快樂女人
1.“七情六慾”與容顏
2.“酸甜苦辣”與容顏
3.“水果拼盤”與容顏
4.“醇香美酒”與容顏
⑹ 養生書籍
養生書籍排行榜
NO.1黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大葯，祛病延年！
仙學泰斗、著名中醫臨床家、針灸大師胡海牙；香港霍英東集團行政總裁CEO霍震寰；台灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦！
內容介紹：
《黃帝內經使用手冊》是仙學傳人武國忠最新力作，其提供了最適合中國人的養生方案。獨到的道家醫術，《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，任何疾病都可以從《黃帝內經使用手冊》中找到治癒方案，祛病養生。
◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養生大穴，打通人體奇經八脈與十二正經，八個穴位統治眾病。
◎ 三陽開泰——治病不療心，等於扔黃金。改變人生命運，升騰全身陽氣的心法秘傳。
◎ 改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養生驗方，迅速祛除體內濕邪，充足陽氣，堪稱「世間第一回春酒」。
◎ 仙家入手第一招：歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽秘法」。
◎ 抱住健康養生樁——拳道通於仙道，意拳養生不傳之秘。無數患者的體驗證明，這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的養生樁，是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。
◎ 增強孩子的自愈能力，讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機。
◎ 4 種讓父母免受求醫無果之苦的法寶，直搗病灶，一招制勝。是您獻給父母的長命護身符。
◎ 5份道家中醫秘而不宣的有效食療養生套餐，讓您有病祛病，無病強身。
NO.2大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。
營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾扎克說：「有規律的生活是健康與長壽的秘訣。」
但是你知道嗎？「吃飽喝足身體才健康」、「早餐不吃也無妨」、「吃得好身體才強壯」等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康。
健康從飲食開始。本書作者歷經數年，收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關系，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案，助您做好自己的健康管家
NO.3大中醫1:針灸銅人
《大中醫1:針灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯…………
NO.4大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯
NO.5體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括X形腿、O形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力，只要脊骨平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第一道防線。這種方法對於體態、脊椎問題有很好的治療效果，而且還能讓人擁有良好的儀態。這些簡單易學，人人都可以動手操作的臼常保養方法，使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病，讓您儀表大方、體態優雅、氣質非凡，由內而外地活出自信、美麗與健康！
NO.6健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。記住，健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌，關注家人的餐前飯後，你和家人將變得更加健康、強壯，也會變得更快樂。餐前飯後的健康細節，是你開啟幸福之門的鑰匙。
·吃早餐和接吻一樣，要全心全意地投入。
·從營養學的角度來看，無論在哪裡用午餐，都能有健康的選擇。
·健康的晚餐不是不吃，而在於控制自己。
NO.7老偏方
《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫葯方，億萬人實踐成果。
中國第一本由262人共同口述的祖傳秘方，堪稱中國「第一方」。
到醫院排隊掛號、候診和拿葯，沒有半天時間別想搞定。醫生看病卻只只有五分鍾！如果只是小病，誰會想去醫院呢？小病用偏方自我治療，省錢又健康
NO.8連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
總是相信常識是危險的，健康屬於喜歡思想的人。
醫學不斷地進步，為什麼生病的人仍不斷增加？《連醫生都想知道》告訴你連醫生都想知道的健康知識。
僅僅依靠名醫來解決健康問題的時代，已經成為過去，想要健康長壽，就必須注重每天的生活習慣。
網路上獲得的知識都是正確的嗎？別讓所謂的健康常識害了你。
泡熱水澡對身體不好嗎？生鮮蔬菜當主食危害健康嗎？人造奶油比奶油更健康嗎？常吃烤焦的食物容易患癌症嗎？吃太熱的食物好嗎？吃魚真的不會發胖嗎？喝大量的水真的能夠變瘦嗎？亂擠青春痘真的會留下痘疤嗎？抽煙會使葯效降低嗎？開冷氣睡覺對身體不好嗎？頭暈是嚴重疾病的徵兆嗎？這些與健康有關的知識，連醫生都想知道。
NO.9家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫葯傳統文化、普及中醫葯知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫葯專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用葯等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
國家中醫葯管理局主管，中國中醫科學院中葯研究所主力。《家庭中醫葯》雜志15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫葯雜志，最適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫葯》雜志是由國家中醫葯管理局主管、中國中醫科學院中葯研究所主辦的中醫葯科普期刊，創刊已15周年。
連續兩次榮獲全國中醫葯科普先進集體獎，獲第二、三屆全國中醫葯優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。
NO.10瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
哪些水果同食會對人體產生危害？
揭穿水果美容的甜蜜諾言。
人體最簡單的健康方式
營養專家何鳳娣副教授為您講述果蔬的時尚說法、吃法、做法、用法、並針對不同的人群，全方位地引導者合理地使用水果、蔬養生保障，為您的健康把關。
⑺ 誰有什麼美容養生的書籍能推薦給我幾本啊
一本很贊的美容養顏書——《千金方》。
這本我覺得比較特別在於，不單純是那些講注意飲食和生活習慣通篇大道理或者列一大堆菜譜、美顏譜的書，這本書中很多是從經絡空位按摩來告訴女人怎麼美顏，養生的。
⑻ 關於美容美發的書籍
美容美發，通過保養，按摩手法，化妝，造型裝飾等手段使容貌，頭發變得美麗的一種技術。下面我給大家介紹關於美容美發的書籍，希望對你有用!
