Ⅰ 蘋果什麼季節吃最好
蘋果（拉丁學名：Malus pumila Mill.，別名：智慧果），薔薇科蘋果屬植物。它原產於歐洲、中亞西亞、北美、中國新疆。
其高達15米，樹干灰褐色，小枝幼時密生絨毛，紫褐色；葉序為單葉互生，橢圓形到卵形，長4.9~10厘米，緣有圓鈍鋸齒，暗綠色；花白色帶紅暈，花梗與花萼均具有灰白色絨毛，萼葉長尖，果為略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。它喜光，喜微酸性到中性土壤，最適於土層深厚、富含有機質、心土為通氣排水良好的沙質土壤。
Ⅱ 蘋果在什麼時候吃最有助於美顏
早上起來空腹吃蘋果有助於美顏的，可以治療慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素;空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素。
Ⅲ 蘋果是個好東西，你知道怎麼吃嗎
西方有句古老的諺語，一天一個蘋果遠離醫生，雖然這個裡面有誇張的成分，但是經過科學的一些實驗證明，這個說法也不無道理。首先，蘋果里豐富的營養物質，可以補充我們身體的能量，所以女孩子們減肥時吃蘋果會有事半功倍的好效果，再者蘋果里含有各種維生素和礦物質，以及人體里需要的微量元素。所以說，蘋果是一種既香甜可口又強身健體的好水果，可是它有幾種正確的吃法你知道嗎？
一、吃蘋果的時候一定要快。
我們都知道，在吃蘋果的時候，如果你停一會兒不吃的話，蘋果上面就會出現一層褐色的東西，不僅會使你大減胃口，而且吃下去也不健康。這是因為蘋果里有一種物質，見到光後會氧化，因此裡面的營養物質也會失去。再者，如果慢慢吃蘋果的話，蘋果裡面含有的酸性物質有可能會腐蝕你的牙齒，所以吃蘋果時要盡量快一點哦。
二、吃蘋果的時候最好喝一些牛奶。
因為蘋果里含有酸類物質，對於一些牙口不好的老年人或者一些正在換齒期的小朋友來說都是不好的一種東西。而且對於一些分泌胃酸較多的一些人，甚至一些較酸的蘋果還會損傷他們的腸胃。我們是從蘋果里汲取它的營養，而不能讓它對自己的健康產生威脅。因此這時候我們適合喝一些牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，可以與這些酸中和，能夠最大化地發揮蘋果的營養價值。
三、蘋果不要吃多。
一些人認為，蘋果是個好東西，可以放心大膽地多吃，這可是一種錯誤的行為。蘋果是一種偏涼性的水果，吃多了會拉肚子的，而且蘋果里的酸性物質較多，吃多了還可能會損壞你的牙齒。所以，即便蘋果是個好東西，也不能因為貪吃而影響自己的身體健康。
四、吃完蘋果後最好刷牙。
蘋果吃完後，食物殘渣會遺留在你的口腔，殘余的酸性物質可能會對你的口腔有影響，而且殘渣留在牙齒上也會影響你的形象。最重要的是，吃完蘋果後及時刷牙會對你的牙齒有著重要的保護作用，一排整齊而整潔的牙齒才是最重要的事情呀。
這種風靡全國老少皆宜的水果可是受盡人們喜愛 。精緻好看的外表，甘甜可口的味道，還有豐富的營養物質都使蘋果成為生活中不可缺少的一種水果。但是我們吃蘋果的時候一定要記得正確吃它的方法，這樣才能夠物盡其能，才能更加健康地生活。
Ⅳ 金蘋果減肥效果怎麼樣
建議：金蘋果減肥怎麼樣?有效果，時間看個人體質，有的一禮拜就減了5斤，有的半個月才減5斤，我就是半個月才減5斤的，他主要是通過點穴控制你的飲食，本來有飢餓感的，被他一點肚子上幾個穴位，一會時間就不感覺到餓了，不過在減肥期間他還會給你規定飲食的，譬如喝水一定要渴了才喝，並且還要一小口一小口的喝什麼的，還要配合呼吸什麼的，一天去點一次穴，十分鍾就夠了。我覺得，你如果有興趣的話可以試試，反正是包減5斤的，減不到不給錢就是。
Ⅳ 聽說晚上吃蘋果不好，為什麼科學一點的解釋
可以吃蘋果，最好是在晚餐前一個小時或晚餐後兩個小時吃。
對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。不過，對於需要控制體重、高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，同時還可以減少正餐的攝入量。
水果中的大部分營養物質是水溶性的，在飯前一小時或飯後兩小時的空腹階段食用比較容易被人體吸收利用水果易於消化，這時食用水果可以迅速通過胃進入小腸吸收，達到維持血糖穩定的目的；大部分水果熱量較低，在此時食用還有利於增加飽腹感，從而達到控制飲食量的作用。
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適合晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
3、柿子
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
4、山楂
山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
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我同學剛開始減得很好，後來就沒什麼效果了
Ⅷ 蘋果吃多了好嗎
多吃蘋果好。
蘋果的作用：
1、減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
2、預防癌症：蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。芬蘭的一項研究發現：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
3、維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
4、抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
5、降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
6、降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
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吃蘋果千萬別嚼籽
與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但含量不高。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。
果肉里並不含什麼有毒化學物質，但在蘋果核里你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，就有可能有並發症。
參考資料來源：人民網-多吃蘋果能防癌減肥 但吃蘋果千萬別嚼籽
Ⅸ 每天早上起來就立馬吃蘋果好嗎
每天早上起來就立馬吃蘋果不好。
一直有傳言說：「早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果」。而且從微博不難看出很多人認為這條是個健康真理。
這種說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。
至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。
其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。「早上金蘋果晚上爛蘋果」的說法不正確。只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。
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蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。
據專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
從營養學的角度講，我們並不提倡『狼吞虎咽』的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
大家可能都有過這樣的經歷：一個蘋果吃的時間長了，被咬掉的表面便會呈現黃色，那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較「軟」，不那麼脆了。
專家解釋道，這其實是蘋果氧化的結果。雖然「賣相」比較難看，口感也不是特別好，但其實它的營養元素並沒有丟失，一般來說，吃了也不會產生危害。
參考資料來源：人民網-早上吃蘋果最有益嗎 吃蘋果注意事項
Ⅹ 蘋果一天最好吃多少個
您好，2個最好。
飯前一小時吃蘋果最為有益。每天吃2個營養就足夠了。
蘋果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃蘋果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃蘋果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃蘋果。
飯前吃蘋果比飯後吃蘋果更好，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃蘋果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃蘋果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
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傳統習慣認為，飯後吃蘋果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃蘋果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的蘋果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃蘋果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收蘋果中的營養物質。最合理的吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃蘋果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。
它的營養價值和醫療價值都很高，它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。蘋果甘涼，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感作用。
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