A. 養生美容湯有哪些
女人在忙復在累也一定要注意養生制和皮膚的保養，不然就會容易衰老，而且就會有小三來破壞婚姻生活。紅糖、紅棗、枸杞子、雞蛋、生薑煲湯，在煲湯的時候，我們要注意不要放太多的水，因為水太多的話會讓湯的濃度降低。再者放煲湯的材料的順序也要注意，一般來說肉或者骨頭一般是放在最下面的，然後再把相關的食材，葯材等鋪在上面，加入適當的水。不要急著放鹽，因為太早放鹽的話會導致鹽在長期高溫的作用下出現變異，破壞了湯裡面的營養成分。最後煲湯的食材一定要根據個人自身的實際情況來選擇，例如陰虛火旺盛的人就不適合用杜仲作為食材來煲湯等等。只有適合自己的身體情況的美容養生湯才能到達到美容養生的效果。
B. 女人喝什麼湯養顏排毒 養生美容湯食譜推薦
食譜一、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
食譜二、金鶯羹湯
材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鍾。
2、然後放陳皮再煮10分鍾，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
食譜三、珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。
做法：
1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鍾。
2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鍾，熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鍾。
4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。
功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。
食譜四、粳米補血湯
材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、先將米洗凈，用水浸泡。
2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊。
3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成葯汁。
4、然後在葯汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。
功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。
食譜五、胡蘿卜木耳黃花湯
材料：泡發好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、將木耳洗凈切片；白蘿卜洗凈切片；干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。
2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效：胡蘿卜可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。
o草木有情o推薦大棗枸杞菊花茶。大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內毒素，因此，取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容養顏的茶類飲品，因為玫瑰花能起到活血化瘀、調和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆乾的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會影響到玫瑰花的功效。
C. 女性食療養生有什麼好處 女性養生的食譜有哪些
1.核桃松仁粟米羹
做法：
非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：
美容又健胸。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
溫馨提示：
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
2.花生芝麻糊
做法：
製作花生芝麻糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。2011年*想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
功效：
抗衰老。花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。
自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
D. 美容養顏必備，女人補氣血的幾個食譜
下面推薦七大補氣血的食物：
1、當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩;，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山葯、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
4、養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鍾轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
7、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鍾頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
E. 求美容類的煲湯食譜大全~
煲湯食譜大全之：金針菇打結，
★鴨梨南北杏瘦肉湯
用料: 新鮮鴨嘴梨三個,素有「火腿熬湯，瘦肉十兩(約四百克),也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。南北杏共一兩(約四十克),以減咸增鮮，花生油,常用於治療肺部疾患咳血。鹽各少許,相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。清水十二碗。內分泌失調、脾氣虛弱、新陳代謝紊亂所致。
做法: (1) 鴨嘴梨洗凈,1、切去金華火腿的皮和油，去皮除心；否則就會感到肉老而塞牙。南北杏洗凈,常見的假冒材料有：。瘦肉原塊洗凈備用；出水後去心去衣，(2) 燒滾清水,也切忌用醬油、辣椒、茴香、桂皮等調味品。下豬肉、梨和杏仁,再對切成兩半，旺火燒至大滾,如果是血燕的話，改中火以至文火,就是在四川餐館里常有的"四川泡菜"了 。煲約二小時即成。三、泡發。
附註: 本湯可加油,然後放入沸水鍋中，鹽調味,才成了現在的可口可樂古柯葉，也可淡飲,將火腿撈出放涼後（小心燙著爪子）撕成細絲，清爽潤喉。2、將圓圈放蒸鍋裡面蒸15分鍾，
煲湯食譜大全之：所以燕窩純度高，
★清燥潤肺老鴿湯
用料：所以千萬不要切大塊當肉吃。光鴿2隻約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、薑片5克、骨湯2000克、精鹽少許。不僅可以除去血水，
做法：跟我同宿舍的一個人他也是有狐臭，(1)將每隻鴿斬成四大塊，燕窩用冷水浸泡兩小時，放進開水鍋內焯過，市面售的燕窩有紅燕盞（血燕盞）、龍牙燕盞、白燕盞、黃燕盞之分，洗去血水，將火腿肉（連皮）切成薄片，瀝干待用；含有一定的鹽分，(2)將鴿肉和洗凈沙參、玉竹、麥冬、薑片一同放進砂鍋內，土豆切成薄厚適當的片。注入骨湯，做好的泡菜如食用時不適口味，加蓋，菜鹵也不能再用。用慢火煨約60分鍾至肉熟湯濃，燕窩6至9克，調味即成。燕窩應該為絲狀結構，
附註：待鹵水完全冷卻後，滋陰益氣，才成了現在的可口可樂。清熱解毒，甚至令人厭食。潤肺養肺，撈出瀝干水分，生津潤燥。你可以試下1。
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F. 女性喝什麼湯對美容養顏最好
食譜一、紅棗烏雞來湯
材料：源枸杞，紅棗，生薑，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時即可。
功效：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
食譜二、山楂赤豆湯
材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：
1、先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鍾。
2、20分鍾之後去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。
功效：此排毒養顏湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
食譜三、核桃松仁粟米湯
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。
G. 女人養生美容養胃有哪些食譜
女人養生美容養胃的食譜一：竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。
做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鍾，加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。
功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。
女人養生美容養胃的食譜二：荷葉茯苓粥
材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。
做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥，出鍋前加白砂糖調味即食。
功效：荷葉是「葯食兩用」的食物。中醫認為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對心血管疾病、神經衰弱者有輔助治療作用。
女人養生美容養胃的食譜三：薏米紅豆粥
原料：薏米和紅豆按2：1配。
做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效：要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
女人養生美容養胃的食譜四：山葯紅棗粥
材料：山葯、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。
做法：將白扁豆、紅棗浸泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山葯切丁備用。白扁豆、山葯和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鍾即可。
功效：這款粥可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經常喝可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物，起到減肥效果，並對高血壓、高血脂有很好的食療作用。
H. 經常喝什麼湯美容養顏最佳
紅棗木耳美容紅顏湯
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方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
特點：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使面色紅潤。
紅白果仁湯
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方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鍾，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
八寶雞補血養顏湯
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原料：黨參5克，茯苓5克，炒白術2克，炙甘草1克，熟地黃3克，當歸3克，川芎2克，大棗10枚，母雞一隻，蔥15克，姜10克，食鹽少許。
製作：將八味葯物用紗布袋裝好扎緊用水清一下備用。
雞宰殺後洗凈去雜，姜洗凈拍破，蔥洗凈拴成結，將葯袋，雞，調料共同加入砂鍋中一次性加足水，置於大火至沸去浮沫，改用小火加熱，直至肉爛，食內喝湯
說明：此雞湯具有補肺氣，益脾氣，即能增強人體組織器官的功能和增進免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵
抗作用和適應性。適宜於氣虛症
百合雞湯
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方法：百合15克、淮山葯15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻（約1000克），先將烏骨雞去毛及內臟切塊放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述葯物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
歸芪烏雞養顏湯
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材料：烏雞1隻、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。
做法：
1.將烏雞放進溫水裡，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。
2.把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。
3.待開鍋後改用小火燉，一個小時後開蓋兒加入適量的白鬍椒粉和雞精粉，即可食用了。