① 美容仪有几种类型3种美容仪功效不同
前两年市面上的美容仪还是很少的，除了黄金棒还是黄金棒，这两年美容仪原理上有微电流、超声波、射频、LED等多种类型，我想现在没有个美容仪好像就不好意思和别人聊护肤一样。下面我带大家来看一下美容仪有几种类型？
美容仪有几种类型
1、微电流类美容仪
如果你的需求是抗衰老和瘦脸，可以选择微电流美容仪，它主要运用弱电流让肌肤做被动运动，锻炼平时难以锻炼的脸部，起到去水肿和提拉紧致的作用，这类仪器使用的时候要多看说明书，不可以使用在额头和眼周，一般都需要搭配胶质蟾皮你使用，短时间就可以看到瘦脸的效果，坚持使用可以维持的更长久。
2、超声波类洁面仪
生活在恼人的雾霾重灾区，每日肌肤清洁的我还是获得了草莓美的称号，这说明平常的清洁还是不到位，超声波洁面仪是利用空气在水中产生的气压和产生的超声波来清洗肌肤，这样不仅容易清除毛孔里的污垢，还有很好的护肤效果，促进面部血液循环。
3、射频类美容仪
TriPollar射频美容仪的原理是通过射频能量穿透皮层刺激胶原蛋白再生，从而淡化皱纹。这类的美容仪相对来说价格会更高一些，但是效果还是明显的，还可以改善法令纹和眼周细纹呢，让肌肤看起来更加的紧致，恢复弹力状态。
美容仪热门产品有哪些
1、超导V脸美容仪￥1780
FacePump超导美容仪集EMS电流,等离子导入和LED光美容与一体的高性价比美容仪，EMS电流可以提升苹果肌，同时去除面部浮肿；金属头上还有护肤红光，可以促进胶原蛋白生长功效，增加肌肤弹性；等离子导入通过电场作用，将美容成分导入肌肤深层， 让每一滴精华都不浪费。
2、清洁黑头铲￥1680
黑头一直困扰着我，所以就入手了The Beautools家的毛孔清洁器，黑金色搭配在一起不要太酷了，拿着很有质感，按摩头的弧度也很贴合皮肤，它利用纳米纯金经过超声波震动产生热后，黄金刀头释放出来的黄金负离子作用于皮肤表面，促进血液循环，提高皮肤的吸收度。
3、以色列射频美容仪￥3188
Tripollar Stop射频美容仪搭载了第三代FR射频技术，将低功率，高频率的RF射频，透过四极圆珠，准确的聚焦于胶原蛋白所在的真皮层，使胶原蛋白大量增生，令肌肤更饱满弹润，在使用时需配合凝胶可以有效地保护表层肌肤，帮助射频能量直达深层。
4、POYA射频童颜机￥3980
POYA-SM射频童颜机，采用先进的射频技术直接刺激真皮层，激发皮肤胶原蛋白的分泌和新生，从而达到美肤紧致的效果，操作手柄采用搪瓷头，让射频能量更好的渗透肌肤，使用更舒适。
Refa美容仪能瘦身
Refa主要用于全身，所以很多宝宝可能也没有连着用，就说这款没效果！毕竟Refa效果会慢一点，但按摩时的使用感受绝对舒服，通淋巴通经络这种表面看不到的东西其实也非常重要！此设计能够有效地在身体的各个部位操作以减肥瘦身、同时镀金涂层和微电流有护肤、除皱的功效，操作时可以用滚轮对相应部位操作，例如额头、法令纹等。使用REFA按摩时，肉肉会被夹起来，特别是大腿的感受会更明显。
网红款美容仪有哪些
LUNA洁面仪
这个就不用我多介绍了吧，LUNA洁面仪，大街小巷的广告，火到衍生出一堆假货，说实话我是不相信一两百所谓代工厂出来的东西，这种东西外表一样太容易仿了，但是它贵就贵在科技上，并不是简单的震动，所以······就不多说啦~
松下超声波电动牙刷
接下来介绍的这个，是电动牙刷，是我的牙医推荐我用的，因为他检查了我的牙齿之后说我不会刷牙==·真是的这么大人了我不要面子的啊！第一次用电动牙刷是德国的一个牌子，当时就体会到了脑震荡的感觉，这个超声波确实好很多。不过我是不会告诉你们我是冲它粉嘟嘟的盒子才下手的呢。
24K黄金棒按摩器
这是我入的第一个美容仪，有年头了，24K黄金棒按摩器。借给朋友了，只能让她帮拍一下，这个大家也都熟悉吧，是让康熙来了带火的（是不是暴露了年纪）。说实话即时效果绝对是有的，但维持的效果不长，需要有耐心且有恒心吧！
美国Nurse-Roller滚针
