1. 關於運動的名人名言
1、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調劑。才能使他養成忍受痛苦的習慣；為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。
2、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。——柏拉圖
3、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
4、體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。——柏拉圖
5、生命在於運動。——伏爾泰
6、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險，生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固！
7、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
8、體育競賽之最絕妙處乃由於它只在手做，不在口說。——赫爾巴特
9、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德
10、娛樂是花，實務是根。如果要欣賞花的美麗，必須首先加強根的牢固。——愛默生
2. 皮皮魯和魯西西之老鼠美容院
老鼠整容
◇ 一 ◇
小老鼠拉絲發現了一個奇跡：他居住的這座房屋裡的主人不知從哪兒弄來一隻松鼠，關
在籠子里，每天還喂他好吃的！
拉絲納悶了：他在野外見過松鼠，那些傢伙偷起糧食來一點兒也不比老鼠差，為什麼人
卻養著他們呢？
拉絲終於明白了，一定是因為松鼠被關在籠子里，不能再去偷糧食了，所以人也就對他
好了。
房間里還有一隻空籠子。拉絲為了能過上飽食終日的生活，決定把自己關進去。
晚上，拉絲悄悄鑽進那隻空籠子，把小門關上。
第二天早晨，拉絲等著主人喂他。
主人喂完了松鼠，准備出門了，他根本沒看見拉絲。
拉絲使勁兒在籠子里上下蹦跳著，故意發出響聲，想把主人的注意力吸引過來。
「啊！老鼠！」主人驚叫道。」大明，快把隔壁二嬸家的黑貓抱來！」那隻黑貓是拉絲
的死對頭。拉絲一聽主人的兒子去抱黑貓了，慌忙推開籠子的小門，奪路而逃。
「總算沒落到黑貓手裡，謝天謝地。」拉絲喘著粗氣跑回洞里。
◇ 二 ◇
拉絲越想越生氣，干嗎他松鼠可以享受這般高級待遇，而他拉絲卻不行？如果松鼠不偷
糧食，拉絲才不眼紅呢，可松鼠偷得比拉絲不差呀！
「主人不知道他也偷糧食吧？」
拉絲決定去問問松鼠。
這天，趁房間里沒人，拉絲爬到關松鼠的籠子上。
「老弟，那天嚇壞了吧？嘻嘻！」拉絲還沒開口，松鼠先說話了，他嘲笑拉絲。
「你別得意！」拉絲被激怒了，"你也偷吃糧食，別在這兒人模狗樣地裝正經！我告訴
你的主人去！」「告訴去吧，主人早就知道！」松鼠滿不在乎地說，"他們的《辭海》里都
寫著呢！知道《辭海》嗎？那書厚得能砸死你！再說一遍，《辭海》里都寫著我們松鼠也偷
糧食吃！」拉絲愣了。
「那。……那他們干嗎還養著你？」拉絲嫉妒了。
「我長得漂亮！」松鼠邊說邊故意在拉絲面前搖了搖大尾巴。
拉絲明白了，只要長得漂亮，偷多少糧食都沒關系。人恨老鼠，並不是因為老鼠偷糧食
，而是因為他們長得難看。
拉絲泄氣了，長相無法改變呀！再沒有比提前知道自己一生都不會有出頭之日更令人傷
心的事了。拉絲絕望了。
晚上，拉絲忽然想起大街上有一座美容院，聽說長得難看的人進去後能變得好看。生活
在美容院里的老鼠一定會整容--看也看會了！
拉絲興奮了，他決定去美容院整容。
◇ 三 ◇
拉絲來到美容院，找到了居住在這里的同胞。
「能給我整容嗎？」拉絲開門見山地問。
