Ⅰ 美容养生要常吃哪几种食物，滋养肌肤，促进身体排毒，减肥瘦身呢
红萝卜炒荷兰豆香菇
作法1、香菇一个清理干净，将香菇切割成5公分长0.7公分厚为的长条形。四季豆除去两边，红萝卜切成块，清理好预留，2、葱蒜和辣椒干切完预留。肉沫备齐，锅中放一大碗水，添加一点盐跟油煮沸，放进四季豆和红萝卜焯烫一下。3、掉色后蔬菜水果取下过冷水，沥干水预留，香菇放进微波炉加热中高火打2min预留。锅中加点油，放进肉末炒熟炒出香味，添加葱蒜和辣椒干炒出香味。4、添加香菇炒匀，添加1勺生抽酱油炒匀。添加四季豆和红萝卜炒匀，加入食用盐。加入味精，炒匀后盛盘服用就可以。