隆重的介绍这个!为什么隆重，因为做这个的才是真正的勇士，别说什么女人就要对自己狠一点，你先给自己做一次滚针再说这话！我昨晚刚做完，真的每一次做都骂骂咧咧，期间脾气暴躁，招惹我者杀无赦。一定要配合滚针专用的药水EGF修复精华，而且之后一定要大量补水，然后你就老泪纵横的看着你的脸渐渐红成猴屁股，可能还会见血···但第二天就基本褪红了，然后毛孔细腻啦~斑斑变淡啦~皮肤紧致啦~渐渐容光焕发···你就像我一样好了伤疤忘了疼了。不过怕疼的小宝贝就不要尝试了，真的疼，没骗你。
② 用尚赫美容仪减肥有危害么
并没有什么危害。
它可以通过1兆赫超音波的压缩与伸展，形成每秒100万次的细微振颤按摩，如同千百万双手在进行按摩，肌肤深层的细胞组织在高速振动及多种波形作用下迅速升温，加快血液体液循环，促进新陈代谢，恢复机体细胞活性。
但是光是靠这个来减肥效果可能不会很明显，还要通过搭配饮食、运动等，从而达到最佳的减肥效果。
(2)茹意瘦身的美容仪是什么东西扩展阅读
减肥注意事项
1、饮食注意均衡营养
每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。
饮食要多样化。不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物，这样不光起步到瘦身的效果，还简单产生亚健康的状况。
2、吃低热量的食物
体重增长的实质是人体摄入了过多的热量然后又转化为了脂肪。我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品，例如稀饭，菜汤，粗粮粥等。
3、多进行运动锻炼
运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。
③ 尚赫美容仪的探头是什么原理
是冷探头热效应，每秒100万到300万次的震动。
尚赫超音波美容仪和别的美容仪最大的区别就在于它的每秒钟振动的频率远远高于普通美容仪，而且它的探头采用钛合金制成，因而传导性、抗氧化性、耐腐蚀性也是相当好的。
它可以深达皮下5-6公分，经过尚赫超音波美容仪搭配尚赫专用凝胶进行护理后，面部会变得白皙、透明、光滑无比，而且可以改善松弛、老化等各种现象，身体曲线更加紧实、丰盈、窈窕诱人。
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尚赫美容仪又名尚赫驻春仪，它可以通过1兆赫超音波的压缩与伸展，形成每秒100万次的细微振颤按摩，如同千百万双手在进行按摩，肌肤深层的细胞组织在高速振动及多种波形作用下迅速升温，加快血液体液循环，促进新陈代谢，恢复机体细胞活性。
并在体液中形成无数细小气泡，包裹体内毒素、废物和打散、振碎皮下多余脂肪，最终排出体外。具有增强细胞活性、通透性，紧实肌肤、改善肌肤问题，燃烧脂肪、瘦身等多重功效。
尚赫美容仪分析：
据消费者满意度显示：尚赫超音波美容仪能改善多种皮肤困扰。
红脸微丝血管变形 83.84%
去皱防皱 84%
蝴蝶斑胎斑 84.26%
辅助性痤疮 78.02%
黄褐斑暗疮 95.85%
愈后痤疮各色疤印 93.27%
黑斑黑色素症 91.41%
眼袋黑眼圈 90.18%
由于超音波本身无法由空气传导，在使用超音波美容仪时，必须要以凝胶作为介质。
参考资料来源：网络-尚赫美容仪
④ 大家知道美容仪器分类属于什么类型的，电子
美容仪就是利用物理、电子技术，光学等方法给人美容的一种设备。
商标注册一般是属于以下集中类别：
第10类。包括各类美容仪器
第35类。包括广告宣传。
第44类。包括医疗，卫生，美容服务。
⑤ RF射频美容仪是什么
是可以面来部提升，脸自型重塑
紧肤，收细毛孔、改善肤质、增加皮肤弹性，改善痤疮后遗症
淡化色斑，美白皮肤，改善真性及假性皱纹
柔化细纹、黑眼圈，改善皮肤新陈代谢，
改善表浅及深层橘皮样组织，纤体瘦身的一种美容仪器，
奇俊电子科技是生产RF射频美容仪的，还有专业导师指导！
⑥ 在日本买什么东西最划算日本最值得买的护肤品
去日本肯定是为了购物，下面小编就来给大家介绍一下关于日本的一些购物攻略，主要的就是买一些什么东西，在哪里买。去日本最大的意义不就是去购物吗？下面大家就和小编一起去看看吧。
城市
日本购物三大城市，依次是、带羡让东京、大阪、名古屋
消费指数东京>大阪>名古屋
