『壹』 聽說有一種美容養顏粥，長期喝有非常好的養生效果，這種粥要怎麼做呢
有很多的養生美顏粥都是有作用的，原料的不同使得它所起的作用也是不同的，有幾種粥的效果比較好，作用很大。
美容美顏粥不僅能養生，還有食補和葯用價值。
『貳』 女性吃什麼粥美容養顏
推薦一：山葯薏米粥
材料：山葯、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克
做法：
1、先將山葯、白苓茯、薏米等都用清水洗干凈，並且用清水浸泡30分鍾。
2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。
營養功效點評：山葯、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了，特別是對於壓力山大的女性朋友人而言這道山葯薏米粥還具有清心明目之功效。
推薦二：蜂蜜粥
材料：大米2兩、蜂蜜適量
做法：先將大米洗干凈，然後放入鍋中，加入適量的清水，然後熬成粥，等粥熟了，冷卻之後加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養生保健功效，特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。
推薦三：南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，並將其切成小塊。
再鍋中加入足夠的水，然後放入南瓜和花生米。
用大米煮開20分鍾之後轉為小火就可了。
南瓜花生粥不僅養顏排毒，而且對促進身體健康也是會有很大的幫助的，特別是對於氣血兩虛的女性朋友更可發揮出很強大的養生保健之功效。
推薦四：山葯紅豆薏米粥
材料：山葯、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據自己的喜愛來進行增減的。
做法：先將紅豆和薏米都洗干凈，然後浸泡半個小時。
把山切去皮，切成小塊。
把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鍾，然後打開鍋蓋加入山葯，開火繼續煮。
山葯紅豆薏米本身都具有補元氣的作用，特別是對於長期血氣不足，臉色偏黃的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正處於經期或者妊娠期間的女性最好不要食用了。因為薏仁性涼。
推薦五：蘋果粳米粥
材料：蘋果一個、粳米150克、葡萄乾適量、蜂蜜
做法：先將米洗干凈並瀝干，然後把蘋果洗干凈去掉核。
然後往鍋中加滿水，這個時候就可以放入白米和蘋果煮開，在煮的過程中要適當的攪拌一下，才不會糊了。等粥發出蘋果的香氣，然後將葡萄乾也倒入鍋中。
『叄』 美容養顏排毒有哪些粥
推薦一：山葯薏米粥
材料：山葯、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克
做法：
1、先將山葯、白苓茯、薏米等都用清水洗干凈，並且用清水浸泡30分鍾。
2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。
營養功效點評：山葯、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了，特別是對於壓力山大的女性朋友人而言這道山葯薏米粥還具有清心明目之功效。
推薦二：蜂蜜粥
材料：大米2兩、蜂蜜適量
做法：先將大米洗干凈，然後放入鍋中，加入適量的清水，然後熬成粥，等粥熟了，冷卻之後加入蜂蜜就可了。
蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養生保健功效，特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。
推薦三：南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
做法：先把花生米碎了，去掉南瓜皮，並將其切成小塊。
再鍋中加入足夠的水，然後放入南瓜和花生米。
用大米煮開20分鍾之後轉為小火就可了。
南瓜花生粥不僅養顏排毒，而且對促進身體健康也是會有很大的幫助的，特別是對於氣血兩虛的女性朋友更可發揮出很強大的養生保健之功效。
推薦四：山葯紅豆薏米粥
材料：山葯、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據自己的喜愛來進行增減的。
做法：先將紅豆和薏米都洗干凈，然後浸泡半個小時。
把山切去皮，切成小塊。
把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鍾，然後打開鍋蓋加入山葯，開火繼續煮。
山葯紅豆薏米本身都具有補元氣的作用，特別是對於長期血氣不足，臉色偏黃的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正處於經期或者妊娠期間的女性最好不要食用了。因為薏仁性涼。
推薦五：蘋果粳米粥
材料：蘋果一個、粳米150克、葡萄乾適量、蜂蜜
做法：先將米洗干凈並瀝干，然後把蘋果洗干凈去掉核。
然後往鍋中加滿水，這個時候就可以放入白米和蘋果煮開，在煮的過程中要適當的攪拌一下，才不會糊了。等粥發出蘋果的香氣，然後將葡萄乾也倒入鍋中。
接著等粥稍微冷卻之後加入蜂蜜就大功告成了。
蘋果粳米粥的味道還是相當不錯的，在這里提醒一下加蜂蜜的時候一定要等其稍微冷卻了之後才能加哦。還有這粥不適合糖尿病患者。
其實生活中不僅僅這五款排毒養顏粥，對於女性朋友們而言只要掌握了美容的秘方的話，那麼就可吃出最美麗的自己