關於美容美發的書籍
《8090都在偷偷看的美容書》
詳細地介紹了女性的皮膚、發質以及化妝品的最最基本的知識，特別是介紹了有關中醫方面的 美容知識 ，每個女生最最要了解的是熟悉自己的皮膚特點、發質特點，去選擇屬於自己的化妝品，而不是單單聽信美發師和化妝品推銷員的“歪說”。教你把鼻子變高，把臉變小，把眼睛變大。不要黃斑，不要皺紋，就要白嫩滑。
《女人必讀的美容營養書》
這是一本女人必讀的營養書。書中以現代營養學理論為基礎，融合中醫飲食養生 經驗 ，介紹了補血、排毒、美白、皓齒、美發和減肥等科學飲食知識，讓女性吃出美麗、擁有健康、充滿自信。本書內容科學合理，語言通俗易懂，是追求美麗和健康的現代女性的明智選擇。
美容美發造型
1、活潑卷發
魅力原因
這種發型總能瞬間令人看起來熱情似火，尤其是秀發纖細、不夠濃密的女子們的最愛。可愛的波浪配合聰明的挑染能令你的頭發立刻飽滿蓬鬆。
適合誰
大部分人的臉形、發質都可以嘗試這種發型。蓬鬆的小卷兒適合年輕的小公主造型;大波浪不但有瘦臉效果還能掩蓋過於突出的額頭;垂在臉頰周圍的富有層次的卷發能令臉部輪廓看起來更加柔和。
背面
頭發很厚或者天生沙發質的人都不太適合多層次的卷發。另外還要考慮一下你的職業，想想是否適合以略顯凌亂的卷發示人。
打理
謹記：你的頭發越凌亂，效果就越好。對於秀發纖細的人來說，可以使用令發根變粗的產品或摩絲，簡單吹乾，最後塗上一點發蠟，不但定型，而且突出波浪起伏的質感。
2、干練短發
魅力原因
這是一個彼得·潘式的發型，短而干練。剪個短發能使你彷彿立刻年輕10歲。更何況，只有它能真正簡單到可以“即洗即干”。
適合誰
柔軟細致的發質最適合這款發型。同時由於短發能很好地突出女性的顴骨、下巴和脖頸的曲線，擁有這幾個部位優勢的女性非常適合短發發型。
背面
如果你對於自己臉龐的某個部位非常不滿意，那就不要輕易嘗試短發，因為它會加倍放大這個缺點。
你可以在理發師操刀給你剪發之前，先在鏡子前把頭發通通攏起，對自己的短發造型有個心理准備。
頭發的顏色同樣大有學問。這種干練的短發最好的辦法是只在發稍點綴一下顏色，當然要想有好的效果必須有完美發質作保障。
打理
每隔4～6周就要修整一下才能保證發型的干凈美麗。盡量少用定型產品，因為那會使你的頭發看起來僵硬、沒生機。建議選擇質地干凈清透、具有修護功能的護發產品。
3、清爽中長發
魅力原因
這種發型，動則活潑灑脫，靜則優雅清爽，以“不變”的純粹簡單，應對“萬變莫測”的時尚。它就好像黑白，永遠不會過時。
適合誰
任何發質、任何臉形都能找到適合自己的中長發型，或長或短，或厚或薄，或劉海或側分。在無意間的低頭或者甩頭時，你會散發出屬於自己的中發魅力。
背面
洗後吹風機烘乾和定期修剪發稍是此類發型的必須。如果你的發型充滿不規則的幾何形狀，那始終保持秀發擺動時的自然流暢就變得比什麼都重要了。
打理
這款發型太過簡單，因此護發素變得格外重要。如果你的頭發染了顏色，那麼發根的保護也是必不可少的。為了保持光澤自然的秀發，建議每次洗發之後都要使用護發素，每周定期做一次深層護理。吹風前使用能防止秀發在加熱過程中受損的護理產品。還要記得吹風機從內向外吹，以保證完美效果。如果想要垂墜效果，就最好選擇離子燙了。
4、甜美長發
魅力原因
長發始終興盛不衰的原因在於其用最自然的方式將女性的柔美與性感表現出來了。同時，長發本身可塑性極強，可以隨時隨地根據流行打造不同發型。
適合誰
可以說所有的臉形都適合長發，只是看你如何打理它。中分、側分、梳起、放下、卷發、直發、層次……你可以盡情嘗試。一切與年齡或頭發的長度無關，只要你自我感覺良好。
背面
你的秀發越長，發稍就越容易乾枯老化。因此定期修剪是必不可少的。另外，毛躁打結也是長發的一大問題。使用優質的護發素並配合相應的按摩會很有效。最後提醒的是，如果你的頭發天生“清湯掛面”般不夠濃密，過長的長度會看起來單薄、細弱，所以建議將其長度維持在肩以下即可。
打理
時不時抽出幾分鍾將頭發梳到一側，挽個優雅的發髻。或者乾脆讓頭發鬆鬆地披散開，並在發稍使用一些護發產品。為了防止毛躁，可以選擇大齒梳子，先在梳子上噴些定型劑，再輕輕梳平毛躁的秀發。