有句日本购物名言来记住
买潮牌去东京，买药妆去大阪，买专柜护肤品去名古屋
其实综合来说大阪购物真的是很方便，首先特价机票比较多，而且背靠京阪神经济圈
购物旅行吃都很赞
东京圈也是很不错的，就是消费贵了一些，成本高了一些
相比较名古屋其实就要无聊一点，倒是购物比较没这么拥挤
大阪
大阪购物真的特别集中，主要在心斋桥道顿崛商圈，买专柜护肤品就去大丸百货就好了
但是大阪购物代购特别多，是三个城市最多的
专柜护肤品经常缺货断货，药妆好买一些
大阪还有一个购物商圈在梅田，相对于心斋桥要好买一些
名古屋
名古屋的药妆购物比较分散
而且整个城市分为三个商圈
一个是名古屋站多以高档商场为主，已有一些百货护肤品专柜，电器等
二是名古屋荣站，适合买药妆和专柜护肤品，药妆价格有些偏贵，专柜护肤品好买一些
三是大须观音站，适合淘一些小品牌潮牌衣物，这边有一个很大的中古店，LV种类比较多
东京
东京，奢侈品去银座
护肤品药妆涉谷和新宿都不错
秋叶原买动漫手办
日本药妆店买什么
1、松本清(ドラッグストアマツモトキヨシ)
连锁店最多种类又是最多的药妆店，从便宜到大牌护肤品都有
经常有各种折扣活动，绝对是剁手的好地方
2、SunDrug(サンドラッグ)
又叫太阳药妆，种类也是特别的多
3、堂吉诃德(_安の殿堂ドンキホ_テ)
更像是一个小型百货商场，从吃到用应有尽有
但是购物体验不是很好，真的是爆挤，我一般不是很喜欢他家
除非半夜的时候趁着人少会去买点小物品
其他时间排队拍到你怀疑人生
4、大国药妆
特别喜欢的一家药妆店
因为里面不仅东西很全而且价格都很实惠
活动也是特别的多，而且店面也是特别的多
他家有一首独家日文歌，每次边购物边听他家的歌心情都会好很多了
其他看个人喜好，具体折扣和购买攻略可以自行比价
有些在这家便宜的说不定在那家就贵
每家都有自己比价划算的商品
注意的是日本药妆店购物买5000日元可以退税
退税额是8%，但是扣除手续费1.1%。实际只退到6.9%
药物篇
1、大创感冒药
上百年日本历史的感冒药，去日本感冒头疼吃了一天就好了，良心推荐
2、Eve止痛药
日本本地很有效的一款止痛药，痛经偏头痛牙疼等，关键是不伤胃
3、龙角散
这个分为三种，一种是粉末颗粒，一种是药丸，还有一种是糖果，个人偏向于粉末携带方便不重
适合长期抽烟，咳嗽嗓子不舒服等，感冒也适合
4、便秘药
便秘患者的福音，很有效果
5、参天目眼药水金/银
减轻红血丝，用眼疲劳，缓解炎症。金色比银色更清凉，自己用银色用了小半年了，更偏向与银色，而且有时候还有动漫合作款，像之前就出了海贼王合作款
6、参天目PC防蓝光眼药水
这个适合经常面对电脑屏幕，防手机以及电脑辐射的
7、乐敦小红花眼药水
佩戴隐形眼睛专用
8、参天玫瑰眼药水
日本眼药水中的爱马仕，保持眼睛湿润缓解用眼疲劳
9、fancl维生素群
按年纪分为20、30、40人群，分男女，补充体内每日必须维生素，甩国内安利好几条街，主要是价格比安利优惠，性价比还高
10、DHC瘦腿丸
局部瘦腿，最近比价火的一款腿部瘦身产品，安全无副作用，身边朋友吃了反馈有效，价格实惠
11、DHC薏仁丸
这个自己派庆也在吃，排除体内湿气，一天一粒携带特别方便，价格实惠，强烈推荐
12、DHCVB
补充体内维生素b，适合晚睡和喝酒的朋友
13、不知名字的贴膏
阵痛消炎，哪里酸痛贴哪里
14、一三共美白丸
今年夏天爆火的一款瘦身药物，很难买到
15、太田胃散
日本家喻户晓的胃药，胃部不适人群的福音，又细分了好几个种类，胃酸过多不消化胃疼都可以服用，中草药成分
16、隆斯巴顿贴膏
比楼上那个更好用，圆形的一小块，哪里不舒服贴哪里，一盒特别多
17、植村生发水
从康熙来了上开始火，本是用来长头发的，后来被gay们用来作为长眉毛长鬓角的奇物品
18、休足时刻
适合走路走多小腿肿胀疼痛的，贴一晚就好，特别有效
19、大石止汗液
cosme大赏第一，抹上后可蠢局以在较长一段时间内不出汗，官方说是一整天，自己用了觉得一天没有半天还是有的
20、祛痘肥皂
对于背后长痘的比价适合
21、碧柔防晒
评价又好用的防晒霜，cosme大赏获奖产品
22、美白眼霜
有眼部美白的作用，比起大牌眼霜价格亲民许多