『肆』 什麼粥可以美容養顏排毒
什麼粥可以美容養顏排毒
芹菜粥
材料：鮮芹菜100克，大米50克。
做法：將芹菜擇凈，焯水切段，大米洗凈，放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥熟時放入芹菜，再煮至粥沸騰即可。
功效：常喝此粥可以促進身體排毒，幫助腸道清除毒素，緩解由於身體毒素積累造成的面色暗黃，小便赤黃等問題。
五穀粥
材料：糯米50克，糙米30克，玉米，燕麥各20克，赤小豆10克。
做法：將糯米淘洗干凈，糙米，玉米，燕麥，赤小豆用清水浸泡，鍋內盛水，用大火燒開後，放入糙米，玉米，燕麥，赤小豆，用小火煨50分鍾，煮至八成熟的時候，放入淘洗干凈的糯米繼續煮至米爛粥稠即可。
功效：此粥具有清腸排毒，消除疲勞，延緩衰老，降低膽固醇的功效。
黑木耳清腸粥
材料：黑木耳30克，粳米50克，枸杞子15克。食鹽適量。
做法：粳米淘洗干凈，黑木耳泡發洗凈摘好，切成小片，鍋中加水，大火煮沸後放入粳米，轉小火熬粥，15分鍾後加黑木耳，枸杞子，繼續煮10分鍾，最後加鹽，煮沸即可。
功效：此粥具有排毒解毒，清胃滌腸的功效，可凈化腸胃，幫助排泄通暢，還能補充肌膚營養，使膚色變得潤澤。
香奶芝麻粥
材料：牛奶200克，熟黑芝麻15克，枸杞子10克，粳米50克，白糖適量。
做法：粳米淘洗干凈，黑芝麻揀凈，粳米加適量水放入鍋中，大火燒開後轉小火煨粥30分鍾，粥內加入牛奶燒沸，再加入枸杞子和白糖，攪拌均勻，撒上黑芝麻即可。
功效：此粥有潤澤肌膚，美容養顏，抗衰老的功效，經常食用不但可以使肌膚嫩白潤澤，還可防止須發皂白。但需要注意慢性腸炎，腹瀉，大便稀溏者，孕婦，不適宜食用。
枸杞大棗雙黑粥
材料：黑芝麻，枸杞各10克，黑米50克，大棗5枚，紅糖適量。
做法：將黑米用清水浸泡2小時，大棗，枸杞沖洗干凈，黑芝麻揀凈，在鍋內放入黑米，加水，燒開後轉小火煨粥15分鍾，再放入大棗，枸杞繼續煮，轉小火煨粥10分鍾，加紅糖再煮沸，攪拌均勻，撒上黑芝麻即可。
功效：此粥有滋補五臟，滋陰養血，補腎固精，活血補血，潤澤肌膚的功效。
三仁雞蛋粥
材料：桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，雞蛋一個，粳米50克，冰糖適量。
做法：將桃仁，甜杏仁，白果仁揀凈，水煎取汁，粳米淘洗干凈，雞蛋打散，鍋內加水燒沸後，放入粳米，倒入三仁汁，小火煨粥15分鍾，打入雞蛋後再繼續煨15分鍾，待米爛後加入冰糖調勻即可。
功效：此粥有排毒養顏，活血化瘀的功效，經常食用可以減少色斑，延緩肌膚衰老。
『伍』 正宗的美容養顏粥配方
下面這5碗粥不僅可以減肥還能養顏美容，補氣補血，減肥時當作代餐很完美
第一碗粥：
食材：紅豆，紅腰豆，蓮子，黑米，黑糯米，黑豆
大多數粗糧口感很粗糙，味道寡淡，但紅豆與它們不一樣，它煮熟滋味香甜，像是天然的甜品一般，我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是因為紅豆具有消除水腫的作用，這是因為紅豆富含鉀這種礦物質，我們熟知香蕉富含鉀，但紅豆的含鉀量要比香蕉多的多，然而熱量卻比香蕉低很多。紅豆的膳食纖維含量很高，可以促進腸道排出垃圾，肚子變平坦。紅豆含有優質的植物蛋白，對比大魚大肉的蛋白質含量，紅豆可一點沒輸。做的時候要注意把蓮子去芯。
第二碗：
食材：銀耳，蓮子，百合，紅棗，燕麥片
銀耳是女性的滋養聖品，它含有大量膠質，熱量低口感爽滑，紅棗雖然好處很多，但與其他食材相比，碳水化合物比較高，在減肥的我們適當吃1到2顆即可，湯汁呈現奶白色是因為放了30g的燕麥，這樣可以提升飽腹感，粥更粘稠，口感有所提升。妹子們如果處在姨媽期間就不要吃百合了，百合性涼對行經不利。
第三碗：
食材：黑芝麻粉，黑豆，紅豆，黑米，黑糯米
好黑的一碗粥，我們做粥也可以借用市面上現成的食物材料，比如超市中常見的黑芝麻粉，一份黑芝麻糊大概200大卡，光吃它肯定是吃不飽的，我們可以把它和其他顏色相似但熱量很低的食物放在一起熬煮，這樣的一碗粥不僅熱量沒有提升而且營養更加全面，黑豆黑米有去水腫的功效，其中黑豆含有大量的不飽和脂肪酸，單吃黑豆口味較差，但與這些食材一起熬煮時口感會非常好。
第四碗：糯米，燕麥，枸杞，紅豆，紅腰豆，玉米渣
相信大家都喝過玉米渣粥，單獨熬煮玉米渣那種粗糧的味道很多人不是很喜歡，但玉米是天然的減肥食品，它與米飯等精糧相比含有大量的膳食纖維，許多人在減肥期間會拿玉米當作主食來吃，像這道粥的做法極大的改善了玉米粗糧的味道，玉米和燕麥在一起特別抗餓，紅豆與紅腰豆除濕去水腫。
第五碗：紫薯，紅豆，黑豆，黑糯米
每一口粥都能吃到綿綿的紫薯大顆粒，超滿足！紫薯的顏色把整碗粥都染成了誘人的顏色，紫薯的熱量只有大米的三分之一，而且沒有任何脂肪元素，紫薯中特殊的物質還能阻止糖分轉化成脂肪，加上紅豆黑豆的祛濕功效，這碗粥對於減肥的人來說很完美
『陸』 經常喝什麼粥美容養顏效果超好
栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米版100克加水同煮權成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
蘋果粥
味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養顏。
山葯枸杞粥：
因為不易在飯店找到，不妨買來山葯和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目，山葯可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。