1. 晚上適合喝點什麼能夠抗疲勞、有助於睡眠、美容養顏呢
牛奶
牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺。還有一種具有助睡眠的成分是肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。
小米
在生活中的所有五穀雜糧中，小米是含色氨酸最多的一種穀物了，除此之外小米還含有大量澱粉，吃過後比較容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。所以小米也屬於助睡眠的食物之一。
蜂蜜
蜂蜜含有豐富的鎂，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，所以安神助眠。
2. 助眠美顏吃什麼，有什麼好的方法可以改善嗎
助眠美顏可以每晚喝一杯溫牛奶,能美容養顏,補充人體鈣質和營養。
3. 我是男的 18 .臉上有一點的紅,泛紅成片了.上美容院做美容能做好么,怎麼做美容人士說下 謝謝.
估計你說的紅指的就是紅血絲吧？上美容院當然能做好了。你有錢換個臉都可以 呵呵~~紅血絲一般是因為皮膚角質層比較薄，遇到刺激後毛細血管破裂造成的。這樣的人皮膚都很敏感。
要治很難，只能保護調養，讓皮膚自己慢慢修復。
首先要避免刺激。這就要做好防護了，防曬，隔離一定要做好。不要用過涼或過熱的水洗臉，尤其是冷熱水交替洗臉，一定不能用。要用接近體溫的溫水洗臉，不能讓潔面產品在臉上停留時間太長，最多不能超過30秒。潔膚可以選擇更溫和的產品，葯妝比較好，比如雅漾。
日常盡量避免濃妝，即使化了妝也一定要做好清潔，但清潔時要輕要柔，盡量少用去角質的產品，深層清潔的面膜，比如貝佳斯。
然後再配合一些精油，每天做下按摩，效果會很好，推薦洋甘菊精油。這款是平衡調理的，還可以配些薰衣草，殺菌消炎鎮靜，睡前做還能助眠。
飲食也要注意，少吃油辣刺激，多喝水，多吃水果。每天喝牛奶，也有意想不到的好處哦~嘿嘿。還可以口服一些維他命E和VC，增強皮膚抵抗力。
看了你那個民間方法，我也不知道好不好，綠豆是清涼排毒的東西，我不覺得會對皮膚修復有多大的好處。但是粉末調和狀的面膜，最起碼也會有去角質的功效，我覺得還是不要用得好一點。
如果想DIY，我覺得還是蛋清，蜂蜜一類的溫和些的好。
不過，使用蜂蜜前一定要做好測試，小心過敏。可以先取一點塗在耳背後，15分鍾後看看有沒有紅腫熱痛，瘙癢刺激，然後再用在臉上。
總之你這個問題是個長期戰斗，你要做好准備。最重要的是調理，皮膚健康才能更好的恢復。千萬別輕信美容院，什麼激光去紅血絲，只會造成更大的傷害。還有偏方也要慎重，別把自己當了無敵小白鼠，後果只會很嚴重。。
4. 我失眠聽說薰衣草精油口服有效．今天我去美容院問:10ml要1680元.天價!
你如果相信呢,就買!
不過,我建議你嘗試心理治療,希望對你有幫助:
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
祝你朋友早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
另外,還可以嘗試用足浴療法：
磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鍾，每晚1次
5. 冬天喝哪些茶可以潤腸、清火、助眠、美容顏
冬天好像很多人都喜歡喝茶，就算平時不怎麼喝茶的人也願意嘗試一下，這難道是因為冬天的原因嗎？我猜可能是因為天冷的原因吧，因為冬天不可能再喝涼開水，也不可能一口氣喝完一杯開水，茶可以慢慢一口一口地喝，不僅能暖身還能解渴給身體補水，而且，很多人整體喜歡抱著一個茶杯，大部分喝的茶還都有養生保健的作用，經常不喝茶的人也想通過喝茶來養生，應該選擇哪些茶比較好呢？
現代生活節奏越來越快，男人的壓力越來越大，平時飲用養生茶可以保健養生；可以選用枸杞子6克，五味子6克，菊花6克，開水泡服代茶飲；這個養生茶具有滋補肝腎、明目的作用，補五臟之氣，增強人體免疫力，改善睡眠，抗疲勞，具有很好的養生保健效果；不同的養生茶，有不同的作用，比如銀菊百合茶，有平肝明目，清熱解毒的效果，能緩解視疲勞，保護眼睛；綠茶能消脂降壓，潤腸通便；生薑棗杞茶，能調補脾胃，開胃進食，滋肝補腎，保護腸胃。
6. 森眠除了助眠還可以美容嗎
覺得可以，森眠里含有蜂王漿，是可以美容養顏的，我朋友用了一段時間後臉上的痘痘少了很多，真的很不錯。
7. 好眠app可以幫助女士美容養顏嗎
不可以的，如果要美容我可以給你說個方法，
8. 美容院里的光子床真的有效嗎
光子床已獲國家及國際安全認證，包括：中囯質檢局，美國FCC認證，歐盟28國CE認證，台灣標檢局等。可長期使用。光子床已上市10年，數萬人使用，得益者才知其效
9. 聽說睡覺就是天然的美容，好眠app可以提高睡眠質量，幫助我改善皮膚狀態嗎
不知道一個軟體怎麼幫助別人去睡眠。更不要說幫這個人改善皮膚，這也太讓人不可思議了