23、资生堂唇膏
这个药物唇膏特别好用，适合嘴部干裂红肿
24、近江兄弟防晒霜
温和平价防晒霜，比碧柔还要便宜，适合婴儿肌
25、贝桃痱子水
妈妈们的福音，适合儿童
26、大麦若叶
排除体内多余油脂，起到清肠的作用
27、小儿杀菌
28、成人/儿童无比滴
特别好用无伤害的一款驱蚊产品，就是味道比价浓，但是无害啦，强推
29、冈本001
来日本必买阿，享受0.01的触感，羞羞
30、救心丸
心脏病冠心病心绞痛都可以用，有预防的作用
31、猫咪眼罩
可充电重复使用的眼罩，适合睡眠不好的同学
32、Botanist
无硅油洗发水，除了重真的挺好用的
面膜篇
1.佑天兰果冻面膜3pic/盒
一共三个颜色，红色玻尿酸主打补水，蓝色胶原蛋白紧凑肌肤，黄色有蜂王浆成份抗衰老。超好用的一款面膜无限回购，精华超足，这是一款可以敷脸半小时的面膜，而且敷完皮肤超好超细腻。
2.肌美精3D面膜4pic/盒
主打3d立体感的一款面膜，贴合度很不错。粉色紧致保湿，橙色补水，蓝色美白。最热销的是他家粉色款。
3.Kose面膜5pic/盒
高性价比补水的一款面膜，而且作为比较抠门的岛国面膜，一盒有五片真的算是挺多的了
4.凡尔赛面膜
号称小前男友面膜，图案很二次元，但是效果巨好，单片一张都要30多，如果不想用sk2就用这个面膜好了，价格只有前男友的一半，效果却是一点也不差
5.早安面膜
懒癌患者的福音，对于早上不想花太多时间打理的可以推荐用这款，真的特别方便，但是比起前面几款深度保湿的面膜效果肯定比不上。
6.皇后的秘密面膜5pic/盒
许多明星都在用的一款面膜，但是对它又爱又恨，那厚到不行的面膜纸真的是不想吐槽，如果你躺着不动那还好，敷完立马见效，但是对于我这种敷着面膜满屋跑的真的分分钟担心面膜会掉下来
7.曼丹婴儿面膜5pic/盒
适合敏感肌用的一款面膜，特别是敏感肌，所以又叫婴儿面膜，三个系列
粉色和蓝色买的比较多
8.Minon面膜4pic/盒
氨基酸保湿面膜，敏感肌妹子一定要用的一款面膜，巨好用。如果对于前面一款面膜孕妇还有担忧，那这款面膜完全可以放心使用，如果皮肤处于敏感期或者怀孕期间，用这款面膜就好了。
电器篇
来日本买电子产品主要分为两类
美妆护肤类参考护肤品购买攻略
其他电子产品可以去BICCAMERA
日本护肤类首推refa美容仪yaman美容仪等
其他诸如小件电子产品可以去biccamera
日本零食饮料主要分为几大类购买地
1、711全家等便利店
2、超市堂吉诃德等
3、自动售卖机主要是饮料类
4、机场免税店主要是白色恋人生巧类
饮料篇
1、桃子味的可口可乐这个是在大国药妆买的，日本限量版可口可乐桃子味，味道小甜，味道还好
2、白桃水这个白桃味的款泉水真的不要太好喝啊，每次去都必喝，水微甜很解渴
3、橙子汽水不知道名字的橙汁，里面有果肉，很鲜美不是国内那种劣质橙汁，真的不要太好喝，又Q
4、葡萄汁这个里面的葡萄果肉也是很大粒，不是加入果糖的甜，是那种原天然果肉的甜味
5、奶茶这个奶味比较浓的奶茶，买来还是温热的，冬天可以暖手，还是很美味的
6、奶茶这个奶茶牛奶味不浓，咖啡味重一些，也是温热的
7、这个老奶奶饮料忘记什么味道的，好像不好喝也不难喝，没喝过第二次
8、乳酸饮料一点甜一点酸，乳酸饮料，促进肠胃蠕动，味道嘛真是不想回忆，只喝过一次
9、葡萄饮料这个紫葡萄味饮料，我更喜欢之前那个，是一个会再次喝的饮料，但是不是最爱哈哈哈
菠萝饮料这个菠萝味的饮料很不错，有点甜，不喜欢太甜的不介意喝哈，大家自行选择
+1功能型饮料有点类似于红牛，适合比较劳累疲惫用来提神的，味道可以参考泰国版红牛，有点苦涩药味
+2鸣人饮料这个完全是因为火影情节才买的，不好喝不好喝不好喝，重要的事情说三遍，但是也没有很难喝哈，可以自行买一罐尝试一下
⑦ 超声波美容仪的工作原理及功能是什么
超声波美容仪工作原理：超声波是指频率超过2万赫兹以上，不能引起正常人听觉的机械振动波，该振动波具有机械作用、温热作用和化学作用。超声波美容仪利用超声波的三大作用，在人体面部进行治疗，以达到美容目的。