「你，整容？」同胞們吃了一驚。他們還是頭一次聽說老鼠整容。
拉絲肯定地點點頭。
「干嗎整容？你不是很漂亮嗎？」一位鼠姑娘酸溜溜地說。
「你看著漂亮，人看著可不漂亮！你們能按照人的標准給我整容嗎？」拉絲接著說出了
自己的想法。
老鼠們覺得這是個新鮮事兒，說不定整容後真能受到人類的寵愛呢！反正又不是在自己
身上做試驗，讓這位非親非故的同胞去冒一次險，無關痛癢，也許能改變大家的命運呢！
美容院的老鼠們同意給拉絲整容了。他們對整容的方法早就看會了，只需把一些工具改
裝得小一些就行，這難不住老鼠們。一個小時後，准備工作就都做好了。
「先整臉吧！」老鼠美容師說。
「行。」拉絲躺在椅子上。
「別怕疼，我給你割一道雙眼皮。」老鼠美容師舉起刀子。
「人覺得雙眼皮美。」
「那就割四道眼皮吧！」拉絲想，既然雙眼皮美，那一定越雙越美。
拉絲還真不含糊，為了美，連一聲都沒吭！
「把你的鬍子燙一燙吧？」另一位老鼠美容師建議。」人都愛把毛弄成彎彎曲曲的。」
「好吧！」拉絲毫不猶豫。
「冷燙還是電燙？」美容師問。
「冷燙？電燙？」拉絲不懂。
美容師解釋給他聽。
「哪種能把鬍子燙得更彎？」拉絲問。
「大概是電燙吧！」
「那就電燙。」
幾個鐵夾子把拉絲的鬍子夾住，電燙開始了。
燙完鬍子後，美容師們決定把拉絲的鼻樑加高一點兒。由於缺乏經驗，這項手術失敗了
。最後只好從拉絲的尾巴上截下一段，縫在鼻子上。
「尾巴能換個大點兒的嗎？像松鼠那樣的。」拉絲要求。
「沒問題！」美容師們找來一個兔子的尾巴，移植到拉絲的屁股上。
別看兔子尾巴長在兔子身上不顯眼，可安在拉絲身上就非常壯觀了。
「身上的毛能改變一下顏色嗎？」拉絲問。
「可以，人還染發呢！」老鼠美容師立即拿染料去了。
「染什麼顏色？」
「黃的吧！」拉絲覺得黃顏色顯眼。
轉眼之間，拉絲全身上下變成了黃色。
現在，連拉絲也不認識自己了，多漂亮的一隻老鼠呀！真是美鼠男子。
拉絲告別了第一代老鼠美容師們，決定去人間闖闖。
◇ 四 ◇
拉絲的出現，立即轟動了人類整個動物研究界，繼而轟動了整個世界！別說拉絲，就連
發現拉絲的那個孩子也出了大名。
作為世界珍奇動物，在幾十名便衣警察的護衛下，拉絲被送進一座乳白色的大廈里。從
此，拉絲的命運發生了根本性的轉變。
每天，來采訪拉絲的新聞記者絡繹不絕，他們給拉絲拍電影，拍電視，拍彩色照片，還
為他寫專訪。拉絲還在記者群里認出了他原先的主人。主人為了擠進來給拉絲拍一張相，累
得滿頭大汗。其實，拉絲和他在一個屋頂下生活了兩年。
拉絲每天喝牛奶，吃"山珍海味"。還有幾個專門護士給他做腦電圖，心電圖，量體溫，
測血壓。拉絲想起他的主人曾經為了做一次腦電圖，四處奔走，到頭來還是沒做成。拉絲覺
得當一個普通的人，真不如當一頭稀有動物好。
拉絲心滿意足了，他過著豪華的生活。幾百個專門人員伺候他。全世界的人都通過電視
見他。只有外國元首來訪問時，才被允許親眼見他一次，連部長都不行！拉絲已接見過幾十
位外國元首了。
◇ 五 ◇
拉絲地位的變化，轟動了整個老鼠世界，成千上萬的老鼠趕到美容院來整容。
美容院生意興隆，老鼠美容師們都發了大財。來整一次容，必須帶三斤香腸，四斤油炸
花生米，一斤香油。少一點兒也不行。
老鼠美容院擴建成一座真正的美容院，就在人的美容院下邊，和人的美容院同時營業，
互不幹擾。當然，整容的原料都是人的美容院免費供應的。
所有來整容的老鼠都要求按照拉絲的模樣整，這倒方便了美容師們--只要准備一道工序
就行了。
來整容的老鼠越來越多，到目前為止。已經預約到二十年後了。連外國的老鼠也不遠萬
里趕來了。據說，有一隻還上過月球呢--他的生活待遇也遠遠不如拉絲。
兔子的尾巴成了奇缺的物品。美容院為此貼出布告，凡來整容者，需自帶兔尾巴。於是
，世上的兔子尾巴越來越短--都因為拉絲移植的是兔尾巴。如果他移植的是貓尾巴，那就更
熱鬧了。
整過容的老鼠越來越多，他們連做夢都想得到拉絲那樣的顯赫地位。