机械作用：超声波功率强、能量大，作用于面部可以使皮肤细胞随之振动，产生微细的按摩作用，改变细胞容积，从而改善局部血液和淋巴液的循环，增强细胞的通透性，提高组织的新陈代谢和再生能力，软化组织，刺激神经系统及细胞功能，使皮肤富有光泽和弹性。
温热作用：通过超声波的温热作用，可以提高皮肤表面的温度，使血液循环加速，增加皮肤细胞的养分，使神经兴奋性降低，起到镇痛的作用，使痉挛的肌纤维松弛，起到解痉的作用。
化学作用：超声波可以加强催化能力，加速皮肤细胞的新陈代谢，使组织pH值向碱性方向变化，减轻皮肤炎症伴有的酸中毒及疼痛。超声波可以提高细胞膜的通透性，使营养素和药物解聚，利于皮肤吸收营养，利于药物透人菌体，提高杀菌能力。
超声波美容仪功能：
1.、超声波功率强、能量大，作用于面部可以使皮肤细胞随之振动，产生微细的按摩作用，改变细胞容积，从而，改善局部血液和淋巴液的循环，增强细胞的通透性，提高组织的新陈代谢和再生能力，软化组织，刺激神经系统及细胞功能，使皮肤富有光泽和弹性。
2.、超声波美容仪智能营养导入/清洁导出功能，清洁毛孔、洁面排毒、营养导入、美白淡斑、紧致去皱、瘦身瘦面。
3.、动力红光SkinPower活肌能量有效活化细胞，增生骨胶原蛋白，肌肤变得柔嫩幼滑。
4.、蓝光有效消炎去痘，收细毛孔调节肌肤油脂分秘水油平衡，减少油光面及粉刺形成。
5.、超声波美容仪营养导入功能，比一般超音波或光离子导入强效2倍，皮肤更好吸收。
6、超声波美容仪紧致提升功能，有效活化细胞、增生骨胶原蛋白、肌肤变得柔嫩富弹力。
7.、超声波美容仪烧脂功能，有效温热软化脂肪、促进新陈代谢、瘦身瘦面效能。
(7)茹意瘦身的美容仪是什么东西扩展阅读：
超声波美容仪使用方法
1、清洁面部皮肤，然后做喷雾机蒸面十分钟。
2、用适合收敛水轻拍于面部各个部位至吸收，使皮肤得以彻底的消毒和最佳保护。
3、将精华素均匀地抹在脸上，以声头操作时灵活转动为准。
4、接通电源，选择适当输出插座，接上超声探头。
5、按电源开关,调好功率大小
6、调节适当时间，一般为15分钟。
⑧ 尚赫超音波美容仪减肥减肥过程中需要做什么多久有效果，会反吗
不要乱用、
推荐减肥瘦身妙招如下、
下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
减肥方法一：降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。
减肥方法二：少吃脂肪类食物
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
减肥方法三：减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
减肥方法四：多吃流食
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
减肥方法五：走掉体重
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
减肥方法六：固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
减肥方法七：力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
减肥方法八：降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
减肥方法十：减肥的最佳途径
根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
专家指出女性以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。
⑨ 什么美容仪最好用
Exideal led嫩肤美容仪日本彩光美容仪之冠，大排灯比小排灯功效更多，价回格小贵，但是强答烈推荐！一共有10个档，LED光分为三种：红（增加肌肤活力）、蓝（杀菌抗炎）、黄（祛除色斑，提亮肤色），不同档：三色分布不同。Exideal大光板相比别的美容仪器不需要手动，放在那里听着音乐闭眼就可以了，很享受，懒人必备！