◇ 六 ◇
近來拉絲發現，來看他的人漸漸少了。食物的質量也在急劇下降。體溫不量了，腦電圖
沒人給做了。
原來，新發現的像拉絲一樣的老鼠越來越多，而且數量增長之快，令人類吃驚！拉絲不
新鮮了。
終於，動物研究所決定將拉絲製成標本，作為發現的第一隻這種老鼠，留作紀念。
其實，拉絲本可以不死的。只要他逃出去，到美容院把身上染成綠顏色，再換一隻狗尾
巴，就可以恢復原先的地位。
拉絲被成了標本，放在動物研究所里。
那些按照拉絲的模樣整了容的老鼠一個也沒過上好日子。據說，人類已經公布了一條關
於消滅新型鼠群的條文。
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3. 臉頰上長痘痘.(關於擠壓)
一個美容師的經驗建議方法；
在豆豆化膿中間長出白色的膿包時，用擠豆棒的『針尖』那頭挑破，並把裡面的膿水用『圈』的那一頭全部擠壓出來，在使用之前必須用酒精把工具消毒。
注意事項：1、用針尖挑破時，需在豆的白色膿包處扎，且必須在膿包的側面貼近皮膚的地方扎刺，然後把膿水從另一邊向扎破的口全部擠壓出來，有時會出血，不用擔心，這是正常現象。這樣清理豆豆不回留下疤痕，且把膿水清理的比較干凈。
2、有些朋友臉豆豆長的比較多，就要注意了，在處理太陽穴附近的豆時要十分注意，擠壓不能用力，最好是到好點的專業的美容院處理，避免顱內感染。
3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性事物，多喝水。長豆的情況有很多種，有些就是因為缺乏不同的維生素造成的。
以上均是個人建議，都是我一個字一個字打的，沒有從任何網上轉載的內容，希望能對你有幫助。
4. 天津哪個美發師最好
天津哪個美發師最好？
如果你想找好的美發師。
首先，你要找好的美發學校
。只有好的美發學校正規的
美發培訓學校。才會有非常好，
非常優秀的美發師。和美發老師。
如果你要是想學習的話。我建議你
你一定要找正規的美發培訓學校學習。
正規的美發培訓學校裡面有
正規的美發。優秀的美發老師
和美發講師。他會一對一手
把手的教你。包教包會包就業的。
包括你畢業後就會變成完美的美發師。
並且。美發。優秀的美發講師，
掌握的。技能都非常非常的多，
也都是最新的。技術。比如說
剪燙染盤吹等。都是當下最流行
最流行的新技術。也包括接發。
潮燙染。都是你可以學習
到的專業技術哦。
5. 油性皮膚，用什麼護膚品可以改善
對於油性皮膚來來說，自首先要注意的是在產品選擇上，要選用專業的控油產品。市面上有很多T 控產品，可以持久控制T 區油脂分泌，同時在T 區形成亞光效果。如果出油部分是臉部，可以使用全日卸油光保濕啫喱進行護理。
在購買控油功效的護膚品時，需仔細看清楚其主要成分。維生素B2可以調節油脂分泌，緩解肌膚炎症。維生素B3可以代謝蛋白質並能防止脂溢性皮炎的產生。
油性皮膚要選用溫和的潔面乳，因為清潔力過強的潔面乳會帶走臉上的水分；洗臉時按摩力度要適中，用力過猛會傷害皮膚的角質層。
用我們知道，含酒精成分的收縮水可以控制油脂分泌及收縮毛孔；但冬天因氣溫低，收縮水可能會讓皮膚更乾燥，造成水油不平衡，這時可用保濕爽膚水代替。
肌膚控油要內外同步。油性皮膚一定要少吃辛辣、油膩的食物；平常要多喝水，多運動；控制使用手機、電腦時間。養成健康的作息習慣。
千萬不要怕油而杜絕使用保濕補水產品。正確的做法是洗臉之後一定要按照基礎的護膚步驟進行保濕補水，才能抑制旺盛的皮脂腺。保濕乳液更適合油性皮膚
6. 混合性皮膚應該選用什麼化妝品好呢
混合性皮膚的護膚心得
在開始護膚前要先做幾點說明：
1.要護膚前最重要的是要確定自己是什麼膚質，像我就是一個典型的混合型膚質，t區比較油，有毛孔，兩頰呈中性。
2.要明白自己花錢買護膚品是什麼目的，比如控油、收縮毛孔、美白等等，拿一面鏡子看一下，把要解決的問題都找出來，才能更有針對性。
3.皮膚的油並不是由於自己臉上的油特別多，而是因為皮膚缺水，水油不平衡引起的，所以要改善皮膚出油就要從補水開始。
4.不要期望有什麼捷徑，改善皮膚不是一天兩天的事，貴在堅持，而且就像減肥一樣，是呈階梯狀的，不要看到效果就覺得是好了，而沒效果了就是產品該換了。
5.個人觀點覺得與其買各家的明星產品不如買一整套，因為各家的成分不同很難達到同步一致的效果，而且如果成分有沖突就得不償失了。
每天的護膚是很重要的，要選擇適合自己的產品，以正確的順序使用：
1.清潔：每天護膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝。像混合型的膚質在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結果是越洗越油，越洗越干。現在我用的是乳液型的洗面奶，雖然洗完後沒有像泡沫型的感覺那麼干凈，可是洗完後可以保持很好的滋潤度，一點也不會干，也不會很快出油。tips：洗臉時動作要輕一點，經常看到很多mm總喜歡很用力的洗自己的臉，呵呵，其實用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。
2.去角質：一周最多兩次。很多人的護膚缺少這一步，一味的往臉上塗東西，可是總覺得沒什麼太大的效果，我以前就是這樣的，後來知道原來是臉上的角質層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要。混合型皮膚的人因為t區較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏乾的，有條件的mm可以選擇兩支面膜一起用，有控油收縮毛孔作用的面膜敷在t區，補水作用的敷在兩頰和額頭。不過很多人都會覺得這樣太麻煩，如果只買一支，可以先選擇補水的，塗在t區時可以加點珍珠粉。tips:不要選擇撕拉型的面膜，不然再怎麼保養小皺紋還是很容易出現的。時間最好控制在十分鍾左右。
3.爽膚水：一天兩次。混合型的皮膚在選擇爽膚水時要注意不要因為追求收縮毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，並且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保濕為主的。tips:在使用爽膚水時要用化妝棉，才能達到均勻、全面的效果。如果在夏天覺得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水後，把化裝棉敷在鼻子上，幹了以後拿掉，控油效果一流。
4.乳液：一天兩次。以前覺得自己的臉已經很油了，一直很怕塗乳液，後來才明白這是保濕控油的關鍵一步。混合型皮膚在選擇乳液時要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復適當的水油平衡。tips：一種乳液很難達到兼具控油和保濕的左右，所以我也用兩種乳液。
5隔離保護：早上護膚的最後一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環境，所以在每天日間的保養中要加一步隔離保護——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜。像混合型膚質在選擇這些的時間也沒太大的要決，就是要注意選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔的產品。tips:現在這個季節防曬霜是一定要的，盡量選擇一些物理防曬的產品來用，而且任何防曬產品對混合型皮膚來說總是會有點油的，其實也不要太在意，一點點油的話可以幫皮膚防曬的。